„Én vagyok a szőlőtő, ti a szőlővesszők: aki énbennem marad, és én őbenne, az terem sok gyümölcsöt, mert nélkülem semmit sem tudtok cselekedni.” (Jn 15,5 CEV)

Jobb Isten jóságában megnyugodni, mint a munka és az aggodalom által elborítva élni. De ezt is könnyebb mondani, mint megtenni. Néha nehéz megtenni azokat a lépéseket, amelyek a megnyugváshoz és ahhoz a bővölködő élethez vezetnek, amelyet Isten szánt neked.

Íme négy mindennapi szokás, amelyek segítenek abban, hogy a túlterheltségtől a túlcsorduló életig juss.

Maradj kapcsolatban Jézussal minden nap. „Én vagyok a szőlőtő, ti a szőlővesszők: aki énbennem marad, és én őbenne, az terem sok gyümölcsöt, mert nélkülem semmit sem tudtok cselekedni.” (Jn 15,5 CEV).

Ha saját erődből próbálod végigjárni az életedet, el fogsz bukni. Csak akkor tudod beteljesíteni a célodat és élvezni Isten jóságát, ha kapcsolódsz az Ő erejéhez.

Cseréld le a panaszkodást hálára. „Zúgolódás és vonakodás nélkül tegyetek mindent” (Fil 2,14 NLT).

Amikor az emberek panaszkodnak, az gyakran azért van, mert hálátlanok, ami egy rendkívül káros érzelem. Ezzel szemben kutatások kimutatták, hogy a hála a legegészségesebb érzelem. Szerotonint, dopamint és oxitocint termel az agyban; ezek azok a vegyületek, amelyek fokozzák a boldogságérzetet és csökkentik a stresszt.

Fukarság helyett legyél nagylelkű. „Hozzátok be a templomba az egész tizedet, hadd legyen bőséges eleség a házamban. Tegyetek próbára engem! – mondja a Seregek Ura. Meglátjátok, hogy megnyitom az ég csatornáit, és bőséges áldást árasztok rátok.” (Mal 3,10 GNT)

Isten egy univerzális törvényt épített be a világba: minél többet adunk, annál többet fogunk kapni. Isten azért tette ezt, mert azt akarja, hogy egyre inkább hasonlítsunk őrá – Ő pedig adakozó.

Ne hasonlítgass, hanem elégedj meg azzal, amid van. „Jobb, ha megelégszel azzal a kevéssel, amid van. Különben mindig többre fogsz törekedni, és ez olyan, mintha a szelet üldöznéd” (Préd 4,6 NCV).

A megelégedettség nem azt jelenti, hogy nincsenek céljaid, álmaid vagy terveid az életedre vonatkozóan. Egyszerűen azt jelenti, hogy nem kell több ahhoz, hogy boldog legyél.

Az emberek természetüknél fogva elégedetlenek. De Isten kegyelméből megnyugodhatsz az irántad tanúsított jóságában. Amikor megérted, hogy életed legtöbb dolga nem más, mint Isten kegyes ajándéka, akkor túlterhelt életed átalakul Isten bősége által túlcsorduló életté.

Segítő kérdések elmélkedéshez, beszélgetéshez:

• Az egyik módja annak, hogy kapcsolatban maradjunk Jézussal, az Ő Igéje. Ha a napi Bibliaolvasás túl nagy terhet jelent, kezdd kicsivel – akár csak napi néhány perccel. A te életedben ez hogyan működhet?
• Mit gondolsz, milyen hatással van a közösségi média a megelégedettségedre?
• Határozd el, hogy a következő három napban panaszkodás helyett hálát fogsz érezni. A három nap letelte után kérdezd meg magadtól: Milyen változást hozott a hálás hozzáállás?

*(Daily Hope by Rick Warren, 2026. 07. 18.)

