“Füves legelőkön pihenhetek.”

(Zsoltárok 23,2 NIV)

Mit kellene tenned, amikor érzelmileg kimerült vagy?

Amikor Illés próféta érzelmi kimerültséggel szembesült, Isten három olyan dolog megtételére sarkallta, amelyek segítettek neki felépülni – és ezek olyan dolgok, amik a te felépülésedet is segíthetik, ha erőd végére érsz.

1) Pihentesd a tested. A világ leghíresebb zsoltárában a Biblia ezt mondja Istenről, “Füves legelőkön pihenhetek” (Zsoltárok 23,2). Néha Istennek kell rávennie téged a pihenésre, mert magadtól nem vagy hajlandó megtenni. Nem lehetsz lelkileg és érzelmileg erős, ha fizikailag kimerült vagy. 

Ez történt Illéssel. Isten nem szidta meg őt. Nem mondta, hogy “Gyerünk már, ember. Csak sajnáltatod magad.” Egyszerűen hagyta, hogy Illés aludjon. A Biblia azt mondja Illésről: “Azután lefeküdt, és elaludt a rekettyebokor alatt” (1Kir 19,5). 

Néha a leginkább lelki dolog, amit tehetsz, amikor érzelmileg kimerült vagy, az, hogy alszol egyet.

2) Engedd el a frusztrációidat. Az érzések feltárása a gyógyulás kezdete. Az 1Királyok 19:10-ben Illés ezt mondja Istennek: “Nagyon buzgólkodtam az ÚRért, a Seregek Istenéért, mert Izráel fiai elhagyták szövetségedet, lerombolták oltáraidat, prófétáidat pedig fegyverrel ölték meg. Egyedül én maradtam meg, de az én életemet is el akarják venni”. 

Illés nem tartott vissza semmit. Nem szépített az érzésein. Helyette elmesélte Istennek csalódottságát. 

A lényeg pedig, amit nem hagyhatsz ki ebből a versből: Isten nem döbben meg, amikor panaszkodsz neki; addig hallgat téged, meg ki nem fogysz a szavakból. Adj ki mindent. Isten mindent elbír, amit rázúdítasz.

3) Emlékezz és összpontosíts újra Istenre. Amikor érzelmileg kimerült vagy, és közeledik a kiégés, emlékezned kell arra, mint mond Isten és ki ő. Amikor ezt teszed, elfordítod tekintetedet a problémáról, és Jézusra tekintesz. Friss tudatot kapsz Isten erejéről, jelenlétéről és Isten személyiségéről.Sokkal inkább Istent kell látnod, mintsem a problémáidat.

Ha elolvasod az 1Királyok 19,11-13-az, látni fogod, hogyan demonstrálta Isten hatalmát első kézből Illésnek. Az Úr megmutatta neki, ki irányítja. Amikor kiégéssel küzdesz, gyakran azért van, mert megpróbálsz Istent játszani és mindent irányítani. Amikor újra Istenre fókuszálsz, rájössz, hogy ő irányít – és felhagysz azzal, hogy saját magad próbálsz irányítani.

Ha kiégettnek és érzelmileg kimerültnek érzed magad, Isten nem feledkezik meg rólad. Ahogyan Illéssel is tette, készen áll arra, hogy segítsen neked.

Segítő kérdések elmélkedéshez, beszélgetéshez:

• Ha visszagondolsz az érzelmi kimerültség időszakaira az életedben, hogyan vészelted át ezeket?
• Miért lehet nehéz megoldani a szükséges pihenést, amikor érzelmi kimerültséggel küzdesz?
• Amikor érzelmileg kimerült vagy, nem csak az a fontos, hogy kifejezd az érzéseidet Istennek. Másoknak is ki kell mutatnod. Az életedben kinek tudod biztonságosan kifejezni érzelmeidet?

(*Daily Hope by Rick Warren 2023.10.29.)

(A bibliai idézetek hivatkozási helyeit követő jelölések a szerző által választott angol bibliafordításra vonatkoznak. Ezekről a https://napiremeny.blog.hu oldal jobb oldali sávjában a „Rövidítések – Angol nyelvű bibliafordítások jelölései” pont alatt további információk találhatók.) 

„Járjak bár sötét völgyben, nem félek a gonoszságtól, hisz Te velem vagy.”

