„Parancsaimat őrizze meg szíved, mert hosszú életet, magas életkort és jólétet szereznek azok neked.”  (Példabeszédek 3,1b-2 NIV fordítás)

Ha volna olyan orvosságom, mely bizonyítottan évekkel hosszabbítaná meg az életed, valószínűleg sokat adnál érte. De mit szólnál, ha azt mondanám, hogy keresztyénként már kezedben van a hosszú élet titkának kulcsa, méghozzá ingyen?

Isten az ő igéjében, a Bibliában lefektette az egészségmegőrzés valamennyi alapelvét. A Biblia a Teremtő útmutatása arra vonatkozóan, hogyan tartsuk karban testünket. Ahogy Dávid mondja: „Uram, te alkottad testemet; most adj bölcsességet, hogy megtarthassam törvényeidet.” (Zsoltárok 119,73 TLB fordítás). Az 5Mózesben pedig így szól: „Ezek az intelmek nem üres szavak – az életedet jelentik! Ha engedelmesen követed őket, hosszú életnek örvendesz majd a földön.” (5Mózes 32,47a NLT fordítás, második kiadás). Isten ezt ígéri: „Ha úgy jársz el az egészséged érdekében, ahogy azt én mondom neked, akkor hosszú életnek örvendesz majd.”

Mai fő igeversünk intelme: „Parancsaimat őrizze meg szíved, mert hosszú életet, magas életkort és jólétet szereznek azok neked.” (Példabeszédek 3,1b-2a NIV fordítás). Emeljünk ki néhányat e parancsolatok közül: „Bízzál az Úrban teljes szívből, és ne a magad eszére támaszkodj; Minden utadon gondolj rá, és ő egyengetni fogja ösvényeidet. Ne tartsd bölcsnek önmagadat; féljed az Urat, és kerüld a rosszat. Gyógyulás lesz ez testednek, és felüdülés csontjaidnak. Tiszteld az Urat vagyonodból és egész termésed zsengéjéből; akkor bőségesen megtelnek csűrjeid.” (Példabeszédek 3,5-10a).

Ezek az intelmek rávilágítanak néhány olyan tényezőre, melyeken bizonyára még nem tűnődtél el, pedig ami egészségesen tart, az nem más, mint a nyugalom, a bizalom Istenben, a becsületesség, az alázat és a nagylelkűség. Ezek a dolgok segítenek hozzá, hogy jobb legyen az egészséged, mert fizikai állapotodra befolyással van a lelki egészséged.

A mai napon szánj egy kis időt a Példabeszédek 3,1-10 igeversein való elmélkedésre, és kérd Istent, mutassa meg neked, hogyan léphetnél előbbre nyugalom, bizalom, tisztesség, alázat és nagylelkűség terén.

Beszéljünk róla:

• Hogyan tapasztaltad meg fizikai erőnléted javulását, ahogy lelkileg érettebbé váltál?
• Mit gondolsz, miért lényeges az alázatosság a fizikai és lelki egészség szempontjából?
• Mit jelent számodra Isten igéjén elmélkedni?

*(Daily Hope by Rick Warren, 2016.04.13.)

„Van hat napod hogy végezd a munkád, de a hetedik napon pihenj meg, és szenteld azt nekem.” (Mózes második könyve 20:9-10 GNT-fordítás)

Következetesen ragaszkodnunk kell ahhoz, hogy egyéb dolgokra is szánjunk időt, ne csak a munkára. Ha nem így teszünk, sosem tudunk pihenni. Én minden héten előre meghatározom, hány órát fogok dolgozni, és ehhez tartom is magam. Mindenkit bátorítok, cselekedjen hasonlóan, máskülönben csakhamar kiégünk. 

Ez olyan, mint az íj és a nyíl. Ha egy íj állandóan ki van feszítve, végül elveszíti kilövőerejét. Időszakosan meg kell hát lazítani. Rá kell kényszerítened magad a felelős időbeosztásra, majd szigorúan tartsd is magad ehhez. Kérj meg valakit, hogy felügyeljen az átállásban. 

A megfelelő pihenés nem pszichológiai kérdés vagy egyszerű jó tanács. Oly annyira fontos Isten szívének, hogy belefoglalta azt a Tízparancsolatba – egy lapon említve mindezekkel: „Ne ölj!”, „Ne hazudj!” és „Ne lopj!”. A „Minden hetedik napon pihenj meg” mondat felkerült Isten erkölcsi magatartás szabályainak top 10-es listájára. Vajon nem kellene-e, hogy a miénkre is felkerüljön? 

A Biblia így szól: „Van hat napod hogy végezd a munkád, de a hetedik napon pihenj meg, és szenteld azt nekem” (Mózes második könyve 20:9-10 GNT-fordítás). Eredeti nevén ez a Sabbath, amely egyszerűen csak „nyugalom napot” jelent. Te mivel töltöd a nyugalom napot? 