(A bibliai idézetek hivatkozási helyeit követő jelölések a szerző által választott angol bibliafordításra vonatkoznak. Ezekről a https://napiremeny.blog.hu oldal jobb sávjában a „Rövidítések – Angol nyelvű bibliafordítások jelölései” pont alatt további információk találhatók.)

„Megtanultam, hogyan legyek elégedett minden helyzetben: akár jóllakott vagyok, akár éhes, akár bőségben élek, akár szűkösen. Mindezt megtehetem azáltal, aki erőt ad nekem.”
(Fil 4,12–13 NIV)

A legtöbb ember számára az elégedettség nem jön természetesen. Természetünknél fogva nyugtalan juhok vagyunk. Az elégedettséget azonban meg lehet tanulni. Ahhoz, hogy megtanuljuk az elégedettséget, abba kell hagynunk, hogy szüntelenül többet akarjunk.

A Filippi 4,12–13 így szól: „Tudom, mi az, ha szűkösen él az ember, és tudom, mi az, ha bőségben él. Megtanultam a titkát annak, hogy minden helyzetben elégedett legyek, akár jóllakott vagyok, akár éhes, akár bőségben élek, akár szűkösen. Mindezt megtehetem azáltal, aki erőt ad nekem” (NIV).

Ha elmész a dél-kaliforniai tengerpartra, gyönyörű, túlzóan fényűző házakat láthatsz, de a tulajdonosok gyakran soha nincsenek ott, hogy élvezhessék őket. Mindig dolgoznak, hogy pénzt keressenek az óriási jelzáloghitelek törlesztésére.

Őket, akárcsak a világ számos más emberét, elárasztja a birtoklás iránti vágy. Ez a vágy arra készteti az embert, hogy olyasmit vásároljon, amit valójában nem engedhet meg magának, például egy túl nagy terhet jelentő jelzálogkölcsönt. Ezután pénzügyileg túlterhelt helyzetbe kerül, és folyamatosan küszködnie kell, hogy megéljen. Hamarosan érzelmileg és fizikailag is kimerül, és kapcsolataiban is romlás áll be. Ekkor már nincs is értelme annak a fényűző otthonnak.

A Biblia a Prédikátor 4,6-ban így szól: „Jobb, ha csak kevesed van, de nyugodt a lelked, mintha állandóan mindkét kezeddel a szél után kapkodnál” (GNT).

Az élet legnagyobb értékei nem tárgyak.

Vannak, akik tragédiának tartják, ha valaki „egy fillér nélkül hal meg”. Pedig nincs ennél jobb időpont a távozásra! Ha abban a pillanatban távoznál innen, amikor az utolsó centedet is elköltötted, azt én bölcs döntésnek tartanám, nem pedig ostobaságnak.

Az élet utolsó pillanataiban senki sem szokott tárgyak felől érdeklődni, hogy még utoljára láthassa valamelyiket. Az emberek ilyenkor inkább bizonyos személyekkel akarnak találkozni, mert végül mindenki rájön, hogy az élet a kapcsolatokról szól. Miért ne tanulnánk meg ezt hamarabb? Biztosan sok stressztől kímélne meg minket.

Az élet nem a sikerekről, a teljesítményekről vagy a tárgyak gyűjtéséről szól.

Az élet a kapcsolatokról szól.

Segítő kérdések elmélkedéshez, beszélgetéshez:

• Mi a fontosabb számodra: tárgyak megszerzése vagy kapcsolatok építése? A családod és a barátaid egyetértenének-e az önértékeléseddel?
• A Prédikátor 4,6 szerint „jobb, ha csak kevesed van, de nyugodt a lelked”, mintha állandóan azzal lennél elfoglalva, hogy egyre többet hajszolj. Mikor tapasztaltad meg, hogy „csak kevesed van, de nyugodt a lelked”? Miben volt ez jobb, mint az, ha állandóan többet akarsz elérni?
• Mit jelent szerinted örökséget hagyni? Milyen örökséget szeretnél magad után hagyni?

*(Daily Hope by Rick Warren 2026.07.17.)

