„Vegyétek magatokra az én igámat, és tanuljátok meg tőlem, hogy szelíd vagyok és alázatos szívű, és megnyugvást találtok lelketeknek. Mert az én igám gyönyörűséges, és az én terhem könnyű."  (Mt 11,29-30 NIV)

Amikor ki vagy merülve és nehéz terhet cipelsz, az első megoldás, amit Jézus kínál, ez: „Jöjjetek énhozzám mindnyájan … és én megnyugvást adok nektek”. Máté 11:28 (NIV fordítás). Ez a kiindulópont mindenki számára, akinek szüksége van az aggodalom, a félelem és a szorongás enyhítésére: Jöjjetek Jézushoz!

A második megoldás: Mondj le az irányításról.

Ez azért nagyon fontos, mert a túlterheltség egyik oka az lehet, hogy túlzott mértékben próbálsz irányítani. Azt hiszed, hogy minden tőled függ. Talán az a mottód, hogy „Minden, ami történik, rajtam múlik”.

Barátom, nem te vagy az univerzum igazgatója. Lemondhatsz, és mégsem fog szétesni. Vedd tudomásul: minél nagyobb az irányítás iránti igényed, annál több stressz lesz az életedben.

Jézus más utat kínál. Azt mondja: „Vegyétek magatokra az én igámat, és tanuljátok meg tőlem, hogy szelíd vagyok és alázatos szívű, és megnyugvást találtok lelketeknek. Mert az én igám gyönyörűséges, és az én terhem könnyű." Máté 11:29-30 (NIV fordítás).

Azt mondod: "Egy pillanat! Még valami mást is magamra kell vállalni? Nem tudok többet felvállalni. Inkább kevesebbet kellene cipelnem!"

Ezért fontos megérteni, hogy hogyan működik az iga. Az iga fából készül, és összeköt két állatot, lehetővé téve számukra, hogy megosszák egymás között a terhet, és ezáltal könnyebbé tegyék. A cél az, hogy az állatoknak könnyebb legyen, nem pedig nehezebb.

Az iga a partnerség szimbóluma. Olyan, mintha Jézus azt mondaná: „Soha nem akartam, hogy minden problémádat egyedül cipeld. Hadd segítsek neked”. Amikor igába fogod magad Jézussal, az nem azért van, hogy osztozz az ő terhén. Hanem azért, hogy ő osztozzon a tiéden.

Az iga az irányítás szimbóluma is. A gazdák azért igázzák az állatokat, hogy azok ugyanabba az irányba, ugyanabban az időben és ugyanabban a tempóban haladjanak. Ha nem vagy Jézus igájába fogva, bajba kerülhetsz. Lehet, hogy túl gyorsan mész, rossz irányba haladsz, félresodródsz, vagy árokba csúszol. Ha össze vagy kötve Jézussal, ő megóv téged a bajtól.

Jézus pontosan tudja, hová kell vezetnie téged az életben, mert ő teremtett téged. Pontosan tudja, milyen tempóban kell menned, mert ő formált téged. Ismeri a személyiségedet. Tudja, hogy mit vagy képes kezelni, és mit nem. Ha össze vagy kötve Jézussal, ő vezet téged.

Azt gondoljuk, hogy a stressz ellenszere az, ha elmenekülünk nyaralni, részt veszünk egy tréningen, vagy terápiára megyünk. Ezek a dolgok kétségtelenül segíthetnek, de az igazi és tartós megkönnyebbülés akkor jön el, ha Jézushoz kapcsolódunk, és átadjuk neki az irányítást. És minden alkalommal, amikor ezt tesszük, Isten békességet ad nekünk.

Segítő kérdések elmélkedéshez, beszélgetéshez:

• Szerinted miért ennyire ellentétes a kultúránkkal az, hogy stresszes körülmények között feladjuk az irányítást?
• Beálltál-e már Jézus igájába? Ha igen, tapasztaltad-e, hogy enyhült a stressz? Ha még soha, akkor miért nem?
• Milyen napi gyakorlat segíthet abban, hogy megmaradj Jézus igájában?