1. Pihentesd a szervezeted! Ha nem veszel ki szabadnapot, akkor majd a szervezeted fog rávenni erre. Megfájdul a hátad, a fejed. Elkapod az influenzát. Isten nem arra tervezte a testünket, hogy pihenés nélkül, szakadatlan járjon. Ezért is a legpihentetőbb alkalom a feltöltődésre néha egy jó kis vasárnapi szundikálás. 
2. Töltődj fel érzelmileg! Ez mindenkinél másképp működik. Van, aki töltődésképp nyugalomba vonul. Mások szórakozással kapcsolódnak ki. Megint mások rokoni, baráti látogatások révén tudnak megújulni. Fedezd fel, mi jelenti számodra az érzelmi feltöltődést, és iktasd azt be állandó jelleggel a pihenő napjaidba. 
3. Tedd újra középpontba a lelki életedet! Mindenképp iktasd be az imádatot a nyugalom napon. Szánj időt az Istennel való együttlétre ahelyett, hogy problémáid kötnék le gondolataid. A dicsőítés minden mást szélesebb távlatba helyez. Eltörpíti problémáidat. Emlékeztet rá, hogy Isten még mindig ott foglal helyet trónusán. Ő át fog segíteni, bármilyen nehézségekkel is küzdesz most. A probléma, melyen egész héten át emésztetted magad, az ő közelségében egyszerre csak már nem is lesz olyan hatalmas. 

Mindannyiunk életében szükség van nyugalom napra. Nem is kell, hogy pont vasárnap legyen. A hét bármely napja lehet, de kell hogy legyen egy munkamentes napod a héten, amikor megpihenhet a szervezeted, töltődni tudsz érzelmileg, és lelki életet élhetsz. 

Beszéljünk róla: 

• Milyen mentális, érzelmi, lelki és pszichikai jeleket észlelsz, ha nem pihensz eleget?
• Mi tűnik a te esetedben a legnagyobb akadálynak, ami miatt nem tudsz kivenni heti egy szabadnapot?
• Mi a bevált módszere nálad az érzelmi töltődésnek?

* (Daily Hope by Rick Warren 2015.12.02.) 

“Nem a bűnös természetetek vezérel már, hiszen most a Lélek irányít, hogyha bennetek lakik az Isten Szentlelke.” (Róma 8,9 - NLT fordítás)

Néhány ember napjainkban azt vallja, hogy meg kell tennünk mindent, amire vágyat érzünk, legyen az bármi. Ez azonban önpusztító gondolkodás. Csak azért, mert egyszerre fel akarsz falni egy egész csokitortát, az még nem jelenti azt, hogy az jó is lenne neked.

A Róma 8,9 ezt írja: “Nem a bűnös természetetek vezérel már, hiszen most a Lélek irányít, hogyha bennetek lakik az Isten Szentlelke.” (NLT fordítás).

Mielőtt hívővé lettél, csak a saját akaraterődből tudtál harcolni a kísértéssel, ami viszont sosem volt elég. Meglehetősen erőtlen voltál a belőled feltörő erős vágyaiddal és kívánságaiddal szemben.

Hívőként azonban segítségedre van a Szentlélek, Aki által képes lehetsz arra, hogy nemet mondj. Most is megvannak benned ugyanazok a késztetések, kívánságok, testi vágyak és indulatok, amik a Jézussal való találkozásod előtt megvoltak, de most Isten ereje lakik benned, és most már tudsz nemet mondani!

A Galata 5,16-ban ez áll: „Tehát azt mondom, hogy engedjétek, hogy a Szent Szellem irányítsa az életeteket, és akkor nem azt teszitek, amit a bűnös természetetek akar.” A Biblia nem azt mondja, hogy miután keresztény lettél, megszűnnek a bűnös vágyaid, hanem azt, hogy a Szentlélek segíteni fog, hogy ne tedd meg azokat.

Ha azt hallod valakitől, hogy "keresztény vagyok, de mégsem tudtam megállni, hogy...", akkor az a személy egyszerűen nem mond igazat. Egyszerűen arról van szó, hogy nem hívta segítségül a Szentlélek erejét, amikor kísértéssel került szembe.

Hatalmadban áll és tudsz NEM-et mondani! Élj ezzel a lehetőséggel!

Beszéljetek róla:

• Mi az, amire nemet kellene mondanod, mert visszahúzó erőt jelent a szellemi életedben?
• Kik vagy milyen tényezők (pl. barátok, család, munka, külső elvárások stb.) nehezítik meg számodra, hogy nemet mondj egy kísértésre? Hogyan tudnád csökkenteni ezeket a tényezőket?
• Ki tud bátorítani és segíteni neked, hogy nemet tudj mondani egy kísértésre?

(Daily Hope by Rick Warren, 2014.10. 26.) X

"Egész valómat te alkottad. Már édesanyám méhében megformáltál. Magasztallak, mert elképesztő és csodálatos módon teremtettél meg. Amit tettél csodálatos. Jól tudom ezt." (Zsoltárok 139 13-14, szabad fordítás)

Isten elképesztő és csodálatos módon teremtett meg téged. Zsoltárok 139:13-14 így írja: "Egész valómat te alkottad. Már édesanyám méhében megformáltál. Magasztallak, mert elképesztő és csodálatos módon teremtettél meg. Amit tettél csodálatos. Jól tudom ezt." (szabad fordítás)

Isten egy művészeti alkotásnak lát téged. Nem kritikusan, hanem mélységes szeretettel tekint rád. A testünk az ő mestermunkája.