(A bibliai idézetek hivatkozási helyeit követő jelölések a szerző által választott angol bibliafordításra vonatkoznak. Ezekről a https://napiremeny.blog.hu oldal jobb oldali sávjában a "Rövidítések - Angol nyelvű bibliafordítások jelölései" pont alatt további információk találhatók.)

„Elfelejtheti-e az anya kisgyermekét, és meggyűlölheti-e saját fiát? De még ha így is lenne, én nem felejtelek el téged. Nézd, a tenyeremre tetováltattam a nevedet.”
(Ézs 49,15–16 TLB)

Ha úgy érzed, hogy a túlhajszolás ördögi körébe kerültél, ne feledd, milyen értékes vagy Isten szemében.

Ez pontosan az ellenkezője annak, ha az önértékelésedet a munkádra, a karrieredre vagy a teljes munkaidős állásodra alapozod. Ez ellentétes a mainstream gondolkodásmóddal, és jelentős szemléletváltást igényelhet, különösen akkor, ha egy kis hang a fejedben folyamatosan azt mondogatja: „Be kell bizonyítanod, hogy mennyit érsz!”

Az egyik ok, amiért az emberek nem tudnak kikapcsolódni, az az, hogy összekeverik a munkájukat és önmaguk értékét. Összekeverik a nettó vagyonukat az önértékelésükkel. Úgy gondolják: „Ha nagyon keményen dolgozom és sikeres vagyok a munkámban, akkor értékes vagyok. Ha nem vagyok eredményes, akkor nem vagyok értékes.” Ez hazugság! De a nyugati kultúrában az identitásunk gyakran a munkánk körül forog, ezért túlhajszoljuk magunkat annak érdekében, hogy bizonyítsunk. Azt hisszük, hogy ha sokat érünk el, akkor biztosan sokat is érünk.

A értékességednek azonban semmi köze sincs a munkádhoz, a karrieredhez vagy az eredményeidhez.

Nem kell bizonyítanod, hogy mennyit érsz. Isten azt mondja, hogy már most is rendkívül értékes vagy. Isten szemében soha nem leszel értékesebb, mint most és soha nem leszel kevésbé értékes, mint most.

Mennyire vagy értékes? Mennyei Atyád teremtett téged; Jézus érted halt meg. Továbbá, ha Krisztus követője vagy, a Szent Szellem benned lakozik.

Isten semmit sem teremt cél vagy szándék nélkül. Az a tény, hogy élsz, azt jelenti, hogy Isten szeret téged, és azt akarja, hogy élj. Felbecsülhetetlen értékű vagy. Egy remekmű vagy.

Nem az ad értéket neked, amit teszel, hanem az, hogy kihez tartozol.

Tudtad, hogy Istennek van rólad egy tetoválása? A TLB fordítás így fogalmaz: „Elfelejtheti-e az anya kisgyermekét, és meggyűlölheti-e saját fiát? De még ha így is lenne, én nem felejtelek el téged. Lásd, a tenyeremre tetováltattam a nevedet” (Ézs 49,15–16).

Tökéletes vagy? Egyáltalán nem. Vannak hibáid? Igen. Bűnös vagy? Igen. De végtelen értéked van? Igen! És Isten mélységesen szeret téged.

Ő már a kereszten bizonyította, hogy mennyit érsz.

Segítő kérdések elmélkedéshez, beszélgetéshez:

• Kinek próbáltad eddig bizonyítani önmagad? Miért?
• Mennyire nyugtat téged meg, ha tudod, hogy Isten értékesnek tart?
• Mit gondolsz, hogyan változnának a munkáddal kapcsolatos tapasztalataid, ha a munkáddal kizárólag Istennek akarnál tetszeni, és senki másnak?

*(Daily Hope by Rick Warren 2026.07.16.)

(A bibliai idézetek hivatkozási helyeit követő jelölések a szerző által választott angol bibliafordításra vonatkoznak. Ezekről a https://napiremeny.blog.hu oldal jobb oldali sávjában a "Rövidítések - Angol nyelvű bibliafordítások jelölései" pont alatt további információk találhatók.)

