"Amikor közeledett az idő, hogy visszatérjen a Mennybe, állhatatosan, vas akarattal haladt Jeruzsálem felé." (Lukács 9:51 TLB fordítás)

Rád és rám is igaz, hogy gyakran elvonják a figyelmünket a jelentéktelen dolgok.

Pásztorként azt tapasztaltam, hogy ha a Sátán nem tud rávenni valami rosszra, akkor nagyon elfoglalttá tesz.

Ez pedig több stresszt okoz, mint el tudnánk képzelni. Az utóbbi napokban 7 alapelvet osztottam meg a stresszmentes élethez Jézus életéből vett példák alapján.

Az első három alapelv így hangzik:

1. Azonosítás: tudd, hogy ki vagy.
2. Motiváció: tudd, kinek az elismeréséért élsz.
3. Hivatás: ismerd az elhívásodat.

Jézus negyedik alapelve a stesszmentes élethez az összpontosítás. Tudnod kell, mi számít a legjobban.

Jézus mestere volt az összpontosításnak. Mint a lézer, úgy fókuszált arra, hogy az Atya akaratát tegye.

Ha a fény szétszóródik, nincs ereje, viszont a koncentrált fénynek hatalmas ereje van. Vegyük például a napfényt. Szétszórtan a fénye nem árt a fűnek, de ha egy nagyító segítségével ráfókuszáljuk a fényt, megég.

A még ennél is koncentráltabb fény a lézer, ami képes elvágni az acélt és elpusztítani a rákot.

Ha azt akarod, hogy az életed számítson, fókuszáld azt!

Jézus bemutatta ezt nekünk a Lukács 9:51-ben: "Amikor közeledett az idő, hogy visszatérjen a Mennybe, állhatatosan, vas akarattal haladt Jeruzsálem felé." (TLB fordítás).

Jeruzsálem volt az a hely, ahol a kereszt volt. Jézus tudta, hogy Isten hol akarja őt látni, és semmi sem tarthatta ettől vissza.

Óriási szellemi erőd van, ami csak úgy szabadulhat fel, ha eldöntöd, mi a legfontosabb számodra. Állhat a figyelmed középpontjában az, ami örökkévaló, vagy az, ami mulandó. Ez a te döntésed.

Pál ezt mondja az 1Korintus 10:23-ban: "Lehet, hogy valaki azt mondja, <Mindent meg szabad tennem.>, azonban nem minden lesz a javára. Mindent meg szabad tennem, de nem minden segít a növekedésben." (GW fordítás).

Szabad vagy arra, hogy bármit megtegyél, de nem minden lesz a javadra. Ha nem összpontosítod az életed arra, ami a leginkább számít, végig fogod stresszelni az életedet olyan dolgok miatt, amik nem fontosak.

Segítő kérdések elmélkedéshez és beszélgetéshez:

• Milyen jelentéktelen dolgokra vagy hajlamos túl nagy hangsúlyt helyezni?
• Mi kellene, hogy a leginkább számítson azoknak, aki Jézus követői?
• Mit tudnál változtatni a szokásaidon, hogy arra tudj összpontosítani, ami leginkább számít?

*(Daily Hope by Rick Warren, 2018.11.10.)

 “Én nem cselekszem magamtól; hanem annak az akaratát (az Atyáét) cselekszem, aki elküldött engem.” (János 5:30, GNT fordítás)

 

 

 

 

Nem tudsz mindenkinek a kedvében járni. Az élet egyik legnagyobb igazsága ez. Ha még nem tanultad ezt meg, akkor az életed hátralévő részében küzdeni fogsz a stressz ellen. Ugyanis ha az egyiknek jársz a kedvében, akkor a másik duzzog; ha meg a másiknak jász a kedvében, akkor meg az első duzzog. Egyik percben hős vagy, a másikban meg egy nulla.

Még Isten sem tud mindenkinek örömet szerezni, vagy a kedvében járni. Gondolj csak a sportesemények sorozatára, ahol a felek mindkét oldalon a győzelemért imádkoznak. Csupán egyik csapat nyerheti meg a játékot. Egyik ember esőért imádkozik; a másik havazásért; ám csupán egyikük imája kerül megválaszolásra.

Ha Isten nem tud mindenkinek a kedvében járni, akkor bolondság hogy mi megpróbáljuk ezt.

A stressz folyton a nyomodban lesz, ha nem tudod, hogy kinek az elismerése szerint élj.

Jézus lemodellezi ezt nekünk. Megosztottam veletek Jézusnak hét elvét a stresszkezelésről. Tegnap az önazonossság elvéről beszéltünk.

A következő a motiváció elve. Tudnod kell miért ( és fontosabb, hogy kinek az elismeréséért, jóváhagyásáért) élsz.

Jézus példázza ezt nekünk a János 5:30-ban, amikor ezt mondja: “Én nem cselekeszem magamtól; hanem annak az akaratát (az Atyáét) cselekszem, aki elküldött engem.” (GNT fordítás)

Jézus nem próbálta megnyerni a népszerűségi versenyt. Egy közönségnek élt. Sokféle módon egyszerű életet élt. Csupán azt tette, amiért Isten a földre helyezte, hogy azt megtegye.

