„Nincs értelme korán reggeltől késő estig dolgoznod, félve attól, hogy éhen fogsz halni. Isten azt szeretné, hogy az, akit szeret, eleget pihenjen.” (Zsolt 127,2,14 TLB fordítás)

Tudod, hogy a juhok nem szeretnek lefeküdni? Az emberek is ilyenek! Csakhogy ha nem akarsz lassítani, Isten majd kikényszeríti, hogy pihenj.

Az Isten szerinti élet azt jelenti, hogy hagysz időt a pihenésre. Ez nemcsak az egyetlen helyes, hanem az egyetlen egészséges módja is annak, hogy egészségesen  élj.

 A Zsoltárok könyve 127. fejezetének 2. verse szerint: „Nincs értelme korán reggeltől késő estig dolgoznod, félve attól, hogy éhen fogsz halni. Isten azt szeretné, hogy az, akit szeret, eleget pihenjen.” (TLB fordítás)

Isten azt akarja, hogy ne térj le, ne kóborolj el a helyes útról. A nyugtalanság és túlhajszoltság kimerültséghez vezet, testi, lelki és szellemi fáradtsághoz. Az utóbbi kettő kipihenéséhez ráadásul többre van szükséged, mint csak alvásra.

Isten egyik héber neve Jehova Shalom, ami azt jelenti, „Én vagyok a békesség Istene” . Jézus ezt mondja a János evangéliuma 14. fejezetének 27. versében: „Egy ajándékot hagyok  itt nektek – az elme és a szív békességét. És a békesség, amit én adok, egy olyan ajándék, amit a világ nem tud megadni. Tehát ne nyugtalankodjatok és ne féljetek." (NLT fordítás)

Ha Isten azt mondja, hogy ajándékul adja a békességet, akkor ezt így is gondolja. Ez nem olyan, amiért meg kell dolgoznod. Nem olyan, amit ki tudsz érdemelni vagy el tudsz kérni. Ez egyszerűen egy ajándék, amit el kell fogadnod, és ami már ma is elérhető a számodra.

Egy másik fordítás szerint Jézus ezt mondja: „Fáradt vagy? Kimerült? Kiégtél már a vallásosságtól? Gyere hozzám! Gyere el velem, és helyreáll az életed. Megmutatom, hogyan nyugodhatsz meg igazán. Járj velem, és dolgozz velem –  figyeld, ahogy én csinálom. Tanuld  meg a kegyelem nyugodt ritmusát. Nem teszek rád semmi olyan terhet, ami súlyos vagy nem neked való. Legyél mindig velem, és megtanulsz szabadon és könnyedén élni.”(Mt 11,28-30  The Message fordítás).

Jézus azt mondja, ha követed Őt, Ő könnyíteni fog a terheden. Megnyugodhatsz az ígéretében!

Segítő kérdések elmélkedéshez, beszélgetéshez:

• Az, hogy Isten békessége van az életünkben nem azt jelenti, hogy életünk problémamentes. Hogyan lehet mégis a problémák közepette békességünk?
• Lehet, hogy egy rövid szunyókálás a legszellemibb dolog, amit ma tehetsz. Mi az, ami nem engedi, hogy pihenj, még ha csak egy rövid időre is, amikor szükséged van rá?
• Valld meg Istennek, hogy mi az oka a túlterheltségednek, hogy stresszes élet helyett egészséges életet élhess.

Készen állsz, hogy megtaláld a megnyugvást Istennel? Az első lépés a megnyugvás felé, hogy Istennel békességre jutsz azáltal, hogy elfogadod Jézust mint Uradat és Megváltódat. Kezdd ezzel az egyszerű imával:

Drága Istenem, nem akarom, hogy a bűneim elválasszanak többé Tőled. Megígérted, hogy ha hiszek Jézusban, minden bűnt és rosszat, amit tettem, Te megbocsátod, hogy megmutatod életem értelmét és célját, befogadsz engem a családodba, és egy nap a mennyországba viszel, hogy örökké Veled legyek.

Jézus, megvallom neked a bűneimet, és hiszem, hogy te vagy a Megváltóm. Bizalommal elhiszem, amit mondasz, hogy az üdvösség kegyelemből van, hit által, és nem azáltal, amit teszek. Kérlek, jöjj Úrként az életembe. A mai nappal átadom neked az életem.

Szeretnék olyan életet élni, amilyen életre te teremtettél, egy békés és nyugalmas életet, és szeretnélek az életem hátralevő részében Téged szolgálni. Jézus nevében imádkozom. Ámen.

*(Daily Hope by Rick Warren, 2023.01.08.)

