„Elsorvasztotta húsom és bőröm, összetörte csontjaimat. Körülbástyázott engem méreggel és fáradsággal. Vaksötétbe helyezett engem, mint a régen meghaltakat… Ha segítségért kiáltok is, elzárkózik imádságom elől.” (JSir 3:4-6,8)

Mindannyian átélünk olyan életszakaszokat, amikor úgy tűnik, hogy minden szétesik. Elveszítjük az állásunkat. Tönkremegy egy kapcsolat. Valaki meghal. Egészségünk nem a régi, gyengülünk.

Ilyenkor hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy Isten elhagyott bennünket.

De nem így van!

Az egykori próféta, Jeremiás, hasonló cipőben járt, amikor megírta Siralmait. Az ő országát, Júdeát, gazdasági válság kínozta, külső ellenség gyötörte. Látta azt a mérhetetlen embertelenséget, amit az övéi ellen elkövettek. Az embereknek nem volt munkája és éhen haltak.

Hol is kezdte Jeremiás? Elmondta Istennek, hogyan érez. Jeremiás Siralmai 3. fejezetében ezt mondja: „Elsorvasztotta húsom és bőröm, összetörte csontjaimat. Körülbástyázott engem méreggel és fáradsággal. Vaksötétbe helyezett engem, mint a régen meghaltakat… Ha segítségért kiáltok is, elzárkózik imádságom elől.”

Meglep téged, hogy ilyen szavak vannak a Bibliában? Jeremiás is azt gondolta, hogy Isten elfelejtette őt. Ellenben Jeremiás nem tagadta érzelmeit. Nem szépítette. Megvallotta Istennek, ami a szívét nyomta. Jeremiás öt fejezeten keresztül mondja el Istennek, mit érzett éppen akkor. Kimondta Istennek: Ez borzasztó!

Miért tette Isten ezeket a részeket a Bibliába? Azért, hogy megtudd, hogy Ő tudja kezelni az indulataidat, a haragodat, a görcsös fájdalmaidat és a nyomorúságodat is. Jeremiás a Biblia egyik könyvének teljes terjedelmében a gőzt ereszti ki, ventilál. Ha Isten elég erős volt ahhoz, hogy Jeremiás siralmait kezelje, akkor elég erős ahhoz is, hogy a tiedet is kezelje!

Amikor csak nyeled az érzelmeid, folyamatosan megbetegíted magad, ártasz magadnak. A gyomrod issza meg a levét.

Ehelyett öntsd ki a szíved Istennek.

Amikor a gyerekeim kicsik voltak, hisztériás dührohamaik voltak. Ezek a dührohamaik nem tántorítottak el, hogy szeressem őket. Nem tettek kételkedővé a döntéseimben. Nem lettem ezáltal kevésbé az apjuk.

Arra emlékeztetett, hogy még nem eléggé érettek. Ők nem tudták, amit én tudtam.

Isten nem szeret kevésbé, amikor dühkitöréseid vannak, amikor hisztériázol. Isten nem tartozik magyarázattal, de sohasem fél attól, amit megvallasz neki.

Mondd hát el Neki bátran!. Ez lesz a gyógyulásod kezdete.

Segítő kérdések elmélkedéshez, beszélgetéshez:

• Milyen történések vannak az életedben, amiről nem szívesen beszélsz Istennek?
• Miért nehéz őszintének lenni Istenhez a küzdelmeinkben és vívódásainkban?
• Próbálj írni egy levelet Istennek a küzdelmeidről. Talán egyszerűbbnek találod, ha levelet írsz, mint szóban elmondanod.

*(Daily Hope by Rick Warren, 2017.05.19.)

"Egy kedves válasz lecsillapítja a haragot, de a durva válasz felkavarja az indulatot." (Példabeszédek, 15:1 NIV)

 

Észrevetted már, hogy az emberek hajlamosak utánozni azokat az érzelmeket, amiket a velük szemben lévő emberen tapasztalnak? Ez az agyban lévő tükörneuronok miatt van. Ezek tesznek bennünket együtt érzővé, és ezek miatt vagyunk képesek visszatükrözni a másokban megnyilvánuló érzelmeket.

Például ha valaki dühös lesz rád, akkor te is azzá válsz. Ha valaki nagyon depressziós és te sokat vagy a közelében, te is depressziós leszel. 

