"Te alkottad a testemet, Uram; most adj nekem értelmet, hogy betartsam törvényeidet."

Zsoltárok 119:73 (TLB fordítás)

Nehéz szeretni másokat, ha fáradt vagy.

Az a helyzet, hogy a fizikai állapotunk erősen kihat a kapcsolatainkra. Ha nem vagyunk kimerültek és van energiánk, az sokat számít!

Mi történik a kapcsolataiddal, ha kimerült vagy? Az általában aprónak tűnő dolgok nagy problémává válnak. Nyűgösebb, sértődékenyebb vagy kritikusabb lehetsz, ha fáradt vagy és kevés az energiád.

Ha elkötelezted magad amellett, hogy jobban tudj szeretni másokat, akkor olyan szokásokat kell kialakítanod, amelyek fizikailag is felfrissítenek. A Biblia számos alapelvet tanít az egészségre vonatkozóan, de a három legalapvetőbb dolog a megfelelő pihenés, a kiegyensúlyozott étrend és a rendszeres testmozgás.

Pihenés. A Zsoltárok 127:2 szerint "Értelmetlen, hogy kora reggeltől késő estig keményen dolgozzatok... mert Isten azt akarja, hogy szerettei kellő pihenést kapjanak" (TLB fordítás). Ha túl fáradt vagy ahhoz, hogy szeresd a gyerekeidet, a házastársadat vagy egy barátodat, akkor a problémád elsősorban fizikai jellegű, nem pedig lelki. Elképesztő, mennyivel jobbnak látszanak a dolgok egy kiadós alvás után.

Kiegyensúlyozott étrend. A Biblia ezt mondja: "Te alkottad a testemet, Uram; most adj nekem értelmet, hogy betartsam törvényeidet" (Zsoltárok 119:73 TLB fordítás). Isten csodálatos finomságokat biztosít számunkra, hogy megegyük és élvezzük azokat. Úgy vagyunk teremtve, hogy élvezzük az ételt! Azonban Isten bölcsességet is adott nekünk, hogy tudjuk, mi és mennyi jó – vagy nem jó – abból, amit elfogyasztunk. Erre figyeljünk oda és étkezzünk ennek megfelelően.

Rendszeres testmozgás. "Isten nagy áron vásárolt meg téged. Használjátok hát testetek minden részét arra, hogy Istennek adjatok dicsőséget" (1Korinthus 6:20 TLB fordítás). A fáradtság leküzdéséhez el kell kötelezned magad a rendszeres testmozgás mellett. Tanulmányok sora bizonyítja, hogy a testmozgás nem csökkenti, hanem növeli az energiaszintünket.

Isten nem akarja, hogy kimerülten éld az életed. Amikor túl fáradt vagy ahhoz, hogy megfelelően szeress másokat, nézd meg alaposan, mennyit pihensz, mit eszel és milyen gyakran mozogsz. Aztán hozz jobb – gyakran nehezebb – döntéseket, hogy odafigyelj saját magadra.

Ez hosszútávon neked is hasznodra lesz, és azoknak is, akiket szeretsz.

Segítő kérdések elmélkedéshez, beszélgetéshez:

• Milyen dolgok élveznek gyakran elsőbbséget az életedben az elegendő pihenéssel szemben? Ezek a dolgok fontosabbak, mint az egészséged?
• Milyen bölcsességet mutatott meg már neked Isten azzal kapcsolatban, hogy hogyan étkezz? Odafigyelsz erre, vagy elhanyagolod?
• Ha úgy gondolod, hogy túl fáradt vagy a testmozgáshoz, hogyan tudnád visszanyerni az energiádat? Hajlandó vagy kipróbálni néhány egyszerű testmozgást – például egy 30 perces sétát, reggeli nyújtógyakorlatokat vagy biciklizést – a következő néhány napban? Utána figyeld meg, hogyan érzed magad.

*(Daily Hope by Rick Warren, 2023.10.13)

„Isten dolgozik benned megadva neked a vágyat és a hatalmat, hogy azt tedd, ami kedves a számára” (Fil 2,13 NLT).

Nem számít, mivel fogsz szembenézni a jövő héten, nem egyedül fogsz szembenézni vele. Isten veled van, benned van, és érted van.

