“Füves legelőkön pihenhetek.”

(Zsoltárok 23,2 NIV)

Mit kellene tenned, amikor érzelmileg kimerült vagy?

Amikor Illés próféta érzelmi kimerültséggel szembesült, Isten három olyan dolog megtételére sarkallta, amelyek segítettek neki felépülni – és ezek olyan dolgok, amik a te felépülésedet is segíthetik, ha erőd végére érsz.

1) Pihentesd a tested. A világ leghíresebb zsoltárában a Biblia ezt mondja Istenről, “Füves legelőkön pihenhetek” (Zsoltárok 23,2). Néha Istennek kell rávennie téged a pihenésre, mert magadtól nem vagy hajlandó megtenni. Nem lehetsz lelkileg és érzelmileg erős, ha fizikailag kimerült vagy. 

Ez történt Illéssel. Isten nem szidta meg őt. Nem mondta, hogy “Gyerünk már, ember. Csak sajnáltatod magad.” Egyszerűen hagyta, hogy Illés aludjon. A Biblia azt mondja Illésről: “Azután lefeküdt, és elaludt a rekettyebokor alatt” (1Kir 19,5). 

Néha a leginkább lelki dolog, amit tehetsz, amikor érzelmileg kimerült vagy, az, hogy alszol egyet.

2) Engedd el a frusztrációidat. Az érzések feltárása a gyógyulás kezdete. Az 1Királyok 19:10-ben Illés ezt mondja Istennek: “Nagyon buzgólkodtam az ÚRért, a Seregek Istenéért, mert Izráel fiai elhagyták szövetségedet, lerombolták oltáraidat, prófétáidat pedig fegyverrel ölték meg. Egyedül én maradtam meg, de az én életemet is el akarják venni”. 

Illés nem tartott vissza semmit. Nem szépített az érzésein. Helyette elmesélte Istennek csalódottságát. 

A lényeg pedig, amit nem hagyhatsz ki ebből a versből: Isten nem döbben meg, amikor panaszkodsz neki; addig hallgat téged, meg ki nem fogysz a szavakból. Adj ki mindent. Isten mindent elbír, amit rázúdítasz.

3) Emlékezz és összpontosíts újra Istenre. Amikor érzelmileg kimerült vagy, és közeledik a kiégés, emlékezned kell arra, mint mond Isten és ki ő. Amikor ezt teszed, elfordítod tekintetedet a problémáról, és Jézusra tekintesz. Friss tudatot kapsz Isten erejéről, jelenlétéről és Isten személyiségéről.Sokkal inkább Istent kell látnod, mintsem a problémáidat.

Ha elolvasod az 1Királyok 19,11-13-az, látni fogod, hogyan demonstrálta Isten hatalmát első kézből Illésnek. Az Úr megmutatta neki, ki irányítja. Amikor kiégéssel küzdesz, gyakran azért van, mert megpróbálsz Istent játszani és mindent irányítani. Amikor újra Istenre fókuszálsz, rájössz, hogy ő irányít – és felhagysz azzal, hogy saját magad próbálsz irányítani.

Ha kiégettnek és érzelmileg kimerültnek érzed magad, Isten nem feledkezik meg rólad. Ahogyan Illéssel is tette, készen áll arra, hogy segítsen neked.

Segítő kérdések elmélkedéshez, beszélgetéshez:

• Ha visszagondolsz az érzelmi kimerültség időszakaira az életedben, hogyan vészelted át ezeket?
• Miért lehet nehéz megoldani a szükséges pihenést, amikor érzelmi kimerültséggel küzdesz?
• Amikor érzelmileg kimerült vagy, nem csak az a fontos, hogy kifejezd az érzéseidet Istennek. Másoknak is ki kell mutatnod. Az életedben kinek tudod biztonságosan kifejezni érzelmeidet?

(*Daily Hope by Rick Warren 2023.10.29.)

