„Akinek szilárd a jelleme, azt megőrzöd teljes békében, mert benned bízik.”  (Ézs 26:3)

Az alábbi öt egyszerű lépésben kezelheted frusztrációd, csalódottságod.

Kérdezd magadtól: Én okoztam-e?. A Bibliában a Gálatákhoz írott levél 6:7 versében olvassuk „amit vet az ember, azt fogja aratni is”. Gyakran, azért okoznak dolgok csalódottságot, mert magunkra vesszük őket.

Kérdezd magadtól:Milyen tanulságul szolgál? A Rómaiakhoz írt levél 8:28 verse szerint “tudjuk, hogy akik Istent szeretik, azoknak minden javukra szolgál”. Nagyok sok rossz van a világban, de minden összefügg. Istenre bízhatjuk a rosszat, Ő a negatívumot is jóra, pozitívra tudja fordítani. A zavarra, irritációra tekints, mint egy lehetőségre, amely által jobban fogsz Krisztusra hasonlítani.

Áldjad Istent minden helyzetben! A Thesszalonikaiakhoz írt első levélben olvassuk, az 5:18 versben “mindenért hálát adjatok.” Nem a nehéz helyzetért kell, hogy hálát adj, hanem a nehéz helyzetben is adj hálát. A frusztráció lehet áldás álruhában.

Facsard ki frusztrációd, egy fanyar humorlé biztos kijön belőle: Nevess a helyzeten! A Bibliában a Példabeszédek könyve 17:22 verse szerint “A vidám szív a legjobb orvosság”. A humorérzék Isten ellenszere a haragra és frusztrációra.

Kérd Istent, hogy töltse be szívedet az Ő szeretetével. Miért? Az első Korinthusi levél 13:5-ben olvassuk a szeretet “nem gerjed haragra”. A szeretetben önmagad adod, de nem önmagadért. Nehezen viseljük, ha nem minden és mindenki körülöttünk forog. A szeretet a másik emberre összpontosít.

Annyira el vagyunk foglalva dolgainkkal, hogy elfelejtjük, hogy az emberek előbbre valók mindennél. Jézus is folyamatos frusztrációban élt, de mégis mindig volt ideje az emberekre.

Segítő kérdések elmélkedéshez, beszélgetéshez

Gondolj bármilyen frusztrációdra, amivel éppen szembesülsz és alkalmazd az alábbi lépéseket.

Én okoztam?

“amit vet az ember, azt fogja aratni is” (Gal 6:7)

Milyen tanulságul szolgál?

“akik Istent szeretik, azoknak minden javukra szolgál” (Róm 8:28)

Áldjad Istent minden helyzetben!

“mindenért hálát adjatok.” (1Thessz 5:18)

Nevess a helyzeten!

“A vidám szív a legjobb orvosság” (Péld 17:22)

Kérd Istent, hogy töltse be szívedet az ő szeretetével.

a szeretet “nem gerjed haragra” (1Kor 13:5)

*(Daily Hope by Rick Warren, 2018.03.08.)

"Keressétek a békességet és dolgozzatok annak fenntartásán!" (1. Péter 3:11., NLT fordítás)

A hetedik biblikus lépés a kapcsolatok helyreállítására, hogy a kibékülésre helyezd a hangsúlyt, ne pedig a problémamegoldásra.

Valótlan elgondolás az, hogy mindenki mindenben egyetért. A kibékülés a kapcsolatokra fókuszál, míg a problémamegoldás magára a problémára. Amikor a kibékülésre figyelünk, a probléma elveszti jelentőségét, és sokszor lényegtelenné válik.

Új alapokra helyezhetjük a kapcsolatunkat még akkor is, ha képtelenek vagyunk megoldani az értékrendbeli különbségeket. Keresztényként is gyakran vannak jogos, őszinte vitáink és eltérő véleményünk, viszont nézeteltérésünket tudjuk úgy kezelni, hogy nem válunk ellenszenvessé egymás számára.

Ugyanaz a gyémánt másnak tűnik, ha más szögből nézzük. Isten egyediséget vár tőlünk, nem pedig egyformaságot. Sétálhatunk kéz a kézben anélkül is, hogy teljes egyetértésben lennénk minden kérdést illetően.

Ez nem azt jelenti, hogy feladod a megoldás kutatását. Lehet hogy folytatnod kell majd a dolog megtárgyalását vagy megvitatását, de ezt lelki harmóniában teheted. A kibéküléssel a csatabárdot ássátok el, nem pedig a problémát.

