Napi remény

A remény pedig nem engedi, hogy megszégyenüljünk. (Római levél 5:5)


Kezeld úgy a stresszt, mint Jézus: Hallgasd meg, amit Isten mond!

2018. november 18. 03:00 - Rigeri

  “A Jézusról szóló hírek csak még inkább elterjedtek. Sok ember eljött, hogy hallják és hogy meggyógyuljanak…, de Jézus gyakran félrevonult, hogy egyedül legyen és imádkozhasson.” (Luk. 5:15-16, CNV fordítás)

Image result for silence and solitude images

A legutóbbi üzenetek témája az volt, hogyan kezeljük a stresszt úgy, ahogy Jézus, és négy dolgot említettünk:

  1. Tudd, hogy ki vagy!
  2. Tudd, hogy kinek az elismerése a fontos az életedben!
  3. Tudd, hogy mi az elhívásod!
  4. Arra fókuszálj, ami a leginkább számít!

Most egy ötödik dologról fogok beszélni, ami különösen fontos.  Ez az elmélkedés és Istenre figyelés.  Ahhoz, hogy ne légy feszült, oda kell figyelned Istenre és meg kell hallanod, amit mond.

 Az Újszövetségben azt látjuk, hogy Jézus is ezt tette mindig. A Biblia a Lukács 5:15-16-ban ezt említi:  “A Jézusról szóló hírek csak még inkább elterjedtek. Sok ember eljött, hogy hallják és hogy meggyógyuljanak…, de Jézus gyakran félrevonult, hogy egyedül legyen és imádkozhasson.” (NCV fordítás).

Jézusnak, aki szó szerint a világ terheit hordozta a vállán, fontos volt, hogy időt töltsön Istennel egyedül. Ahogy nőtt a rá nehezedő teher és a benne lévő feszültség, félrevonult, hogy beszélgessen Istennel. Jézusnak szokása volt az, hogy csendben időt töltsön Istennel, hogy gondolkodjon dolgokról, hogy megújuljon és feltöltődjön.

 A zaj stresszforrás. Ezért fontos, hogy szándékosan szakítsunk időt arra, hogy csendben  és egyedül tudjunk lenni.

Ha állandóan zaj vesz körül a mindennapjaidban – ha állandóan szól a tévé vagy a rádió, vagy mindig fülhallgató van a füledben –, akkor nem lesz benned olyan szellemi és érzelmi forrás, amivel kezelni tudnád a stresszt és a feszültséget az életben.

Azt tanácsolom, hogy kezdd  a napot mindig jó hírekkel és jó gondolatokkal, és ne rossz dolgokkal töltsd meg az elméd.

Tölts időt Istennel – nyisd ki a Bibliát és figyelj oda arra, amit Isten mondani akar neked.

Ha kevesebb stresszt szeretnél az életedben, szánj egy kis időt minden nap arra, hogy időt töltesz Istennel és odafigyelsz arra, amit mond. Hagyd, hogy ez a vele töltött idő és élmény határozza meg a napod további részét.

Kérdések elmélkedéshez és beszélgetéshez:

  • Mi a legnehezebb számodra azzal kapcsolatban, hogy rendszeresen időt tölts Istennel és odafigyelj arra, amit mond?
  • Tapasztaltad már, hogy ha rendszeresen tudtál csendben és egyedül lenni, csökkent benned a feszültség?
  • Mennyi időt töltesz olyan helyen, ahol csend van? Mit tudnál tenni azért, hogy több időt tudj csendben gondolkodni, elmélkedni?

*(Daily Hope by Rick Warren, 2018.11.11.)

 

Szólj hozzá!

Összpontosítsd az elméd a helyes dolgokra

2018. február 15. 03:00 - csabanagy89

„Gondoljatok rá, aki ilyen ellene irányuló támadást szenvedett el a bűnösöktől, hogy lelketekben megfáradva el ne csüggedjetek.” (Zsidókhoz írt levél 12:3)

reading-bible.jpg

Ahhoz, hogy mentálisan is egészséges maradj, a helyes dolgokra kell összpontosítanod az elméd – íme három támpont, ami segítségedre lesz:

1. Gondolj Jézusra

Valószínűleg már sokszor hallottad ezt a mondást: „Azzá fogsz formálódni, amire a legtöbbet gondolsz.”. Ha jobban szeretnél Jézushoz hasonlítani, csak töltsd meg a gondolataid Vele.

A Zsidókhoz írt levél 12:3-ban ezt olvassuk: „Gondoljatok rá, aki ilyen ellene irányuló támadást szenvedett el a bűnösöktől, hogy lelketekben megfáradva el ne csüggedjetek.” 