(A bibliai idézetek hivatkozási helyeit követő jelölések a szerző által választott angol bibliafordításra vonatkoznak. Ezekről a https://napiremeny.blog.hu oldal jobb oldali sávjában a „Rövidítések – Angol nyelvű bibliafordítások jelölései” pont alatt további információk találhatók.) 

„Járjak bár sötét völgyben, nem félek a gonoszságtól, hisz Te velem vagy.”

(Zsoltárok könyve 23:4, NIV fordítás)

Nincs senki, akinek az élete nehézségektől mentes lenne. Időnként mindenki találkozik viharokkal.

Az igazi kérdés az, hogy ezekre hogyan reagálunk. Mi történik azután? Vajon a kudarcok uralnak? Abbahagyod a próbálkozást, és feladod?

Ha nem vagyunk elővigyázatosak, a nehézségek rossz döntésekhez fognak vezetni:

• Eltávolodunk céljainktól. Legbelül halljuk azt a kis hangot, amelyik azt kérdezi: „Mi értelme a próbálkozásnak?” Erre válaszul felhagyunk azzal az igyekezettel, amire Isten egyértelműen elhívott minket.
  
• Lemondunk arról, amit értékelünk. Olykor, egy intenzív fájdalmas időszakot követően, a prioritásaink megváltoznak – elhagyjuk azokat, amik számunkra addig nagy jelentőségűek voltak.
• Reménytelennek látjuk a jövőnket. Úgy véljük, hogy kudarcra vagyunk ítélve, ennyi volt, és mindennek vége.

Már több mint 40 éve vagyok lelkipásztor, és figyeltem, ahogy sokan a fenti három mód egyikével reagáltak a krízisekre. Felfedeztem, hogy a hit igazi próbája nem az, hogy milyen „magasra ugrasz”, amikor Isten dicsőségéről énekelsz, hanem az, hogy milyen egyenesen állsz, amikor a halál árnyékának völgyében jársz.

Mint a hajók, megfelelő horgony nélkül mindig sodródni fogsz a viharban. Csak egyetlen horgony van, ami igazán megfelelő!

A Biblia egyik leghíresebb szakasza a következőt mondja: „Járjak bár sötét völgyben, nem félek a gonoszságtól, hisz Te velem vagy.” (Zsoltárok könyve 23:4, NIV fordítás)

Isten jelenléte a legnagyobb horgony, bármilyen helyzetről is legyen szó.

Amikor reménytelen helyzetben érzed magad, ne feledd, hogy Isten nem hagy magadra. Legyen ő a sziklaszilárdan kapaszkodó horgonyod. Nem számít, hogy milyen sötét völgyben jársz, soha nem volt még közelebb hozzád Isten, mint abban a pillanatban.

Amikor ezt a bizonyságot mondom azoknak az embereknek, akik sorscsapásokon mennek keresztül, gyakran azt válaszolják: „Hát, én egyáltalán nem érzem az ő jelenlétét.”

Ennek semmi köze nincs ahhoz, ahogyan érzel. A Biblia így szól: Isten ott van veled a legsötétebb völgyedben is. Ez az igazság, akár hiszed, akár nem.

A Biblia ezt mondja nekünk: "Teljesen biztos vagyok abban, hogy semmi – sem az élet, sem a halál, sem az angyalok, sem a démonok, sem a ma vagy a holnap, sem a magasság vagy a mélység, sem az elképzelhető vagy az elképzelhetetlen, abszolút semmi sem szakíthat el bennünket Isten szeretetétől, mivel Jézus, a mi Mesterünk ölelő karjaiban vagyunk.” (Rómaiaknak írt levél 8:38-39, The Message-fordítás)

Nem számít, hogy min mész keresztül, Isten és szeretete mindig ott van veled.

Ez az igazság minden viharban stabilitást kínál.

