“Mielőtt bevallottam bűneimet, csontjaim erőtlenek voltak, és egész nap csak nyögtem.” (Zsolt. 32:3 CEV)

Nem csak az árthat az egészségünknek, ha túl sok ételt nyelünk le. Ennél még rombolóbb hatása lehet az egészségünkre annak, ha a bűneinket "nyeljük le” és hallgatjuk el.

Az egészségünk szempontjából az egyik legjobb döntés az, hogy elfogadjuk Isten bűnbocsánatát. Sok ember egész zsáknyi bűnt cipel a hátán az élete során. Ha valaki állandóan a "bűnök zsákját" hordozza, nem tudja hatékonyan szolgálni Jézust, ráadásul még az egészségét is tönkreteszi.

A 32. Zsoltár 3-5. verseiben ezt olvassuk: „Mielőtt megvallottam bűneimet, csontjaim erőtlenek voltak, és egész nap csak nyögtem. Éjjel és nappal kezed rám nehezedett, és az erőm elpárolgott, mint a nyári hőségben. Ezért megvallottam bűneimet, mind elmondtam Neked. Így szóltam: „Elmondom minden bűnömet az Úrnak.” És akkor Te megbocsájtottál nekem, és minden bűnömet elvetted.”(CEV ford.)

2013 októberében a Princeton Egyetem és a Waterloo Egyetem kutatói  tudományosan is igazolták, amit Dávid király századokkal korábban állított, vagyis hogy fizikailag is érezhetjük a bűntudat ránk nehezedő, nyomasztó hatását.

Istennek azonban van egy bárki által jól alkalmazható módszere arra, hogy hogyan szabadulhatunk meg a testet-lelket gyötrő bántudat érzésétől. Ez nem más, mint a bűnbánat.

Hogyan bánhatod meg a bűneidet?

1. készíts egy erkölcsi leltárt. A 138. Zsoltár 23-24. verse ezt mondja: "Vizsgálj meg engem Uram, és ismerd meg szívemet; próbáld meg a gondolataimat. Mutass rá bármire, amit találsz bennem, amivel szomorúságot okoztam neked, és vezess engem az örök élet útján" (TLB ford.). Azaz, kezdd azzal, hogy fogsz egy ceruzát és papírt, és kérd meg Istent, hogy juttassa eszedbe minden bűnödet. Szánj rá időt bőségesen, ne siesd el, és légy tényszerű, fogalmazz pontosan. Írd le ezeket a bűnöket nyugodtan, hiszen ezt a listát csak te látod egyedül. Később, amikor végeztél, az egészet összetépheted majd.

2. Ismerd el, hogy hibás vagy és bűnt követtél el. A gyógyulást leginkább visszatartó erő sokszor mi magunk vagyunk. Ne próbálj magyarázkodni a bűneiddel kapcsolatban, és ne is kicsinyítsd le azokat. Az is lehet, hogy nem 100%-ig te vagy a hibás, de vállald fel azt, ami a te részed.

3. Kérj bocsánatot Istentől a bűneidért. Hidd el, hogy Ő meg fog bocsátani neked. Kérd meg Őt, hogy annak alapján bocsásson meg neked, amit megígért az 1Jn. 1:9-ben: “Ha megvalljuk bűneinket, ő hű és igaz, hogy megbocsássa bűneinket és megtisztítson minket minden hamisságtól.” Ne kolduld a megbocsátást, és ne is alkudozz Istennel érte, csak higgy abban, hogy Isten meg fog bocsájtani.

Ne szolgáltasd ki magadat egy szellemi szívinfarktus veszélyének. Isten használni akar téged! Ezért valld meg Istennek a bűneidet. Legyen ez egy új kezdet a számodra.

És látni fogod, hogy Isten mi mindent fog véghez vinni rajtad keresztül.

Segítő kérdések elmélkedéshez, beszélgetéshez:

• Készíts egy listát azokról a bűneidről, melyeket még soha nem vallottál meg Istennek. Ismerd el, hogy hibás vagy azért, amit elkövettél, és kérj bocsánatot mindenért, ami a listádon van.
• Mi tart vissza, hogy megvalld bűneidet Istennek?
• Esetleg vannak olyan bűnök az életedben, amelyek megvallása nagyobb nehézséget jelentenek, mint a többi bűn? Miért?

* (Daily Hope by Rick Warren, 2017.06.10.)

