Napi remény

A remény pedig nem engedi, hogy megszégyenüljünk. (Római levél 5:5)


Ideje felszámolni a negatív belső hanggal

2017. május 18. 03:00 - daniella_89

“Vigyázz, hogyan gondolkodsz; az életedet a gondolataid formálják” (Példabeszédek 4:23 GNT fordítás)

4-1.jpg


Jóval azelőtt, hogy a pszichológa elterjedt, Isten megmondta, hogy a gondolataid meghatározzák az érzéseidet és az érzéseid meghatározzák a cselekedeteidet.

Az elménk valóban csodálatosan van megalkotva. Egy Pentagon nagyságú számítógépre lenne szükség csak ahhoz, hogy az alapvető funkciókat ellássa a fejedben. Az agyad 100 milliárd idegsejtet tartalmaz, és minden egyes sejt 10.000 másik neuronhoz kapcsolódik.

Folyamatosan beszélsz magadhoz - mindig, állandóan! Most is beszélsz magadhoz! Kutatások mutatják, hogy a legtöbb ember arányában 150-200 szót beszél percenként, de a belső dialógus, amit önmagadban folytatsz (nevezzük belső hangnak), több, mint 1300 szót tehet ki percenként.

Az a baj a belső hangunkkal, hogy a legtöbb emberé úgy cseng, mint Jóbé. Jób 9:20b-ban ezt mondja: “Minden, amit mondok úgy tűnik, elítél engem” (GNT fordítás). Ha ez jellemez, te vagy a saját magad legrosszabb kritikusa. Ugye? Mindig lehúzod magad. Belépsz egy szobába mosolyogva, de magadban ezt mondod: “Kövér vagyok. Nem vagyok elég csinos. Csúnya vagyok. És mindig elkések.” A legtöbb ebből a dialógusból tudat alatti.

Isten azt akarja, hogy fejezd be önmagad lehúzását. Mikor ezt teszed, kit húzol le igazából? Igazából a Teremtődet célzod ezzel, aki alkotott. Amikor azt mondod: “Istenem, értéktelen vagyok; nem vagyok ügyes; nem tudok semmit tenni”, valójában azt mondod: “Istenem, Te kibabráltál velem”. Ezért Isten azt mondja, hogy nem jó, ha lehúzod magad.

Hogyan számolj fel a negatív belső hanggal hogy nagyobb önbizalommal rendelkező emberré válhass? Ez a kicserélődés alapelve: “Igazítsd a gondolataidat arra ami igaz és jó és helyes…Gondolja mindarra, amiért Istent dicsőítheted, és teljen örömöd benne” (Filippi 4:8b TLB)

Összpontosíts arra, ami lenni szeretnél, amit Isten szeretne tenni az életedben. Nem tudok jobb ellenszert az alacsony önértékelésre, mint Isten Igéjének mindennapos olvasását. Tanulmányozd, memorizáld, elmélkedj rajta, és alkalmazd az életedre! Nem tudok jobb dolgot mondani ami segíthet emelni az önbizalomszintedet, mint hogy mélyedj el a Bibliában és kezdd el elhinni, amit Isten mond rólad.

Segítség elmélkedéshez, beszélgetéshez:

Mikor a Bibliát olvasod, próbálj találni egy verset ami hozzád szól - írd le egy kártyára, memorizáld, és kezdd el azt állítani Isten felé. Például: “Értékes vagyok, fontos vagyok, a bűneim megbocsáttattak, és alkalmas vagyok”. Engedd, hogy Isten átformálja az elmédet, mert “ahogyan (az ember) a szívében gondolkozik, olyan ő” (Példabeszédek 23:7a NKJV fordítás)

* (Daily Hope by Rick Warren, 2017.05.11.)

Szólj hozzá!

Meg tudod változtatni a gondolkodásodat

2016. július 02. 03:00 - Bolbásné Viola

„Foglyul ejtünk minden gondolatot, hogy megadja magát és engedelmeskedjen Krisztusnak” (2 Korintus 10:5b, NCV fordítás).

A kísértés titka a következő: ne harcolj vele, csak koncentrálj valami másra. Aminek ellenállsz, az ragaszkodik hozzád.