És ha például az emberek felemelik a hangjukat veled szemben, akkor te is felemeled a hangod. Aztán ők még ingerültebbek lesznek, mire te is, és hamarosan elveszíted az uralmat az érzelmeid felett. 

A Biblia ezt mondja: "Egy kedves válasz lecsillapítja a haragot, de a durva válasz felkavarja az indulatot." (Példabeszédek, 15:1 NIV)

Hadd adjak egy tanácsot, amivel sok fájdalomtól és konfliktustól kímélheted meg magad az életben: Amikor mások felemelik a hangjukat veled szemben, te nyugodtan és kedvesen beszélj. Ezt az elvet alkalmazd a házastársaddal, a barátaiddal és a munkatársaiddal is. Ilyenkor egy belőled kitörni készülő erőt tartasz féken. Ezt hívják önuralomnak.

A kedvesség "hatástalanítja" a konfliktust, és megakadályozza, hogy a harag és a düh eljusson a tetőpontjára. 

Itt egy jó igevers, amire szükséged lesz - talán már ezen a héten is: A Prédikátor 10:1 így hangzik: "Ha a felettesed megharagszik rád, ne add fel. Szelíd természettel még a nagy hibák is legyőzhetők." (NLT ford.)

Ha a főnököd mérgesen szól hozzád, vagy a házastársad felemeli a hangját veled, az lehet, hogy nem miattad van.  Ahelyett, hogy visszatámadnál, inkább legyél kedves. Ha kedvesen válaszolsz, az lefegyverzi a másik embert, és a kedélyek lehiggadnak.

Beszéljetek róla:

• Mi a szokásos reakciód arra, amikor valaki - például a szemtelenül viselkedő gyereked vagy a vitatkozó házastársad - felemeli a hangját veled szemben? 
• Mit gondolsz, miért tud másokat annyira lefegyverezni az, ha nem dühösen, hanem kedvesen válaszolsz a haragra? Miért figyelnek fel erre az emberek? 
• Keress alkalmat ezen a héten arra, hogy kedves legyél valakivel. Hogyan reagálnak az emberek, amikor kedvesen válaszolsz? Fel is jegyezheted, mit csináltál, és azt, hogy az milyen reakciót váltott ki másokból. Mondd el a tapasztalatod a házi csoportban, ahová jársz.

*(Daily Hope by Rick Warren, 2015. 10.19.)

"Kelj föl, kiálts éjjel, még akkor is, ha az éjszaka elkezdődött. Öntsd ki szíved, mint a vizet - az Úrhoz, imádságban!" (Jer. Sir. 2:19 - NCV fordítás)

Úgy érzed, rossz napod volt? A Bibliából ismert Jóbnak már doktori fokozata volt a fájdalom és a veszteség területén. Jób könyvének legelső részében, miután minden darabjaira hullott az életében, Jób "felállt, megszaggatta a ruháit, leborotválta a haját, és nagy gyászában sírva a földre borult." (Jób 1:20, EFO ford.)

Jób ki tudta fejezni fájdalmát Isten felé. Amikor nagy veszteség ér az életben, az első dolog, amit meg kell tenned az, hogy pontosan elmondod Istennek, hogyan érzel.

Lehet, hogy ez meglep téged, de Isten tudja kezelni a dühödet és a csalódottságodat. Tudja kezelni érzelmeidet. Miért? Mert Ő adta azokat neked. Isten képmására teremtettél, ő pedig egy érzelmekben gazdag Isten.

Amikor a kétéves gyermekednek hisztirohama van és ütögeti a térdeidet, te is tudod ezt kezelni. Ugyanígy, Isten nagyobb a te érzelmeidnél, és teljesen helyénvaló az, ha elmondod neki pontosan, hogyan érzel. Amikor előléptetésért imádkoztál, és nem történt meg, amikor valaki, akit szerettél kisétál az életedből, amikor megkapod a rettegett hívást: "Ez rák!", akkor elmondhatod Istennek: "Megőrülök. Dühös vagyok. Beteg vagyok. Csalódott vagyok. Megszidtak. Kételyeim vannak." Isten tudja kezelni a panaszaidat, kérdéseidet, félelmeidet, gyászodat. Isten irántad való szeretete nagyobb a te összes érzelmednél.

Az én gyermekeim tudják, hogy szeretem őket. Tudják, hogy régebb óta vagyok ezen a bolygón, mint ők, és hogy több a tapasztalatom, mint nekik. Gyermekeim időnként mégis megkérdőjelezik a véleményemet. El tudod ezt hinni?

