Napi remény

A remény pedig nem engedi, hogy megszégyenüljünk. (Római levél 5:5)


Túl fáradt vagy ahhoz, hogy megfelelően szeress másokat?

2023. október 20. 03:00 - ReveSz

 "Te alkottad a testemet, Uram; most adj nekem értelmet, hogy betartsam törvényeidet."

Zsoltárok 119:73 (TLB fordítás)

person covering own face

Nehéz szeretni másokat, ha fáradt vagy.

Az a helyzet, hogy a fizikai állapotunk erősen kihat a kapcsolatainkra. Ha nem vagyunk kimerültek és van energiánk, az sokat számít!

Mi történik a kapcsolataiddal, ha kimerült vagy? Az általában aprónak tűnő dolgok nagy problémává válnak. Nyűgösebb, sértődékenyebb vagy kritikusabb lehetsz, ha fáradt vagy és kevés az energiád.

Ha elkötelezted magad amellett, hogy jobban tudj szeretni másokat, akkor olyan szokásokat kell kialakítanod, amelyek fizikailag is felfrissítenek. A Biblia számos alapelvet tanít az egészségre vonatkozóan, de a három legalapvetőbb dolog a megfelelő pihenés, a kiegyensúlyozott étrend és a rendszeres testmozgás.

Pihenés. A Zsoltárok 127:2 szerint "Értelmetlen, hogy kora reggeltől késő estig keményen dolgozzatok... mert Isten azt akarja, hogy szerettei kellő pihenést kapjanak" (TLB fordítás). Ha túl fáradt vagy ahhoz, hogy szeresd a gyerekeidet, a házastársadat vagy egy barátodat, akkor a problémád elsősorban fizikai jellegű, nem pedig lelki. Elképesztő, mennyivel jobbnak látszanak a dolgok egy kiadós alvás után.

Kiegyensúlyozott étrend. A Biblia ezt mondja: "Te alkottad a testemet, Uram; most adj nekem értelmet, hogy betartsam törvényeidet" (Zsoltárok 119:73 TLB fordítás). Isten csodálatos finomságokat biztosít számunkra, hogy megegyük és élvezzük azokat. Úgy vagyunk teremtve, hogy élvezzük az ételt! Azonban Isten bölcsességet is adott nekünk, hogy tudjuk, mi és mennyi jó – vagy nem jó – abból, amit elfogyasztunk. Erre figyeljünk oda és étkezzünk ennek megfelelően.

Rendszeres testmozgás. "Isten nagy áron vásárolt meg téged. Használjátok hát testetek minden részét arra, hogy Istennek adjatok dicsőséget" (1Korinthus 6:20 TLB fordítás). A fáradtság leküzdéséhez el kell kötelezned magad a rendszeres testmozgás mellett. Tanulmányok sora bizonyítja, hogy a testmozgás nem csökkenti, hanem növeli az energiaszintünket.

Isten nem akarja, hogy kimerülten éld az életed. Amikor túl fáradt vagy ahhoz, hogy megfelelően szeress másokat, nézd meg alaposan, mennyit pihensz, mit eszel és milyen gyakran mozogsz. Aztán hozz jobb – gyakran nehezebb – döntéseket, hogy odafigyelj saját magadra.

Ez hosszútávon neked is hasznodra lesz, és azoknak is, akiket szeretsz.

Segítő kérdések elmélkedéshez, beszélgetéshez:

  • Milyen dolgok élveznek gyakran elsőbbséget az életedben az elegendő pihenéssel szemben? Ezek a dolgok fontosabbak, mint az egészséged?
  • Milyen bölcsességet mutatott meg már neked Isten azzal kapcsolatban, hogy hogyan étkezz? Odafigyelsz erre, vagy elhanyagolod?
  • Ha úgy gondolod, hogy túl fáradt vagy a testmozgáshoz, hogyan tudnád visszanyerni az energiádat? Hajlandó vagy kipróbálni néhány egyszerű testmozgást – például egy 30 perces sétát, reggeli nyújtógyakorlatokat vagy biciklizést – a következő néhány napban? Utána figyeld meg, hogyan érzed magad.

*(Daily Hope by Rick Warren, 2023.10.13)

Szólj hozzá!

A haragért árat kell fizetnünk

2023. október 19. 03:00 - FodorImi

fist-1148029_1920.jpg

„Aki haragra és neheztelésre ingerli a családját, az bolond, és végül semmije sem marad.” (Példabeszédek 11,29 TLB fordítás)

Ha tudod, hogy nagy árat kell fizetned azért, hogy nem tudsz uralkodni a haragodon, akkor motiváltabb leszel, hogy kezeld azt. Kevésbé valószínű, hogy dühös leszel, ha felismered, hogy a haragnak mindig ára van.

