„Öntsd ki Isten előtt a szívedet, mert Ő a mi menedékünk.” (Zsolt 62,8 NLT fordítás)

A Bibliában azt olvassuk, hogy amikor veszteséges időszakon megyünk keresztül, akkor az első dolog, amit tennünk kell, az, hogy elengedjük a bánatunkat.

A tragédia mindig erős érzelmeket vált ki – dühöt, félelmet, depressziót, aggodalmat és néha bűntudatot. Ezek az érzések megijeszthetnek, és gyakran nem tudjuk, mit kezdjünk velük. Amikor nagy veszteséget élünk át, feltörnek bennünk ezek a súlyos érzések. Ha most nem foglalkozunk velük, akkor később sokkal tovább fog tartani a felépülésünk.

Vannak, akik életük során soha nem néznek szembe a gyásszal. Elfojtják. Elnyomják. Úgy tesznek, mintha ott sem lenne. Úgy viselkednek, mintha nem is létezne. És ezért küzdenek még mindig a 20 vagy 30 évvel korábbi veszteségek okozta érzelmi stresszel.

Van egy tévhit, amely szerint Isten azt akarja, hogy állandóan mosolyogva járkáljunk, és azt mondogassuk: „Dicsőség az Úrnak!”. A Biblia sehol sem írja ezt.

Sőt, Jézus éppen az ellenkezőjét tanította. A Máté evangéliuma 5. fejezet 4. versben ezt olvassuk: „Isten megáldja a gyászolókat, mert ők megvigasztaltatnak” (NLT fordítás). Nem baj, ha szomorúak vagyunk. Amikor egy keresztény szerettünk meghal, tudjuk, hogy a mennybe megy, ezért nem úgy gyászolunk, mint a világ. A mi gyászunk lehet más. Gyászolunk, mert hiányozni fog, de meg is nyugszunk, mert tudjuk, hogy már Istennél van.

De sok más dolog miatt is gyászolhatunk: egy meghiúsult házasság miatt, egy elveszített állás vagy egy összetört álom miatt.

Mit kezdjünk tehát az érzéseinkkel? Ne nyomjuk el őket, ne temessük el mélyen magunkban. Engedjük el őket – adjuk át Istennek. Kiáltsuk: „Istenem, fájdalmat érzek! Gyászolok! Ezt nehéz elviselni.”

Ha jó példát szeretnél látni erre, olvasd végig a Zsoltárok könyvét, ahol Dávid gyakran kiönti a szívét Istennek, és ilyen dolgokat mond: „Istenem, nehéz időszakon megyek keresztül. Ez most nagyon fáj.” Kiálthatsz Istenhez, ahogy Dávid is tette.

A 62. zsoltár 8. verséven ezt olvassuk: „Öntsd ki Isten előtt a szívedet, mert Ő a mi menedékünk” (NLT fordítás). Ha most veszteségen mész keresztül, kérlek, értsd meg, hogy ha nem engeded el a bánatodat, az előbb-utóbb elő fog törni. Az elfojtott érzések elmérgesednek, és végül kirobbannak, ami még több fájdalmat és megbánást okozhat.

Először engedd el a bánatodat, hogy Isten meggyógyíthassa a szívedet.

Segítő kérdések elmélkedéshez, beszélgetéshez:

• Melyek azok a tévhitek a társadalmunkban, amelyek megakadályozzák, hogy nyugodtan elengedjük a gyászunkat?
• Milyen gyásszal vagy veszteséggel küzdöttél az életedben? Milyen hatással volt rád?
• Hogyan árthat vagy segíthet az egyház a gyászolóknak? Hogyan segíthetsz az átláthatóság megteremtésében a gyülekezetedben vagy a kiscsoportodban?

*(Daily Hope by Rick Warren, 2024.08.22.)

(A bibliai idézetek hivatkozási helyeit követő jelölések a szerző által választott angol bibliafordításra vonatkoznak. Ezekről a https://napiremeny.blog.hu oldal jobb sávjában a „Rövidítések – Angol nyelvű bibliafordítások jelölései” pont alatt további információk találhatók.)

"Boldogok, akik sírnak, mert ők megvigasztaltatnak." (Máté 5,4)

A gyász kétségkívül a legfájdalmasabb érzelem, amin életünk során keresztülmegyünk. Ugyanakkor a leghasznosabb érzelem is. Hogyan segít neked a gyász?

A gyász Isten eszköze számodra, hogy átvészeld az élet átmeneti időszakait. Ha nem gyászolod meg a veszteségeidet, megrekedsz. Sokan még mindig megrekedtek 14, 28 vagy 45 éves korban, mert nem gyászoltak meg egy nagy veszteséget az életükben, és ott ragadtak. Ha nem megyünk végig a gyász folyamatán, akkor mindenféle szorongás, félelem és alacsony önbecsülés marad bennünk.