2. Gondolj másokra

A Filippiekhez írt levél 2:4-ben ez áll: „és senki se a maga hasznát nézze, hanem mindenki a másokét is.”.

Tudod, hogy ez mennyire szemben áll a világ szemléletével? Rengetegen hangoztatják azt, hogy csak magadra gondolj és senki másra. De Jézus tanítása teljesen ellentéte ennek, ha tehát Vele töltöd meg az elméd, akkor könnyebben fogsz tudni másokra is gondolni.

3. Gondolj az örökkévalóságra

„Amit szem még nem látott, fül soha nem hallott, amit emberi képzelet még soha ki nem talált, olyan dolgokat készített Isten azoknak az embereknek, akik szeretik őt.” (Korintusbeliekhez írt 1. levél 2:9) 

Amikor elkezdesz ilyen igazságokra koncentrálni, a problémáid kisebbé és erőtlenebbé válnak, ahhoz az örömhöz, dicsőséghez és gyönyörűséghez képest, amelyek az örökkévalóságban várnak rád.

Az elméd az egyik legértékesebb tulajdonod és a legnagyobb csatáid színhelye is egyben. Kérd tehát Istent, hogy erősítsen az Ő Igéjével minden nap, és szabadítson meg a romboló és önpusztító képzetek sokaságától, valamint töltse meg az elméd az Őreá, másokra és az örökkévalóságra figyelő gondolatokkal. Így biztosan meg fogod nyerni a csatáid.

Segítő kérdések elmélkedéshez, beszélgetéshez:

  • Hogyan ültetheted át gyakorlatba a „senki se a maga hasznát nézze, hanem mindenki a másokét is” Igét egy kiscsoportban vagy a családodban?
  • Hogyan segít a Jézusról és az örökkévalóságról való elmélkedés abban, hogy jobban figyelj másokra?
  • Mi az az akadályozó tényező, amely gátol az örökkévalóságról való gondolkodásban? Hogyan tudnád elhárítani ezt az akadályt?

*(Daily Hope by Rick Warren, 2018.02.08.)

Szólj hozzá!

Vizsgáld meg a Bibliát ezekkel a kérdésekkel

2017. február 28. 03:00 - nagynikoletta

„Értesd meg velem utasításaid célját, hogy elmélkedjem csodáidon!” (Zsoltárok 119:27, TEV fordítás)

A keresztyén meditáció azt jelenti, hogy a Szentíráson gondolkozol. Ugyanúgy meditálsz a Szentíráson, ahogyan a tehén rágja a táplálékát: rágódik rajta és rágódik rajta és rágódik rajta.

A Biblia tanulmányozásának nagyszerű módja lehet a „vizsgálódási” módszer. Amikor ezt a módszert alkalmazod, az Írást vizsgálod ezekkel a kérdésekkel, szinte, mint egy légkalapáccsal. Ahhoz, hogy segítselek ebben, megosztom veled az egyik legszokatlanabb betűszót, amit valaha használtam: SPACEPETS, mely magyarul annyit tesz ŰRÁLLATKÁK. A kifejezés összes betűje egy kulcsszó – angol megfelelőjének – első betűjét jelképezi egy kérdésben, mellyel Isten Igéjét kérdezheted.

  1. SIN – Van valamilyen bűn, amit be kellene vallani?
    Isten Igéje hoz-e tudomásodra olyan dolgot, amit Istennel kellene helyrehoznod?
  2. PROMISE – Van valamilyen ígéret, amelyre igényt kellene tartani?
    Isten Igéje több, mint 7000 ígéretet tartalmaz. Gondolkozz el rajta, hogy az igeszakasz, amelyet olvastál tartalmaz-e univerzális ígéretet. Gondolkozz el rajta, hogy az ígérethez szükséges feltételek rendelkezésedre állnak-e. Minden ígéretnek van előfeltevése.
  3. ATTITUDE – Van valamilyen hozzáállás, amelyen változtatni kellene?
    Van olyan dolog, amely felől másféleképpen kellene gondolkoznod? Dolgoznod kellene negatív hozzáálláson, aggodalmaskodáson, bűntudaton, félelmen, magányosságon, keserűségen, gőgösségen, közönyösségen vagy egoizmuson?
  4. COMMAND – Van valamilyen parancs, amelynek eleget kellene tenni?
    Van-e olyan parancs, amelynek eleget kellene tenned, bárhogyan is érzel?
  5. EXAMPLE – Van valamilyen példa, amelyet követni kellene?
    Vannak-e pozitív, követendő példák és negatív, elkerülendő példák?
  6. PRAYER – Van valamilyen ima, amelyet el kellene mondani?
    Pál, Dávid, Salamon, Illés és Ézsaiás is imádkoznak a Bibliában. Használhatod az imádságaikat és biztos lehetsz benne, hogy választ kapsz rájuk, mivel benne vannak a Bibliában és Isten rendelkezése szerintiek.
  7. ERROR – Van valamilyen hiba, amely elkerülendő lenne?
    Bölcs dolog a tapasztalatainkból tanulni, és még bölcsebb, ha a mások tapasztalatából tanulunk. Nincs időnk arra, hogy minden hibát mi magunk is elkövessünk. Tehát, mit tanulhatsz a Szentírás szereplőinek hibáiból?
  8. TRUTH – Van valamilyen igazság, amelyben hinni kellene?
    Gyakran olyat fogunk olvasni a Szentírásban, amellyel nem tudunk mit kezdeni. Egyszerűen csak el kell hinnünk azt, amit Istenről, a mi Atyánkról, Jézusról, a Szentlélekről, a múltról, a jövőről, mennyországról, pokolról vagy egyéb témákról mond a Biblia.
  9. SOMETHING – Van valami, amiért dicsőítheted Istent?
    Mindig találhatsz valamit az igeszakaszban, amiért hálás lehetsz Istennek, például amikor Isten megvédett valamitől vagy megtett valamit érted.