Tudtad, hogy a Biblia egyszer sem mondja azt, hogy állj ellen a kísértésnek? Azt mondja, hogy állj ellen az ördögnek, az viszont teljesen más ügy. A kísértés feletti győzelem kulcsa nem az, hogy ellenállunk, hanem az, hogy másra gondolunk helyette.

Ami megragadja a figyelmed, az téged ragad meg. A bűnért folyó csata mindig az elmében kezdődik, ezért mondja a Biblia Zsoltárok 119:6-ban: „A Te parancsaidon gondolkodom, ami megőriz attól, hogy bolondságot tegyek” (CEV fordítás). Miért? Azért, mert ha Isten igazságán gondolkodsz, akkor nem gondolsz a kevésbé fontos dolgokra.

Ez az élet minden egyes területére – a jóra és a rosszra is – igaz. Ha Isten szerint való dolgokra összpontosítasz, azokhoz fogsz vonzódni. Ha arra koncentrálsz, amiket a magazinokban és a filmekben látsz, akkor abba az irányba fogsz menni. Amire gondolsz, az ragadja meg a figyelmed. Ami megragadja a figyelmed, az téged ragad meg.

Az a kulcs, hogy megváltoztatod a gondolkodásod.

A kísértés mindig egy előre kiszámítható mintát követ: figyelem, felgerjedés és cselekvés. Megragadja az elmédet, erre az beindul, te pedig aszerint cselekszel.

Tehát ne harcolj a kísértéssel, csak fordítsd a figyelmedet valami másra. „Foglyul ejtünk minden gondolatot, hogy megadja magát és engedelmeskedjen Krisztusnak” (2 Korintus 10:5b NCV fordítás).

A helyzet az, hogy nem vagyunk túl jók abban, hogy minden gondolatot foglyul ejtsünk és Krisztushoz fordítsunk, mert ez rengeteg gyakorlást igényel. Nem mindig tudod irányítani a körülményeidet, vagy azt, ahogyan érzel. Azt viszont irányíthatod, hogy mire gondolsz. Ez a te döntésed. Ha megváltoztatod a gondolkodásodat, az megváltoztatja az érzéseidet, az pedig megváltoztatja majd, hogy miként fogsz cselekedni.

Beszéljetek róla:

  • Milyen gondolatokkal töltöd az idődet? Merre kalandozik el az elméd, amikor nem gondolsz semmi konkrét dologra?
  • Milyen helyzetekben tudod, hogy az elméd olyan dolgokra összpontosít, amik bűnbe visznek téged?
  • Hogyan tudod gyakorolni magad abban, hogy az evilági dolgok helyett természetesebb legyen számodra Isten Igéjére és igazságaira gondolni?

*(Daily Hope by Rick Warren, 2016.06.25.)

Szólj hozzá!

A gondolataid formálják az életed

2016. április 24. 03:00 - Bolbásné Viola

"Engedjétek, hogy Isten új emberré formáljon titeket azáltal, hogy megváltoztatja a gondolkodásotokat." (Róma 12:2, NLT fordítás)

Nem tudsz azzá válni, amivé Isten teremtett addig, amíg meg nem érted azt az öt tényezőt, amelyek hatással vannak az identitásodra. Az első kettő a kémiád (ahogy meg lettél alkotva) és a kapcsolataid. Isten teremtésének és az életedben lévő kapcsolatoknak a “terméke” vagy.

Az identitásodra hatással vannak még a körülményeid és a tudatod is.

A körülmények azok a dolgok, amik veled és körülötted történnek – és egyiket sem tudod irányítani. A különböző traumák, bajok, szenvedések, sokkhatások, a rád nehezedő nyomás, a szégyenérzet és a fájdalom mind alakították az életed és befolyásolták azt, amilyen lettél.  Lehet, hogy még talán fizikai vagy egyéb jellegű bántalmazás is ért, ami szintén nyomott hagyott a személyiségeden. Ha sorozatos bukásokat vagy egy katasztrófát is átéltél már, az is kitörölhetetlen nyomot hagyott benned.

A tudatunk az, ahogyan saját magunkkal beszélünk. Szerintem, ha úgy beszélnénk a barátainkkal, ahogyan saját magunkkal, valószínűleg többé nem lennének a barátaink. Azért, mert a saját gondolataink tele vannak hazugságokkal, amiket más emberektől hallottunk, aztán magunkévá tettünk, és most ott dolgoznak bennünk és fertőznek. Amikor mások gondolatait ismételgetjük a fejünkben, azok egyre mélyebbre kerülnek a tudatunkban és elkezdik formálni a személyiségünket.