A Példabeszédek könyve sok bölcsességet tartalmaz a haragról. Hány igeverssel tudsz azonosulni ezek közül?

„A heves indulatok viszályt támasztanak.” (Példabeszédek 15,18 GNT)

„A harag hibákhoz vezet.” (Példabeszédek 14,29 TLB)

„Az indulatos ember viszályt szít, és mindenféle bajba keveredik.” (Példabeszédek 29,22 TLB)

És mit szólsz ehhez:

„Aki haragra és neheztelésre ingerli a családját, az bolond, és végül semmije sem marad.” (Példabeszédek 11,29 TLB)

Mindig veszítesz, ha dühös vagy indulatos leszel. Elveszítheted a hírnevedet, mások tiszteletét, a munkádat, egy üzletet vagy a családod szeretetét. Még az egészségedet is elveszítheted!

A testedet nem arra tervezve Isten, hogy haragot hordozzon. Ő nem akarja, hogy haragot hordozz magadban. Ha mégis ezt teszed, megbetegszel. Rengeteg olyan ember van, aki már ma elhagyhatná a kórházat, ha nem hordozna bűntudatot, neheztelést vagy haragot a szívében.

Ha haragot tartunk magunkban, azért mindig árat kell fizetnünk.

Az emberek gyakran arra használják a haragot, hogy rávegyenek más embereket valamire. Miért? Mert működik - legalábbis rövid távon. Különösen a szülők tanulják meg gyorsan, hogy a gyerekeket haraggal rá lehet venni valamire. Ennek azonban nagyon romboló és pusztító hatása lesz. Hosszútávon a kontrollálatlan haragért mindig meg kell fizetni az árat, ami az elidegenedés, a közöny és a még több harag.

Ez történik sokszor a gyermekeinkkel, különösen a tinédzserekkel. Azt gondolják: „Nem tudok megfelelni a szüleimnek, mindig dühösek rám”. Így közönyössé, fásulttá válnak. És ha újra és újra haragot tapasztalnak meg a szülők részéről, akkor eltávolodnak tőlük azért, hogy megvédjék magukat. Végül a kapcsolat megszakad. Semmi sem teszi gyorsabban tönkre a kapcsolatokat, mint a  harag vagy a manipulatív szándékú düh. 

Te döntöd el, hogy haragszol-e valakire. Mielőtt döntesz, gondold meg, milyen árat kell majd fizetned érte. Vajon megéri?

Segítő kérdések elmélkedéshez, beszélgetéshez:

  • Mit gondolsz, mit remélnek az emberek, amikor úgy döntenek, hogy valakire haragudni fognak?
  • Hogyan befolyásolta eddig a harag a kapcsolataidat? Mibe kerül(t) ez neked?
  • Hogyan hatott a harag az egészségedre? Milyen káros hatással van rád mentálisan, érzelmileg és fizikailag az, hogy neheztelést vagy haragot hordozol magadban valakivel szemben?

*(Daily Hope by Rick Warren – 2023.10.12.)

(A bibliai idézetek hivatkozási helyeit követő jelölések a szerző által választott angol bibliafordításra vonatkoznak. Ezekről a https://napiremeny.blog.hu oldal jobb oldali sávjában a „Rövidítések – Angol nyelvű bibliafordítások jelölései” pont alatt további információk találhatók.)

Szólj hozzá!

Engedd el!

2023. augusztus 10. 03:00 - csmsdvd

gyj_serelem.png

Nézzétek el egymás hibáit, és bocsássatok meg mindenkinek, aki megbánt titeket. Jusson eszetekbe, hogy az Úr megbocsátott nektek, tehát nektek is meg kell bocsátanotok másoknak.(Kol 3,13  NLT fordítás)

Talán már hallottad korábban – vagy talán meg is tapasztaltad – hogy az ellentétek vonzzák egymást. Amikor egyedülálló vagy és látsz valakit, aki nem olyan, mint te, akkor azt elbűvölőnek találod. Izgalmasnak és vonzónak találod azokat a tulajdonságait és személyiségjegyeit, amelyek nem olyanok, mint a tiéid. Azután közelebbről megismerkedsz vagy házasságot kötsz vele, és egy évvel később azok az izgalmas tulajdonságok idegesítőek lesznek. Ami egykor vonzó volt számodra, később bosszantóvá válik. Ha nem reális elvárásaid vannak egy kapcsolatban, akkor annak neheztelés, sértődöttség lesz az eredménye.

