Hogyan csökkenti a stresszt a szelídég és az alázat?

2023. március 17. 03:00 - daniella_89

„Tanuljátok meg tőlem, hogy szelíd vagyok, és alázatos szívű, és megnyugvást találtok lelketeknek” (Máté 11,29b NIV fordítás).

Nem számít, a világ mely részén vagy éppen, mikor ezt olvasod, elég valószínű, hogy a kultúra, amelyben élsz, tele van feszültséggel. Ez nem egy újkeletű dolog. Az emberek mindig küzdöttek a stresszel.

Jób könyvében a főszereplő egyik stresszforrást tapasztalta meg a másik után. Végül Jób ezt fogalmazta meg: "Ha meg lehetne mérni nyomorúságomat, ha mérlegre halmozhatnád egész keserű terhemet, nehezebb lenne, mint a tenger homokja! Meglepő, hogy úgy üvöltök, mint egy ketrecbe zárt macska?" (Jób 6,2-3 The Message fordítás)

Érezted már magad úgy, mint Jób, mintha a tenger összes homokja nyomná a válladat? Megtörtént már veled, hogy legszívesebben csak üvöltöttél volna, mint egy macska, amelyet foglyul ejtett a ketrec?

Csak egy helyre mehetsz az ilyen fajta stresszből megnyugvásért: Jézushoz. Ő azt mondja az őt követőknek: „Tanuljátok meg tőlem, hogy szelíd vagyok, és alázatos szívű, és megnyugvást találtok lelketeknek” (Máté 11,29b NIV fordítás).

Mit tanulhatsz meg Jézus Krisztustól, ami csökkenti a feszültséget az életedben? Szelídséget és alázatot.

Azonban mondhatod ezt: „Álljunk csak meg egy pillanatra! Miért nem inkább azt mondta Jézus, hogy „Megtanítalak benneteket a szívósságra és ellenállásra”, vagy hogy „Megtanítom nektek, hogyan legyetek magabiztosak és bátrak”?” Annak több értelme lenne."

De Jézus tudja, hogy a bátorság és a szívósság végülis nem azok a dolgok, amik csökkentik a stressz szintedet. Szelídségre és alázatra van szükséged - és Ő azt szeretné, hogy ezeket tőle tanuld.

Miért pont szelídség és alázat? Valószínűleg nem vagy tudatában, de a stressz két legfőbb okozója az életedben az önteltség és az agresszió; a szelídség és az alázat viszont ezekre szolgál ellenszerül.

Agressziónak nyitsz utat, ha elhamarkodottan cselekszel; amikor nem vársz, nem mérlegelsz, nem halogatsz, és nem gondolod végig. Nem bízol Isten útmutatásában és irányításában, csak fejest ugrasz valamibe. A következmény az lesz, hogy túlvállalod magad, és telezsúfolod az életed csupa olyan dologgal, aminek nem lenne ott helye.

Az önteltség téveszméjében „tudod, mi a legjobb neked”, így életed minden területét az ellenőrzésed alá vonod. Azt hiszed, hogy jobban tudod kezelni a dolgokat, mint Isten. Ez a szemlélet nagy mennyiségű stresszt hoz létre az életedben.

Az igazság az, hogy amikor megpróbálsz mindent te csinálni, mindent uralni, mindenhol ott lenni és mindent megtapasztalni, az maga az agresszió és önteltség. Az ellenkezői - és ellenszerei pedig a szelídség és alázat.

Már mindenfélét megkíséreltél, hogy old a feszültségedet? Miért nem próbálsz meg bízni Istenben? Jöjj Jézushoz! Add át az irányítást, és engedd, hogy megtanítsa, hogyan élj kevesebb stresszel, több alázattal, több szelídséggel!

Segítő kérdések elmélkedéshez és beszélgetéshez:

Az életed mely területein tapasztalsz feszültséget? Hogyan tapasztalsz meg ugyanott agressziót és önteltséget is?
Hogyan gyakorolhatod ma a szelídséget az emberekkel és a mindennapi tevékenységeidben?
Milyen az, mikor Jézustól tanulsz?

*(Daily Hope by Rick Warren - 2023.03.10.)

(A bibliai idézetek hivatkozási helyeit követő jelölések a szerző által választott angol bibliafordításra vonatkoznak. Ezekről a https://napiremeny.blog.hu oldal jobb oldali sávjában a „Rövidítések – Angol nyelvű bibliafordítások jelölései” pont alatt további információk találhatók.)