„Tanuljátok meg tőlem, hogy szelíd vagyok, és alázatos szívű, és megnyugvást találtok lelketeknek” (Máté 11,29b  NIV fordítás).

Nem számít, a világ mely részén vagy éppen, mikor ezt olvasod, elég valószínű, hogy a kultúra, amelyben élsz, tele van feszültséggel. Ez nem egy újkeletű dolog. Az emberek mindig küzdöttek a stresszel. 

Agressziónak nyitsz utat, ha elhamarkodottan cselekszel; amikor nem vársz, nem mérlegelsz, nem halogatsz, és nem gondolod végig. Nem bízol Isten útmutatásában és irányításában, csak fejest ugrasz valamibe. A következmény az lesz, hogy túlvállalod magad, és telezsúfolod az életed csupa olyan dologgal, aminek nem lenne ott helye. 

Az önteltség téveszméjében „tudod, mi a legjobb neked”, így életed minden területét az ellenőrzésed alá vonod. Azt hiszed, hogy jobban tudod kezelni a dolgokat, mint Isten. Ez a szemlélet nagy mennyiségű stresszt hoz létre az életedben.

Az igazság az, hogy amikor megpróbálsz mindent te csinálni, mindent uralni, mindenhol ott lenni és mindent megtapasztalni, az maga az agresszió és önteltség. Az ellenkezői - és ellenszerei pedig a szelídség és alázat. 

Már mindenfélét megkíséreltél, hogy old a feszültségedet? Miért nem próbálsz meg bízni Istenben? Jöjj Jézushoz! Add át az irányítást, és engedd, hogy megtanítsa, hogyan élj kevesebb stresszel, több alázattal, több szelídséggel!

Segítő kérdések elmélkedéshez és beszélgetéshez:

• Az életed mely területein tapasztalsz feszültséget? Hogyan tapasztalsz meg ugyanott agressziót és önteltséget is?
• Hogyan gyakorolhatod ma a szelídséget az emberekkel és a mindennapi tevékenységeidben?
• Milyen az, mikor Jézustól tanulsz?

 *(Daily Hope by Rick Warren - 2023.03.10.)

(A bibliai idézetek hivatkozási helyeit követő jelölések a szerző által választott angol bibliafordításra vonatkoznak. Ezekről a https://napiremeny.blog.hu oldal jobb oldali sávjában a „Rövidítések – Angol nyelvű bibliafordítások jelölései” pont alatt további információk találhatók.)

„Az igazságosság útján vezet jóságos természete szerint” (Zsolt 23,3 NIV).

Néha félsz a rossz döntéstől. És ez feszültséget okoz.

De Istennek van ellenszere a határozatlanságra. A 23. zsoltár 3. verse azt mondja: „Az igazságosság útján vezet jóságos természete szerint” (NIV). A döntéshozatal feszültségét úgy kezelheted, hogy hagyod, hogy Isten vezessen téged.

Lehet, hogy azt gondolod, hogy „De ezt már próbáltam!” Kérted Istent, hogy vezessen téged, de aztán jobban összezavarodtál, mint valaha. Még mindig nem tudtad megérteni, és azon tűnődtél, miért olyan nehéz ismerni Isten akaratát.

Hogy Isten játszik-e veled? Természetesen nem! Isten vezetni akar téged. Azt akarja, hogy még annál is jobban ismerd meg szándékát, mint ahogy azt te szeretnéd. De néha rossz irányban keresgélsz, amikor megpróbálod megtalálni Isten akaratát. Mindannyian teszünk így.

Vannak, akik egy érzést keresnek. Vannak, akik szeretnének követni egy megoldási képletet vagy receptet. Mások varázslatos megközelítést alkalmaznak, és keresik Istent, hogy mutasson nekünk egy különös jelet.

De ezek az utak csak csalódottsághoz vezetnek, és azt eredményezhetik, hogy eltéveszted Isten akaratát.

Isten nem akarja, hogy összezavarodj, és nem akarja, hogy feszült legyél egy döntés meghozatala miatt. Ő ott van, és minden lépésben irányít. A következő napokban közösen áttekintjük, hogy hogyan hagyhatod, hogy Isten vezessen.

Ez itt az ő ígérete, és hidd is el, hogy igaz: „Az igazságosság útján vezet jóságos természete szerint.”

Segítő kérdések elmélkedéshez, beszélgetéshez:

• Milyen „rossz dolgot” szoktál keresni, amikor megpróbálod megtalálni Isten akaratát? Egy érzést, egy képletet, egy különös jelet vagy valami mást? 
• Miért fontos, hogy hagyd, hogy Isten vezessen?
• Milyen fontos döntést kell meghoznod ebben a hónapban? Hogyan csökkenti a feszültséget annak tudata, hogy Isten vezet téged?

*(Daily Hope by Rick Warren, 2021.08.24.)

