„Az Ember Fia eljött, és örömét lelte az életben.” Mt 11,19 (PHILLIPS fordítás)

Nem arra lettél teremtve, hogy egyedül kezeld az élettel járó stresszt – Isten közösségre teremtett téged. Nem lehetséges szünet nélkül csak hajtani és hajtani– Isten úgy alkotott meg téged, hogy pihenésre és felfrissülésre van szükséged!

Még Jézus sem próbálta egyedül élni az életét ezen a földön. Szüksége volt más emberekre! A Biblia azt mondja: „Kiválasztott közülük tizenkettőt, hogy apostolai legyenek, és vele lehessenek” (Mk 3,14 CEV fordítás).

Gondolj bele: sok stressz, ami ér, abból fakad, hogy egyedül próbálsz megbirkózni az élettel, ahelyett, hogy hívő társaidra támaszkodnál. Ez egy ideig működhet, de mi történik, amikor nehéz idők jönnek?

Amikor az élet nehézzé válik, szükséged van egy biztonsági hálóra – emberekre, akikre támaszkodhatsz, hogy segítsenek cipelni a terheidet. Jézus ezt kérte a barátaitól, hogy így legyenek ott neki. A keresztre feszítés előtti éjszakán egy kertbe ment imádkozni, és magával vitt egy kis csoportot a legközelebbi barátaiból. Azt mondta nekik: „Szomorú az én lelkem mindhalálig: maradjatok itt, és virrasszatok velem!” (Mt 26,38).

Legnehezebb pillanatában Jézusnak nem volt szüksége barátai tanácsára, sőt, még vigasztaló szavakra sem. A jelenlétükre volt szüksége. És amikor nehéz idők jönnek, neked is erre van szükséged.

Jézus tudta azt is, hogy időt kell szánnia a szórakozásra – a pihenésre és az újratöltődésre. Végtelenül fontos munkája volt – elvégre azért jött, hogy a világ Megváltója legyen –, de mégis szánt időt a felüdítő szórakozásra. Nagyon tetszik, ahogy a Phillips-féle (*Phillips-féle bibliafordítás szerinti) parafrázis leírja Jézust: „Az Ember Fia eljött, és örömet talált az életben.” (Máté 11,19).

Ő arra bátorította a körülötte lévőket, hogy szánjanak időt a pihenésre és az önmagukról való gondoskodásra is. A Biblia így írja: "Ő pedig így szólt hozzájuk: „Jöjjetek velem csak ti magatok egy lakatlan helyre, és pihenjetek meg egy kissé.” Mert olyan sokan voltak, akik odaérkeztek, és akik elindultak, hogy még enni sem volt idejük." (Mk 6,31).

Jézus megértette, hogy nem arra vagyunk teremtve, hogy folyamatosan dolgozzunk; időt kell szakítanunk a pihenésre.

Kimerültnek és stresszesnek érzed magad? Lépj hátra, és nézd meg az életedet! Kapcsolatban vagy más hívőkkel – időt szakítasz értelmes barátságokra és felüdítő szórakozásra? Ha nem, akkor emlékezz Jézus példájára, és hozz néhány változtatást, hogy te is élvezhesd az életet!

Segítő kérdések elmélkedéshez és beszélgetéshez:

• Mikor segítettek már a hívő társaid enyhíteni a benned lévő stresszt?
• Kinek a stresszét kell ma enyhítened?
• Mit jelent számodra az, hogy Jézus „örömét lelte az életben”?

*(Daily Hope by Rick Warren, 2025.11.12.)

(A bibliai idézetek hivatkozási helyeit követő jelölések a szerző által választott angol bibliafordításra vonatkoznak. Ezekről a https://napiremeny.blog.hu oldal jobb oldali sávjában a „Rövidítések – Angol nyelvű bibliafordítások jelölései” pont alatt további információk találhatók.) 

"Ő azonban visszavonult a pusztába,
és imádkozott." 
(Lk 5,16)

Az állandó nyomás és stressz világában az ima olyan, mint egy lelki dekompressziós kamra. 

Jézus tudta ezt. Amikor az evangéliumokat olvasod, újra és újra láthatod, hogy Jézus elhagyja a mindennapok feszültségét és elvonul, hogy magában imádkozzon. Márk evangéliuma 1. részének 35. verse így fogalmaz: "Nagyon korán, amikor még sötét volt, felkelt, és félrevonult egy lakatlan helyre, és ott imádkozott." 