Segítő kérdések elmélkedéshez, beszélgetéshez:

• Milyen sorscsapások miatt kérdőjelezted meg Isten jelenlétét?
• Elolvasva azt a 3 módot, amivel a nehézségek hatására elveszítjük az irányt, te melyiket tapasztaltad? Milyen hatással volt rád ez az irányvesztés?
• Hogyan segít Isten jelenlétének felismerése a kudarcok közepette abban, hogy átvészeld ezeket a nehéz időket? 

(*Daily Hope by Rick Warren, 2023.10.27.)

(A bibliai idézetek hivatkozási helyeit követő jelölések a szerző által választott angol bibliafordításra vonatkoznak. Ezekről a https://napiremeny.blog.hu oldal jobb oldali sávjában a „Rövidítések – Angol nyelvű bibliafordítások jelölései” pont alatt további információk találhatók.)

„Legyetek mindig alázatosak és szelídek. Legyetek türelmesek egymással, szeretetetek miatt engedjétek el egymás hibáit.”

(Ef 4,2 NLT fordítás)

Egyetlen kapcsolat sem marad fenn kegyelem nélkül. Lazítanod kell egy kicsit! El kell engedned dolgokat.

A Biblia azt mondja: „A szeretet türelmesen elfogad mindent" (1Kor 13,7 NCV fordítás). Az eredeti görög nyelvben ez szó szerint azt jelenti, hogy „tetővel borított”. Vennél egy házat tető nélkül? Természetesen nem. Nem lenne védelmed a szél és eső ellen. A tető befedi és megvédi az otthonodat.

Ugyanígy a bibliai szeretet is befed egy kapcsolatot, és hagyja, hogy bizonyos dolgok elkerüljék. Nem vonja felelősségre az embereket minden apró hibájukért. Szükséged van egy tetőre a kapcsolatod felett, mert az emberek elég könnyen kárt tesznek benne, és olyan szeretetre van szükségünk, amely kegyelmet nyújt.

Miért lényeges a kegyelem a kapcsolatokban?

Mert mindannyian bűnösök vagyunk. Ha házas vagy, akkor egy bűnöshöz mentél hozzá, és a házastársad is! Két tökéletlen házastárs soha nem fog egy tökéletes házasságot alkotni. Ugyanígy van ez a barátságokban is. Egyetlen barátság sem tökéletes, mert egyetlen barát sem tökéletes! Két tökéletlen ember pedig soha nem fog tökéletes kapcsolatot kialakítani.

A Biblia azt mondja Pál apostol rómaikhoz írt levelének 3. fejezetében található 10. versben: „Senki sincs, aki mindig azt teszi, ami helyes, még egy sem” (NCV fordítás). Senki sem cselekszik helyesen az esetek 100 százalékában. Soha nem csak egy ember hibája. Mindannyian hibázunk, és mindig van felelősség mindkét oldalon. A mondás szerint „a tangóhoz ketten kellenek”. Az egyet nem értéshez is kettő kell!

Ezért mondja a Biblia, hogy meg kell tanulnunk kegyelmet nyújtani egymásnak. A megbocsátás kétirányú utca. Nem kaphatunk olyat, amit nem vagyunk hajlandóak másoknak adni.

Erős kapcsolatokat építhetsz, ha úgy bánsz más emberekkel, ahogyan Isten bánik veled. Pál apostol rómaikhoz írt levelének 15. fejezetének 7. verse azt mondja: „Fogadjátok el egymást, ahogy Krisztus is elfogadott titeket” (NLT fordítás). Mások elfogadása lehet akár úgy is, hogy ítélkezés nélkül meghallgatsz egy barátot, vagy teret adsz egy fáradt, mogorva családtagnak.

Amikor elfogadsz másokat olyannak, amilyenek, és a szeretet kedvéért túltekintesz a hibáikon, az a kegyelem kiterjesztése.