Jézus soha nem tett semmi rosszat vagy egészségtelen dolgot - és Jézus mégis gyászolt. A Biblia azt mondja, hogy olyan ember volt, aki ismerte a bánatot. A Biblia azt mondja, hogy amikor barátja, Lázár meghalt, Jézus szomorú volt. Még sírt is!

A szomorúság nem gyengeség. Sőt, minél erősebb vagy, annál magabiztosabb vagy, és annál kevésbé félsz kimutatni az érzéseidet.

A veszteségre két egészségtelen reakció létezik: Az egyik az elfojtás, a másik pedig az elnyomás. Az elfojtás az, amikor öntudatlanul megpróbálod kizárni a fájdalmas gondolatokat az elmédből. Az elnyomás az, amikor ezt tudatosan teszed. Szándékosan azt mondod: "Nem fogok erre a fájdalomra gondolni. Nem fogok arra a fájdalomra gondolni. Lehajtom a fejem és megyek előre."

Nem elgyászolni a veszteségeket hiba. Miért? Mert a gyász Isten ajándéka, hogy átsegítsen bennünket az élet változásain.

Ha nem engeded ki a gyászodat egészséges módon, akkor egészségtelen módon fogod kiélni.

Ha lenyeled a gyászodat, a tested kilöki azt. Az orvosok azt mondják, hogy az emberek sok betegsége a feldolgozatlan gyászból, bánatból és neheztelésből ered. Sok fájdalom a hátunkban vagy a fájó nyakunkban azért van, mert olyan érzések vannak bennünk, amelyeket Isten soha nem akart, hogy magunkba zárva tartsunk. Azt akarja, hogy a gyászodon keresztül engedd ki azokat.

Az élet veszteségei elkerülhetetlenek, de a gyász egy választás. Neked kell választanod azt, hogy elgyászolod. El kell fogadnod azért, hogy reménnyel tudj továbblépni.

Segítő kérdések elmélkedéshez, beszélgetéshez:

• Mit gondolsz, miért bélyegzik meg olyan gyakran a gyász és a szomorúság kifejezését, mintha ez a gyengeség jele lenne?
• Láttad-e már, hogy az elfojtott vagy elnyomott gyász fizikai fájdalmat okozott nálad vagy valaki másnál?
• Ismersz-e valakit, aki éppen most gyászol? Milyen módon tudnád a legjobban támogatni őket?

*(Daily Hope by Rick Warren, 2023.07.11.)

„Téged is kiragad a szorongatás torkából; tágasság lép helyébe, szűkösség nélkül” (Jób 36,16)

Néha Isten a fájdalmat használja arra, hogy megvédjen és megóvjon.

Az egyik területen jelentkező fájdalom megakadályozhatja, hogy egy másik területen sokkal nagyobb fájdalom keletkezzen, és ez megóv téged a nagyobb károsodástól. Így a fájdalom áldás lehet! Például a láz, egy olyan fertőzés jelenlétére figyelmeztet, amit kezelni kell. A láz, egy kis szenvedés, de olyan, ami életveszélyes betegségre hívja fel a figyelmet.

Ha érzelmi fájdalmaid vannak, az többnyire azt jelenti, hogy valami nincs rendben az Istennel, másokkal vagy az önmagaddal való kapcsolatodban. Isten a fájdalmat használja, hogy megóvjon attól, hogy csapdába ess. Jób könyvében, a 36. fejezet 16. versében Isten azt mondja: „Téged is kiragad a szorongatás torkából; tágasság lép helyébe, szűkösség nélkül”.

Gondoljunk csak József történetére, aki számára élete első 40 évében minden rosszul alakult. Mindenféle igazságtalanságon ment keresztül. A származásáért gyűlölték, nemi erőszakkal vádolták, és testvérei idegen országba adták el. Minden ok nélkül börtönbe zárták. Évről évre fájdalmasan rosszul bántak vele. Azonban Isten megóvta, vezette, nevelte, és felkészítette őt a felemelkedésre.

Mózes első könyve 50. fejezetének 20. versében József azokhoz beszél, akik fájdalmat okoztak neki, és eladták őt rabszolgának. Visszatekintve mindarra, ami vele történt, így szólt hozzájuk az átélt fájdalmakról: „Ti rosszat terveztetek ellenem, de Isten terve jóra fordította azt”.

Isten ugyanezt teszi a te fájdalmaddal is. De, mivel te nem látod a teljes képet - azt, amit Isten lát -, gyakran türelmetlenné válhatsz.

Amikor elcsüggedsz, mert azt gondolod, hogy minden, amit átéltél hiábavaló, emlékezned kell János evangéliuma 13. fejezetének 7. versére, ahol Jézus ezt mondja: „Amit én teszek, most még nem érted, de később majd megérted.”

Most még nem látod a teljes képet. Itt a Földön nem fogod teljesen megérteni, hogy bizonyos dolgok miért történtek – de egy nap majd megérted. És amíg vársz, bízhatsz abban, hogy Isten munkálkodik, és arra használja fájdalmadat, hogy megvédjen és megóvjon téged. A fájdalmad nem fog kárba veszni!