Gyakran nem az élet nagy dolgai miatt neheztelünk, hanem inkább a sok apró dolog miatt, ami egyre felhalmozódik bennünk.  Az ingerültségből harag lesz, és könnyű elfelejteni, hogy miért is szerettél meg valakit.

Mindannyian tökéletlenek vagyunk. Megbántunk embereket, és az emberek is megbántanak minket – akár szándékosan, akár nem.

A tény tehát az, hogy az életben sokszor ér sérelem bennünket. A kérdés az, hogy mit teszünk a sérelemmel. Arra használjuk fel, hogy jobbak legyünk, vagy arra, hogy keserűbbek?

Ha neheztelsz, az  nemcsak megkeseredett emberré tesz, hanem a kapcsolataidat is tönkreteszi.  Hiszen azokra az emberekre neheztelünk a leginkább, akiket a legjobban szeretünk.

A sértődöttség és a neheztelés ellenszere a megbocsájtás. A sértődöttség rombolja a kapcsolatokat, a megbocsátás viszont építi azokat. Ha tartalmas és egy életre szóló kapcsolatot akarsz, akkor egy óriási adag megbocsájtás kell legyen benned! Pál a kolosséiakhoz írt levele 3. fejezetének 13. versében ezt mondja: „Nézzétek el egymás hibáit, és bocsássatok meg mindenkinek, aki megbánt titeket. Jusson eszetekbe, hogy az Úr megbocsátott nektek, tehát nektek is meg kell bocsátanotok másoknak.” (NLT).

Ne hagyd, hogy a neheztelés felhalmozódjon az életedben, mert annak az lesz az eredménye, hogy állandóan hordozod magadban a sérelmeket. És ezzel csak magadnak ártasz! Engedd el a sérelmeket és bocsáss meg, hogy egy értelmes, céltudatos életet kezdhess el élni!

Segítő kérdések elmélkedéshez, beszélgetéshez:

  • Honnan tudod, hogy a téged ért kisebb sérelmek már nehezteléssé váltak benned? Mi az a pont, amikor meg kell bocsátani a másik embernek?
  • A neheztelés miért okoz nagyobb kárt neked, mint a másik embernek?
  • Hogyan tudod emlékeztetni magad arra, hogy Isten milyen sok mindent bocsájtott meg neked, hogy te is megbocsájthass másoknak?

Döntsd el még ma, hogy követed Jézust!

Isten az Ő jóságát a Fia, Jézus Krisztus által bizonyította be. A Biblia ezt mondja: "Mert úgy szerette Isten a világot, hogy egyszülött Fiát adta, hogy aki hisz Őbenne, el ne vesszen, hanem örök élete legyen." (Jn 3,16).

Készen állsz arra, hogy megbízz Istenben, hogy Ő beteljesíti az örök életre vonatkozó ígéretét? Ha igen, kezdd ezzel az egyszerű imával:

„Drága Istenem, hiszem, hogy Jézus Krisztus a Te Fiad. Megvallom, hogy vétkeztem, és a bocsánatodat kérem. Hiszem, hogy Jézus meghalt, hogy elvegye bűneimet, és hogy Te feltámasztottad Őt az életre. Szeretnék Jézusban mint Megváltómban bízni, és a mai naptól kezdve mint Uramat követni. Vezesd életemet, és segíts, hogy a Te akaratodat cselekedjem. Jézus nevében imádkozom. Ámen."

*(Daily Hope by Rick Warren, 2023.08.03.)

Szólj hozzá!

Szerethetsz másokat, mert Isten szeret téged

2023. augusztus 09. 03:00 - Lencsés Tamás

"Az ilyen szeretetben nincs félelem, mert a tökéletes szeretet elűz minden félelmet. Ha félünk..., az azt mutatja, hogy nem tapasztaltuk meg teljesen az ő tökéletes szeretetét." (1Jn 4,18 NLT fordítás)

A bizonytalanság tönkreteszi a kapcsolatokat. Viszont amikor megnyitod az életed mások előtt, még akkor is, ha esetleg ezáltal sérelem érhet, olyan módon fogsz életre kelni, ahogyan még azt soha nem tapasztaltad. 

Miért teszi tönkre a bizonytalanság a kapcsolatokat? Mert megakadályozza a közelséget, az intimitást. Vágysz a közelségre, de közben félsz is attól. Vágysz a másokkal való intimitásra, de ez halálra is rémít. 