Feladtad már az irányítást, és átadtad az életedet Krisztusnak?

Ha még soha nem fogadtad el Jézust Megváltódnak, miért nem teszed meg most? Mondd el ezt az imát, hogy tudasd Istennel, hogy követni akarod Jézust:

„Uram, megvallom, hogy a bűneim elválasztottak tőled, és ezt nem tudom egyedül helyrehozni. De megtanultam, hogy annyira szeretsz engem, hogy elküldted Jézust, hogy fizessen a bűneimért. Azt mondtad, hogy azért jött, hogy megkeresse és megmentse az elveszetteket, és ebbe én is beletartozom. Nem akarok többé nélküled élni. Nem akarom többé én irányítani az életemet. Annyira hálás vagyok a kegyelmedért, hogy szeretsz engem, még akkor is, amikor nem érdemlem meg. Kapcsolódni szeretnék hozzád.

Ezért most Jézusba vetem a bizalmamat. Elfogadom őt Uramnak és Megváltómnak, és elhiszem az ígéretedet, hogy általa örök életem van. Kérlek, vezess engem, változtass meg, és segíts, hogy minden nap kövessem Jézust. Jézus nevében imádkozom. Ámen.”

Ha most imádkoztál azért, hogy elfogadd Jézust, kérlek, írj nekem egy e-mailt (angolul) a Rick@PastorRick.com címre, és tudasd velem. Szeretnék küldeni neked néhány ingyenes anyagot, hogy segítsek elindulni az utadon Jézussal.

*(Daily Hope by Rick Warren, 2025.04.22.)

(A bibliai idézetek hivatkozási helyeit követő jelölések a szerző által választott angol bibliafordításra vonatkoznak. Ezekről a https://napiremeny.blog.hu oldal jobb sávjában a „Rövidítések – Angol nyelvű bibliafordítások jelölései” pont alatt további információk találhatók.)

"Jöjjetek hozzám mindnyájan, akik elfáradtatok a nehéz terhek cipelésében, és én megpihenést adok nektek. Vegyétek magatokra az én igámat, vegyétek magatokra, és tanuljatok tőlem, mert szelíd vagyok és alázatos lelkű; és megnyugvást találtok. Mert könnyű az igám, amelyet én adok nektek, és könnyű a teher, amelyet én rakok rátok."
(Mt 11,28-30 GNT)

Észrevetted már ezt az életben? Minél nehezebb terhet cipelsz, annál gyorsabban fogy ki a benzin. Ez igaz az autódra - de rád is igaz.

A legtöbben túl vagyunk terhelve - fizikailag, érzelmileg vagy kapcsolati szempontból. A munka, a családi időbeosztás vagy a pénzügyi nyomás jelentős stresszt okoz az életünkben.

A Biblia ezt a Máté 11,28-30-ban mondja: "Jöjjetek hozzám mindnyájan, akik elfáradtatok a nehéz terhek cipelésében, és én megnyugvást adok nektek. Vegyétek magatokra az én igámat, vegyétek magatokra, és tanuljatok tőlem, mert szelíd vagyok és alázatos lelkű; és megnyugvást találtok. Mert könnyű az igám, amelyet én adok nektek, és könnyű a teher, amelyet rátok teszek" (GNT).

Jézus három egyszerű szóban foglalja össze a stresszkezelés titkát - jöjj, vegyél és tanulj. Ha megragadod ezt a három megoldást a stressz kezelésére, megváltoztatják az életedet.

Nézzük meg közelebbről az elsőt: Gyere Jézushoz. Amikor túlterheltnek érzed magad, a stressz ellenszere nem egy időbeosztási terv vagy egy új filozófia. Hanem egy személy - Jézus -, aki azt mondja: „Gyere hozzám”. Amikor az élet nehéznek tűnik, Jézus azt akarja, hogy hozzá fordulj. És amikor ezt megteszed, Ő nyugalommal tölt el. 

A pihenés, amit Jézus ad, egy különleges fajta pihenés. Ez a lelked pihenése; ez a lélek pihenése. Enélkül abba a kísértésbe esel, hogy bedobd a törülközőt.