A Példabeszédek 4:23 azt mondja, "Vigyázzatok, mit gondoltok, mert a gondolataitok irányítják az életeteket" (NCV ford.). Nem kell, hogy igaz legyen, amit gondolsz ahhoz, hogy ártson vagy kárt tegyen, csak el kell hinned azt. Ha azt mondod magadnak, hogy a házasságod nem lesz tartós, akkor nem is lesz az. Ha attól tartasz, hogy valamit nem tudsz megcsinálni, akkor nem is fogod tudni megcsinálni. A gondolataid irányítják az életed!

Lehet, hogy a körülményeidet nem tudod irányítani, de Isten mindent a kezében tart. A gondolataid formálják azt, aki vagy, de meg tudod változtatni azt, ahogyan gondolkodsz. A körülményeid és a tudatod is alakították eddig a személyiséged, de az életed hátralévő részét az fogja alakítani, hogy hogyan fogsz reagálni a körülményeidre, és milyen gondolatokat fogsz elhinni és magadévá tenni.

Beszéljetek róla:

  • Mi a természetes reakciód egy nehéz helyzetre vagy körülményre? Elfutsz előle, vagy szembenézel vele? Aggódsz, vagy bízol Istenben?
  • Hogyan kell változtatnod a gondolkodásodon?
  • A környezetedben ki vagy mi van negatív hatással a gondolkodásmódodra?

*(Daily Hope by Rick Warren, 2016.04.17.)

 

 

Szólj hozzá!

Ezekről gondolkozzatok...

2015. január 21. 03:00 - gyanus

"Gondoljatok Jézus példájára. Kitartott, miközben gonosz emberek rosszat tettek ellene. Tehát ne fáradjatok el, és ne hagyjátok abba az erőfeszítést." (Zsidók 12:3, NCV fordítás)

zippzar_eg.jpg

A mentális egészséged megőrzése miatt fontos, hogy az elmédet a helyes dolgok felé irányítsd.

  1. Gondolkodj Jézusról. Már biztosan hallottad a mondást: "Azzá válsz, amiről a legtöbbet gondolkozol." Ha még inkább olyan akarsz lenni, mint Jézus, vele kell betöltened a gondolataid. A Zsidó levél 12:3 ezt mondja: "Gondoljatok Jézus példájára. Kitartott, miközben gonosz emberek rosszat tettek ellene. Tehát ne fáradjatok el, és ne hagyjátok abba az erőfeszítést." (NCV ford.)
  2. Gondolj másokra. A Biblia azt mondja a Filippi 2:4-ben: "Ne csak a saját dolgaitokkal törődjetek, hanem mások iránt is mutassatok érdeklődést, és az iránt, amit mások tesznek." (TLB ford.) Ma a világ, amiben élünk, teljesen az ellenkezőjét diktálja ennek. Minden arra buzdít, hogy csak magadra gondolj, és senki másra. De Jézus fölötte áll ennek a világi normának, és amikor róla gondolkodsz, könnyebben fogsz tudni másokra is gondolni.
  3. Gondolkodj az örökkévalóságon. "Szem nem látta, fül nem hallotta, és elme még fel nem fogta, amit Isten készített azoknak, akik Őt szeretik." (1Korintus 2:9, NLT ford.) Amikor olyan igazságokra kezdesz el összpontosítani, mint ez, minden problémád kisebbnek tűnik majd azokhoz a dicsőséges, örömteli és élvezetes dolgokhoz képest, amelyek az örökkévalóságban várnak ránk.

Az elméd a legnagyobb kincsed, de egyben a legnagyobb harcmező is. Kérd Istent, hogy segítsen meghozni minden nap azt a döntést, hogy Isten Igéjéből táplálkozol, megtisztítod az elméd a romboló gondolatoktól, és  Jézussal, másokkal és az örökkévalósággal kapcsolatos gondolatokkal töltöd meg.  És akkor megnyerted a csatát.