„Hiába keltek korán, és feküsztök későn: fáradsággal szerzett kenyeret esztek. De akit az Úr szeret, annak álmában is ad eleget.” (Zsolt 127,2)

Amikor megalapítottuk a Saddleback gyülekezetet, napi 18 órát dolgoztam. Hetente kétszer, minden héten vendégeket fogadtunk otthonunkban. Az első év utolsó vasárnapján felálltam, hogy beszédet mondjak és elájultam. A fizikai, lelki és kapcsolati kimerültség teljesen legyengített.

Az azt követő év során Isten megtanított néhány dolgot az egyensúlyról, amit azóta is újra és újra meg kellett tanulnom. Íme, amit megtanultam: A pihenéstől való elzárkózás éretlenség. Ne feledjétek: Róma sem egy nap alatt épült fel, ahogyan az egyház sem, és semmi más sem, ami fontos.

A Bibliában a Zsoltárok könyve 127. fejezetének 2. verse szerint: „Hiába keltek korán, és feküsztök későn: fáradsággal szerzett kenyeret esztek. De akit az Úr szeret, annak álmában is ad eleget.”

Isten nem akarja, hogy mindent egyszerre érj el. Azt akarja, hogy tanuld meg beosztani az erődet, miközben az életed körülményeit felhasználva segít neked apránként éretté válni. Amíg Isten a vállalkozásodat fejleszti, téged is fejleszt. Amíg Isten a gyermekeidet neveli, téged is fejleszt. Amíg Isten a karrieredet építi, téged is fejleszt. Ahhoz, hogy fejlődhess, meg kell tanulnod megnyugodni Isten jóságában.

Ha szülő vagy, és éjszaka valaha is bementél a gyerekeid szobájába, hogy megnézd, hogy vannak, akkor tudod, milyen örömöt jelent egyszerűen csak nézni őket, ahogy alszanak. Mennyei Atyád is örömét leli abban, hogy nézi, ahogy alszol és pihensz. Ő úgy teremtett téged, hogy szükséged legyen a pihenésre. Még Isten is pihent! Talán te elfoglaltabb vagy, mint Isten?

A Living Bible (TLB) angol bibliafordítása szerint: Csak hat napon dolgozzatok, mert a hetedik nap különleges nap, amely emlékeztet benneteket az én szövetségemre, örökké tartó, heti emlékeztető Izráel népének tett ígéreteimre. Hiszen hat nap alatt teremtette az Úr az eget és a földet, a hetedik napon pedig megpihent, és megújult. (2Móz 31,17)

Miért pihent és lazított Isten a hetedik napon? Nem azért, mert fáradt volt, hiszen Isten nem fárad el. Ezzel példát mutatott, hogy lásd mit vár tőled is: Hagyd abba a munkát, és pihenj! Tartsd meg a sabbatot (pihenőnap), és pihenj meg Isten jóságában!

Segítő kérdések elmélkedéshez, beszélgetéshez:

• Mi az oka annak, hogy otthon, az iskolában vagy a munkahelyen túl sokat dolgozol?
• A lelki gyakorlat hogyan tud mozgásteret adni a mindennapokban?
• A napi beosztásodban előtérbe kerül-e a teendőlista teljesítése, vagy inkább a lelki fejlődés? Milyen formában?

*(Daily Hope by Rick Warren, 2026.07.15.)

(A bibliai idézetek hivatkozási helyeit követő jelölések a szerző által választott angol bibliafordításra vonatkoznak. Ezekről a https://napiremeny.blog.hu oldal jobb oldali sávjában a „Rövidítések – Angol nyelvű bibliafordítások jelölései” pont alatt további információk találhatók.)