(Zsoltárok könyve 23:4, NIV fordítás)

Nincs senki, akinek az élete nehézségektől mentes lenne. Időnként mindenki találkozik viharokkal.

Az igazi kérdés az, hogy ezekre hogyan reagálunk. Mi történik azután? Vajon a kudarcok uralnak? Abbahagyod a próbálkozást, és feladod?

Ha nem vagyunk elővigyázatosak, a nehézségek rossz döntésekhez fognak vezetni:

• Eltávolodunk céljainktól. Legbelül halljuk azt a kis hangot, amelyik azt kérdezi: „Mi értelme a próbálkozásnak?” Erre válaszul felhagyunk azzal az igyekezettel, amire Isten egyértelműen elhívott minket.
  
• Lemondunk arról, amit értékelünk. Olykor, egy intenzív fájdalmas időszakot követően, a prioritásaink megváltoznak – elhagyjuk azokat, amik számunkra addig nagy jelentőségűek voltak.
• Reménytelennek látjuk a jövőnket. Úgy véljük, hogy kudarcra vagyunk ítélve, ennyi volt, és mindennek vége.

Már több mint 40 éve vagyok lelkipásztor, és figyeltem, ahogy sokan a fenti három mód egyikével reagáltak a krízisekre. Felfedeztem, hogy a hit igazi próbája nem az, hogy milyen „magasra ugrasz”, amikor Isten dicsőségéről énekelsz, hanem az, hogy milyen egyenesen állsz, amikor a halál árnyékának völgyében jársz.

Mint a hajók, megfelelő horgony nélkül mindig sodródni fogsz a viharban. Csak egyetlen horgony van, ami igazán megfelelő!

A Biblia egyik leghíresebb szakasza a következőt mondja: „Járjak bár sötét völgyben, nem félek a gonoszságtól, hisz Te velem vagy.” (Zsoltárok könyve 23:4, NIV fordítás)

Isten jelenléte a legnagyobb horgony, bármilyen helyzetről is legyen szó.

Amikor reménytelen helyzetben érzed magad, ne feledd, hogy Isten nem hagy magadra. Legyen ő a sziklaszilárdan kapaszkodó horgonyod. Nem számít, hogy milyen sötét völgyben jársz, soha nem volt még közelebb hozzád Isten, mint abban a pillanatban.

Amikor ezt a bizonyságot mondom azoknak az embereknek, akik sorscsapásokon mennek keresztül, gyakran azt válaszolják: „Hát, én egyáltalán nem érzem az ő jelenlétét.”

Ennek semmi köze nincs ahhoz, ahogyan érzel. A Biblia így szól: Isten ott van veled a legsötétebb völgyedben is. Ez az igazság, akár hiszed, akár nem.

A Biblia ezt mondja nekünk: "Teljesen biztos vagyok abban, hogy semmi – sem az élet, sem a halál, sem az angyalok, sem a démonok, sem a ma vagy a holnap, sem a magasság vagy a mélység, sem az elképzelhető vagy az elképzelhetetlen, abszolút semmi sem szakíthat el bennünket Isten szeretetétől, mivel Jézus, a mi Mesterünk ölelő karjaiban vagyunk.” (Rómaiaknak írt levél 8:38-39, The Message-fordítás)

Nem számít, hogy min mész keresztül, Isten és szeretete mindig ott van veled.

Ez az igazság minden viharban stabilitást kínál.

Segítő kérdések elmélkedéshez, beszélgetéshez:

• Milyen sorscsapások miatt kérdőjelezted meg Isten jelenlétét?
• Elolvasva azt a 3 módot, amivel a nehézségek hatására elveszítjük az irányt, te melyiket tapasztaltad? Milyen hatással volt rád ez az irányvesztés?
• Hogyan segít Isten jelenlétének felismerése a kudarcok közepette abban, hogy átvészeld ezeket a nehéz időket? 

(*Daily Hope by Rick Warren, 2023.10.27.)

(A bibliai idézetek hivatkozási helyeit követő jelölések a szerző által választott angol bibliafordításra vonatkoznak. Ezekről a https://napiremeny.blog.hu oldal jobb oldali sávjában a „Rövidítések – Angol nyelvű bibliafordítások jelölései” pont alatt további információk találhatók.)

