Napi remény

A remény pedig nem engedi, hogy megszégyenüljünk. (Római levél 5:5)


Túl fáradt vagy ahhoz, hogy megfelelően szeress másokat?

2023. október 20. 03:00 - ReveSz

 "Te alkottad a testemet, Uram; most adj nekem értelmet, hogy betartsam törvényeidet."

Zsoltárok 119:73 (TLB fordítás)

person covering own face

Nehéz szeretni másokat, ha fáradt vagy.

Az a helyzet, hogy a fizikai állapotunk erősen kihat a kapcsolatainkra. Ha nem vagyunk kimerültek és van energiánk, az sokat számít!

Mi történik a kapcsolataiddal, ha kimerült vagy? Az általában aprónak tűnő dolgok nagy problémává válnak. Nyűgösebb, sértődékenyebb vagy kritikusabb lehetsz, ha fáradt vagy és kevés az energiád.

Ha elkötelezted magad amellett, hogy jobban tudj szeretni másokat, akkor olyan szokásokat kell kialakítanod, amelyek fizikailag is felfrissítenek. A Biblia számos alapelvet tanít az egészségre vonatkozóan, de a három legalapvetőbb dolog a megfelelő pihenés, a kiegyensúlyozott étrend és a rendszeres testmozgás.

Pihenés. A Zsoltárok 127:2 szerint "Értelmetlen, hogy kora reggeltől késő estig keményen dolgozzatok... mert Isten azt akarja, hogy szerettei kellő pihenést kapjanak" (TLB fordítás). Ha túl fáradt vagy ahhoz, hogy szeresd a gyerekeidet, a házastársadat vagy egy barátodat, akkor a problémád elsősorban fizikai jellegű, nem pedig lelki. Elképesztő, mennyivel jobbnak látszanak a dolgok egy kiadós alvás után.

Kiegyensúlyozott étrend. A Biblia ezt mondja: "Te alkottad a testemet, Uram; most adj nekem értelmet, hogy betartsam törvényeidet" (Zsoltárok 119:73 TLB fordítás). Isten csodálatos finomságokat biztosít számunkra, hogy megegyük és élvezzük azokat. Úgy vagyunk teremtve, hogy élvezzük az ételt! Azonban Isten bölcsességet is adott nekünk, hogy tudjuk, mi és mennyi jó – vagy nem jó – abból, amit elfogyasztunk. Erre figyeljünk oda és étkezzünk ennek megfelelően.

Rendszeres testmozgás. "Isten nagy áron vásárolt meg téged. Használjátok hát testetek minden részét arra, hogy Istennek adjatok dicsőséget" (1Korinthus 6:20 TLB fordítás). A fáradtság leküzdéséhez el kell kötelezned magad a rendszeres testmozgás mellett. Tanulmányok sora bizonyítja, hogy a testmozgás nem csökkenti, hanem növeli az energiaszintünket.

Isten nem akarja, hogy kimerülten éld az életed. Amikor túl fáradt vagy ahhoz, hogy megfelelően szeress másokat, nézd meg alaposan, mennyit pihensz, mit eszel és milyen gyakran mozogsz. Aztán hozz jobb – gyakran nehezebb – döntéseket, hogy odafigyelj saját magadra.

Ez hosszútávon neked is hasznodra lesz, és azoknak is, akiket szeretsz.

Segítő kérdések elmélkedéshez, beszélgetéshez:

  • Milyen dolgok élveznek gyakran elsőbbséget az életedben az elegendő pihenéssel szemben? Ezek a dolgok fontosabbak, mint az egészséged?
  • Milyen bölcsességet mutatott meg már neked Isten azzal kapcsolatban, hogy hogyan étkezz? Odafigyelsz erre, vagy elhanyagolod?
  • Ha úgy gondolod, hogy túl fáradt vagy a testmozgáshoz, hogyan tudnád visszanyerni az energiádat? Hajlandó vagy kipróbálni néhány egyszerű testmozgást – például egy 30 perces sétát, reggeli nyújtógyakorlatokat vagy biciklizést – a következő néhány napban? Utána figyeld meg, hogyan érzed magad.

*(Daily Hope by Rick Warren, 2023.10.13)

Szólj hozzá!

Bízz benne, hogy Isten ad neked második (sőt harmadik vagy akár negyedik) esélyt!

