Napi remény

A remény pedig nem engedi, hogy megszégyenüljünk. (Római levél 5:5)


Amikor mérges vagy, lassulj le és gondolkozz

2017. június 12. 03:00 - Anika Enikő

„Mindenki készségesen hallgassa meg a másikat, és jól gondolja meg, mit beszél, és ne legyen hirtelen haragú.” (Jakab 1:19b)

Sok nehézséget és szívfájdalmat megspórolnánk magunknak, ha ezt az egyszerű szabályt követnénk: Lassulj le, amikor mérges vagy, vagy ha megsértenek.

A Biblia ezt mondja: „Mindenki készségesen hallgassa meg a másikat, és jól gondolja meg, mit beszél, és ne legyen hirtelen haragú.” (Jakab 1:19 b).

Mi általában ennek pont az ellenkezőjét tesszük. Azonnal szóra nyitjuk a szánkat, nem hallgatjuk meg egymást és azonnal haragra gerjedünk. Ez pont a fordítottja! Ám, ha az első két dolgot teszed – jól meggondolod mit beszélsz és készségesen meghallgatod a másikat – akkor a második fele az Igének automatikusan fog működni! Kevésbé és nem túl gyakran dühödsz majd fel.

Van egy fontos ritmikusság ebben a gondolatban, amelyet a Biblia újra és újra ismétel:

  • Példabeszédek 14:29: „A türelmes ember nagyon értelmes, a türelmetlen pedig nagy bolondságot követ el.”
  • Példabeszédek 15:28: „A jó emberek megfontolják mit válaszolnak. A bűnösök szájából pedig árad a rossz.” (GNT fordítás).
  • Példabeszédek 15:18: „A fejvesztettség problémát szül; ám a higgadtnak maradás segít lecsendesíteni a vitákat.“ (GNT fordítás).

Hogyan lassulj le és gondolkodj el mielőtt haragra lobbannál? Vedd számításba ezt az öt kérdést, mielőtt haragodban beszédre nyitnád a szád.

  • Igazságos? Igaz-e az, amit mondani szeretnék?
  • Hasznos? Vagy egyszerűen megsérti a másik embert?
  • Ösztönző? Felemel vagy letaglóz?
  • Szükséges? Ha nem szükséges, akkor miért kellene mondanom?
  • Kedves? Bátorít vagy elbátortalanít?

Nem elég csupán lelassulni, amikor mérgesek vagyunk; hanem szánj extra időt arra, hogy GONDOLKODJ arról, amit épp tenni, vagy mondani szeretnél.

Segítő kérdések elmélkedéshez, beszélgetéshez:

  • Mesélj egy olyan alkalomról, amikor haragosan szóltál és aztán megbántad.
  • Ha gondolkodás nélkül beszélnél, akkor a fönt említett öt kérdés közül melyiket ugranád át, vagy hagynád ki és miért?
  • Milyen hatással van a haragra lobbanásod arra az illetőre, aki fontos neked?

*(Daily Hope by Rick Warren, 2017.06.05.)

Szólj hozzá!

Tartozik-e Isten magyarázattal nekünk?

2017. május 26. 03:00 - csmsdvd

„Elsorvasztotta húsom és bőröm, összetörte csontjaimat. Körülbástyázott engem méreggel és fáradsággal. Vaksötétbe helyezett engem, mint a régen meghaltakat… Ha segítségért kiáltok is, elzárkózik imádságom elől.” (JSir 3:4-6,8)

Mindannyian átélünk olyan életszakaszokat, amikor úgy tűnik, hogy minden szétesik. Elveszítjük az állásunkat. Tönkremegy egy kapcsolat. Valaki meghal. Egészségünk nem a régi, gyengülünk.

Ilyenkor hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy Isten elhagyott bennünket.

De nem így van!

Az egykori próféta, Jeremiás, hasonló cipőben járt, amikor megírta Siralmait. Az ő országát, Júdeát, gazdasági válság kínozta, külső ellenség gyötörte. Látta azt a mérhetetlen embertelenséget, amit az övéi ellen elkövettek. Az embereknek nem volt munkája és éhen haltak.