“Amikor nem vallottam meg a bűnöm, a testem elernyedt és egész nap csak sóhajtoztam, nyögtem.“ (Zsoltárok 32:3, NLT fordítás)

A bűnöd megvallása jót tesz az egészségednek - ezt bármelyik pszichológus megerősíti. Jó megtisztítani a lelkiismeretedet és megszabadulni azoktól a dolgoktól, amik nyomják a szíved. A tested nem úgy van megalkotva, hogy állandóan hordozza magában a bűn miatt érzett bűntudatot. Ha mégis hordozza, akkor az olyan, mint amikor felrázunk egy üveg szódát úgy, hogy a kupak rajta van. A végén robbanni fog.

Dávid ezt így mondja el a Zsoltárok 32:3-5-ben: “Amikor nem vallottam meg a bűnöm, gyenge és nyomorult voltam, és sóhajtoztam, nyögtem egész nap… Az erőm elpárolgott, mint a víz a nyári hőségben. Végül megvallottam minden bűnömet neked és nem próbáltam többé a bűntudatomat se rejtegetni… És te megbocsátottál nekem! Minden bűnöm eltűnt.” (NLT fordítás)

Dávid belül, a lelkében hordozta a bűntudatot, és ez fizikailag kihatott a testére is. Ha nem beszéled ki a problémáidat, a bűneid miatt érzett bűntudatot és a benned lévő keserűséget Istennek, akkor a testi egészséged látja majd annak kárát.

Több orvos elmondta nekem, hogy sok ember azonnal elhagyhatná a kórházat, ha tudná, hogyan szabaduljon meg a bűntudattól azzal kapcsolatban, amit mások ellen tett, illetve a nehezteléstől, amit azok felé érez, akik őellene követtek el valamit.

Isten azt akarja, hogy egészségesek legyünk, és ennek egyik módja az, hogy megvalljuk neki a bűneinket és  megbocsátunk másoknak. Fogadd el Isten kegyelmét és törj ki, légy szabad a bűntudattól!

Segítő kérdések elmélkedéshez, beszélgetéshez:

• Okozott már kárt a fizikai egészségedben a bűntudat vagy a keserűség? Ha igen, milyen kárt?
• Egy pár perces imában kérd Istent, hogy bocsásson meg azokért a rossz dolgokért, amiket mások ellen elkövettél.
• Ezután imában mondd el Istennek a benned lévő neheztelést és keserűséget, amit azok felé érzel, akik megbántottak vagy elkövettek valamit ellened. Kérd Istent, hogy segítsen neked megbocsátani ezeknek az embereknek, hogy egészségesebb legyél.

*(Daily Hope by Rick Warren, 2017.06.09.)

„Aztán [Nehémiás] szólt: 'Ó, URAM, Mennyek Istene, Te hatalmas és félelmetes Isten, aki megtartja kifogyhatatlan szeretetszövetségét mindazokkal, akik szeretik őt és engedelmeskednek parancsolatainak, hallgasd meg könyörgésem! … Bevallom, hogy vétkeztünk ellened. … Kérlek, emlékezz, mit mondtál szolgádnak, Mózesnek: 'Ha hűtlenek lesztek hozzám, szétszórlak benneteket a népek között. Ám ha visszatértek hozzám, engedelmeskedtek parancsolataimnak és azok szerint éltek, legyetek bár akár a világ legvégére is száműzve, visszahozlak benneteket arra a helyre, melyet azért választottam, hogy a nevem ott megdicsőíttessen.'… Kérlek, segíts ma sikerhez, és add, hogy a király szívélyes legyen hozzám! Helyezz szívébe kegyességet irántam!”  (Nehémiás 1,5-11 NLT fordítás)

A megválaszolt imádság négy titkát megismerhetjük Nehémiás életéből:

Alapozd kérésedet Isten jellemére. Imádkozz úgy, hogy tudod, Isten válaszolni fog neked: „Biztosra veszem, hogy megválaszolod ezt az imádságot azon oknál fogva, aki Te vagy. Te hűséges Isten vagy. Hatalmas, szerető és csodálatos Isten. Te képes vagy kezelni ezt a problémát, Istenem!”

Valld meg bűneidet, melyeknek tudatában vagy. Miután Nehémiás arra a talapzatra helyezte imádságát, kicsoda Isten, megvallotta bűneit. Nem Nehémiás hibája volt, hogy Izrael fogságba esett. Ő maga még meg sem született, amikor ez történt; valószínűleg már rabságban látta meg a napvilágot. Mégis saját magát is beleszámítja a nép bűneibe. Azt fejezi ki: „Én is része voltam a problémának.”