Inkább szeretnék őszinte és igazi mély beszélgetést folytatni velük, mint elnyomni belső csalódottságukat. Isten ugyanígy van ezzel! Inkább szeretné, hogy dühösen birkózz vele, mint hogy fásult közönyösséggel elsétálj.

A helyes válasz egy megmagyarázhatatlan tragédiára nem az, hogy "tűrj mosolyogva." Jeremiás Siralmai 2:19-ben ezt olvassuk: "Kelj föl, kiálts éjjel, még akkor is, ha az éjszaka elkezdődött. Öntsd ki szíved, mint a vizet - az Úrhoz, imádságban!" (Jer. Sir. 2:19 - NCV fordítás). Mikor volt utoljára az, hogy felkeltél és éjjel kiáltottál? Mikor volt utoljára az, hogy kiöntötted a szíved, mint a vizet Istennek?

Beszéljünk róla:

• Ki az a személy, akivel általában elsőként beszélsz a gondjaidról? Miért bízol meg abban a személyben?
• Mi a fizikai és érzelmi következménye annak, ha a dühödet megtartod magadnak?
• Mivel kapcsolatban kell ma Istennel birkóznod?

(Daily Hope by Rick Warren, 2014.03.07.)

„most azonban vessétek el magatoktól mindezt: a haragot, a dühöt, a rosszindulatot, a rágalmazást, és ne hagyja el szátokat csúnya beszéd.” (Kol.3:8, NIV fordítás)

Csak egy bizonyos mennyiségű érzelmi energiával rendelkezel. Egy beszélgetés során, amikor konfliktust próbálsz megoldani, ezt az energiát használhatod arra, hogy hibáztass valakit, de használhatod arra is, hogy megoldod a problémát. Nincs elég energiád, hogy mind a kettőt megtedd. Tedd fel a kérdést magadnak, mi a fontosabb: más embereket vádolni, vagy megoldani a konfliktust. Inkább a problémát oldd meg, és ne vádaskodj!

Minden házaspárnak szüksége van néhány alapszabályra a „tisztességes ütközethez”, és vannak szavak, amelyeket soha nem szabad kimondanunk a házastársunknak, mert ha megtesszük, olyan hatást váltanak ki, mint a tömegpusztító fegyverek.

A Hidegháború alatt - amikor a Szovjetunió és Amerika egymás torkának estek - több ezer amerikai rakéta vette célba a Szovjetuniót, amelyek elpusztíthatták volna az egész nemzetet. És a Szovjetuniónak is több ezer ballisztikus rakétája vette célba Amerikát. Azonban még a legfeszültebb és legnehezebb hidegháborús helyzetben is mind a két oldalnak volt elég józansága arra, hogy bizonyos fegyvereket nem akartak bevetni, mert akkor mindkét nemzet elpusztult volna. Bár ellenség volt a két fél, abban egyetértettek, hogy a mindkét nemzet számára biztos pusztulást jelentő fegyverekhez nem nyúlnak.

A házasságban is van néhány olyan tömegpusztító fegyver, amit semmilyen körülmények közt nem szabad használni. Ilyen például a válással vagy a másik fél elhagyásával való fenyegetőzés, vagy amikor a házastársunk szüleit emlegetjük. Meg kell állapodnotok abban, hogy nem számít, mennyire hoz ki a másik a sodrodból, ezeket tilos felhozni, mert ez tönkreteszi a kapcsolatot - lerombolja az egymásba vetett bizalmat.

A Biblia nagyon pontosan fogalmaz a határokkal kapcsolatban. A Kolossébeliekhez írt levél 3:8 verse ezt mondja: „most azonban vessétek el magatoktól mindezt: a haragot, a dühöt, a rosszindulatot, a rágalmazást, és ne hagyja el szátokat csúnya beszéd.” (NIV ford.) Mert ezek tömegpusztító fegyverek.

Azért kell inkább a probléma megoldására figyelnünk és nem a vádaskodásra, mert a vádaskodás az ítélkezés egyik formája, és csak Isten az, akinek joga van ítélni. Te nem vagy bíró. Nem ismerheted mások indítékait. Sok esetben még a saját indítékaiddal sem vagy tisztában! Csak Isten látja ezt minden emberben, ezért engedd, hogy Isten legyen a bíró! Te csak a probléma megoldására fókuszálj.