 “A test edzése jó, de a krisztusi jellem kimunkálása sokkal jobb, mert ez hasznos ebben az életben is, és az elkövetkező életünkben is.” (1Tim 4,8 NIV fordítás)

Korábban megnéztük, hogy milyen szokások kialakítására van szükség, hogy fizikailag, érzelmileg és szellemben regenerálódni tudjunk ahhoz, hogy képesek legyünk másokat Isten akart szerint szeretni.

A Biblia azt mondja, hogy az igazi szeretet “mindig védelmez, mindig bízik, mindig remél, mindig megőriz... a szeretet soha nem fogy el” (1Kor 13,7-8, NIV fordítás). Isten segítsége nélkül nem lehet így szeretni az embereket. És nem lehet erre erőnk, ha a szellemi tankunk üres.

Figyelned kell a jelekre, amelyek arra utalnak, hogy a szellemi-lelki kiégés felé tartasz. Ilyenkor például úgy érezheted, semmi nem éri meg az erőfeszítést, túlságosan megerőltető a másik embert szeretni, vagy az is lehet, hogy elkezded Istent hibáztatni a problémáidért.

A kiégés jelei nem csak nálad mutatkozhatnak meg; a Biblia nagy hősei közül többeknél is láthatjuk ezt, például Dávidnál, Mózesnél vagy Ábrahámnál.

Hogyan őrizd meg a szellemben való fittségedet, és hogyan kerüld el a kiégést? Ez hasonló ahhoz, ahogy fizikailag fitt tudsz maradni: el kell határoznod magad, és fegyelmezettnek kell lenned.

Ha ezt teszed, a Biblia azt ígéri, hogy a szellemben való fittséged örökkévaló hasznot hoz: „A test edzése jó, de a krisztusi jellem kimunkálása sokkal jobb, mert ez hasznos ebben az életben is, és az elkövetkező életünkben is.” (1Tim 4,8 NIV fordítás)

Ha szellemben fitt akarsz lenni, akkor semmi sem fontosabb, mint az, hogy rendszeresen időt töltesz Istennel. A Biblia azt mondja a 2Korinthus 4:16-ban, hogy még ha a fizikai testünk elhasználódik is, szellemben mindig megújulhatunk, ha kettesben időt töltünk Istennel. Ez lehet csak annyi, hogy egy 10 percet leülsz a foteledbe, hogy Istennel tölts egy kis időt mielőtt elkezdődne a napod. Ilyenkor hagyd, hogy Isten szóljon hozzád a Biblián keresztül, te pedig beszélhetsz hozzá imával.

Nagy szükségünk van erre az Istennel kettesben töltött időre, mert az Istennel való kapcsolatod minősége határozza meg minden más emberi kapcsolatod minőségét.

Az emberi szeretet elfogyhat. Isten szeretete viszont soha nem fogy el! Ahhoz, hogy még inkább úgy szeresd az embereket, ahogy Jézus, legyen a legfontosabb számodra minden nap az, hogy időt tölts Istennel. Ha ezt megteszed, akkor teljesen megváltoznak a kapcsolataid Isten rajtad keresztül megnyilvánuló szeretete által.

Segítő kérdések elmélkedéshez, beszélgetéshez:

• Hogyan tükrözi a naptárad vagy a napi időbeosztásod azt, hogy az Istennel töltött idő fontos vagy sem az életedben?
• Hogyan tapasztaltad azt, hogy az emberi kapcsolataidat befolyásolja, hogy mennyi időt töltesz imával és Isten Szavának a tanulmányozásával?
• Úgy érzed, képes leszel valaha olyan szeretettel szeretni másokat, amilyennel a Biblia írja az 1Korinthus 13-ban? Miért, vagy miért nem?

Miért várnál tovább, hogy higgy és bízz Jézusban?

Ha eddig nem hittél és nem bíztál Jézusban, és nem kötelezted el magad, hogy követed őt, akkor miért várnál tovább? Ha készen állsz a döntésre, hogy hiszel Jézus Krisztusban mint Megváltódban és Uradban, akkor mondd el ezt az imát:

„Drága Jézus, Te megígérted, hogy ha hiszek benned, minden bűnt és rosszat, amit valaha tettem, Te megbocsátasz, megismerem életem célját, és egy napon örökkévaló mennyei otthonodba fogadsz. Megvallom, hogy bűnös vagyok, kérlek, bocsáss meg nekem. Hiszem, hogy te vagy a Megváltóm. Bízom benned, amikor azt mondod, hogy az üdvösség kegyelemből, hit által van, és nem a tetteim által. Mostantól fogva követni akarlak téged mint Uramat. Életem hátralévő részét annak akarom szentelni, hogy téged szolgáljalak, és ne önmagamat. Rád bízom az életem, és arra kérlek, hogy ments meg és fogadj be a családodba. A te nevedben imádkozom. Ámen."