Pál levele a filippiekhez 2. fejezetének 13. verse mondja: „Isten dolgozik benned megadva neked a vágyat és a hatalmat, hogy azt tedd, ami kedves a számára” (NLT).

„Isten dolgozik benned.” A görög „energos” szó jelenti a munkát; ebből a szóból kaptuk az „energia” szót. Isten az energia mozgatórugója az életedben. Nem csak a te akaraterődön múlik. Nem csak a saját erődből működsz. Isten azt mondja, hogy megadja neked mindazt a hatalmat, amire szükséged van függetlenül attól, hogy mivel állsz szemben.

Ő nemcsak benned van, hanem veled is van. A Biblia azt mondja: „Nem hagylak titeket árván, eljövök hozzátok. [...] Azon a napon megtudjátok, hogy én az Atyámban vagyok, ti énbennem, én pedig tibennetek” (Jn 14,18.20). Ez azért ígéretnek nem rossz, ugye? A Biblia azt mondja, hogy Krisztus benned van, védve vagy Krisztus által, és megpecsételve a Szentlélek által. Ez azt jelenti, hogy ahhoz, hogy az ördög eljusson hozzád, át kell jutnia a Szentháromságon. Ez nemcsak nagyon jó védelem, hanem nagy félelem-oldó is.

Isten nemcsak veled és benned van, hanem Isten érted is van. Pál levele a rómaiakhoz 8. fejezetének 31. verse mondja: „Ha Isten értünk van, ki győzhet le minket?” (NCV fordítás).

Amikor a pásztorok a juhokat vezetik, az őrzőkutyáik hátul maradnak, és a juhok bokáját harapdálják, hogy azok jó irányba mozogjanak.

A Biblia szerint a te életedben ezek az őrző kutyák: Isten jósága és irgalma. Isten megadja neked azokat a dolgokat, amelyeket nem érdemelsz meg – ez az ő jósága. És nem adja meg neked azokat a dolgokat, amelyeket megérdemelsz – ez az ő irgalma.

Kelj fel minden reggel, és mondd: „Istenem, köszönöm, hogy ma velem leszel, bennem leszel, és értem leszel.”

Nem nagyszerű hír? Isten veled van, Isten benned van, és Isten érted van.

Segítő kérdések elmélkedéshez, beszélgetéshez:

• Milyen az, amikor hozzáférsz Isten hatalmához, ami elérhető számodra?
• Mikor kételkedsz leginkább Isten jelenlétében? Kérj Istentől hitet, hogy lásd őt munkálkodni az életedben!
• Hogyan változik a nehéz helyzetről alkotott nézőpontod, amikor tudod, hogy Isten a te oldaladon áll?

*(Daily Hope by Rick Warren, 2021.01.23.)

„A tanulság a következő: Használjátok fel a világi javaitokat mások javára, és hogy barátokat szerezzetek magatoknak! Így azután, amikor a földi dolgok elmúlnak, azok a barátok majd örömmel fogadnak titeket, mikor megérkeztek az örök hazába. [...] Ha a világi vagyonnal és a pénzzel nem gazdálkodtok hűségesen, akkor ki bízna rátok mennyei kincseket? [...] Nem szolgálhatjátok egyszerre Istent és a pénzt” (Lk 16,9.11.13 NLT fordítás). 

Könnyű úgy időt, energiát vagy pénzt adni, hogy bőven van belőle. A nagylelkűség igazi próbája az, ha úgy adsz, hogy neked sincs felesleged. Tényleg odaadod azt a keveset, amid van, valaki másnak, hogy segíts neki? Ha igen, akkor gratulálok! Átmentél Isten nagylelkűség-próbáján.

Miért teszi próbára Isten a bőkezűségedet? Mert az ő képére teremtett, ezért ha Jézusra akarsz hasonlítani, akkor meg kell tanulnod, hogyan légy adakozó és nagylelkű. Ha nem tanulod meg, akkor sosem válsz éretté, és nem kapod meg az Úr áldásait az életedre.

Mi van akkor, ha te sem állsz jól anyagilag, és a dolgok nem mennek túl jól? Nincs munkád vagy nincs pénzed, és úgy érzed, hogy se időd, se energiád. Hogyan lehetnél bőkezű, amikor neked is csak alig van?