(NIV: az angol New International Version bibliafordítás rövidítése.)

  “A Jézusról szóló hírek csak még inkább elterjedtek. Sok ember eljött, hogy hallják és hogy meggyógyuljanak…, de Jézus gyakran félrevonult, hogy egyedül legyen és imádkozhasson.” (Luk. 5:15-16, CNV fordítás)

A legutóbbi üzenetek témája az volt, hogyan kezeljük a stresszt úgy, ahogy Jézus, és négy dolgot említettünk:

1. Tudd, hogy ki vagy!
2. Tudd, hogy kinek az elismerése a fontos az életedben!
3. Tudd, hogy mi az elhívásod!
4. Arra fókuszálj, ami a leginkább számít!

Most egy ötödik dologról fogok beszélni, ami különösen fontos.  Ez az elmélkedés és Istenre figyelés.  Ahhoz, hogy ne légy feszült, oda kell figyelned Istenre és meg kell hallanod, amit mond.

 Az Újszövetségben azt látjuk, hogy Jézus is ezt tette mindig. A Biblia a Lukács 5:15-16-ban ezt említi:  “A Jézusról szóló hírek csak még inkább elterjedtek. Sok ember eljött, hogy hallják és hogy meggyógyuljanak…, de Jézus gyakran félrevonult, hogy egyedül legyen és imádkozhasson.” (NCV fordítás).

Jézusnak, aki szó szerint a világ terheit hordozta a vállán, fontos volt, hogy időt töltsön Istennel egyedül. Ahogy nőtt a rá nehezedő teher és a benne lévő feszültség, félrevonult, hogy beszélgessen Istennel. Jézusnak szokása volt az, hogy csendben időt töltsön Istennel, hogy gondolkodjon dolgokról, hogy megújuljon és feltöltődjön.

 A zaj stresszforrás. Ezért fontos, hogy szándékosan szakítsunk időt arra, hogy csendben  és egyedül tudjunk lenni.

Ha állandóan zaj vesz körül a mindennapjaidban – ha állandóan szól a tévé vagy a rádió, vagy mindig fülhallgató van a füledben –, akkor nem lesz benned olyan szellemi és érzelmi forrás, amivel kezelni tudnád a stresszt és a feszültséget az életben.

Azt tanácsolom, hogy kezdd  a napot mindig jó hírekkel és jó gondolatokkal, és ne rossz dolgokkal töltsd meg az elméd.

Tölts időt Istennel – nyisd ki a Bibliát és figyelj oda arra, amit Isten mondani akar neked.

Ha kevesebb stresszt szeretnél az életedben, szánj egy kis időt minden nap arra, hogy időt töltesz Istennel és odafigyelsz arra, amit mond. Hagyd, hogy ez a vele töltött idő és élmény határozza meg a napod további részét.

Kérdések elmélkedéshez és beszélgetéshez:

• Mi a legnehezebb számodra azzal kapcsolatban, hogy rendszeresen időt tölts Istennel és odafigyelj arra, amit mond?
• Tapasztaltad már, hogy ha rendszeresen tudtál csendben és egyedül lenni, csökkent benned a feszültség?
• Mennyi időt töltesz olyan helyen, ahol csend van? Mit tudnál tenni azért, hogy több időt tudj csendben gondolkodni, elmélkedni?

*(Daily Hope by Rick Warren, 2018.11.11.)

„Mert az Úr igéje igazságot hordoz, és mindenben bízhatunk, amit Ő cselekszik” (Zsoltárok 33:4 NLT fordítás, második kiadás).

Az élet nagy kérdéseinek egyike: „Kibe veted a bizodalmad?” Erre a kérdésre adott válaszod fogja meghatározni, hogy boldog vagy nyomorult leszel-e, sikeres, vagy kudarcot vallasz, kezdesz-e valamit az életeddel vagy elfecséreled azt.  

Vegyük sorra a lehetőségeket. A Kongresszusra rábíznád magad? Minden bizonnyal nem. Az ő szavahihetőségük nem csekély kívánnivalót hagy maga után mostanság. Esetleg a médiába veted a bizalmad? Miért tennéd, amikor sohasem tudhatod, hogy az igazat mondják-e? Netán egy népszerű vélemény az, ami élvezi a bizalmad? Nem túl bölcs megfontolás, ha csakhamar felülírhatja egy másik vélemény.  

Magadra hagyatkozva önmagadban bízol? Ez valójában megint csak nagy szamárság, mert az érzelmek hazudnak. Ha az érzéseid vezérelnek, akkor egész hátralévő életedben más emberek és saját hangulatváltozásaid függésének leszel kitéve.

Ha életed és jövőd valakire vagy valamire is bízni szeretnéd, jobban teszed, ha olyas valakit választasz, aki szíve mélyén a te legjobb érdekeidet tartja szem előtt, mindent tud, tökéletes és sohasem fog hazudni neked. Ezek a kitételek egyvalakire korlátozzák lehetőségeidet – Istenre.