Ezt tudva mi a legjobb hozzáállás a testedhez? Ne utasítsd és ne hanyagold el. 

A testedet gondozni egy lelki gyakorlat. Isten alkotta a tested, Jézus meghalt érte, a Szentlélek lakik benne, a tested kapcsolatban áll Krisztussal, és egy nap majd feltámad. Egy nap Isten számon kéri majd rajtad, hogyan bántál a testeddel. 

De ebben nem hagy egyedül. Az Erős Dániellé válásod útjának minden lépésében veled van.

Beszéljetek róla

• Isten adta a tested, ami ahhoz kell, hogy azzal itt a földön betöltsd a küldetésed. Hogyan változtatja meg ez a testedhez való viszonyodat?
  
  
• Amikor visszautasítod a tested, akkor lényegében ezt mondod: "Istenem, hibáztál." Milyen jobb módon tudnál Istennel beszélni a testedről?
  
  
• Melyek azok az erősségek, amelyeket Isten neked adott? Hogyan használhatnád fel ezeket Isten dicsőségére?

(Daily Hope by Rick Warren, 2014.04.29)

„Tekintettel Isten kegyelmére, kérlek tehát titeket, testvéreim, hogy szánjátok oda testeteket élő, szent és Istennek tetsző áldozatul; ezzel dicsőítitek valóságosan és megfelelően Istent." (Róma 12,1, NIV fordítás)

Ahhoz, hogy változás történjen az életed bármelyik területén, legyen az anyagi, szellemi, a munkáddal, a tanulmányaiddal  vagy az emberekkel való viszonyoddal kapcsolatos terület, először a testeddel kell kezdened.

Miért? Mert a tested befolyással van a viselkedésedre. Az izmaid befolyásolják a hangulatodat és az indítékaidat. A fizikai állapotod hatással van a lelkiállapotodra.

A Róma 12,1-ben ez áll: „Tekintettel Isten kegyelmére, kérlek tehát titeket, testvéreim, hogy szánjátok oda testeteket élő, szent és Istennek tetsző áldozatul; ezzel dicsőítitek valóságosan és megfelelően Istent.” (NIV ford.)

A probléma az élő áldozattal azonban az, hogy megszökhet az oltárról. Számtalanszor meg is tesszük ezt: odaszánjuk magunkat Istennek, aztán visszakozunk. Istennek odaszánni magunkat nem azt jelenti, hogy  egyszer kell csak meghoznunk ezt a döntést és az örökre érvényes marad, hanem azt, hogy naponta akár többször is, négyszer, ötször vagy tízszer is így kell döntenünk!

És mit jelent valóságosan és megfelelően dicsőíteni Istent? A Biblia három olyan dolgot említ a testünkkel kapcsolatban,  ami Isten dicsőségére szolgál:

1. Tisztítsd meg a tested - A Biblia ezt írja a 2Kor 7,1-ben: „Tisztítsuk meg magunkat mindentől, ami beszennyezi a testet és a lelket, előbbre mozdítva a mi megszentelődésünket Isten iránti tiszteletből.” Úgy tudod megtisztítani a tested, ha tudatosan odafigyelsz arra és megválogatod azt, hogy mit engedsz be az elmédbe abból, amit látsz és hallasz, illetve azt, hogy mit eszel és iszol.

2. Gondozd a tested - Az Efézusi levél 5,29 ezt írja: „Senki sem gyűlöli a saját testét, hanem táplálja és gondozza, ahogyan Krisztus is az egyházat.” (NLT ford.) Ha megfelelő formában, jó erőnlétben tartod a testedet, az is Isten dicsőségére szolgál.

3. Uralkodj a tested felett - „Tanuljatok meg mindannyian uralkodni a saját testetek felett  szent és tiszteletre méltó módon.”  (1Thessz 4,4 NIV ford.) Uralkodj a tested felett, hogy ne a tested irányítson téged! Ne legyen okunk azt mondani, hogy „nem tehettem róla, nem tudtam uralkodni magamon”!

Függetlenül attól,  hogy milyen változást szeretnél az életedben, kell, hogy legyen hozzá energiád. Ahhoz, hogy a céljaid eléréséhez szükséges energiád meglegyen, a változást a testeddel kell kezdened.

Beszéljünk róla:

• Milyen módon tudod Isten dicsőségére használni a testedet a gyakorlatban?
• Milyen területeken kell még dolgoznod azért, hogy uralkodj a tested felett?
• Hogyan „táplálja és gondozza Krisztus az egyházát”? Szerinted miért kéri Isten, hogy ugyanezt tedd a testeddel?

(Daily Hope by Rick Warren, 2014.01.07.)