Segítő kérdések elmélkedéshez, beszélgetéshez:

• Milyen eszközöket adott neked Isten, hogy megtanulj benne bízni, akkor is, amikor nem érted teljesen, mit csinál?
• Mit gondolsz, miért olyan hatékony a fájdalom a figyelmünk felkeltésére?
• Visszatekintve, melyik élményedben tudod meglátni, ahogyan Isten megvédett téged egy nagyobb fájdalomtól vagy veszélytől?

*(Daily Hope by Rick Warren, 2023.03.16.)

„Közel van az Úr a megtört szívűekhez, és a sebzett lelkűeket megsegíti.”
(Zsolt 34,19)

Mindenki meg fog tapasztalni veszteségeket. És nem lehet egyszerűen csak „túljutni” egy veszteségen. Nem tudod elkerülni sem. Át kell élned a bánatot. Ha félsz kifejezni az érzelmeidet, és nem vagy hajlandó szembenézni velük, akkor bele fogsz ragadni a bánatba.

Ennek azonban nem kell megtörténnie, ha hagyod, hogy Isten segítsen. Íme hat mód, ahogyan ezt teszi:

1. Isten közel von magához.
A 34. Zsoltár 19. verse azt mondja: „Közel van az Úr a megtört szívűekhez, és a sebzett lelkűeket megsegíti.” Amikor bánatod van, úgy tűnhet, hogy Isten egymillió mérföldre van tőled. De amit érzel nem mindig valóságos. Az az igazság, hogy Isten soha nem volt közelebb hozzád, mint amikor mély fájdalomban vagy.

2. Isten veled együtt szenved.
A Biblia azt mondja, hogy Jézus „a fájdalmak embere, aki ismeri a legmélyebb bánatot” (Ézs 53,3 – NLT). Amikor Jézushoz jössz a bánatoddal, ő megérti a fájdalmadat. Isten szenvedő Isten, és együttérző Isten. Nem távolságtartó vagy közömbös.

3. Isten egy gyülekezeti családot ad neked, hogy támogasson.
Úgy lettünk alkotva, hogy megoszthatjuk a bánatunkat a gyülekezeti családunkkal, és ezátal együtt gyógyulhatunk. Együtt jobbak vagyunk! 
„Sokan egy test vagyunk Krisztusban, egyenként pedig egymásnak tagjai. ... A testvérszeretetben legyetek egymás iránt gyengédek. ... Örüljetek az örülőkkel, sírjatok a sírókkal” (Róm 12,5; 10; 15).

4. Isten a bánatot arra használja, hogy segítsen neked fejlődni.
Isten a bánatot, sőt a fájdalmat is arra használja, hogy segítsen hasonlóbbá válni Krisztushoz, és ezt háromféleképpen teszi. Először is, Isten a fájdalmat arra használja, hogy megragadja a figyelmedet. A Biblia azt mondja: „Teljes örömnek tartsátok, testvéreim, amikor különféle kísértésekbe estek,  tudva, hogy hitetek próbája állhatatosságot eredményez” (Jak 1,2-3).
Másodszor, jót hoz ki a rosszból (Róm 8,28), harmadszor pedig felkészít az örökkévalóságra (2Kor 4,17-18).

5. Isten megadja neked a menny reménységét.
Ha hiszed, hogy Jézusban üdvösséged van, akkor az örökkévalóságot a mennyben fogod tölteni Istennel – és ez a remény meg fog tartani a veszteség idején. A Biblia azt mondja: „Nem szeretnénk, testvéreink, ha tudatlanok lennétek az elhunytak felől, és szomorkodnátok, mint a többiek, akiknek nincs reménységük.” (1Thessz 4,13).

6. Isten arra használja a fájdalmadat, hogy segítsen másoknak.
Ezt megváltó fájdalomnak is nevezik, és ez a fájdalom legmagasabb és legjobb felhasználása. „[Isten] megvigasztal minket minden nyomorúságunkban, hogy mi is megvigasztalhassunk másokat minden nyomorúságban azzal a vigasztalással, amellyel Isten vigasztal minket.” (2Kor 1,4).

Segítő kérdések elmélkedéshez, beszélgetéshez

• Szerinted miért engedi meg Isten, hogy megtapasztald a bánatot és a veszteséget?
• Ha nincs gyülekezeti családod vagy kis csoportod, milyen lépéseket tehetsz ma a kapcsolatteremtés érdekében, hogy megkapd a szükséges támogatást, amikor veszteségen mész keresztül?
• Mi a legmélyebb fájdalom, amit átéltél? Hogyan használhatod ezt a fájdalmat mások megsegítésére?

(*Daily Hope by Rick Warren – 2023.01.31.)

(A bibliai idézetek hivatkozási helyeit követő jelölések a szerző által választott angol bibliafordításra vonatkoznak. Ezekről a https://napiremeny.blog.hu oldal jobb oldali sávjában a „Rövidítések – Angol nyelvű bibliafordítások jelölései” pont alatt további információk találhatók.)