*(Daily Hope by Rick Warren, 2023.10.14.)

(A bibliai idézetek hivatkozási helyeit követő jelölések a szerző által választott angol bibliafordításra vonatkoznak. Ezekről a https://napiremeny.blog.hu oldal jobb oldali sávjában a „Rövidítések – Angol nyelvű bibliafordítások jelölései” pont alatt további információk találhatók.)

"Testvérek, ha valaki a csoportotokban valami rosszat tesz, nektek, akik lelki emberek vagytok, oda kell mennetek ahhoz a személyhez, és gyengéden segítenetek kell helyrehozni a dolgokat. De legyetek óvatosak, mert ti is kísértésbe eshettek, hogy vétkezzetek."

Galata 6,1 (NCV fordítás)

Az életedben mindenki csalódást fog okozni valamikor. Miért? Mert senki sem tökéletes!

Hogyan kezeld a csalódást okozó embereket? Hogyan reagál a szeretet, amikor az emberek csalódást okoznak nekünk?

A Biblia azt mondja a Galata 6,1-ben: "Testvérek, ha valaki a csoportotokban valami rosszat tesz, nektek, akik lelki emberek vagytok, oda kell mennetek ahhoz a személyhez, és gyengéden segítenetek kell helyrehozni a dolgokat. De legyetek óvatosak, mert ti is kísértésbe eshettek, hogy vétkezzetek." (NCV fordítás).

A szeretetteljes válasz az olyan emberekre, akik csalódást okoznak neked, az, hogy gyengéd vagy, nem pedig ítélkező.

Hogyan tudsz szelíden kemény beszélgetéseket folytatni az emberekkel? Hogyan szembesíted azokat az embereket, akiket szeretsz, amikor látod, hogy olyasmit tesznek, amit nem kellene? A Biblia azt mondja, hogy ezt szelíden és tisztelettel tegyük, nem pedig durván, nyersen vagy aljas módon.

Íme egy kis egyenlet, amit érdemes észben tartani: Helyes + Durva = Rossz.

Nem számít, hogy igazad van-e. Ha goromba vagy, akkor senkit sem fog érdekelni, hogy mit mondasz. Csak védekezni fognak! Ha egy nehéz helyzeten túl akarsz jutni valakivel, aki csalódást okozott neked, akkor gyengéden és szeretettel kell válaszolnod.

A Példabeszédek 15,4 szerint: "A szelíd beszéd az élet fája, a csalárd nyelv összetöri a lelket" (NLT fordítás).

Mindig van választásunk abban, hogyan beszélünk valakivel - különösen a gyerekeinkkel. Tapasztaltad már, hogy a bántó szavak milyen mélyen megsebezhetnek egy gyermeket? Évekre megsebezheted őket. A Biblia azonban azt mondja, hogy a kedves szavak gyógyítanak és segítenek. Amikor tehát a gyerekeid elrontanak valamit, ne szállj rájuk, és ne mondd nekik azt, amit éppen gondolsz róluk. Adj nekik egy képet arról, hogyan is lehetne másképp! Az élet, az egészség és a remény szavait mondd nekik, ne pedig az ítélet kemény szavait. Légy gyengéd!

Ugyanígy van ez a házasságunkban is. Hány házassági problémát lehetne elkerülni, ha várnánk egy kicsit, és olyan szavakat használnánk, amelyek szelídek és kedvesek, nem pedig durvák vagy bosszúállóak?

Meg kell tanulnunk, hogy engedjünk egymásnak, és legyünk kedvesek és szelídek a beszédünkben és a válaszainkban.

Segítő kérdések elmélkedéshez, beszélgetéshez:

• Amikor nehéz beszélgetéseket folytatsz - például szembesítesz valakit azzal, hogy rosszat tesz -, mi segít abban, hogy gyengéd és tisztelettudó legyél, ne pedig kemény és durva?
• Gondolj arra, hogy miket mondasz minden nap. Mennyi a napi beszédedből a szelídség?
• Gondolj egy olyan alkalomra, amikor valaki csalódást okozott neked. Hogyan tudta volna egy szelíd válaszlépéssel enyhíteni a problémát, és hogyan befolyásolta volna jobbra az eredményt?