A lelki pihenés sokkal mélyebb, mint a fizikai pihenés. Ez egy orvosság a feszültség, a fáradtság, az aggodalom, a félelem, a szorongás, a bűntudat és a neheztelés ellen. Csak Isten adhatja meg neked a belső békét, amire szükséged van ahhoz, hogy csökkentsd a stresszt. Ez nem jelenti azt, hogy az életedben lévő stresszt okozó dolgok eltűnnek. Csak ezután nem fognak annyira zavarni, mert Ő segít neked mindet hordozni.

Akkor tehát miért nem jövünk gyakrabban Jézushoz? Mert azt gondoljuk, hogy egyedül is meg tudunk birkózni a stresszel. Vagy talán elfelejtjük, hogy Isten azt várja, hívjuk őt. Még akkor is, ha hívő vagy, az első választásod stressz esetén nem mindig az lesz, hogy Istennel kettesben tölts egy kevés csendes időt.

Ha ma kifogy a tartály, kiálts Istenhez. Tölts vele időt. Nincs szükséged programra vagy tervre. Egy emberre van szükséged. Krisztushoz kell jönnöd. „Jöjjetek hozzám mindnyájan, akik elfáradtatok a nehéz terhek cipelésétől, és én megnyugvást adok nektek”.

A következő napokban két további megoldást fogunk megvizsgálni a stresszre.

Segítő kérdések elmélkedéshez, beszélgetéshez:

• Észrevetted már, hogy minél több stresszt cipelsz, annál gyorsabban fogy ki a benzin?
• Jézushoz fordulsz először, amikor stresszes vagy? Ha nem, akkor mihez szoktál fordulni?
• Mikor tapasztaltad meg utoljára a lelki pihenést? Hogyan tudnál időt szakítani arra, hogy ezt gyakrabban megtapasztald?

*(Daily Hope by Rick Warren, 2025.04.21.)

"Azután így szólt Tamáshoz: Nyújtsd ide az ujjadat, és nézd meg a kezeimet, nyújtsd ide a kezedet, és tedd az oldalamra, és ne légy hitetlen, hanem hívő! Tamás pedig így felelt: Én Uram és én Istenem!" János 20,27-28

Amikor az élet nehézzé válik, néha a küzdelmek kétségekkel töltenek el. Kételkedhetsz Isten jóságában, hatalmában vagy akár szeretetében. Ilyenkor Jézus segíteni akar neked hinni. Ezt tette Tamással a feltámadás után.

A Biblia azt mondja, "Tamás... nem volt velük, amikor eljött Jézus. A többi tanítvány elmondta neki: Láttuk az Urat. De ő azt mondta: Ha nem látom a kezén a szegek helyét, és nem teszem ujjaimat a szegek helyére, és kezemmel nem érintem az oldalát, semmiképpen el nem hiszem."

"Nyolc nap múlva ismét benn voltak a tanítványai, és Tamás is velük volt. Bár az ajtó zárva volt, Jézus bement, megállt középen, és azt mondta: Békesség nektek! Azután így szólt Tamáshoz: Nyújtsd ide az ujjadat, és nézd meg a kezemet, és nyújtsd ki a kezedet, és helyezd az oldalamra, és ne légy hitetlen, hanem hívő! Tamás pedig azt mondta neki: Én Uram és én Istenem!" (János 20,24-28, NCV fordítás)

Nagyon szeretem ezt a történetet. Először is azért szeretem Tamást, mert őszintén beszél a kétségeiről. Nem színlel, és nem fogadja el automatikusan, amit mások mondanak neki. Saját maga akar meggyőződni.

Sokan rosszul értelmezik a kétséget; azt gondolják, hogy a kétség mindig negatív. Igazság szerint a kétség nem rossz dolog. A kétely jó, ha arra ösztönöz, hogy nyomozzunk. Ha kételkedsz valamiben, nézz utána!