Nem tudsz közel kerülni valakihez, ha a félelem jelen van a kapcsolatban. Ezért nem működik hosszú távon az, hogy együtt élsz a barátoddal vagy a barátnőddel. Hiányzik az életre szóló elkötelezettség. Soha nem tudhatod, mikor lép ki valaki.

Azonban a félelem eltűnik, és létre jön az intimitás - a valódi intimitás -, amikor két ember azt mondja, „Elkötelezettek vagyunk egymás iránt, történjék bármi is. Megteszünk mindent, hogy működjön.”

Mitől félsz a kapcsolataidban? Talán nem akarod, hogy az emberek megtudják, milyen vagy valójában, ezért elrejtőzöl. Ez a legősibb félelem, és egészen Ádámig, az első emberig nyúlik vissza. Ő mondta: „Féltem, mert meztelen vagyok, és ezért elrejtőztem.” (1Móz 3,10).

Amikor félsz, elbizonytalanodsz és elrejted azt, aki vagy. Elrejtőzöl, nemcsak fizikailag, hanem érzelmileg is. Falakat építesz magad köré, és úgy teszel, mintha valaki olyan lennél, aki nem vagy. 

Míg a bizonytalanság tönkreteszi a kapcsolatokat, a szeretet építi azokat. A szeretet azt jelenti, hogy nem te vagy a figyelem középpontjában, hanem egy másik személy. A Biblia ezt mondja János első levelének 4. fejezetében, a 18. versben: „Az ilyen szeretetben nincs félelem, mert a tökéletes szeretet elűz minden félelmet. Ha félünk..., az azt mutatja, hogy nem tapasztaltuk meg teljesen az ő tökéletes szeretetét.” (NLT fordítás).

Csak akkor tudunk másokat szeretni, ha felismerjük, hogy Isten jobban szeret minket, mint azt mi valaha is el tudnánk képzelni. Hirtelen nem kell többé senkinek sem bizonyítanod. Nem kell aggódnod amiatt, hogy mások mit gondolnak, mert Jézussal vagy kapcsolatban, Isten kegyelmének biztonságában.

Lehet, hogy az életedben már megtapasztaltad, milyen egy romboló, nagyon rossz kapcsolat. Ahhoz, hogy megnyílj másoknak és leküzdd a bizonytalanságot, Isten azt akarja, hogy először Jézus felé nyílj meg. Hagyd, hogy betöltsön az Ő szeretetével, hogy azt megoszthasd másokkal.

Segítő kérdések beszélgetéshez, elmélkedéshez:

  • Hogyan láttad már azt, hogy a bizonytalanság árt egy kapcsolatnak?
  • Elégedett tudsz lenni azzal, amit Isten gondol rólad, és nem fontos, hogy mások mit gondolnak rólad? Miért igen, vagy miért nem?
  • Hogy néz ki a gyakorlatban az, hogy megnyitod magad Isten szeretete előtt?

 

Az első lépés, hogy megnyílj Isten szeretete előtt az, hogy elfogadod az Ő megváltását. Nem számít, mit tettél, vagy honnan jössz, Isten örökkévaló családjában már vár rád egy hely. A meghívás érvényes, az ajtó tárva nyitva áll előtted. Csak higgy és fogadd el.

Készen állsz? Ha igen, akkor kezdd ezzel az imával: „Drága Istenem, tudom, hogy amikor meghalok, számot fogok adni neked az életemről. Tudom, hogy vétkeztem ellened, és az én saját tervem szerint éltem, nem pedig a te terved szerint. Szeretném, ha ez megváltozna mostantól kezdve. El akarok fordulni a bűneimtől, és feléd akarok fordulni.

Köszönöm, hogy elküldted Jézust, hogy meghaljon mindazért a rosszért és bűnért, amit tettem, hogy ne kelljen megfizetnem a büntetést. Tudom, hogy nem érdemlem meg a bocsánatodat. Tudom, hogy csak a te kegyelmed menthet meg engem, Uram. Soha nem tudnék elég jó lenni ahhoz, hogy tökéletes helyre kerüljek.

Jézus, köszönöm, hogy annyira szeretsz engem, hogy minden bűnömet magadra vetted. Te elfogadhatóvá tettél engem a mennyország számára. Most arra kérlek, bocsáss meg nekem, és tegyél olyanná, aki félelem nélkül szeret téged és a többi embert. Köszönöm, hogy megtartod ígéretedet, hogy azonnal, biztosan, teljesen és örökre megmentesz engem. Jézus nevében. Ámen."