"Sosem fordítunk hátat neked; lehelj életet a tüdőnkbe, hogy kiálthassuk nevedet" (Zsolt 80:18, The Message fordítás).

A légzés testünk azon kevés funkciója közé tartozik, amelyeket automatikusan végzünk, ugyanakkor képesek vagyunk tudatosan is figyelni rá. Ha koncentrálsz arra, hogy mélyen lélegezz, valósággal megtisztíthatod tested, lelked. Légzésed lelassításával csökkentheted pulzusodat és a stresszt. A lélegzés nagyszerű módja tested erősítésének.

A tudatos légzés emlékeztet minket, hogy Isten közelségére olyan nagy szükségünk van, mint a légzésre. Így énekelt Dávid király is: “Istenben élek és lélegzem” (Zsolt 34:2 The Message fordítás).

Isten új életet lehel beléd és az egészségért tett erőfeszítéseidbe. Ő így szólt: “Lélegzetet adok belétek és visszahozlak az életbe. Akkor majd megtudjátok, hogy én vagyok az Úr” (Ezek 37:6b TEV fordítás).

Segítő kérdések elmélkedéshez, beszélgetéshez:

• Mit jelent “Istenben élni és lélegezni”? Miért szükséges ez ahhoz, hogy egészségessé válj?
• Miben befolyásolja az egészséges és erős törekvéseidet az az igazság, hogy Isten új életet lehel beléd?
• Ha étkezés előtt öt mély lélegzetet veszel, jobban fogod élvezni az ételt, és kevesebbet fogsz kívánni. Próbáld ki következő étkezésed előtt! Hogyan befolyásolja ezt az étkezésed és az étkezés közbeni és utáni közérzetedet?

* Daily Hope by Rick Warren (2017. június 26.)

„Az Emberfia eljött, és élvezi az életet.” (Máté 11:19b – Phillips fordítás)

Istennek az a szándéka, hogy élvezd az életet, ne csak elviseld. Olyan módon formálta a testedet, ami szemlélteti ezt az igazságot. Isten igéje világos: egészségesebb leszel, ha élvezed az életed.

A Példabeszédek 17:22-ben azt  tanítja a Biblia: „A vidám szív a legjobb orvosság, de az összetört lélek a csontokat is kiszárítja.” (NIV fordítás) Más szavakkal, aki nevet, az életben marad. A tudomány is kezdi felismerni ezt. Tanulmányok bizonyítják, hogy mikor nevetsz – ez egy nagyszerű jele, hogy élvezed az életet – a T sejtjeid száma és a betegségekkel szembeni ellenállóképességed megnövekszik. A humor Isten ajándéka számodra. Fogadd el!

Máté 11:19-ben azt mondja a Biblia: „Az Emberfia eljött, és élvezi az életet.” (Phillips fordítás) Miközben Jézus volt a legerőteljesebb, szolgálat orientált személy, aki valaha élt, ugyanakkor a legteljesebb életet élte, és szerette az életet minden porcikájával. Számára ez nem jelentett ellentmondást.

Ez tehát azt jelenti, hogy ha életed egyik legnagyobb célja, hogy Jézushoz egyre inkább hasonlóvá válj – márpedig ez – akkor nem töltheted be ezt a célt, hacsak nem élvezed az életet úgy, ahogy ő tette.

Az élet legteljesebb élvezetéhez olyan tevékenységekre van szükségünk, melyek újra töltik az érzelmeinket. Szükségünk van olyan tevékenységekre, melyek szó szerint újjá teremtenek. Mivel Isten mindannyiunkat különbözőnek teremtett, mindannyian különböző módon érjük el az életünkben.

Mivel én „szellemi munkát” végzek egész nap, engem az „teremt újjá” ha a kezeimmel dolgozhatok, ezt élvezem. Ha te fizikai munkát végzel, lehet, azt élvezed ha átmozgatod a gondolataidat, olvasol, keresztrejtvényt fejtesz, puzzle-t raksz ki pihenésképpen.

A rendszeres nevetés éppenséggel az egyik legfontosabb rekreációs mód. Mindannyiunknak szükségünk van rá naponta. Isten az ő képére formált minket, és a Biblia azt mondja, Isten nevet. Tény, hogy mindig Isten nevet utoljára (lásd 1 Mózes 21, Izsák születése)

Ahhoz, hogy érzelmileg kiegyensúlyozott személyiség legyél, Istent nagyon komolyan kell venned, magadat azonban egyáltalán nem szabad komolyan venned. Tanulj meg nevetni a korlátaidon. Lesz mindig bőven okod a nevetésre.