A második dolog, ami tetszik Tamásban, hogy bár vannak kétségei, mégis hívőkkel lóg. Ha kétségeid vannak Istennel, a Bibliával vagy Jézussal kapcsolatban, maradj hívők társaságában - ott a helyed!

A harmadik dolog, amit szeretek Tamásban, hogy amikor végre meglátja Jézust, és rájön, hogy valóban él, nem hagyja, hogy az önhittség az útjába álljon. Azonnal azt mondja: „Én Uram és én Istenem!”. Az Istenről szóló döntését a rendelkezésére álló bizonyítékok alapján hozza meg.

Ha kétségeid vannak Jézussal kapcsolatban, bátorítani szeretnélek. Először is keress olyan embereket, akiknek az életét gyökeresen megváltoztatta a Jézussal való kapcsolat. Nem tagadhatod le azt, amit valaki személyesen megtapasztalt. Másodszor, kételkedj a kételyeidben. Valamilyen oknál fogva ezt fordítva szoktuk tenni. Hajlamosak vagyunk hinni a kétségeinknek, és kételkedni a hitünkben. A kételyek arra valók, hogy kételkedjünk bennük, a hit pedig arra, hogy higgyünk benne.

Jöhetsz Jézushoz, kezdhetsz vele kapcsolatot, biztos lehetsz abban, hogy a mennybe jutsz, és növekedhetsz a vele való kapcsolatban - mindezt anélkül, hogy előbb tisztáznád a kétségeidet.

Egy nap egy férfi eljött Jézushoz, hogy meggyógyítsa a fiát. Jézus azt mondta neki: „Minden lehetséges annak, aki hisz.” (Márk 9,23). A férfi válasza őszinte és hiteles volt: „Hiszek; segíts legyőzni a hitetlenségemet!” (Márk 9,24). És Jézus meggyógyította a fiát.

Tudtad, hogy ma is mondhatsz valami hasonlót Jézusnak? "Hinni akarok. Segíts a kételyeimmel!" És Ő segíteni fog. Várja, hogy segíthessen neked hinni!

Segítő kérdések elmélkedéshez, beszélgetéshez:

• Mit gondolsz, Isten rosszallóan néz rád, amiért kétségeid vannak, vagy örömmel fogadja a kérdéseidet? Miért gondolod így?
• Volt-e olyan időszak az életedben, amikor Isten segített hinni, még a kétségeid ellenére is?
• Hogyan tudod bátorítani az életedben lévő embereket arra, hogy higgyenek, még a kétségeik közepette is?

Készen állsz arra, hogy Jézusba helyezd a hitedet?

Ha még nem bíztál Jézusban, és nem kötelezted el magad arra, hogy követed őt, mire vársz még? Nem kell, hogy minden kétségedre legyen válaszod. Csak annyi hitre van szükséged, hogy megkérd Istent, segítsen hinni! A Biblia azt mondja: "Hiszen kegyelemből van üdvösségetek hit által, és ez nem tőletek van: Isten ajándéka; nem cselekedetekért, hogy senki se dicsekedjék." (Efézus 2,8-9). Ha készen állsz arra, hogy átadd neki az életedet, akkor imádkozd ezt az imát:

"Drága Jézusom, megígérted, hogy ha hiszek benned, minden, amit valaha is rosszul tettem, megbocsátást nyer, megtudom életem célját, és egy napon befogadsz a mennyei örök otthonodba.
Megvallom a bűneimet, és hiszem, hogy te vagy az én Megváltóm. Megígérted, hogy ha megvallom a bűneimet és bízom benned, megmenekülök. Bízom benned, amikor azt mondod, hogy az üdvösség kegyelemből, hit által jön, és nem bármi által, amit én teszek. Befogadlak téged életembe, mint Uramat. Ma életem minden részét átadom a te irányításodnak.
Arra akarom használni az életem hátralévő részét, hogy téged szolgáljalak, ahelyett, hogy magamat szolgálnám. Neked ajánlom az életemet, és arra kérlek, hogy ments meg és fogadj be a családodba. Jézus nevében imádkozom. Ámen."