A listában szereplő összes kérdés tartalmaz egy cselekvő igét; van valami, amit te is meg tudsz tenni ezekkel kapcsolatban. Írd be ezeket a Bibliádba vagy egy cédulára, amit a Bibliádban tarthatsz. Segíteni fognak abban, hogy az Ige cselekvőjévé válj minden alkalommal, amikor a Bibliát vizsgálod.

Segítő kérdések elmélkedéshez, beszélgetéshez:

  • Miután olvastál a „vizsgálódási” módszerről, térj vissza ahhoz az igeszakaszhoz, amit tegnap olvastál csendes perceidben és alkalmazd ezt a módszert arra az igeszakaszra. Milyen új igazságokat fedezel fel?
  • Istennek mely ígéretére támaszkodsz ma?
  • Milyen parancsolatokat adott Isten a Biblia tanulmányozásán keresztül, amelyeknek engedelmeskedned kell?

* (Daily Hope by Rick Warren, 2017.02.21.)

Szólj hozzá!

A Biblián való elmélkedés segít "megemésztened" Isten Igéjét

2017. február 24. 03:00 - Szíj Melinda

„Ez a törvénykönyv legyen mindig az ajkaidon, elmélkedj róla éjjel és nappal, és ügyelj arra, hogy megtartsd mindazt, ami ebben meg van írva. Akkor virágzó és sikeres leszel.” (Józsué 1:8 NIV-fordítás)

biblical_meditation.jpg

Emlékszem, amikor kiváló prédikációkat és mélyen szántó bibliatanítást hallgattam, egyre azon tűnődtem, vajon hogyan talált rá az igehirdető az igazság megannyi remekbe szabott morzsájára Isten Igéjében. Ezért is írtam meg az első könyvemet 35 évvel ezelőtt, hogy segítsek a magamfajta embereknek. A Rick Warren bibliatanulmányozási módszerei c. könyv a bibliatanulmányozás 12 módszerét öleli fel 3 fejezetben, többek között például az összefoglaló módszert, az aktuális téma szerinti módszert és az igeversről igeversre módszert.

Az egyik kedvencem az a bibliatanulmányozási módszer, amelyet ha egyetlen szóval kellene jellemeznem, azt mondanám  „meditálás”. Sokak számára - akik a keleti ill. New Age vallásokhoz kötik - a „meditál” szó pejoratív kicsengésű. Amikor keresztények a meditációra gondolnak, törökülésben ülő embereket látnak maguk előtt, amint a köldöküket takaró gyolcsot szemlélik.

Ez lehet keleti vagy buddhista meditáció, de semmi esetre sem keresztény elmélkedés. A Biblia 29 alkalommal említi a „meditál” (elmélkedik) kifejezést a „New International Version” (NIV) fordításban, hogy szemléltesse egy hívő életét. Isten egyértelmű akarata, hogy elmélkedjünk.

Megígéri nekünk, hogy ha elmélkedünk a Szentíráson, áldása nem marad el. A Józsué 1:8 így fogalmaz: „Ez a törvénykönyv legyen mindig az ajkaidon, elmélkedj róla éjjel és nappal, és ügyelj arra, hogy megtartsd mindazt, ami ebben meg van írva. Akkor virágzó és sikeres leszel” (NIV-fordítás).

Isten tehát arra int, hogy elmélkedned kell Igéjén, ha sikeres szeretnél lenni.