(*Daily Hope by Rick Warren, 2023.10.08.)

(A bibliai idézetek hivatkozási helyeit követő jelölések a szerző által választott angol bibliafordításra vonatkoznak. Ezekről a https://napiremeny.blog.hu oldal jobb oldali sávjában a „Rövidítések – Angol nyelvű bibliafordítások jelölései” pont alatt további információk találhatók.)

"Azt akarom, hogy segítsük egymást a bennünk lévő hit által. A hited segíteni fog nekem, és az én hitem is segíteni fog neked." Róma 1,12 (NCV fordítás)

Jézus hisz benned. Erre rengeteg bizonyíték van a Bibliában!

„Ha akkora hitetek volna, mint egy mustármag, és azt mondanátok ennek a hegynek: Menj innen oda! – odamenne, és semmi sem volna nektek lehetetlen.” (Máté 17,20).

„Minden lehetséges annak, aki hisz” (Márk 9:23).

„Ha van hitetek, és nem kételkedtek, nem csak a fügefával tehetitek meg ezt” (Máté 21:21).

Jézus hisz abban, hogy nagy dolgokat tudsz megtenni, mert amikor bízol Jézusban, akkor az Ő Lelke él tebenned. Azt is szeretné, hogy segíts másoknak, hogy ők is elhiggyék ugyanezt magukról.

Pál apostol ezt a bátorítást adta: „Azt akarom, hogy segítsük egymást a bennünk lévő hit által. A hited segíteni fog nekem, és az én hitem is segíteni fog neked.” (Róma 1,12 NCV fordítás).

Nap mint nap találkozunk alacsony önértékelésű emberekkel. Mindenkinek vannak bizonytalanságai. Sokan pedig újra és újra lejátszanak a fejükben egy "felvételt" arról, hogy valaki régen azt mondta nekik, hogy nem érnek semmit.

Hogyan lehet bennük megváltoztatni ezt a viselkedést? Úgy, hogy segíthetünk nekik, elhinni, hogy ne azt higgyék el, amit mások mondanak, hanem azt, amit Jézus mond róluk.

A Biblia azt mondja a Korinthusiakhoz írt első levél 13. fejezetének 7. versében: „Ha szeretsz valakit, hűséges leszel hozzá, bármi is az ára. Mindig hinni fogsz benne, mindig a legjobbat várod majd tőle, és mindig helyt fogsz állni a védelmében” (TLB fordítás).

Isten azt akarja, hogy ezt tedd: mutasd ki a másikba vetet hitedet. Mindezt azért, hogy ők is elhiggyék azt, amit Isten mond róluk.

Ennek egyik legjobb módja ha a gyülekezetedben egy kis csoporthoz tartozol. Ha egy nagyon nehéz hét után kételkedsz magadban, levert és csüggedt vagy, akkor szükséged van egy csoport olyan emberre, akikben megbízol és, akik hisznek benned. És ugyanezt -, hogy hiszel bennük -, te is meg tudod adni nekik. Jézus követői nem csak Krisztusban hisznek. Mi hiszünk egymásban is.

A hited akkor segít mások hitének növekedésében, amikor te is úgy hiszel bennük, ahogyan Jézus hisz benned.

Segítő kérdések elmélkedéshez, beszélgetéshez:

• Milyen bizonytalanságaid vannak, amik meggátolják azt, hogy úgy higgy magadban, ahogyan Jézus hisz benned?
• Milyen konkrét módon tudod kifejezni másoknak azt, hogy hiszel bennük?
• Hogyan tudod fejleszteni, növelni hitedet azért, hogy elérd azt a szintet, amit Krisztus lát benned? Hogyan segíthetsz másoknak növelni hitüket?

*(Daily Hope by Rick Warren, 2023.10.04.)

(A bibliai idézetek hivatkozási helyeit követő jelölések a szerző által választott angol bibliafordításra vonatkoznak. Ezekről a https://napiremeny.blog.hu oldal jobb sávjában a „Rövidítések – Angol nyelvű bibliafordítások jelölései” pont alatt további információk találhatók.)