Ha most imádkoztál azért, hogy elfogadd Jézust, kérlek, írj nekem egy e-mailt angolul a Rick@PastorRick.com címre, és tudasd velem. Szeretnék küldeni neked néhány ingyenes anyagot, hogy segítsek elindulni a Jézussal való utadon.

* (Daily Hope by Rick Warren, 2025.04.20.)

(A bibliai idézetek hivatkozási helyeit követő jelölések a szerző által választott angol bibliafordításra vonatkoznak. Ezekről a https://napiremeny.blog.hu oldal jobb oldali sávjában a „Rövidítések – Angol nyelvű bibliafordítások jelölései” pont alatt további információk találhatók.)

„Aznap, amikor beesteledett, a hét első napján, ott ahol összegyűltek a tanítványok, bár a zsidóktól való félelem miatt az ajtók zárva voltak, eljött Jézus, megállt középen” (Jn 20,19).

Érezted már úgy magad, hogy kifogytál a tartalékokból, féltél vagy csak elcsigázott voltál? Volt valaha is eleged abból, hogy beteg és fáradt vagy?

Nem vagy egyedül. Miután Jézus meghalt a kereszten, követői teljesen összetörtek. Zárt ajtók mögött gyűltek össze, félve a zsidó vezetőktől, akik elítélték őt. Legyőzöttnek, csüggedtnek, kiábrándultnak, elnyűttnek és levertnek érezték magukat. Azaz reményvesztettek voltak.

De három nappal Jézus halála után, húsvét vasárnapján Jézus élőként visszatért. És akkor történt valami, ami mindent megváltoztatott: „Aznap, amikor beesteledett, a hét első napján, ott ahol összegyűltek a tanítványok, bár a zsidóktól való félelem miatt az ajtók zárva voltak, eljött Jézus, megállt középen, és így szólt hozzájuk: „Békesség néktek!” És miután ezt mondta, megmutatta nekik a kezét és az oldalát. A tanítványok megörültek, hogy látják az Urat.” (Jn 20,19-20, NLT fordítás)

A változás azonnal végbement. Krisztus jelenléte a pánikot összejövetellé, félelmüket jókedvvé változtatta.

Jézus jelenléte ma is ugyanilyen változást tud hozni az emberek életében. A gyávák merésszé és bátrakká válnak. Azok az emberek, akik eddig üresnek érezték magukat, elkezdenek túlcsordulni az örömtől.

De hogyan tudod elérni, hogy Jézus megjelenjen az életedben? Nem kell sehová menned, mert ha hiszel benne, Ő már veled van. Csak fel kell ismerned a jelenlétét. Figyeld meg, hogy János evangéliumának 20. fejezetében „Jézus megállt középen”. Amikor a tanítványok reményvesztettek voltak, nem kellett keresniük Jézust. És neked sem kell. Ő ott van veled!

Szeretem, hogy a legelső dolog, amit Jézus a követőinek mondott, az volt: „Békesség néktek!”. Elgondolkodtat, hogy mit nem mondott. Bemehetett volna a szobába, és azt mondhatta volna: „Miért hagytatok el engem? Hol voltatok, amikor a legnagyobb szükségem volt rátok?”

De nem ezt mondta. Nem kritizálta, nem dorgálta, nem szidta őket. Nem torkolta le őket.

Amikor te is elvesztetted a reményt, Jézus veled sem teszi ezt. Sőt, éppen az ellenkezőjét teszi. Az ő békéjét kínálja neked, „mely minden értelmet meghalad” (Fil 4,7, GNT fordítás).

Te is reményvesztett vagy? Úgy érzed, mintha Isten fényévekre lenne tőled? Megnyugodhatsz, Isten ma is törődik veled. Ő soha nem hagyott el téged. Ő most is veled van. Mindvégig veled volt. Nem vagy egyedül!

Hidd ezt el már ma, és megtapasztalod azt a békét, amit Krisztus ad.