Beszéljetek róla:

  • Hogyan tudnád a gyakorlatban is megvalósítani a Filippi 2:4-et a házicsoportodban vagy a gyülekezeti közösségedben ezen a héten? És hogyan tudnád megvalósítani ezt a családodban?
  • Hogyan segít a Jézusról és az örökkévalóságról való gondolkodás abban, hogy gondolj másokra is?
  • Mi az, ami leginkább megakadályoz abban, hogy a nap folyamán az örökkévalóságot tartsd szem előtt? Hogyan tudod ezeket a zavaró dolgokat csökkenteni?

 *(Daily Hope by Rick Warren, 2015. 01. 14.)

Szólj hozzá!

Ha már tudod, tedd is meg!

2013. augusztus 29. 03:00 - Mike Zsuzsi

"Az igének pedig cselekvői legyetek, ne csak hallgatói, becsapva magatokat." Jakab 1:22

120224_Matthew_22_37_Hohlt_1.jpg

A Biblia a Márk 12:30-ban ezt mondja: "Szeresd azért az Urat, a te Istenedet teljes szívedből, teljes lelkedből, teljes elmédből és minden erőddel." Más szavakkal mondva: szeresd Istent minden beszédeddel, minden érzéseddel, minden gondolatoddal és minden cselekedeteddel. Isten úgy formált téged, hogy elsősorban beszélő, érző, gondolkodó vagy cselekvő legyél. 

A beszélők elsősorban a szívükkel szeretik Istent. Az érzők a lelkükkel, a gondolkodók az elméjükkel. Tudtad, hogy Istent az értelmeddel is tudod szeretni? Tudtad, hogy amikor értelmes dolgokat teszel, az dicsőséget szerez Istennek? Amikor fejleszted és erősíted az értelmed, az dicsőítés.

A gondolkodó típusú emberek szerelmesek lesznek a Bibliába, amikor hívővé válnak. Szeretik tanulmányozni ezt a könyvet. Nincs még egy ilyen könyv a világon! Megvan benne az élet nagy kérdéseire a válasz, mint például arra, hogy "Ki vagyok én? Hová tartok? Mi az élet célja? Számít-e az életem? Mi a múlt? Mi a jövő? Honnan származom?". A gondolkodók szeretik tanulmányozni a Bibliát. A Zsoltárok 119:97 szerint: "Mennyire szeretem törvényedet! Egész nap arról gondolkodom!"

Szükségünk van gondolkodókra a világban. Valakinek át kell gondolnia a bonyolult dolgokat és levonni a következtetéseket abból, amit a többiek csinálnak. Szükségünk van az olyan emberekre, akik végiggondolják a nehéz témákat és megoldást adnak rájuk. Ezért kellenek a tudósok, az írók, a filozófusok, a feltalálók.

A gondolkodóknak viszont figyelniük kell az alázat gyakorlására. A Biblia ezt mondja: " Ne tartsd bölcsnek magadat" (Példabeszédek 3:7). Miért? Mert Isten az Isten, és nem te!

Az alázat választás kérdése. Nem egyszer mondja a Biblia, hogy imádkozz Istenhez alázatért. Azt írja, hogy "alázd meg magad az Úr előtt". Ez egy választás, és ezt saját magadnak kell megtenned. Senki sem tudja helyetted megtenni. Meg tudnak alázni, de nem tudnak alázatossá tenni. A lényeg, hogy az alázat az Istentől való teljes függés. Nem jelenti az erőd tagadását, de őszinteséget jelent a gyengeségeiddel kapcsolatban.

A gondolkodóknak arra is figyelniük kell, hogy a gyakorlatban is megvalósítsák, amit tudnak. Ha már ismersz vagy tudsz dolgokat, akkor cselekedd is meg! A Jakab 1:22 mondja: "Az igének pedig cselekvői legyetek, ne csak hallgatói, becsapva magatokat." 

Elhiszed, hogy adnod kellene a szegényeknek? Meg is teszed? Elhiszed, hogy az embereknek szükségük van Krisztusra ahhoz, hogy a Mennybe jussanak? Beszélsz nekik erről? Hiszel a tized adásában? Megteszed? Csak azokat a részeket hiszed el a Bibliából, amelyeket meg is cselekszel.

Beszéljetek róla:

  • Melyik nehezebb számodra: tagadni az erődet, vagy őszintének lenni a gyengeségeiddel kapcsolatban? Miért gondolod így?
  • Készíts egy listát azokról a dolgokról, amikben hiszel! Megcselekszed ezeket?

Daily Hope by Rick Warren, 2013. 08. 22.

Szólj hozzá!