Segítő kérdések beszélgetéshez, elmélkedéshez:

• Mikor láttad, hogy a kegyelem pozitív változást hozott egy kapcsolatban?
• Miért gyakran az a legnehezebb, hogy megbocsássunk azoknak az embereknek, akiket a legjobban szeretünk?
• Gondolj egy olyan kapcsolatra az életedben, amely megromlott, vagy ahol extra kegyelemre volt szükség. Vártad-e, hogy a másik bocsánatot kérjen? Milyen lépést tehetnél, hogy kegyelmet mutass annak a személynek?

*(Daily Hope by Rick Warren, 2023.10.17.)

(A bibliai idézetek hivatkozási helyeit követő jelölések a szerző által választott angol bibliafordításra vonatkoznak. Ezekről a https://napiremeny.blog.hu oldal jobb oldali sávjában a „Rövidítések – Angol nyelvű bibliafordítások jelölései” pont alatt további információk találhatók.)

“Mi azért szeretünk, mert ő előbb szeretett minket.” 1János 4,19

Mindig Isten az első mindenben. Ő kezdeményez. Az egyetlen ok, amiért szeretheted Istent vagy bárki mást, az, hogy Isten előbb szeretett téged.

A Biblia azt mondja az 1 János 4,19-ben, “Mi azért szeretünk, mert ő előbb szeretett minket”.

Isten oly sok módon kimutatta nekünk a szeretetét. Megmutatta, mennyire szeret, azáltal, hogy elküldte Jézus Krisztust meghalni érted. Kimutatta szeretetét azzal, hogy megalkotott téged. Felfedte szeretetét azzal, hogy megadott neked mindent, amid van az életben. Szeretünk, mert Isten előbb szeretett minket.

Ha szeretnéd megtanulni, hogyan szeress másokat, először értened és érezned kell, Isten mennyire szeret téged. Amikor érzed az ő határtalan szeretetét, sokkal könnyebben elengedsz majd emberi viselkedéseket. Nem leszel olyan dühös, mint a múltban. Türelmesebb leszel. Megbocsátóbb. Irgalmasabb. Meg fogod mutatni másoknak a kegyelmet.

Azért látsz embereket, akik ítélkezők, szarkasztikusak, idegesek, öntörvényűek, és mindig lehangolnak másokat, mert nem igazán fogják fel mennyire szereti őket Isten. És ez általában azt jelenti, hogy nincsenek jóban magukkal mert nem érzik, hogy szeretik őket vagy megbocsátanak nekik. Nem értették meg teljesen Isten kegyelmét, ezért bűnösnek és rossznak érzik magukat. És ha rosszul érzik magukat, biztosan nem akarják, hogy te jól érezd magad.

Talán te is közéjük tartozol. Lehet, hogy megbántottak a szüleid, társaid vagy a partnereid. Esetleg bántalmaztak, kihasználtak, elutasítottak, elhagytak vagy elárultak. Van néhány heg a szíveden.

Íme az igazság: Nem tudod megadni másoknak azt, amit te magad nem kaptál meg. A kellemetlen emberek azok, akiket nem szeretnek. A bántalmazottak másokat bántanak. Ha tele vagy haraggal és türelmetlenséggel és nem érzed magad szeretve, találd ki, mi történik? Nem leszel képes szeretni senki mást sem.

Meg kell tanulnod, hogy Isten mennyire szeret téged és engedned kell, hogy meggyógyítsa szívedet, hogy szeretete átáradhasson rajtad. Lehetetlen másokat szeretned addig, amíg magadat nem igazán érzed szeretve.

A Biblia azt mondja, “Megismertük és hittünk a szeretetben, amellyel Isten van irántunk” (1 János 4,16).

Ismered Isten szeretetét? Támaszkodsz arra a szeretetre, amellyel Isten van feléd? Könnyebben fogsz szeretni másokat, ha Isten szeretete keresztüljár.