Jó példa erre Pál apostol vallomása a macedóniai gyülekezetekről: „Bár sok problémán és nehéz időkön mentek keresztül, nagy szegénységük hatalmas örömmel párosult, ami azt eredményezte, hogy másoknak is adtak bőségesen” (2Kor 8,2 TLB fordítás). Az öröm és a bőkezűség mindig együtt jár.

Az, hogy miként bánsz a pénzzel, nagy próbája annak, hogy mennyire bízol Istenben, ugyanis megmutatja, hogy mi fontos számodra az életben.

Itt van négy dolog, amit ha észben tartasz, segíthet abban, hogy örülj akkor is, ha bőségben élsz, és akkor is, ha nem.

Ha elfogadod Isten látását és tervét, akkor ő gondoskodik rólad. Amikor azt mondod, „Istenem, azt fogom tenni, amit te szeretnél, függetlenül attól, hogy van-e pénzem vagy más forrásom erre”, akkor Isten biztosítani fog mindent, amire szükséged van hozzá.

Amikor azt teszed, amit Isten kér, akkor ő megteszi azt is, amire te képtelen vagy. Add Istennek azt, amid van, még ha csak kevés is, és ő megsokszorozza azt. Ez történt akkor is, amikor egy fiú öt kenyeret és két halat vitt Jézusnak, mégis csodálatos módon emberek ezrei ehettek.

Amikor szükséged van valamire, előbb el kell vetned egy magot. Ha valamiből többre van szükséged, akkor először adj abból másnak. Ahhoz, hogy aratni tudj, előbb magot kell vetned.

Vetés és aratás között mindig eltelik valamennyi idő. Nem lehet azonnal aratni. Várni kell valamennyi időt, és türelmesnek kell lenni. 

Amikor nagylelkű vagy, bízhatsz Istenben, hogy megadja mindazt, amire szükséged van. És amikor másoknak adsz, akkor segítesz nekik meglátni, hogy Isten róluk is gondoskodni akar.

Segítő kérdések elmélkedéshez, beszélgetéshez:

• Mire van szükséged? Hogyan tudsz elültetni egy magot még ma ezen a területen, hogy később Isten áldását learathasd?
• Gondolj egy olyan időszakra, amikor Isten megmutatta neked a befektetéseid gyümölcsét! Mit tanultál és hogyan növekedtél lelkileg, amíg vártál a betakarításra?
• Miért kellene a keresztényeknek a nagylelkűségükről ismertté válni?

*(Daily Hope by Rick Warren, 2019.09.15.)

„Ne aggódjatok semmiért." (Filippi 4:6, NIV fordítás)

Az aggódás megöli az örömödet és bestresszel. Hajlamosak vagyunk a legrosszabbra számítani. Az USA-ban a mentális betegségek többsége szorongásokból fakadó rendellenségek miatt van. A Szorongás és Depresszió  Amerikai Egyesülete szerint az amerikai lakosság 18,1%-a érintett ebben.

Az aggódás nem csak egy mentális probléma, hanem lelki is. Ez egy olyan felelősséget tesz rád, amit Isten soha nem szánt neked. Ha aggódsz, úgy teszel mintha te lennél Isten, és kontrollálnod kellene a kontrollálhatatlant.

Volt egyszer egy kutatás az aggódással kapcsolatban, ami a következőket tárta fel:

• 40%-a az aggodalmainknak soha nem történik meg;
• 30%-a az aggodalmainknak a múltra vonatkozik;
• 12%-a az aggodalmainknak szükségtelelen félelmek az egészségünkkel kapcsolatban;
• 10%-a az aggodalmainknak jelentéktelen és apró dolgokra fókuszál;
• 8%-a az aggodalmainknak tényleg jogos.

Az aggódás haszontalan. Nem tudja megváltoztatni a múltat, sem kontrollálni a jövőt, egyedül téged képes darabokra szedni a jelen pillanatban. Hihetetlenül nagy energiapazarlás. Amikor aggódni kezdünk valamiért, az a dolog csak egyre nagyobb és nagyobb lesz.