A hetedig lépés a kapcsolatok helyreállítása felé egyszerű, de egyáltalán nem könnyű. Nagyon nagy erőfeszítést igényel helyrehozni egy kapcsolatot. Ezért ösztönöz minket Péter: "Keressétek a békességet és dolgozzatok annak fenntartásán!" (1. Péter 3:11., NLT fordítás)

Amikor a békén dolgozol, azt teszed amit Isten is. Ezért nevezi Isten a béketeremtőket az Ő gyermekeinek.

Segítő kérdések elmélkedéshez, beszélgetéshez:

• Kivel kellene helyrehoznod a kapcsolatodat? Tarts egy kis szünetet most, és beszélj Istennel erről az emberről, aztán vedd fel a telefonodat és kezdd el helyrehozni a dolgot!
• A nézeteltérés hogyan tart távol a kapcsolat helyreállításától?
• Milyen módon tudnád az egyediséget szemléltetni a kapcsolataidban az egyformaság helyett?

 * (Daily Hope by Rick Warren, 2018.03.07.)

„Ha lehetséges, amennyire tőletek telik, éljetek minden emberrel békességben." (Róma 12:18)

A hatodik biblikus lépés egy kapcsolat helyreállítására, hogy a tőled telhető legnagyobb mértékben együttműködj.

Pál apostol ezt írja: „Ha lehetséges, amennyire tőletek telik, éljetek minden emberrel békességben." (Róma 12:18). A békességen mindig árcédula csüng! Alkalmakkor a büszkeségünkbe kerül, máskor az énközpontúságunk az ára.

A közösségért hozd ki magadból a legjobbat, köss kompromisszumokat, alkalmazkodj másokhoz, és próbáld azt adni, amire az embereknek szükségük van. Jézus hetedik boldogmondását idézve: „Áldott vagy, amikor megmutatod az embereknek, hogy miként működjenek együtt a versengés és a veszekedés helyett. Akkor fedezed fel, hogy ki is vagy igazából, és hol a helyed Isten családjában." (Máté 5:9, The Message fordítás). 

A béketeremtés nem egyenlő a konfliktus elkerülésével! Ha elmenelülsz egy probléma elől, ha úgy teszel, mintha nem létezne, vagy rettegsz attól, hogy beszélj róla, az gyávaság! Jézus viszont, a Békesség Hercege, soha nem félt a konfliktusoktól!

A béketeremtés a megalkuvással sem egyenlő. Ha mindig beadod a derekad, lábtörlőként viselkedsz, vagy megengeded másoknak, hogy átgázoljanak rajtad, nem Jézus tanításai szerint élsz. Ő számtalanszor visszautasította, hogy meghátráljon, és mindíg kiállt a gonosszal szemben.

A béketeremtés azt jelenti, hogy közreműködsz a másik személlyel, hogy helyreálljon a kapcsolat, és ezzel megtiszteled a másik személyt is.

Segítő kérdések elmélkedéshez, beszélgetéshez:

• Inkább elkerülöd a konfliktust a kapcsolat helyreállítása helyett? Miért vagy miért nem?
• Amikor beadod valakinek a derekad, és megengeded, hogy mások átgázoljanak rajtad, hogyan változtatja meg a nézőpontod az a tény, hogy ez nem biblikus békekötés?
• Hogyan segít Jézus példája emlékezni arra, hogy mások javára cselekedj?

 * (Daily Hope by Rick Warren, 2018.03.06.)

„A szelíd válasz hatástalanítja a dühös indulatot, de az éles nyelv fellobbantja a harag lángját.” (Példabeszédek 15:1 – The Message fordítás)

Egy kapcsolat  helyreállítása felé az ötödik biblikus lépés, hogy a problémát célozd meg, ne pedig a szóban forgó személyt. Nem tudod helyrehozni a konfliktust, ha felemészt a másik fél hibáztatása. Választanod kell a kettő között. A Biblia azt mondja: „A szelíd válasz hatástalanítja a dühös indulatot, de az éles nyelv fellobbantja a harag lángját.” (Példabeszédek 15:1 – The Message fordítás)

Soha nem fogod tudni keresztülvinni az álláspontodat, ha keresztbe teszel a másiknak, ezért bölcsen válogasd meg a szavaidat. A szelíd válasz mindig célravezetőbb a szarkasztikusnál. .