Segítő kérdések elmélkedéshez, beszélgetéshez

• Mikor érezted úgy, hogy reményvesztett vagy, hogy a félelem vagy a kimerültség megakadályozza, hogy megtapasztald Isten jelenlétét?
• Milyen különbséget tapasztaltál magadban, amikor elismerted Jézus jelenlétét és elfogadtad az Ő békességét?
• Ma mit kell tenned, hogy többet tapasztalj meg Krisztus által felajánlott békességből?

* (Daily Hope by Rick Warren, 2025.04.19.)

(A bibliai idézetek hivatkozási helyeit követő jelölések a szerző által választott angol bibliafordításra vonatkoznak. Ezekről a https://napiremeny.blog.hu oldal jobb oldali sávjában a „Rövidítések – Angol nyelvű bibliafordítások jelölései” pont alatt további információk találhatók.)

„Sem magasság, sem mélység, sem semmiféle más teremtmény nem választhat el minket az Isten szeretetétől, amely megjelent Jézus Krisztusban, a mi Urunkban.” (Róm 8,39).

Nem számít, mit teszel, Isten soha nem szűnik meg szeretni téged.

Megpróbálhatod, de kudarcot fogsz vallani, mert az Ő szeretete nem azon alapul, hogy mit teszel. Azon alapul, hogy ki ő, és megígérte, hogy soha sem múlik el az Ő szeretete irántad.

Nem tudom, hogyan bántottak meg az életben. Talán bántalmaztak. Talán úgy érzed, hogy valaki kitaszított vagy elutasított. Talán úgy érzed, hogy minden olyan égő az életedben, és minden füstbe ment.

Nem számít, hogy mit tettél vagy mit tettek veled, Isten nagyon világossá teszi: „Megbocsájtom a múltadat. Életcélt adok neked. Otthont adok neked a mennyben.”

Múlt, jelen és jövő - senki sem adhat neked reményt mindháromra, csak Jézus Krisztus.

Sokáig nem tudtam megérteni, hogyan lehet az, hogy az emberek hallottak Isten irántuk való mélységes szeretetéről, és aztán hogyan tudnak elfordulni tőle. De miután több ezer emberrel beszéltem, most már tudom. Lehet, hogy önteltségnek, makacsságnak, intellektualizmusnak vagy egónak tűnik, de nem az.

A félelem az, ami miatt az emberek elfordulnak Istentől.

A félelem az, ami azt mondja nekünk, hogy ne engedjük el az irányítást. A félelem az, ami meggyőz minket arról, hogy cserbenhagynak minket, ha bárkiben is megbízunk. A félelem az, ami visszatart minket attól, hogy olyasvalakiben bízzunk, amit nem látunk.

A Biblia azt mondja: „A szeretetben nincs félelem, sőt a teljes szeretet kiűzi a félelmet” (1Jn 4,18).

Hogyan fogadod el Isten szeretetét? Hogyan teszed meg az első lépést? Csak engedd el a félelmedet.

Ne hagyd, hogy a félelem visszatartson attól a legnagyszerűbb dologtól, amire teremtetettél, egy olyan élettől, amely biztonságban van Isten örökkévaló szeretetében.

Segítő kérdések elmélkedéshez, beszélgetéshez:

• Mit tudsz mondani Istennek azért, hogy elengedd a félelmeidet?
• Mit gondolsz, hogyan akarja Isten, hogy most élvezd a szeretetét?
• Miért van szükségünk a tökéletes szeretetre?

Elfogadtad már Isten szeretetét és meghívtad Jézust a szívedbe?

Ha nem, szeretném, ha most lenne erre lehetőséged. Kezdd ezzel az egyszerű imával:

Drága Istenem!

Tudom, hogy vétkeztem, és nem érdemlem meg a szeretetedet. De te annyira szerettél engem, hogy elküldted Jézust, hogy meghaljon értem. Hiszek benne, és bízom abban, hogy általa örök életem lehet. Kérem, bocsásd meg bűneimet. Elfogadom Jézust Uramnak és Megváltómnak, és neki adom az életemet. Köszönöm, hogy szeretsz engem, megmentettél, és újrakezdhetem. Jézus nevében kérem. Ámen.

*(Daily Hope by Rick Warren, 2025.04.18.)