Hol is kezdte Jeremiás? Elmondta Istennek, hogyan érez. Jeremiás Siralmai 3. fejezetében ezt mondja: „Elsorvasztotta húsom és bőröm, összetörte csontjaimat. Körülbástyázott engem méreggel és fáradsággal. Vaksötétbe helyezett engem, mint a régen meghaltakat… Ha segítségért kiáltok is, elzárkózik imádságom elől.”

Meglep téged, hogy ilyen szavak vannak a Bibliában? Jeremiás is azt gondolta, hogy Isten elfelejtette őt. Ellenben Jeremiás nem tagadta érzelmeit. Nem szépítette. Megvallotta Istennek, ami a szívét nyomta. Jeremiás öt fejezeten keresztül mondja el Istennek, mit érzett éppen akkor. Kimondta Istennek: Ez borzasztó!

Miért tette Isten ezeket a részeket a Bibliába? Azért, hogy megtudd, hogy Ő tudja kezelni az indulataidat, a haragodat, a görcsös fájdalmaidat és a nyomorúságodat is. Jeremiás a Biblia egyik könyvének teljes terjedelmében a gőzt ereszti ki, ventilál. Ha Isten elég erős volt ahhoz, hogy Jeremiás siralmait kezelje, akkor elég erős ahhoz is, hogy a tiedet is kezelje!

Amikor csak nyeled az érzelmeid, folyamatosan megbetegíted magad, ártasz magadnak. A gyomrod issza meg a levét.

Ehelyett öntsd ki a szíved Istennek.

Amikor a gyerekeim kicsik voltak, hisztériás dührohamaik voltak. Ezek a dührohamaik nem tántorítottak el, hogy szeressem őket. Nem tettek kételkedővé a döntéseimben. Nem lettem ezáltal kevésbé az apjuk.

Arra emlékeztetett, hogy még nem eléggé érettek. Ők nem tudták, amit én tudtam.

Isten nem szeret kevésbé, amikor dühkitöréseid vannak, amikor hisztériázol. Isten nem tartozik magyarázattal, de sohasem fél attól, amit megvallasz neki.

Mondd hát el Neki bátran!. Ez lesz a gyógyulásod kezdete.

Segítő kérdések elmélkedéshez, beszélgetéshez:

  • Milyen történések vannak az életedben, amiről nem szívesen beszélsz Istennek?
  • Miért nehéz őszintének lenni Istenhez a küzdelmeinkben és vívódásainkban?
  • Próbálj írni egy levelet Istennek a küzdelmeidről. Talán egyszerűbbnek találod, ha levelet írsz, mint szóban elmondanod.

*(Daily Hope by Rick Warren, 2017.05.19.)

Szólj hozzá!

A kedvesség lecsendesíteni a konfliktust

2015. október 26. 03:00 - sema22

"Egy kedves válasz lecsillapítja a haragot, de a durva válasz felkavarja az indulatot." (Példabeszédek, 15:1 NIV)

 

Észrevetted már, hogy az emberek hajlamosak utánozni azokat az érzelmeket, amiket a velük szemben lévő emberen tapasztalnak? Ez az agyban lévő tükörneuronok miatt van. Ezek tesznek bennünket együtt érzővé, és ezek miatt vagyunk képesek visszatükrözni a másokban megnyilvánuló érzelmeket.

Például ha valaki dühös lesz rád, akkor te is azzá válsz. Ha valaki nagyon depressziós és te sokat vagy a közelében, te is depressziós leszel. 

És ha például az emberek felemelik a hangjukat veled szemben, akkor te is felemeled a hangod. Aztán ők még ingerültebbek lesznek, mire te is, és hamarosan elveszíted az uralmat az érzelmeid felett. 

A Biblia ezt mondja: "Egy kedves válasz lecsillapítja a haragot, de a durva válasz felkavarja az indulatot." (Példabeszédek, 15:1 NIV)

Hadd adjak egy tanácsot, amivel sok fájdalomtól és konfliktustól kímélheted meg magad az életben: Amikor mások felemelik a hangjukat veled szemben, te nyugodtan és kedvesen beszélj. Ezt az elvet alkalmazd a házastársaddal, a barátaiddal és a munkatársaiddal is. Ilyenkor egy belőled kitörni készülő erőt tartasz féken. Ezt hívják önuralomnak.

A kedvesség "hatástalanítja" a konfliktust, és megakadályozza, hogy a harag és a düh eljusson a tetőpontjára. 