Egy konfliktus megoldásában az, ahogyan beszélsz, éppen olyan fontos, mint az, amit mondasz. Ha támadólag beszélsz, azt ellenállással fogadják. Isten azt mondja: „A bölcs és érett személyt arról ismerik fel, hogy megértő. Minél kedvesebbek a szavai, annál megnyerőbb ő maga.” (Példabeszédek 16:21 – GNT fordítás)

A perlekedés, ócsárlás nem tanácsos. Soha nem nyered meg a másikat, amikor nyers vagy.

A hidegháború idején mindkét oldal egyetértett abban, hogy bizonyos fegyverek annyira pusztítóak, hogy soha nem szabad használni őket. A barátság kedvéért fel kellene számolnunk a kapcsolati atomfegyver-arzenálunkat, az ítélkezést, mások lekicsinylését, az összehasonlítgatást, a megbélyegzést, a sértegetést, a lekezelést és a szarkazmust.

Pál így összegzi ezt az utat:  „Ne használjatok bántó szavakat, hanem csak hasznos szavakat, olyanokat, amelyek felépítenek, azt adják, ami szükséges, tehát amit mondotok, hozzon jót azokra, akik hallják.” (Efézus 4:29 – GNT fordítás)

Segítő kérdések elmélkedéshez, beszélgetéshez

• Mit tehetsz az ítélkezés, mások lekicsinylése, hasonlítgatás, megbélyegzés, sértegetés, lekezelés, és szarkazmus helyett?
• Hogyan készítheted fel magad még a beszélgetés előtt arra, hogy szelíden válaszolj?
• Mit gondolsz, milyen szerepet játszik a testbeszéd abban, hogy ne hibáztass, hanem rendezd a nézeteltérést?

 *  (Daily Hope by Rick Warren – 2018.03.05.)

"Előbb szabadulj meg a gerendától a saját szemedben; ezután elég jól fogsz látni ahhoz, hogy a barátod szemében lévő szálkával foglalkozz." (Máté 7:5, NLT fordítás)

A negyedik bibliai lépés egy kapcsolat helyreállítása felé az, hogy elismered a te részedet a konfliktusban.

Ha komolyan gondolod, hogy helyre szeretnél állítani egy kapcsolatot, akkor kezdd azzal, hogy elismered a saját hibáid vagy bűnöd. Jézus azt mondta, hogy van egy mód arra, hogy tisztábban lássuk a helyzetet: "Előbb szabadulj meg a gerendától a saját szemedben; ezután elég jól fogsz látni ahhoz, hogy a barátod szemében lévő szálkával foglalkozz." (Máté 7:5 NLT fordítás).

Mivel mindannyiunknak vannak vakfoltjai, néha még akár egy harmadik felet is érdemes megkérned, hogy segítsen értékelni a tetteidet mielőtt találkoznál azzal a személlyel, akivel konfliktusod van. 

Kérdezd meg Istent is, hogy ez a probléma mekkora részben a te hibád. Kérdezd meg, 'Én vagyok a hibás? Én látom rosszul a dolgokat, vagy érzéketlen, esetleg éppen túl érzékeny vagyok?'. A Biblia azt mondja, "Ha azt állítjuk, hogy nincs bennünk bűn, csupán magunkat csapjuk be." (1 János 1:8, MSG fordítás).

A beismerés egy nagyon erős eszköze a kibékülésnek. Gyakran az, ahogy a konfliktust kezeljük, nagyobb fájdalmat okoz, mint az eredeti probléma. De amikor azzal kezded, hogy alázatosan beismered a hibádat, az hatástalanítja a másik ember dühét és elejét veszi a támadásának, ugyanis ő valószínűleg arra számít, hogy megpróbálod majd magad megvédeni.

Ne keress mentséget és ne hárítsd másra a felelősséget. Őszintén ismerd el a te részedet a konfliktusból. Vállald a felelősséget a hibáidért, és kérd a másikat, hogy bocsásson meg neked.

 Segítő kérdések elmélkedéshez, beszélgetéshez:

• Mit gondolsz, mik az önértékelés fontos lépései, különösen egy konfliktushelyzetben?
• Miért nehéz, hogy ne csak mi magunk próbáljuk meglátni a hibáinkat, hanem másokat kérjünk meg, hogy mondják el nekünk?
• Eddigi konfliktusaidban hogyan segített hatástalanítani a másik ember haragját az, hogy bocsánatot kértél tőle?

 *(Daily Hope by Rick Warren, 2018.03.04.)