Élvezned kell az életet nem csak a jó időszakokban. Tény, hogy ha csak akkor élvezed az életet, mikor minden problémád megoldódik, akkor sosem fogod élvezni az életed. Az összes problémánk sosem oldódik meg egyszerre.

Valószínű, hogy át fogsz menni kemény időszakokon ebben az évben. De kötelezd el magad ma, hogy élvezed az Istentől kapott élet ajándékát. Nevess, játssz, imádkozz – és remélj!

Aztán légy kész egy boldogabb, egészségesebb életre.

Segítő kérdések elmélkedéshez, beszélgetéshez:

• Milyen módokon tudod feltölteni magad érzelmileg, szellemileg, fizikailag?
• Idézz fel olyan időszakot az életedben, amikor a nevetés segített egy nehéz helyzetben.
• Hogyan kell megváltoztatnod az időbeosztásod, hogy jobban egyensúlyban legyen a munkád, a szolgálatod és a pihenésed?

* (Daily Hope by Rick Warren – 2017.06.12.)

„Nem tudjátok, hogy a testetek, amit Istentől kaptatok, a bennetek lévő Szentlélek temploma, és ezért nem magatokéi vagytok? Mert áron vétettetek meg: dicsőítsétek tehát Istent testetekben." (1Korinthus 6:19-20 (NLT fordítás, második kiadás)

Hallottad már valaha a megszentelődés szót? Valójában csak egy nagy teológiai kifejezés arra, hogy valamit Isten szolgálatára szánsz. Bármit megszentelhetsz. Mondhatod: „Istenem, odaszentelem ezt az autót. Neked ajánlom, a te használatodra. Istenem, odaszentelem az otthonom. Neked ajánlom, használd!"

Isten azt mondja az 1Korintus 6:19-20-ban, hogy van valami, amit szeretne, hogy Neki szentelj: a testedet! „Nem tudjátok, hogy a testetek, amit Istentől kaptatok, a bennetek lévő Szentlélek temploma, és ezért nem magatokéi vagytok? Mert áron vétettetek meg: dicsőítsétek tehát Istent testetekben." (NLT fordítás, második kiadás).

Hogyan teszed ezt? Hogyan tiszteld az Urat a testeddel?

Nagyon egyszerű: gondoskodsz róla.

„Dicsőítsétek Istent testetekben" egyszerűen azt jelenti, hogy hozd formába magad. Ha azt akarod, hogy Isten használjon, formába kell hoznod magad, mert minél jobb formában vagy, annál több energiád van és annál jobban tud Isten használni. 

A Zsoltárok 119:73 azt mondja: „Kezed alkotott és erősített, tégy értelmessé, hogy megtanuljam parancsolataidat." (TLB fordítás). Isten állította fel a jó egészség alapjait. Nem csak azt akarja, hogy tiszta szíved legyen, hanem azt is, hogy a tested formában legyen, hogy hatékonyabban tudjon használni.

Néhányan nem alszotok eleget, és Isten nem tud olyan valakit használni, aki folyton fáradt. Megfelelően kell pihenned, hiszen néha a legszellemibb dolog amit tehetsz, hogy szundítasz egy kicsit. 

Néhányatoknak az étel tényezőn kell dolgoznotok. Az 1Korintus 6:13-ban a Biblia a túlevést a paráznasággal állítja párhuzamba. Soha nem gondolnál a feleséged vagy a férjed megcsalására, de Isten azt mondja, ezek mind bűnök a tested ellen. Isten nagyon komolyan azt akarja, hogy kontrolláld, hogy mit eszel. 

Néhanyatoknak rossz a hozzáállása a testéhez. Elhanyagoljátok, elutasítjátok, („Istenem, egy másikat szeretnék!"), vagy tökéletesíted (úgy ahogyan a beképzeld testépítő dicsőíti a testét). Mind ehelyett Isten azt akarja, hogy tiszteld a tested és vigyázz rá. Miért? Mert Isten teremtette, Jézus meghalt érte és a Szent Szellem lakik benne. 

Szóval mi a motivációnk arra, hogy formába kerüljünk? A Biblia azt mondja, „Aki pedig versenyben vesz részt, mindenben önmegtartóztató: azok azért, hogy elhervadó koszorút nyerjenek, mi pedig azért, hogy hervadhatatlant." (1Korinthus 9:25 NLT fordítás) A mi motivációnk, hogy Istennek akarunk tetszeni. A versenyben résztvevők csak azért vannak formában, hogy díjat nyerjenek, de neked örökkévaló jutalmad lesz! A Mennyországban jutalmaznak majd meg, mert kihoztad a legtöbbet abból, amit kaptál, mert figyeltél a testedre, azért hogy Isten a leghatékonyabban tudjon használni itt a Földön. 