Jézus soha nem hagyta, hogy mások elismerése, vagy elutasítása irányítsa őt; és ez része annak, amiért stresszmentesen élt.

Tulajdonképpen Jézus emlékeztet bennünket a Lukács 16:13-ban, hogy : “Senki sem szolgálhat két úrnak.” Nem élhetsz mások jóváhagyása szerint, és Isten jóváhagyása szerint egyszerre. Kinek a jóváhagyása, elismerése szerint élsz?

Segítő kérdések elmélkedéshez, beszélgetéshez:

• Miként okoztak, vagy hoztak stresszt a számodra fontos emberek életében, a nem helyén kezelt, vagy a nem helyükön lévő motivációk?
• Melyek azok a helytelen motivációk, melyek számodra okoztak stresszes időszakot?
• Milyen gyakorlati emlékeztető segíthet neked abban, hogy emlékezz életed legfontosabb indítékára?

 *(Daily Hope by Rick Warren, 2018.11.08.)

"Jézus azt mondja, 'Én vagyok az út, az igazság és az élet. Senki sem jöhet az Atyához csak rajtam keresztül'" (János 14:6., CSB fordítás).

Ha te nem tudod, hogy ki vagy, rengeteg embert találsz majd, aki szíves örömest elmondja majd neked.

A kultúránk próbál egy bizonyos képre formálni minket. A szüleid olyanná próbálnak tenni, amilyenné szerintük válnod kéne. A barátaidnak, a házastársadnak, még a kollégáidnak is meg van erről az elképzelése.

Az, hogy nem tudod ki is vagy - és engeded, hogy mindenki más a saját elképzelése szerint formáljon -, a legnagyobb stresszforrás napjainkban.

Jézus ad számunkra egy másik modellt. Megmutatja nekünk az azonosítás elvét, ami az első alapelv Jézus életéből a stresszkezelésre.

Jézusnak nem voltak kétségei önmagát illetően. Sőt, a Bibliában 18 alkalommal határozza meg magát úgy, hogy "én vagyok". Minden alkalommal amikor azt mondja, "én vagyok ...", kulcsfontosságú igazságokat jelent ki.

Jézus mondja: "Én vagyok az igazság. Én vagyok az út. Én vagyok az élet. Én vagyok Isten Fia. Én vagyok az, akit az Atya küldött. Én vagyok az ajtó. Én vagyok az élet kenyere. Én vagyok az élő víz."

Jézus pontosan tudta, hogy ki is ő.

Nekünk is pontosan tudnunk kell, kik is vagyunk, kinek teremtett minket Isten.

Ha nem ismered a személyazonosságod, túlságosan is attól fogsz függeni, mit mondanak rólad mások.

Stresszes leszel, ha más akarsz lenni, mint aki vagy. Mindannyian eredetiek vagyunk, viszont gyakran valaki más tökéletes másodpéldányaivá válunk, mivel nem tudjuk, kik is vagyunk igazán.

Amikor megtanulod ki vagy, kevésbé fogsz mások elismerésétől függeni és ellenállóbb leszel a stresszel szemben.

A János 14:6-ban azt olvassuk: "Jézus azt mondja, 'Én vagyok az út, az igazság és az élet. Senki sem jöhet az Atyához csak rajtam keresztül'" (CSB fordítás). Jézusnak nem volt szüksége mások véleményére, hogy feltámasszák. Neked sincs.

Segítő kérdések elmélkedéshez és beszélgetéshez:

• Milyen csatákkal kerülsz szembe, ahogy próbálod megtartani a személyazonosságod?
• Hogyan próbálják mások befolyásolni a te önképedet?
• Egy vagy két mondatban, hogyan írnád le, hogy kinek is teremtett téged Isten?

*(Daily Hope by Rick Warren, 2018.11.07.)

Boldogok az alázatosak, mert ők öröklik a földet." Máté 5:5 (NIV. fordítás)

Ha olyan döntéseket akarsz hozni, amik erősítik egészségedet, ráadásul jól és egészségesen szeretnéd érezni magad, akkor meg kell tanulnod alázatosnak lenni. Máté 5:5 azt mondja "Boldogok az alázatosak, mert ők öröklik a földet" (NIV. fordítás).

Az alázatosság számos előnyét sorolja fel az Biblia: az alázatosak elégedettek (Zsolt. 22:26); Isten vezeti majd őket (Zsolt. 25:9); bölcsekké válnak (Péld. 11:2); mindíg új örömmel töltődnek fel (Ézsaiás 29:19).

Nagyon-nagyon sok van még. A gond az, hogy nem értjük ezt a kifejezést. Egyikünk sem tudja igazán, hogy mi az alázatosság. Gyakran összekeverjük egy másik kifejezéssel: a gyengeséggel.