Beszéljünk róla:
• Mik a „tömegpusztító fegyverek” a te kapcsolataidban?
• Miért fontos a határokat felállítani a „tisztességes ütközethez” egy kapcsolatban?

(Daily Hope by Rick Warren, 2013. 09. 06.)

Az emberektől való rettegés csapdába ejt, de aki az ÚRban bízik, az oltalmat talál. (Példabeszédek 29:25)

Ha uralkodni akarsz a dühödön az életedben, akkor Jézusra kell alapoznod az identitásodat, megértve, hogy ő feltétel nélkül szeret, hogy az övé vagy, értékes vagy, és hogy van célja és terve az életeddel.

Ha bármi másra építed azt, aki vagy, akkor egész életedben bizonytalansággal fogsz küzdeni. Építheted az identitásodat a munkádra, de elvesztheted a munkádat. Építheted az identitásodat arra, hogy mennyire jól nézel ki, de a külsőd negatív irányba változhat. Építheted az identitásodat a társadra, akit elvettél vagy akihez hozzámentél, de ő meg fog halni. Építheted az identitásodat a népszerűségedre, de nem leszel mindig népszerű.

Ha bármi olyan dologra építed azt, aki vagy, amit elveszíthetsz, akkor bizonytalan leszel, és a bizonytalanság a düh gyökere. Amíg nem érzed, hogy magabiztos vagy, addig az emberek hatni fognak rád. Amikor tudod, hogy ki vagy és kié vagy, akkor már független leszel másoktól. Egyszerűen nem érhetnek el. A düh és a bizonytalanság együtt jár. Minél bizonytalanabb vagy, annál dühösebb is.

A Biblia azt mondja a Példabeszédek 29:25-ben: "Az emberektől való rettegés csapdába ejt, de aki az ÚRban bízik, az oltalmat talál."

Amikor dühbe gurulsz a szád felfedi, hogy mi van a szívedben. A kíméletlen, durva nyelv egy dühös szívet fed fel. A negatívan szóló száj egy félelemmel teli szívet fed fel. A hencegő nyelv egy bizonytalan szívet fed fel. Egy túl aktív száj megzavarodott szívet fed fel. Az ítélő száj egy bűnös szívet fed fel. Egy kritikus nyelv keserű szívet fed fel. A szennyes beszédet szóló száj tisztátalan szívet fed fel.

Másfelől viszont a bátorító nyelv boldog szívet fed fel, a szelíd nyelv szerető szívet fed fel, a megfékezett nyelv békés szívet fed fel.

Tudod mire van szükséged ahhoz, hogy megoldódjanak a dühvel kapcsolatos problémáid? Szívátültetésre. Hála, hogy Isten a szívátültetések specialistája. A műveletet megváltásnak hívják. Isten egy teljesen új szívet és személyiséget ad neked. Nem kell a személyiségedet a munkádban, a bankszámládban, a külsődben vagy a kapcsolataidban megtalálnod, mert az abban van, amit Isten mond rólad.

Jézus meg tudja gyógyítani azt a három dolgot, ami a dühöt kiváltja: lelki sérülés, frusztráció és félelem. Jézus meg tudja gyógyítani fájó szívedet az ő szeretetével. Jézus a frusztrált szíved helyére békét adhat. Ő képes a bizonytalan szívedet erővel megtölteni.

Ha felemelsz egy síró babát és magadhoz öleled, hogy érezze a melegséget és biztonságot, abbahagyja a sírást. Már nem lesz dühös. Ha biztonságban, Krisztus által elfogadva érzed magad, a dühöd szertefoszlik.

Mondd el ezt az imát ma: "Kedves Isten, beismerem, hogy problémám van, mert düh van bennem. Hagyom, hogy más emberek felidegesítsenek, visszaadom nekik, és nem gondolkodom mielőtt beszélek. A segítségedet kérem. Segíts, hogy gondolkodjak mielőtt reagálok. Segíts megtanulni hogyan kell helyesen elengednem a dühömet. Segíts megtalálnom a személyiségemet teljesen benned. Teljesen megnyitom magam neked. Gyere be az életembe. Ments meg. Vidd véghez a változásokat, amiket csak Te tudsz véghezvinni. A Te nevedben, ámen.

(Daily Hope by Rick Warren, 2013.09.04)