A következő igeszakasz jól mutatja, hogy ez szokása volt Jézusnak: "De a híre annál jobban terjedt, és nagy sokaság gyűlt össze, hogy hallgassák, és meggyógyítsa őket betegségeikből. Ő azonban visszavonult a pusztába, és imádkozott." (Lk 5,15-16)

Ha Jézus úgy érezte, hogy szüksége van imádkozásra és arra, hogy Istennel legyen, akkor mennyivel inkább szükséged van neked is erre? Viszont lehet ezt mondod: "De én nagyon elfoglalt vagyok ahhoz, hogy ennyi időt töltsek imádkozással". Az igazság viszont az, hogy nem lesz mit adnod másoknak, ha nem szánsz időt arra, hogy Isten feltöltsön téged.

A Biblia azt mondja, "Csendesedjetek el, és tudjátok meg, hogy én vagyok az Isten!" (Zsolt 46,11a). Az imádságban való rendszeres elcsendesedés, az Istennel töltött idő az, ami feltölt, megújít és helyreállít téged. És minél elfoglaltabb vagy, annál nagyobb szükséged van erre az időre.

Hogyan teremthetsz több helyet az életedben arra, hogy Istenre figyelj?

Először, hosszabb ideig csendben kell lenned. Keress egy csendes helyet a szabadban vagy az otthonod egy zugában. Ezután ülj le és kérdezd meg, "Istenem, van valami, amit szeretnél mondani nekem?" Aztán maradj csendben és figyelj. 

Lehet, hogy Isten eszedbe juttat egy ötletet. Vagy arra késztet, hogy olvass el egy igeszakaszt és majd azon keresztül szól hozzád. 

Talán gondod van a koncentrálással, miközben imádkozol, mert aggódsz valami miatt. Ahelyett, hogy a problémádra figyelnél, engedd, hogy Isten elvezessen a Szentírás olyan részéhez, mely választ ad aggodalmaidra, aztán összpontosíts erre. 

Isten beszélni akar veled. Csak arra van szükséged, hogy félretedd a mindennapi élet terheit és időt szánj arra, hogy meghallgasd Őt!

Segítő kérdések beszélgetéshez, elmélkedéshez:

• Életed különösen elfoglalt időszakaiban, hajlamosabb vagy több vagy kevesebb időt tölteni Istennel?
• Mi aggaszt mostanában téged? Melyik igeszakaszra tudnál koncentrálni inkább, ahelyett, hogy a problémádra figyelnél?
• Nézd meg az e heti naptárad. Ha még nincs bejelölve az az időpont, amit Istennel töltessz, akkor jelölj be egyet most!

*(Daily Hope by Rick Warren, 2025.11.11.)

„Tudom, honnan jöttem és hová megyek.” (Jn 8,14)

Sok ember számára a modern élet gyors tempójú és stresszes. Azonban tudtad, hogy a modern stressz ellenszerét egy ősi könyvben megtalálhatod? Nyisd ki a Bibliát, és olvass Jézus életéről! Szinte állandóan stresszel nézett szembe, de békével kezelte – mert tudta, hogy mire hívták el, és az életét e köré összpontosította.

Jézus azt mondta: „Tudom, honnan jöttem, és hová megyek” (Jn 8,14).

Mi a helyzet veled? Tudod, mire hívott el Isten? Nem számít, ki vagy, Isten elhívott. Egy bizonyos feladattal küldött a földre és úgy formált, hogy képes legyél betölteni ezt a feladatot. Egyedi kombinációban adott neked Lelki ajándékokat, Szívet, Képességeket, Személyiséget és Tapasztalatokat.

Isten nem azt akarja, hogy a körülötted lévő világ nyomása vezessen. Azt akarja, hogy az Ő veled kapcsolatos terve – az elhívásod – vezessen. Pál apostol ezt mondta: „Kérlek tehát titeket én, aki fogoly vagyok az Úrért: éljetek ahhoz az elhívatáshoz méltón, amellyel elhívattatok” (Ef 4,1).

Miután rájöttél, mi a hivatásod, arra kell koncentrálnod, ami a legfontosabb.

A figyelmünk könnyen elterelődhet és elfoglalttá válhatunk, miközben jó dolgokkal töltjük meg az életünket a legjobb dolgok helyett. De Jézus tudta, hogy az erőteljes élet a céltudatos életet jelenti. A Bibliában ezt olvashatjuk: „Amikor pedig közeledett felemeltetésének ideje, elhatározta, hogy felmegy Jeruzsálembe” (Lk 9,51).