Az igazság az, hogy az alázatosság és a gyengeség a skála teljesen ellentétes végein találhatók. Az alázatnak semmi kapcsolata nincs az erőtlenséggel. Valójában, a görögül az alázat, "kordában tartott erőt" jelent. Tehát, ha alázatos vagy, nem lehetsz gyenge. A betört vad csődőrt írták le ezzel a szóval. A betört csődőrnek még meg van ugyanaz, az ereje, mint amikor vad volt, de már kordában tartja ezt az erőt. Palackba zárt erő, amit csak az tud használni, aki mester ebben. Isten nem akarja, hogy gyenge légy, hanem azt akarja, hogy gyakorold az alázatot. Az Ige azt tanítja, hogy ez az egyik kulcsa a stressz csökkentésének.

Az alázat szó egyszerű magyarázata: engedd el, és hagyd az Úrra. Ez az alázat lényege. Ez az, amikor átadod magad, engedelmeskedsz és beleegyezel abba, amit Isten véghez akar vinni az életedben. Ez az, amikor hagyod, hogy Isten tényleg Isten legyen az életedben. Engedd el és engedd át az Úrnak!

Nem tudok jobb kifejezést, ami többet tehetne a fizikai és érzelmi egészségedért, mint ez. Ha elkezded gyakorolni, enyhíti a stresszed és megszünteti az aggódást. Ha elengeded, és az Úrra hagyod, eloszlik a haragod, megszünteti fájdalmad és nehezteléseidet.

 Segítő kérdések elmélkedéshez, beszélgetéshez:

• Az éledet milyen területein kell átadnod magad, hogy Isten át tudja venni a vezetést?
• Mi tarthat vissza attól, hogy alázatot mutass és alávesd magad az Úrnak?
• Hogyan oszlatja el a haragot és a neheztelést, ha a vezetést átadod az Úrnak?

* (Daily Hope by Rick Warren 2018.08.16.)

„Még ha a halál árnyékának völgyén megyek is át, nem félek a gonosztól, mert te velem vagy; a te vessződ és botod vigasztalnak engem." (Zsoltárok 23:4, ESV fordítás)

A stressz egyik leggyakoribb forrása a veszteség. Elveszítheted a munkádat, az egészségedet, a pénzedet, a jó híredet vagy egy szerettedet.

Amikor valaki veszteséget él át, mindig két általános reakció jelenik meg: a félelem és a gyász. A gyász jó dolog, mert segít az élet változásain túljutnunk. Igazság szerint, ha nem gyászolsz, akkor megragadsz egy helyben. Ha viszont kiadod magadból az érzéseidet, akkor nem fogsz a gyászba belepusztulni.

A félelem ezzel szemben rossz dolog. Sehol sem ír olyat a Bibliában, hogy „Ne gyászolj!”, „Ne légy szomorú!” vagy „Ne sírj!”. Arra viszont nagyon is sokszor felszólít, hogy „Ne félj!”. Ezt pedig 365-ször megismétli! A gyász nem bénít meg, a félelem viszont igen.

Dávid így szól a Zsoltárok 23:4-ben: „Még ha a halál árnyékának völgyén megyek is át, nem félek a gonosztól, mert te velem vagy; a te vessződ és botod vigasztalnak engem.” (ESV fordítás)

A pásztorok mindig hordtak maguknál vesszőt és pásztorbotot, hogy megvédjék a bárányaikat. Dávid tudta, hogy Istennek ugyanígy megvannak az eszközei, hogy megvédje őt, és még a legsötétebb völgyekben is bízott Benne.

Talán éppen most mégy keresztül egy ilyen völgyön - talán éppen a halál árnyékának völgyén. Lehet, hogy az adósság, a konfliktusok, a depresszió vagy esetleg az elbátortalanodás árnyékának völgyén haladsz át.

Az árnyékok ijesztőek. Emlékszel még, hogy gyerekkorodban, az ágyban fekve mennyire féltél tőlük? Én már megtanultam pár dolgot róluk:

Először is: nem tudnak ártani neked.

Másodsorban: mindig nagyobbak, mint a forrásuk.

A jó hír pedig, hogy ahol árnyak vannak, ott egészen biztosan van fény is. Fény nélkül ugyanis nem lennének árnyékok sem. A megoldás, amikor az árnyékok völgyén haladsz át, hogy hátat fordítasz az árnyaknak, és a fény felé fordulsz. Amíg a fényen tartod a szemed – Jézuson, a világ világosságán – addig az árnyékok nem ijeszthetnek meg!

Így tudsz átjutni a halál árnyékának völgyén. Így tudod lejjebb vinni a stressz-szintedet. Bízol Istenben a sötét völgyben, csakúgy mint Dávid, aki így imádkozott: „Amikor már kész vagyok feladni, Ő tudja, mit kell tennem.” (Zsoltárok 142:3, GNT fordítás).

Segítő kérdések elmélkedéshez, beszélgetéshez:

• Mikor viselt meg nagyon a félelem? Miért?
• Milyen árnyékokkal kellett mostanában szembenézned? Mitől annyira ijesztőek?
• Hogyan segíthet szembenézni a félelmeiddel, ha fejből megtanulsz bizonyos igeverseket?

*(Daily Hope by Rick Warren, 2018.02.03)