Soha nem lesz senki, aki mindig az igazat mondaná neked, mert az emberek árnyalják, megszűrik az igazságot, és úgy fordítják a szót, hogy az kellemesen hangozzék. Nem fogják azt mondani, amit hallanod kéne. Pedig amit hallanod kellene, az az igazság, mert ez az az igazság, ami felszabadít. A hazugságok rólad, másokról, a világról és arról, hogy milyen is az élet valójában, csak fogságban tartanak.

Hogy kiszabadulhass, mindenképpen szükséged van az igazságra. Mint már számtalanszor elmondtam, az igazság fel fog szabadítani, ám először nyomorulttá tesz. Nem szeretünk az igazsággal szembesülni. Nem akarjuk hallani, hogy életünk folyamán a legtöbb bajt rossz döntéseinkkel mi magunk hoztuk a fejünkre. Nem akarjuk hallani, hogy saját önfejűségünk, önzésünk és megbízhatatlanságunk az okozója sok feszültségnek az életünkben, pedig ez az igazság.

A Zsoltárok 33:4 így fogalmaz: „Mert az Úr igéje igazságot hordoz, és mindenben bízhatunk, amit Ő cselekszik” (NLT fordítás, második kiadás).

Isten kimondta, és ezzel eldőlt – akár hiszed, akár nem. Isten nem vár az állásfoglalásodra, míg kigondolod, mi a jó és mi a rossz. Ha Isten mondja, akkor színigaz.

Bízhatsz Istenben.

Segítő kérdések elmélkedéshez, beszélgetéshez:

• Mit bízol Isten gondjaira a mai napon?
• Miért könnyebb elhinni gyakran a többi embertől vagy médiától hallott hazugságokat, mint bízni Isten igazságában?
• Elfogadod Isten Igéjének egészét mint alapigazságot? Miért vagy miért nem?

*Daily Hope by Rick Warren (2017.03.12.) 

„Tanuljátok meg tőlem, hogy szelíd vagyok, és alázatos szívű, és megnyugvást találtok lelketeknek” (Máté 11:29b  NIV fordítás).

A harmadik dolog, amit a Biblia stressz kezelésről szóló igeversében Jézus említ: „Tanuljátok meg tőlem, hogy szelíd vagyok, és alázatos szívű, és megnyugvást találtok lelketeknek” (Máté 11:29b  NIV-fordítás). 

Mit tanulhatsz meg Jézus Krisztustól, ami hárítja a feszültséget az életedben? Szelídséget és alázatot. Te így reagálsz: „Álljunk csak meg egy pillanatra! Ez nem éppen az, amit meg szeretnék tanulni. Miért nem inkább azt mondta Jézus, hogy „Megtanítalak benneteket a szívósságra és ellenállásra”, vagy hogy „Megtanítom nektek, hogyan legyetek magabiztosak és bátrak”?” Jézus azt akarja, hogy szelídséget és alázatot tanulj, hogy így lehessen segítségedre a stressz kezelésében. Azt kérdezed,"miért?". 

Valószínűleg nem vagy tudatában, de a stressz két legfőbb okozója az életedben az önteltség és az agresszió. 

Agressziónak nyitsz utat, ha elhamarkodottan cselekszel; amikor nem vársz, nem mérlegelsz, nem halogatsz, és nem gondolod végig. Nem bízol Isten útmutatásában és irányításában, csak fejest ugrasz valamibe. A következmény az lesz, hogy túlvállalod magad, és telezsúfolod az életed csupa olyan dologgal, aminek nem lenne ott helye. 

Az önteltség téveszméjében „tudod, mi a legjobb neked”, így életed minden területét az ellenőrzésed alá vonod. Azt hiszed, hogy jobban tudod kezelni a dolgokat, mint Isten. Nem gondolod, hogy valószínűleg a szemléleted lehet a legnagyobb feszültségforrás az életedben?

Az igazság az, hogy amikor megpróbálsz mindent te csinálni, mindent uralni, mindenhol ott lenni és mindent megtapasztalni, az maga az agresszió és önteltség. Mi lehet hát az ellenszer? A szelídség és alázat. A két dolog, amiről azt gondoljuk, hogy szükségtelen az életben, az épp az a két dolog, ami gátat vet a stressznek az életünkben. 

Már minden egyebet megkíséreltél, hogy oldjad a feszültségedet. Miért nem próbálsz meg bízni Istenben? Jöjj Jézushoz! Ő szelíd és alázatos szívű, nála megpihenhetsz. 

Beszéljünk róla:

• Hogyan gyakorolhatod ma a szelídséget az emberek iránt és mindennapi elkötelezettségeid során?
• Mit jelent megalázkodni Isten előtt?

*(Daily Hope by Rick Warren - 2016.10.16.)