Segítő kérdések beszélgetéshez, elmélkedéshez:

• Isten szeretetével szeretsz másokat? Ha igen, hogyan mutatod ezt ki feléjük?
• Miért segít Isten szeretetének megértése kegyelmet mutatni másoknak?
• Mi az a bántó dolog a múltadban, ami visszatart attól, hogy elfogadd Isten szeretetét és megmutasd másoknak?

*(Daily Hope by Rick Warren 2023.09.22.)

„Bizony, nincs a földön olyan igaz ember, aki mindig csak jót tesz, és sohasem vétkezik.” (Prédikátor 7,20 ,GNT fordítás)

Amerikában a kudarc szinte megbocsáthatatlan bűnnek számít. Bálványozzák a sikert. De ez a fajta nyomás nagyfokú stresszt okoz az emberekben. A kudarctól való félelemnek sokféle arca van. Okozhat határozatlanságot, munkamániát vagy a biztonságba kapaszkodó maximalizmust. Mivel félünk a kudarctól, mindenféle kockázatot kerülünk.

Sokunk szívét tartja vasmarokban a kudarctól való félelem. Még a világ legjobb és legokosabb emberei közül is sokan rettegnek a kudarctól.

Ezért kérlek, hogy zárd a szívedbe ezt az egy egyszerű igazságot: mindannyian követtünk már el hibákat! Ez nem csak a te problémád, ez minden ember problémája . A Biblia azt mondja: "Bizony, nincs a földön olyan igaz ember, aki mindig csak jót tesz, és sohasem vétkezik.” (Prédikátor 7,20, GNT fordítás)

Nemcsak a múltban követtél el hibákat, hanem a jövőben is fogsz, garantálom. Az is hiba, ha igyekszel biztosra menni, ezért nem vállalsz kockázatot. Lelkipásztorként gyakran felteszik nekem az emberek ezt a kérdést: „Mi lesz, ha kudarcot vallok?". Legszívesebben megkérdezném tőlük: „Hogy érted azt, hogy  » ha « ?"

Már sokszor, nagyon sokszor vallottál kudarcot, akárcsak én. Az életed valamelyik területén épp most követsz el hibákat. És a jövőben még többször fogsz kudarcot vallani.

Még a szupersztárok is hibáznak! A legnagyobb profi kosárlabdázók csak a dobásaik felét viszik be. A legjobb profi baseballjátékosok minden harmadik ütésből csak egyszer jutnak el a bázisra. A kudarc normális!

Soha nem fogod legyőzni a kudarctól való félelmedet, amíg nem tudod elfogadni azt, hogy nem vagy tökéletes.

A Biblia szerint csak egy kudarctól kell félned: „Vigyázzatok, hogy Isten kegyelmétől senki el ne forduljon" (Zsidók 12,15 NCV fordítás).

Szükséged van a kegyelemre! Mindannyiunknak szüksége van rá!

Csak ha elengedjük a kudarctól való félelmet, akkor szabadulunk meg ennek kegyetlen szorításából. Amint ez megtörténik, teljes mértékben befogadhatjuk Isten kegyelmét.

Segítő kérdések elmélkedéshez, beszélgetéshez:

• Életed mely területén félsz leginkább a kudarctól? Miért van ez így?
• Hogyan akadályoz meg a kudarctól való félelmed abban, hogy fontos dolgokban kockázatot vállalj?
• Hogyan bátoríthatnátok egymást egy barátoddal, hogy a kudarctól való félelem nélkül kövessétek Isten életetekre vonatkozó tervét?

(Daily Hope by Rick Warren, 2023.09.15.)

(A bibliai idézetek hivatkozási helyeit követő jelölések a szerző által választott angol bibliafordításra vonatkoznak. Ezekről a https://napiremeny.blog.hu oldal jobb oldali sávjában a „Rövidítések – Angol nyelvű bibliafordítások jelölései” pont alatt további információk találhatók.)