A Biblia azt mondja: „Ne aggódjatok semmiért." (Filippi 4:6 NIV fordítás). Ez a legnehezebben betartható parancs. Továbbá ez csak még ellentétesebbnek fog tűnni, ha végiggondolod, hogy Pál ezt a börtönben írta, amikor épp a császár döntésére várt, hogy kivégzik-e vagy sem.

Az aggódás egy olyan dolog, amit megtanultunk tenni és bizony gyakorolnod kell, hogy jó legyél benne. De mivel tanulható, ezért el is hagyható.

Jézus azt mondja a Máté 6:34-ben, „Ne aggódjatok tehát a holnapért, mert a holnap majd aggódik magáért, elég minden napnak a maga baja." (NIV fordítás)

Jézus a kezünkbe adta az aggódás ellenmérgét.

Élj meg egyszerre csak egy napot és hidd el, hogy Isten gondot visel a holnapodról!

Segítő kérdések elmélkedéshez, beszélgetéshez:

• Mik azok az aggodalmak, amik a legjobban leterhelnek?
• Általában hogyan birkózol meg az aggodalmaiddal? Működik?
• Ki az akivel tudsz imádkozni az aggodalmaidért?

*(Daily Hope by Rick Warren, 2018.11.14.)

 „Őrültség könnyelműen fogadalmat tenni az Úrnak, mielőtt számolnál a következményekkel.” (Példabeszédek 20:25, TLB fordítás)

Amikor fontos döntés előtt állsz, a Biblia tanítása szerint számolnod kell a lehetséges következményekkel: „Őrültség könnyelműen fogadalmat tenni az Úrnak, mielőtt számolnál a következményekkel.” (Példabeszédek 20:25, TLB fordítás)

Minden egyes döntésünk árcímkézve van. Meg kell kérdezned magadtól, hogy mi lesz a döntésed ára a következő területeket figyelembe véve: idő, a pénz, energia, kapcsolatok.

Engedélyt adok neked, hogy azt válaszold, hogy „Visszatérünk rá”. Teljesen rendben van, ha mérlegeled és megvizsgálod a döntéseid árát. Ne feszengj emiatt, hiszen van az életnek egy törvénye, amelyre a Példabeszédek és a Prédikátor könyve tanít minket: mindig könnyebb beszállni, mint kikeveredni.

Sokkal könnyebb adósságba keveredni, mint abból kimászni. Könnyebb egy kapcsolatot megkezdeni, mint befejezni azt. Könnyebb feltölteni a naptárad, mint teljesíteni a vállalt időpontokat. Mindig könnyebb beszállni, mint kiszállni.

Lukács 14:28-29-ben azt olvassuk, hogy „Ha tornyot akarsz építeni, először leülsz és kiszámolod, hogy mennyibe fog kerülni, hogy lásd, hogy lesz-e elég pénzed, hogy a munkát befejezd. Ha nem így jársz el, lehet, hogy az alapot leteszed, de biztos, hogy a tornyot nem fogod tudni befejezni. És mindenki, aki látná, kigúnyolna téged.” (NCV fordítás)

Mielőtt megalakítottuk a Saddleback Gyülekezetet, át kellett gondolnom, hogy mi is lesz ennek az ára az időm, erőm, pénzem és családom tekintetében.

A gyülekezetünk első éves költségvetése mindennel együtt 60.000 dollár volt. Számtalan dolgot kellett feláldozni mindennek a kezdetén, és fel kellett tennem magamnak a kérdést: „Vajon megéri majd?” És igen – megérte. A tudat, hogy emberek ezrei lesznek a mennyben egy teljes örökkévalóságig a Saddleback Gyülekezet szolgálata nyomán minden áldozatot megér.

Ez tehát a kérdés, amelyet fel kell tenned magadnak az életben adódó nagy döntések előtt. Vajon megéri? Mindig számolj a következményekkel, mielőtt elkötelezed magad.

Beszéljetek róla:

• Mit gondolsz, miért fontos átgondolnod azt, hogy egy adott döntésed mennyi erődet emészti fel?
• Mikor kell egy döntéssel kapcsolatban azt válaszolnod, hogy "Hadd gondoljam át."? Hogyan reagál erre a környezeted?
• Mi az, ami érdemessé tesz egy ügyet arra, hogy időt, pénzt és erőt szánj rá?
  
  

*(Daily Hope by Rick Warren, 2015.04.17.)