Kérd számon Isten ígéreteit. Nehémiás így kérleli az Urat: „Emlékeztetni szeretnélek, mit mondtál szolgádnak, Mózesnek.” El tudod képzelni, hogy azt mondod Istennek: „emlékeztetni szeretnélek”? Nehémiás emlékezteti Istent Izrael népének tett ígéretére. Tulajdonképpen imádságában ezt juttatja kifejezésre: „Isten, Mózes által figyelmeztettél minket, hogy ha hűtlenek leszünk, elveszítjük Izrael földjét. De azt is megígérted, hogy ha bűnbánatot tartunk, vissza fogod adni nekünk.”

Szükséges-e Istent emlékeztetni? Nem. Vajon elfeledkezik arról, amit megígért? Nem. Akkor mégis miért emlegetjük ezt? Mert nekünk segít észben tartani, amit Isten megígért.

Részletekbe menően írd körül azt, amit kérsz. Ha jól körülhatárolt válaszokat szeretnél kapni az imádságra, akkor a kéréseid is legyenek célirányosak. Ha imáid csak általános kérésekből állnak, honnét fogod tudni, hogy megválaszolták-e őket?

Nehémiásnak van bátorsága sikerért fohászkodni; imádságában nyoma sincs gátlásosságnak. Imádkoztál már így valaha: „Uram, tégy sikeressé!”? Ha még nem, miért nem? Mi az, ami visszatart? – Talán egy kudarcélmény?

Nincs benne kivetnivaló, arra kérni Istent, hogy tegyen sikeressé? Ez attól függ, hogy te mit értesz siker alatt! Én azt hiszem, hogy a siker fogalmának szabatos meghatározása a következő: „hitben, szeretetben és a Szentlélek erejétől vezérelve beteljesíteni Istennek az életemre elrendelt célját, és meggyőződéssel várni az eredményeket Istentől.” Ez méltó életcél, amiért bizalommal imádkozhatsz.

Beszéljünk róla:

Fontold meg: Ha nem vagy képes kérni Istent, hogy segítsen sikerhez abban a tevékenységben, amivel foglalkozol, akkor több mint valószínű, hogy más elfoglaltság után kell nézned. Isten nem akarja, hogy eltékozold az életed.

• Melyek azok Isten ígéretei közül, amelyeket ma fel kell emlegetned?

*(Daily Hope by Rick Warren, 2016.07.03.)

„Járuljunk bátran kegyelmes Istenünk trónusához. Ott majd részesülünk irgalmában, és segítő kegyelmet találunk a legnagyobb szükség idején” (Zsidók 4:16 NLT-fordítás, második kiadás).

Nem kell tétováznod vagy félénknek lenned, ha Isten bocsánatát keresed. A Biblia emlékeztet rá: „Járuljunk bátran kegyelmes Istenünk trónusához. Ott majd részesülünk irgalmában, és segítő kegyelmet találunk a legnagyobb szükség idején” (Zsidók 4:16 NLT-fordítás, második kiadás). A kegyelem trónusánál nem fognak szidalmazni, megbüntetni vagy elutasítani. Amikor bűnünket Isten elé visszük, irgalmat és kegyelmet találunk nála.

Mi a különbség az irgalom és a kegyelem közt? Az irgalom megbocsátás mindazokért a tettekért, amelyeket a múltban követtél el. A kegyelem pedig az erő, amely a változáshoz segít a jövőben. Mindkettőre szükséged van. Szükséged van irgalomra mindazért, amit elhibáztál a múltban (megbocsátás). De kegyelem is kell, erő ahhoz, hogy változni tudj a jövőben. Isten megerősít, hogy amikor nyílt szívvel és alázattal fordulsz hozzá, akkor elnyered bocsánatát.

Hadd mondjam el, hogyan nem lehet elnyerni Isten bocsánatát:

Szükségtelen esdekelned Istennek. Ő sokkal inkább meg akar neked bocsátani, mint amennyire te akarod, hogy Ő megbocsásson neked. Nem kell könyörögnöd.

Nem alkudozhatsz, és nem lehet szándékod Istent megvesztegetni, például így: „Istenem, soha többé nem teszek ilyet! …. Ilyen/Olyan… életet fogok élni... 20 százalék tizedet fogok fizetni.”

Istennel ne alkudozz, ne akard őt megvesztegetni, és ne rimánkodj neki.