Pál pedig így mondta: „de egyet teszek ...” (Fil 3,14). Nem azt mondta, hogy „Ezzel a 40 dologgal kísérletezem.” Azt mondta: „de egyet teszek” – ez a fókusz.

Jézus és Pál is értette ezt az elképzelést: a szórt fénynek nagyon csekély ereje van, de a fókuszált, koncentrált fénynek hatalmas. A nagyítólencsén keresztül fókuszált fény elégetheti a papírt, a lézerként fókuszált fény pedig átvághatja az acélt.

Ha ma stresszesnek érzed magad, az azért lehet, mert az életed fókuszálatlan. Szánj időt arra, hogy felismerd a hivatásodat, utána pedig arra koncentrálj! Azt fogod tapasztalni, hogy a stressz csökkenni fog az életedben, a hatékonyságod pedig növekedni.

Segítő kérdések elmélkedéshez és beszélgetéshez:

• Mire hívott el Jézus? Ez lehet egy életre szóló elhívás, vagy valami, ami csak az életednek erre a szakaszára vonatkozik.
• Ha nem vagy biztos az elhívásodban, készíts egy listát a lelki ajándékaidról, a szívedről, a képességeidről, a személyiségedről és a tapasztalataidról!
• Hogyan tudsz ezen a héten az elhívásodra koncentrálni?

*(Daily Hope by Rick Warren, 2025.11.10.)

„Nem azt akarom tenni, amit én akarok, hanem azt, amit az akar, aki engem küldött.”
(Jn 5,30) 

Jézus élete folyamatos stressz alatt telt. Az emberek mindig követték őt – azt akarták, hogy gyógyítsa meg őket vagy tanítsa őket, vagy ami még rosszabb, csapdába akarták csalni, sőt meg is akarták ölni. Ha azonban megnézzük az életét a Bibliában, úgy tűnik, hogy ez nem zavarta őt. Soha nem látszott, hogy sietne. Minden nyomást békével kezelte.

Szeretném megtanulni, hogyan kell ezt csinálni. Te nem? Az elkövetkező néhány napban együtt megvizsgáljuk a stresszkezelés titkait Jézus életéből. Ha ezeket a dolgokat megteszed, a stressz csökkenni fog, az örömöd és az elégedettséged pedig növekedni fog.

Először is, a stressz csökkentéséhez tudnod kell, ki vagy. A családod, a társaid és a kultúrád megpróbálnak olyanná tenni, aki nem vagy, ha nem vagy tisztában azzal, hogy Isten milyennek teremtett téged. A zavaros identitás pedig stresszt okoz.

Jézus pontosan tudta, ki ő. Ismételten meghatározta önmagát, mondván: „Én vagyok az út, az igazság és az élet” (Jn 14,6 NIV), „Én vagyok az ajtó” (Jn 10,9 ESV) és „Én vagyok az élet kenyere” (Jn 6,35 NIV) .

Ha nem tudod, ki vagy, akkor hajlamos vagy másolni és összehasonlítani. Megpróbálsz valaki lenni, aki nem vagy – vagy kisebbrendűnek érzed magad, mert másokhoz viszonyítod magad.

De Isten téged teremtett, hogy te legyél – a saját egyedi erősségeiddel és gyengeségeiddel. Nincs még egy olyan ember a világon, mint te. Egyedi ujjlenyomatod, lábnyomod, szemed és hangod van. Isten soha nem készít másolatokat. Te vagy az!

Ha tudod, ki vagy, akkor azt is tudnod kell, kinek élsz. Ha nem tudod, kinek élsz, akkor mindenki kedvére akarsz tenni. Ez hatalmas stresszhez vezet, mert senki sem tud mindenkinek kedvére tenni!

Jézus tudta, kinek él: „Nem azt akarom tenni, amit én akarok, hanem azt, amit az akar, aki engem küldött” (Jn 5,30 GNT).

Ha egyetlen hallgatóságnak élsz, az leegyszerűsíti az életedet – és jelentősen csökkenti a stresszt –, mert az egyetlen feladatod az, hogy azt tedd, amire Isten teremtett.

Szeretnél úgy élni, mint Jézus, kevesebb stresszel és több békével? Tudj meg, ki vagy és kinek élsz!

Segítő kérdések elmélkedéshez és beszélgetéshez:

• Mikor hagytad, hogy mások – a családod, a társaid, a kultúrád vagy valaki más – határozzák meg, ki vagy? Mi lett az eredménye?
• Ma ki számára élsz? Hogyan működik ez neked?
• Ki az az ember az életedben, aki pontosan tudja, ki ő és kinek él? Mi vonzó abban az emberben?