*(Daily Hope by Rick Warren, 2023.08.02.)

 

Szólj hozzá!

Szeretetünk legjobb kifejezésmódja a másokra fordított időnk

2023. március 13. 03:00 - R.K.A.

Gyermekeim, ne szóval szeressünk, ne is nyelvvel, hanem cselekedettel és igazsággal.” (1Ján 3,18)

2023_03_06_kep_1.jpg

Könnyű úgy leélni az életünket, hogy állandóan stresszesek és túlterheltek vagyunk. De ha rendbe tesszük a kapcsolatainkat, ez jelentős mértékben csökkenti a stresszt. Tegnap megvizsgáltuk az első, az életünkre és a kapcsolatainkra vonatkozó igazságot: Az élet igazi értelme a szeretet. Ma a második igazsággal folytatjuk: Szeretetünk legjobb kifejezésmódja a másokra fordított időnk.

Gyakran azt gondoljuk, hogy a szeretetet leginkább az érzelmeink fejezik ki. Pedig a szeretet valódi megnyilvánulása a másik emberre szánt idő. A Bibliában azt olvassuk az 1János 3:18-ban: „Gyermekeim, ne szóval szeressünk, ne is nyelvvel, hanem cselekedettel és igazsággal.”

Amikor szeretünk valakit, milyen ajándékra vágyunk tőle a legjobban? A koncentrált figyelmére. Amikor szeretünk valakit, látni akarjuk a tekintetét. Beszélgetni akarunk vele. Meg akarjuk hallgatni. Élvezni akarjuk a társaságát. Közösségben akarunk lenni vele. A legnagyobb ajándék, amit bárkinek adhatsz, az időd - mert az időd az életed.

Az idő a legdrágább árucikk. Mindenki csak egy bizonyos mennyiséggel rendelkezik belőle. Isten már eldöntötte, hogy hány napig fogunk élni; nem kapunk ennél többet. Mindig lehet még több pénzünk, de több időnk nem. Amikor valakire rászánod az idődet, akkor megosztod vele az életed egy részét, amit soha nem kapsz vissza. Ezért az időd a legnagyobb ajándék, amit adhatsz.

Sok ember éli az életét olyan kapcsolatban, amelyben a társaknak nincs idejük egymásra. Lehet, hogy ugyanabban az otthonban élnek, de úgy mennek el egymás mellett, mint hajók az éjszakában. Hiába csókolják meg egymást néha-néha, amikor találkoznak, a kapcsolatuk mégis elsorvad. A figyelem hiánya miatt kiszáradnak az érzéseik. Sok minden kiüresíthet egy kapcsolatot. A munka, a túl sok elfoglaltság, egyházi kötelezettség vagy gyülekezeti szolgálat mind a kapcsolat rovására mehet. Még egy hobbi is tönkre teheti a kapcsolatot.

Most talán te is azon gondolkodsz: „Hogyan tudnék több időt szánni a szeretteimre?” Kezdd azzal, hogy kikapcsolod a tévét, kihúzod a számítógépet a konnektorból, és leteszed a telefont! Elképesztő, hogy az emberek mennyi időt töltenek a virtuális világban, miközben elhanyagolják a mellettük élőket.

Ha életre akarod kelteni haldokló kapcsolatodat, házasságodat vagy barátságodat, kezdd azzal, hogy többet ajándékozol a társadnak a saját idődből.

 

Segítő kérdések elmélkedéshez, beszélgetéshez:

  • Melyek azok a dolgok, amelyek - még ha nem is feltétlenül rosszak - megakadályozzák, hogy több időt tölts a szeretteiddel?
  • Ha kiüresedő kapcsolatban élsz, milyen változtatásokat kellene megtenned ahhoz, hogy több időt és ezáltal önmagadból is többet ajándékozz a társadnak?
  • A minőségi idő az egyik „szeretetnyelved”? Még ha ez neked nem is tűnik fontosnak, szerinted a szeretteid hogyan élik meg a veled töltött minőségi időt?

 

*(Daily Hope by Rick Warren, 2023.03.06.)

(A bibliai idézetek hivatkozási helyeit követő jelölések a szerző által választott angol bibliafordításra vonatkoznak. Ezekről a https://napiremeny.blog.hu oldal jobb sávjában a „Rövidítések – Angol nyelvű bibliafordítások jelölései” pont alatt további információk találhatók.)

Szólj hozzá!
süti beállítások módosítása