Egyszerűen csak higgy.

Miben kell hinned? Istennek a Zsidók 4:16-ban tett ígéretében.

Hogyan valósítod meg? Úgy, hogy megvallod a bűneidet. Aki megvallja bűnét, az nem azt mondja, hogy „Istenem, soha többé nem teszek ilyet”, hanem azt, hogy „Igazad van, Istenem, ez hiba volt. Nem volt helyes, amit tettem.”

A Biblia a Róma 5:1-ben így fogalmaz: „Mivel megigazultunk (azaz felmentést nyertünk bűneink alól, és Isten előtt ártatlannak lettünk nyilvánítva), hit által ragadjuk meg azt a tényt, hogy békességünk van Istennel… a mi Urunk, Jézus Krisztus által” (AMP-fordítás).

Mit jelent megigazultnak lenni? Azt, hogy „olyan, mintha sohasem vétkeztél volna.”

Nem szeretnél te is magadnak egy tisztára mosott szívet? Nem számít, mennyire mély a bűnöd szégyenfoltja, Isten képes azt eltávolítani.

Beszéljünk róla:

• Hiszed, hogy Isten meg tudja bocsátani a legsúlyosabb bűnödet is? Miért igen, vagy miért nem?
• Mi az, amin változtatnod kellene azzal kapcsolatban, ahogyan megvallod Istennek a bűneidet?
• Ha hit által nyerjük el a megigazulást, mit gondolsz, miért kell mégis mindig megvallani a bűneinket?

*(Daily Hope by Rick Warren, 2016.06.18.)

„Milyen boldogok, akiknek vétke megbocsáttatott! Mily öröm, hogy bűneik eltöröltettek! Micsoda megnyugvásra jutnak azok, akik bűneiket megvallották, és akiknek Isten megtisztította életüket!” (Zsoltárok 32:1-2 LB fordítás)

Ha bűntudatod van, vagy szégyelled magad, az tönkreteszi a boldogságodat. Ahhoz,hogy boldog legyél, meg kell szabadulnod a bűntudattól, és tiszta lelkiismerettel kell élned. A bűntudat és a boldogság nem fér meg egymás mellett.

A Filippi 2:15-ben így szól Isten Igéje: „Éljetek tiszta, feddhetetlen életet, mint Isten gyermekei, ragyogó fényként tündököljetek e romlott és eltévelyedett emberekkel teli világban” (NLT fordítás).

Talán ezt gondolod: „Szeretnék boldog lenni, de hogyan nyugtassam meg a lelkiismeretem, ha most éppenséggel nem tiszta?” Ha ebben a helyzetben vagy, a Zsoltárok 32:1-2 szavaira van szükséged: „Milyen boldogok, akiknek vétke megbocsáttatott! Mily öröm, hogy bűneik eltöröltettek! Micsoda megnyugvásra jutnak azok, akik bűneiket megvallották, és akiknek Isten megtisztította életüket!” (LB fordítás)

A boldogság, az öröm és a megnyugvás három olyan dolog, amire mindenki vágyik. Mindannyian boldogok szeretnénk lenni. Mindnyájan élvezni akarjuk az életet, és szabadulni szeretnénk fájdalmainktól. A Biblia azt mondja, hogy ennek a kulcsa a tisztaság, a tisztaságot pedig Isten megbocsátó kegyelméből nyerhetjük el.

Vagyis a boldogság egyik titka: legyen tiszta a lelkiismereted!

Ehhez az szükséges, hogy minden nap kezdetén és végén tarts lelki számadást, melynek során beszámolsz Istennek mindenről, ami kettőtök közé áll, és elkészíted az aznap mérlegét. Ezt nevezik szellemi légzésnek: kilégzed a bűnvallást, és belélegzed Isten megtisztító erejét.  

Isten azt ígéri, hogy „ha megvalljuk bűneinket, hű és igaz Ő, megbocsátja vétkeinket, és megtisztít minket minden hamisságunktól” (1 János 1:9 NIV fordítás).

Beszéljetek róla:

• Mi az, amit a mai napról el kell mondanod Istennek, hogy megtisztulhasson a lelkiismereted?
• Hogyan kell átszervezned az életed, hogy minden nap legyen időd lelki számadást tartani?
• Vajon mások Jézust bemutató „ragyogó fényként” tekintenek rád? Mit üzen a te Krisztusban való örömöd a világnak?

*(Daily Hope by Rick Warren, 2016.02.04.)