,,Örüljetek az Úrban, ismét mondom: örüljetek!” Filippi 4:4

Amikor Pál apostol azt mondja: ,,Mindig örülj az Úrban”, akkor nem azt mondja, hogy csak a boldog időkben örüljünk. Még ha nehéz időket is élünk, a Biblia arra tanít minket, hogy boldogok lehetünk, ha követjük ezt az egyszerű stratégiát:

Ne aggódj semmiért. Az aggódás nem változtat semmin. Aggódás nélkül is ugyanaz történik. Az aggódás egy tanult reakció: a szüleidtől, környezetedtől és a tapasztalataidból tanultad. Van egy jó hírem: ez a tény, hogy az aggódás tanulható, azt jelenti, hogy ugyanígy el is lehet felejteni.

Hogy tudod elfelejteni? Jézus azt mondja a Máté 6:34-ben:  Ezért ne aggódjatok a holnapért, majd az aggódik magáért. Elég minden napnak a maga baja.” Jézus azt mondja ezzel, hogy addig ne nyisd ki az esernyődet, amíg még nem is esik. Egyszerre csak egy nappal foglalkozz!

Imádkozz mindenért. Aggódás helyett használd az időt az imádságra. Ha annyit imádkoznál, mint amennyit aggódsz, kevesebb aggodalmad lenne. Vajon érdekli Istent az autód kiadásai? Igen, Istent az életed minden részlete érdekli. Ez azt jelenti, hogy minden problémádat Isten elé viheted.

Minden dologban adj hálát Istennek. Ha imádkozol, imádkozz hálaadással. A legalapvetőbb emberi érzelem nem a szeretet, hanem a hála. Igazából ez fejleszti a immunrendszeredet. Ellenállóbb leszel a stresszel szemben és kevésbé fogékony a betegségekre. A hálás emberek boldogok. Azok, akik hálátlanok, igazából boldogtalanok, mert semmi sem tudja boldoggá tenni őket. Sosem elégedettek, semmi sem elég jó nekik.  Szóval ha gyakorlod a hálás hozzáállást és mindenért hálás vagy, akkor kevésbé lesz stresszes az életed.

Gondolkodj helyes dolgokról. Ha csökkenteni szeretnéd a stressz-szintet az életedben, akkor meg kell változtatnod a gondolkodásmódodat, mert ez határozza meg az érzelmeinket. Az érzelmeink pedig a cselekedeteinket határozzák meg. A Biblia arra tanít minket, hogy a gondolatainkat kell megváltoztatnunk ahhoz, hogy megváltoztassuk az életünket.

Ez magába foglalja, hogy szándékosan és tudatosan hozol döntést amellett, hogy helyes dolgokról fogsz gondolkozni. Úgy kell döntened, hogy pozitívan és Isten igéjén gondolkodsz.

Mi az eredménye a nem aggódó, mindenért imádkozó, hálát adó és a helyes dolgokról való gondolkozásnak? Pál azt mondja erről: ,,Istennek békessége, mely minden értelmet felülhalad, meg fogja őrizni szíveiteket és gondolataitokat a Krisztus Jézusban.” (Filippi 4:7)

Beszéljetek róla

• Miért aggódsz? Beszélj Istennel az aggodalmaidról és mondd el neki őszintén, hogy miért aggódsz!
• Ha legalább annyit imádkoznál, mint amennyit aggódsz, szerinted mennyire változna meg az életed?
• Isten azt mondja, hogy nagyon is érdekli őt a szíved. Köszönj meg Istennek mindent, még akkor is, ha nem érted, hogy mit tesz most az életedben.
• Miről gondolkozol a legtöbbet? Mit gondolsz, Isten miről szeretné, hogy gondolkodj? Ez a két dolog egyensúlyban van? Ha nem, miért?

 *(Daily Hope by Rick Warren, 2014.11.30.)