*(Daily Hope by Rick Warren, 2025.11.09.)

(A bibliai idézetek hivatkozási helyeit követő jelölések a szerző által választott angol bibliafordításra vonatkoznak. Ezekről a https://napiremeny.blog.hu oldal jobb oldali sávjában a „Rövidítések – Angol nyelvű bibliafordítások jelölései” pont alatt további információk találhatók.)

„[Isten] meghallgat minket, amikor megszólítjuk; és mivel tudjuk, hogy ez igaz, azt is tudjuk, hogy megadja nekünk, amit kérünk tőle.” 
(1Jn 5,15 GNT)

Gondolkodtál már azon, hogy valóban hatékony-e az imádság?

Könnyű kételkedni ebben, mert gyakran előfordul, hogy amikor valamiért imádkozunk, a Sátán azt súgja: „Mit képzelsz, ki vagy? Mit képzelsz, mit csinálsz? Isten nem hallgat meg. Ne pazarold az idődet. Felejtsd el!”

Az ima azért működik, mert Isten irányít. Minden csoda alapja Isten szuverenitása. Miért tesz meg egy csodát, és egy másikat miért nem? Mert az ő perspektívája nagyobb, mint a miénk. Ő irányít. Ezért bízhatunk a bölcsességében és a jóságában.

Az Efezusiakhoz írt levél 3,20-ban ezt olvassuk: „Isten […] sokkal többet képes megtenni, mint amit mi kérni merünk vagy amiről álmodunk – végtelenül meghaladja legmélyebb imáinkat, vágyainkat, gondolatainkat vagy reményünket” (TLB fordítás).

Az ima mindenre képes, amire Isten képes. Az Ő erőforrásai a rendelkezésünkre állnak. Az Újszövetségben sokszor olvassuk: „Kérj!” Biztató tudni azt, hogy azok a dolgok is Isten ellenőrzése alatt állnak, amelyek nem állnak a mi ellenőrzésünk alatt. Lehet, hogy nem vagyunk képesek megváltoztatni egy helyzetet, de imádkozhatunk, és Isten megváltoztathatja azt.

Ez magában foglalja a rossz kapcsolataink helyreállítását is, és ennek az a leggyorsabb módja, ha elkezdünk hálát adni Istennek azokért az emberekért, akikkel nehezen jövünk ki. Igen, nem csak imádkozunk értük, hanem hálát adunk értük Istennek!

A pozitív imádság sokkal hatékonyabb, mint a pozitív gondolkodás. Az emberek ellenállhatnak a segítségünknek, elutasíthatják a kérésünket és visszautasíthatják a javaslatainkat, de az imádságaink ellen tehetetlenek.

Miért imádkozol? Minél konkrétabb az imádságod, annál konkrétabb lesz a válasz.

A Filippiekhez írott levél 1,9-11-ben Pál pontosan megfogalmazza, hogy hogyan imádkozik az emberekért:

„és imádkozom azért, hogy a szeretet egyre inkább gazdagodjék bennetek ismerettel és igazi megértéssel, hogy megítélhessétek, mi a helyes, hogy tiszták és kifogástalanok legyetek Krisztus napjára, és gazdagon teremjétek az igazság gyümölcsét Jézus Krisztus által Isten dicsőségére és magasztalására.” (NIV fordítás)

Kezdj el imádkozni azokért az emberekért, akikkel úgy gondolod, hogy nem tudsz kijönni. Ez nem csak rájuk lesz hatással – téged is megváltoztat, és a hozzáállásodat Jézuséhoz hasonlóbbá teszi.

Segítő kérdések elmélkedéshez, beszélgetéshez:

• Hogyan imádkozhatsz azért, hogy a körülötted lévő emberek növekedjenek a szeretetben, bölcs döntéseket hozzanak és azt tegyék, ami helyes?
• Hogyan kérnéd Istent, hogy töltse meg őket az igazságosság gyümölcsével, hogy életük dicsőséget hozzon az Ő nevére?
• Ha így imádkozol, hogyan változhat meg a másokhoz való hozzáállásod – és hogyan változhatnak meg ők maguk?

*(Daily Hope by Rick Warren, 2025.11.08.)

(A bibliai idézetek hivatkozási helyeit követő jelölések a szerző által választott angol bibliafordításra vonatkoznak. Ezekről a https://napiremeny.blog.hu oldal jobb sávjában a „Rövidítések – Angol nyelvű bibliafordítások jelölései” pont alatt további információk találhatók.)