Itt egy jó igevers, amire szükséged lesz - talán már ezen a héten is: A Prédikátor 10:1 így hangzik: "Ha a felettesed megharagszik rád, ne add fel. Szelíd természettel még a nagy hibák is legyőzhetők." (NLT ford.)

Ha a főnököd mérgesen szól hozzád, vagy a házastársad felemeli a hangját veled, az lehet, hogy nem miattad van.  Ahelyett, hogy visszatámadnál, inkább legyél kedves. Ha kedvesen válaszolsz, az lefegyverzi a másik embert, és a kedélyek lehiggadnak.

Beszéljetek róla:

  • Mi a szokásos reakciód arra, amikor valaki - például a szemtelenül viselkedő gyereked vagy a vitatkozó házastársad - felemeli a hangját veled szemben? 
  • Mit gondolsz, miért tud másokat annyira lefegyverezni az, ha nem dühösen, hanem kedvesen válaszolsz a haragra? Miért figyelnek fel erre az emberek? 
  • Keress alkalmat ezen a héten arra, hogy kedves legyél valakivel. Hogyan reagálnak az emberek, amikor kedvesen válaszolsz? Fel is jegyezheted, mit csináltál, és azt, hogy az milyen reakciót váltott ki másokból. Mondd el a tapasztalatod a házi csoportban, ahová jársz.

 

*(Daily Hope by Rick Warren, 2015. 10.19.)

 

Szólj hozzá!

Ne gyűjtögesd a fájdalmadat, beszélj róla Istennek!

2014. március 18. 03:00 - mirjam07

"Kelj föl, kiálts éjjel, még akkor is, ha az éjszaka elkezdődött. Öntsd ki szíved, mint a vizet - az Úrhoz, imádságban!" (Jer. Sir. 2:19 - NCV fordítás)

break-up-pain.jpg

Úgy érzed, rossz napod volt? A Bibliából ismert Jóbnak már doktori fokozata volt a fájdalom és a veszteség területén. Jób könyvének legelső részében, miután minden darabjaira hullott az életében, Jób "felállt, megszaggatta a ruháit, leborotválta a haját, és nagy gyászában sírva a földre borult." (Jób 1:20, EFO ford.)

Jób ki tudta fejezni fájdalmát Isten felé. Amikor nagy veszteség ér az életben, az első dolog, amit meg kell tenned az, hogy pontosan elmondod Istennek, hogyan érzel.

Lehet, hogy ez meglep téged, de Isten tudja kezelni a dühödet és a csalódottságodat. Tudja kezelni érzelmeidet. Miért? Mert Ő adta azokat neked. Isten képmására teremtettél, ő pedig egy érzelmekben gazdag Isten.

Amikor a kétéves gyermekednek hisztirohama van és ütögeti a térdeidet, te is tudod ezt kezelni. Ugyanígy, Isten nagyobb a te érzelmeidnél, és teljesen helyénvaló az, ha elmondod neki pontosan, hogyan érzel. Amikor előléptetésért imádkoztál, és nem történt meg, amikor valaki, akit szerettél kisétál az életedből, amikor megkapod a rettegett hívást: "Ez rák!", akkor elmondhatod Istennek: "Megőrülök. Dühös vagyok. Beteg vagyok. Csalódott vagyok. Megszidtak. Kételyeim vannak." Isten tudja kezelni a panaszaidat, kérdéseidet, félelmeidet, gyászodat. Isten irántad való szeretete nagyobb a te összes érzelmednél.

Az én gyermekeim tudják, hogy szeretem őket. Tudják, hogy régebb óta vagyok ezen a bolygón, mint ők, és hogy több a tapasztalatom, mint nekik. Gyermekeim időnként mégis megkérdőjelezik a véleményemet. El tudod ezt hinni?

Inkább szeretnék őszinte és igazi mély beszélgetést folytatni velük, mint elnyomni belső csalódottságukat. Isten ugyanígy van ezzel! Inkább szeretné, hogy dühösen birkózz vele, mint hogy fásult közönyösséggel elsétálj.