2016. augusztus 05. 03:00 - Szíj Melinda

„Hit által elfogadhatóvá lettünk Isten számára. Most pedig békességben élünk Istennel a mi Urunk Jézus Krisztus által.” (Rómaiak 5:1 CEV-fordítás)

ujevi_fogadalom.jpg

Ha olyan vagy, mint közülünk a legtöbben, akkor van rá még egy esélyed, hogy egészséges életmódra válts 2016-ban. A Klinikai Szakpszichológia c. folyóirat 2012. decemberi számában megjelent egyik cikk megemlíti, hogy az első számú újévi fogadalom arra az évre vonatkozóan a fogyókúra volt. Az esztendő végére a válaszadók mindössze 8 %-a tudta sikeresen valóra váltani elhatározását – akár fogyókúráról, az életvitel átszervezéséről, adósságból való kilábalásról, vagy egyéb másról volt szó. 

Nem számít, hányszor nem sikerült eddig betartanod fogadalmad, hogy egészséges életmódra váltasz 2015-ben, 2014-ben, 2013-ban, vagy akár az elmúlt tíz év mindegyikében. Soha ne feledkezz meg róla, hogy Jézus mindig kész megadni neked a második esélyt, amikor megbicsaklasz. Hálásak lehetünk, hogy áldott kegyelme minden nappal – és minden új esztendővel – megújul.

Jézus így fogalmazott: „Nem azért jöttem, hogy elítéljem a világot. Azért jöttem, hogy megmentsem.” Ez azt jelenti, hogy Isten nem állt a hátad mögött rosszallóan a fejét rázva, amikor feladtad a legutóbbi fogyókúrád. Nem kell szégyenkezned, hogy eddig nem sikerült leadnod a súlyodból. Isten sem szégyenkezik miattad.

Túl sok ember megy keresztül úgy az életen, hogy bűnösnek, megbélyegzettnek és Isten által elítéltnek érzi magát. Nem él bennük a vágy, hogy időt töltsenek a fejükben elképzelt kritikus istennel, aki szent meggyőződésük szerint csalódott bennük.

Ha 2016-ban csakugyan át akarsz térni az egészséges életmódra, akkor az efféle gondolkodásmód hátrányodra lesz. Ahhoz, hogy elérhesd célodat, el kell fogadnod, hogy Isten szeret téged mindenestül, a magad teljességében, és feltétel nélkül. Mivel Jézus helyetted halt meg a kereszten, tökéletesen elfogadható vagy Isten számára – akármennyi fogyókúrába is buktál már bele. 

A Rómaiak 5:1 így fogalmaz: „Hit által elfogadhatóvá lettünk Isten számára. Most pedig békességben élünk Istennel a mi Urunk Jézus Krisztus által.” (CEV-fordítás)

Isten az idei évben a tőle telhető legjobbat szánja neked – nem számít, hányszor akadtál el a múltban. A Biblia emlékeztet, hogy már ma teljes hozzáférésed van Istenhez és életed feletti hatalmához, ha elismered őt. Nem kell addig várnod, míg rendbe szeded az életed. Már a mai napon a tiéd mindaz a csodás ajándék, mely Isten gyermekeként megillet téged!

Én hiszem, hogy ez az éved gyökeres és mindent átható változást hoz – a pszichikai, mentális, érzelmi és lelki életedben egyaránt -, ha következetesen tudatosítod magadban Isten irántad érzett feltétlen, állandósult, és soha el nem múló szeretetét.

A feltétel nélküli szeretet fordítja át a vesztest nyertessé. El sem tudod képzelni, mennyei Atyád hányszor akart már utánad nyúlni és a karjaiba zárni, amikor úgy érezted, hogy elszúrtál valamit!

Így tehát, miközben újra nekifutsz az életmódváltás próbájának, tedd magadévá az igazságot, hogy hibáid ellenére Isten szeret téged. Vágyódik rá, hogy végig ott haladjon melletted, ahogy megkísérelsz egészséges életmódra váltani az idén.

Ahelyett, hogy engednéd, hogy múltbéli hibáid határozzanak meg, én imádkozom érted, hogy tökéletesen érezd át Isten irántad való mélységes szeretetét. Imádkozom, hogy szeretete adja meg neked az erőt, hogy véghez tudd vinni a hihetetlent ebben az évben.

Beszéljünk róla:

  • Hogyan engedted, hogy múltbéli hibáid meghatározzák a jövődet, kiváltképp az egészséges életmódra való törekvésedet illetően?
  • Mi okoz nehézséget, hogy el tudd fogadni Isten feltétel nélküli szeretetét az életedben?
  • Miben áll, hogy Isten irántad érzett feltétlen szeretete gyökeres változást képes előidézni? 


*(Daily Hope by Rick Warren, 2016.07.29.)

Szólj hozzá!
süti beállítások módosítása