Mi módon teheted ezt? Keress rokon értelmű szót az elmélkedés kifejezésre, és rábukkansz majd a „kérődzés” szóra mint szinonimára. Valószínűleg nem ismered ezt a szót, hacsak nem vagy mezőgazdász. Kérődzésen azt értjük, ahogyan a tehén „rágódik” a táplálékán amikor ismétlődő jelleggel forgatja azt a szájában.

Ez hasonlít ahhoz, ahogy te elmélkedsz a Szentíráson. A tehenek lelegelik a füvet, megrágják, majd onnan a táplálék a gyomrukba jut. Ott a gyomorban aztán emésztődik tovább és magába szív minden ott található savat és vegyületet. Azután egy idő múlva ez a félig megemésztett táplálék újra visszakerül a tehén szájába és az állat újra megrágja azt egy kis friss fűvel együtt.  Ez a folyamat ismétlődik újra és újra, és a tehén így minden gramm táplálékot kinyer a fűből.

A bibliai elmélkedés is valami ehhez hasonló, csak éppen ez a gondolatok emésztésének a folyamata. Isten azt akarja, hogy a lelki-szellemi tápláléknak minden grammját magunkhoz vegyük az Igéjéből. Azt akarja, hogy rágódjunk rajta, emésszük meg, és aztán rágódjunk rajta tovább.

Segítő kérdések beszélgetéshez, elmélkedéshez:

  • Van egy megszokott helye, ideje és folyamata annak, amikor Istennel időt töltesz? Hogyan tud az elmélkedés javítani az Istennel töltött csendes időd minőségén?
  • Milyen figyelemelterelő dolgokat szükséges kiiktatnod, hogy elmélkedhess Isten Igéjén?
  • Mit jelent számodra „virágzónak” és „sikeresnek” lenni? Mit gondolsz, Isten szerint mivel egyenlő a siker?

*(Daily Hope by Rick Warren, 2017.02.17.)

Szólj hozzá!

Használd az „Olvasd és Imádkozz” – módszert a Szentírás olvasására

2017. február 20. 03:00 - Benjoe70

„Az Úr az én pásztorom, nem szűkölködöm. Füves legelőkön terelget, csendes vizekhez vezet engem." (Zsolt. 23:1-2)

fuves_legelo.jpg

Többféle módszert alkalmazhatsz a Biblián való elmélkedéshez és ahhoz, hogy azt a saját életedre alkalmazd. Mindegyik módszer egy kicsit másra helyezi a hangsúlyt, de a cél mindig az, hogy a legjobbat hozd ki abból az időből, amit a Biblia olvasására fordítasz.

Az ún. „Olvasd és imádkozz”- módszerrel, bármely részt is olvasod éppen, helyezd magad a történetbe és küldd azt vissza imában Istennek. Ennek a módszernek a segítségével nem kell azon gondolkodnod, hogy imádkozz, vagy a Bibliát olvasd. Hiszen ezeket együtt teszed meg! Egyben azt is tudhatod, hogy az imádra választ kapsz, hiszen ez benne van a Szentírásban.

Lássuk, hogy 23. Zsoltárral ez hogyan is működik: „Köszönöm Uram, hogy a Pásztorom vagy. Köszönöm Uram, hogy füves legelőkön terelgetsz engem. Köszönöm, hogy csendes vizekhez vezetsz engem. Köszönöm, hogy felüdíted a lelkem. Köszönöm, hogy az igaz ösvényen vezetsz a Te nevedért.”

Állj meg és gondolj egy kicsit az imára. Üzente már neked valaha Isten, hogy pihenj le? Néha nem érzékeljük eléggé, hogy pihennünk kell. Néha Isten kényszerít rá, hogy pihenj. Néha arra késztet, hogy a füves legelőn pihenj le, mert nem törődsz eléggé magaddal. Ez egy olyan dolog, amit megköszönhetünk Istennek!

Voltál már magad alatt? Voltál depressziós, de Isten helyreállította az életed? Isten az igaz ösvényen vezet téged? Természetesen! A 23. Zsoltár egy remek lehetőséget kínál arra, hogy köszönetet mondj Istennek mindazért, amit az életedben cselekedett.

A Szentíráson való elmélkedéssel, az „Olvasd és imádkozz” – módszer használatával egy teljesen új világot fog megnyitni számodra Isten az Ő Igéjében.

Segítő kérdések elmélkedéshez, beszélgetéshez:

  • Hogyan segíthet ez a módszer, úgy általában az imaéletedben?
  • Miért mondtál ma köszönetet Istennek? Hogyan működik Isten az életedben?
  • Milyen egyéb Biblia-tanulmányozási módszerek segítenek neked, hogy a legtöbbet hozd ki az Istennel töltött idődből?"

 *(Daily Hope by Rick Warren, 2015.12.04.)

Szólj hozzá!