A helyes válasz egy megmagyarázhatatlan tragédiára nem az, hogy "tűrj mosolyogva." Jeremiás Siralmai 2:19-ben ezt olvassuk: "Kelj föl, kiálts éjjel, még akkor is, ha az éjszaka elkezdődött. Öntsd ki szíved, mint a vizet - az Úrhoz, imádságban!" (Jer. Sir. 2:19 - NCV fordítás). Mikor volt utoljára az, hogy felkeltél és éjjel kiáltottál? Mikor volt utoljára az, hogy kiöntötted a szíved, mint a vizet Istennek?

Beszéljünk róla:

  • Ki az a személy, akivel általában elsőként beszélsz a gondjaidról? Miért bízol meg abban a személyben?
  • Mi a fizikai és érzelmi következménye annak, ha a dühödet megtartod magadnak?
  • Mivel kapcsolatban kell ma Istennel birkóznod?

 

(Daily Hope by Rick Warren, 2014.03.07.)

Szólj hozzá!

Oldd meg a problémát, ne vádaskodj!

2013. szeptember 13. 03:00 - Rigeri

„most azonban vessétek el magatoktól mindezt: a haragot, a dühöt, a rosszindulatot, a rágalmazást, és ne hagyja el szátokat csúnya beszéd.” (Kol.3:8, NIV fordítás)

Csak egy bizonyos mennyiségű érzelmi energiával rendelkezel. Egy beszélgetés során, amikor konfliktust próbálsz megoldani, ezt az energiát használhatod arra, hogy hibáztass valakit, de használhatod arra is, hogy megoldod a problémát. Nincs elég energiád, hogy mind a kettőt megtedd. Tedd fel a kérdést magadnak, mi a fontosabb: más embereket vádolni, vagy megoldani a konfliktust. Inkább a problémát oldd meg, és ne vádaskodj!

Minden házaspárnak szüksége van néhány alapszabályra a „tisztességes ütközethez”, és vannak szavak, amelyeket soha nem szabad kimondanunk a házastársunknak, mert ha megtesszük, olyan hatást váltanak ki, mint a tömegpusztító fegyverek.

A Hidegháború alatt - amikor a Szovjetunió és Amerika egymás torkának estek - több ezer amerikai rakéta vette célba a Szovjetuniót, amelyek elpusztíthatták volna az egész nemzetet. És a Szovjetuniónak is több ezer ballisztikus rakétája vette célba Amerikát. Azonban még a legfeszültebb és legnehezebb hidegháborús helyzetben is mind a két oldalnak volt elég józansága arra, hogy bizonyos fegyvereket nem akartak bevetni, mert akkor mindkét nemzet elpusztult volna. Bár ellenség volt a két fél, abban egyetértettek, hogy a mindkét nemzet számára biztos pusztulást jelentő fegyverekhez nem nyúlnak.

A házasságban is van néhány olyan tömegpusztító fegyver, amit semmilyen körülmények közt nem szabad használni. Ilyen például a válással vagy a másik fél elhagyásával való fenyegetőzés, vagy amikor a házastársunk szüleit emlegetjük. Meg kell állapodnotok abban, hogy nem számít, mennyire hoz ki a másik a sodrodból, ezeket tilos felhozni, mert ez tönkreteszi a kapcsolatot - lerombolja az egymásba vetett bizalmat.

A Biblia nagyon pontosan fogalmaz a határokkal kapcsolatban. A Kolossébeliekhez írt levél 3:8 verse ezt mondja: „most azonban vessétek el magatoktól mindezt: a haragot, a dühöt, a rosszindulatot, a rágalmazást, és ne hagyja el szátokat csúnya beszéd.” (NIV ford.) Mert ezek tömegpusztító fegyverek.

Azért kell inkább a probléma megoldására figyelnünk és nem a vádaskodásra, mert a vádaskodás az ítélkezés egyik formája, és csak Isten az, akinek joga van ítélni. Te nem vagy bíró. Nem ismerheted mások indítékait. Sok esetben még a saját indítékaiddal sem vagy tisztában! Csak Isten látja ezt minden emberben, ezért engedd, hogy Isten legyen a bíró! Te csak a probléma megoldására fókuszálj.


Beszéljünk róla:
• Mik a „tömegpusztító fegyverek” a te kapcsolataidban?
• Miért fontos a határokat felállítani a „tisztességes ütközethez” egy kapcsolatban?

(Daily Hope by Rick Warren, 2013. 09. 06.)

Szólj hozzá!