Beszéljetek róla

• Milyen hatással van rád, ha keveset alszol az éjjel? Hogyan befolyásolja a munkádat, a kapcsolataidat és a viselkedésed?
• Milyen lépést tudsz megtenni ma, hogy egészségesebben étkezz? 
• Amikor fizikai állóképességről van szó, néhányan dicsőítik a testük, néhányan pedig elhanyagolják. Hogyan néz ki az egyensúly?

*(Daily Hope by Rick Warren 2016.09.20)

"Fogadjátok el amit Isten tesz értetek, hiszen ez a legjobb dolog, amit ti is tehettek érte." (Róma 12:1. MSG fordítás)

Lelkileg is formál ha gondoskodsz a testedről; imádsággal, dicsőítéssel vagy Biblia tanulmányozással. Isten azt akarja, hogy 2016-ban ebben is sikeres légy.

Pál apostol azt mondja, hogy Isten segítségével "Fogd a mindennapi, egyszerű életedet - az alvásod, étkezésed, munkába meneteled, ahogy jársz-kelsz a világban - és helyezd Isten elé, mint egy felajánlást." (Róma 12:1. MSG fordítás)

Dicsőíted Istent azzal, hogy gondját viseled testednek. Életed eme fontos útjára pedig sosem késő rálépni.

Mielőtt azonban elindulnál az egészségessé válás útján, meg kell értened, hogy ez egy hitbeli lépés. Mint ahogy Péter kilép a hajóból, minden egyes lépés, amivel egészségesebb leszel, növeli az Istenbe vetett bizalmad. Minden egyes lépés segít, hogy a legjobbat várhasd tőle. Ugyanez a vers azt is mondja, hogy "Tegyétek magatokévá, amit Isten tesz értetek, hiszen ez a legjobb dolog, amit ti is tehettek érte."

A Biblia magába foglal három hihetetlenül fontos igazságot az egészséghez vezető útról. Magadévá kell tenned ezeket az igazságokat, mielőtt neki látsz az útnak, mely mindent megváltoztat.

Isten teremtette a tested. A Zsoltárok 139:13. azt mondja: "Te alkottad veséimet, te formáltál anyám méhében." A fizikai egészség ugyanúgy szól a gondoskodásról, mint arról, hogy mire használod az erőforrásaidat.

Jézus fizetett a testedért. A Biblia azt mondja: "Nem értitek, hogy a testetek a Szent Lélek temploma, aki bennetek él és akit Istentől kaptatok? Nem a magatokéi vagytok, Istené vagytok, aki nagy árat fizetett értetek. Ezért tisztelnetek kell Istent a testetekkel." (1Korinthus 6:19-20., NLT fordítás, második kiadás) A kereszten Jézus nem csak a lelkedért fizetett, hanem a testedért is. Megtiszteled Istent, amikor gondoskodsz a testedről.

A Szent Lélek a testedben él. Ha keresztény vagy. A Biblia azt mondja, a tested Isten temploma, ahol a Szent Lélek benned él (1Korinthus 3:16.). A jó egészség az egyik módja annak, hogy gondját viseld Isten templomának. Sosem engednéd, hogy a gyülekezeti épület rossz állapotba kerüljön, Isten pedig azt akarja, hogy a testedről is eképpen gondolkodj.

Amikor teljesen magadévá teszed ezeket az igazságokat Isten Igéjéből a testedre vonatkozóan, akkor állsz majd készen a vadonatúj 2016-os testedre. Az, hogy megismerted ezeket az igazságokat a testedről, cselekvésre késztet, hogy hitben tudj járni. Ez azt jelenti, hogy többé nem azért akarsz egészségessé válni, hogy még egy pár évig élhess, hogy beleférj egy bizonyos ruhába ami a szekrényedben lóg vagy hogy még vonzóbbnak látszódj. Azért akarsz egészséges lenni, hogy így is dicsőíthesd Istent.

Ez egy óriási, cselekvésre késztető ok, hogy egészségessé válj 2016-ban!

Beszéljetek róla:

• A testtel kapcsolatos három igazság közül melyik adta a legnagyobb löketet ahhoz, hogy elindulj az egészségessé válás útján? Miért?
• Az egészségessé válás hogyan nevelhet lelkileg?
• Milyen lépést kell ma megtenned azért, hogy egészségesebbé válj?

* (Daily Hope by Rick Warren, 2016. 07. 27.)