„Füves legelőkön terelget engem, csendes vizekhez vezet.”
(Zsoltárok 23,2)  

Állandóan sietsz? Végeláthatatlan a teendőid listája? Mondta már neked egynél több ember, hogy lassíts? Bűntudatod van, amikor pihensz? Csak akkor engeded meg magadnak a kikapcsolódást, amikor már megbetegszel?

A mai rohanó világ arra ösztönöz bennünket, hogy csak menjünk tovább és tovább. Sokan még a szabadnapjukon is dolgoznak. Vannak, akik az istentisztelet után hazatérve azonnal nekilátnak a házimunkának, a tanulásnak vagy a munkahelyi feladatoknak, hogy bepótolják mindazt, amire a hétköznapok során nem jutott idejük.

Nem csoda, hogy kimerültek vagyunk! A legtöbbünk teljesen túlterhelt. Pedig a Jó Pásztor nem ezt az életmódot szánja nekünk.

A Zsoltárok 23,2 ezt mondja: „Füves legelőkön terelget engem, csendes vizekhez vezet.”

Isten arra késztet, hogy megpihenj a zöld legelőkön – ez a nyugalom. És Ő csendes vizekhez is vezet – ez a felfrissülés.

Isten a maga jóságában megteremtette a pihenést, és ugyanolyan fontosnak tartja, mint a munkát. A szerető pásztor gondoskodik arról, hogy juhai eleget pihenjenek, hogy egészségesek maradjanak. Ugyanígy tesz Isten is, a te Jó Pásztorod. Ha nem vagy hajlandó megállni és megpihenni, Isten gondoskodni fog róla, hogy mégis megtedd, mert kénytelen leszel megállni. Néha ez az egyetlen módja annak, hogy Isten rávegye az embert, hogy őrá tekintsen. Mindezt azért teszi, mert törődik a testi, lelki és szellemi egészségeddel.

Nem csodálatos, hogy egy kiadós éjszakai alvás után mennyivel másként látjuk a dolgokat? A különbség a stresszes és az áldott élet között sokszor egyszerűen a pihenés.

Aggodalmunk, állandó rohanásunk, kapkodásunk és nyugtalanságunk nagy része abból fakad, hogy nem értjük igazán Isten jóságát az életünkben. Amikor felismered, mit tett érted Isten, és mit szeretne még tenni a jövőben, akkor képes leszel ellazulni, elengedni a terheket, és megtanulni megpihenni.

Te is élhetsz Isten jóságának biztonságában.

Segítő kérdések elmélkedéshez, beszélgetéshez:

• A pihenés és a felfrissülés mindenkinek mást jelent. Téged mi tölt fel igazán?
• Szerinted miért értékelik olyan nagyra a túlmunkát sok kultúrában?
• Milyen változtatásokat tudnál tenni az időbeosztásodban vagy az otthoni és munkahelyi elvárásokban, hogy elegendő időd jusson a pihenésre?

Készen állsz arra, hogy megtaláld a nyugalmat Istenben?

A valódi nyugalom első lépése, hogy békességre juss Istennel: fogadd el Jézus Krisztust Uradnak és Megváltódnak. Elkezdheted ezzel az egyszerű imádsággal:

Drága Istenem, nem akarom, hogy a bűneim továbbra is elválasszanak tőled. Megígérted, hogy ha hiszek Jézus Krisztusban, megbocsátod minden bűnömet, megmutatod életem célját, befogadsz a családodba, és egy napon magadhoz veszel a mennybe, hogy örökké veled élhessek.

Jézus, megvallom a bűneimet, és hiszem, hogy Te vagy a Megváltóm. Bízom benned, amikor azt mondod, hogy az üdvösség kegyelemből van, hit által, és nem az én cselekedeteim miatt. Kérlek, jöjj be az életembe mint Uram. A mai napon Neked adom az életemet. Úgy szeretnék élni, ahogyan Te megteremtettél: békességben és nyugalomban. Életem hátralévő részében Téged szeretnélek szolgálni. Jézus nevében imádkozom. Ámen.

(Daily Hope by Rick Warren 2026.07.14.)