„Semmiért se aggódjatok, hanem imádságban és könyörgésben mindenkor hálaadással tárjátok fel kéréseiteket Isten előtt; és Isten békessége, mely minden értelmet meghalad, meg fogja őrizni szíveteket és gondolataitokat Krisztus Jézusban.”
(Fil 4,6–7)

A Bibliának az egyik legnehezebben megtartható parancsolata talán a „ne aggódjatok”. Ezt a parancsolatot mindannyian megszegjük. Folyamatosan vétünk ellene, mivel az aggódás a természetünkből fakad.

Jézus így mondta: „Ne aggódjatok tehát a holnapért, mert a holnap majd aggódik magáért: elég minden napnak a maga baja.” (Mt 6,34) Azért zavarodsz össze, mert érzelmi energiád nagy részét arra használod el, hogy a múltadon sajnálkozol, és a jövőd miatt aggódsz.

De az aggódás soha nem változtatott semmin. Az aggódás semmit sem ér. Nem változtathatja meg a múltat. Nem tudja irányítani a jövőt. Az aggodalom csak boldogtalanná tehet ma. Életed minden aggódással töltött pillanata elpazarolt idő.

Az aggodalom a félelmeidre irányítja a figyelmedet az Istenbe vetett bizalmad helyett, és ez gyakorlatilag ateizmus. Amikor aggódsz, úgy viselkedsz, mint egy árva gyerek. Úgy teszel, mintha nem lenne egy mennyei Atyád, aki megígérte, hogy törődik a szükségeiddel. Azt gondolod, hogy rajtad múlik, hogy megoldjad a problémáidat. A Bibliában nem ez szerepel – ez az önsegítő könyvekben található, és egyszerűen nem igaz.

Ha az életedben fel akarod számolni az aggódásra való hajlamod, meg kell tanulnod valami másra koncentrálni. A böjtölés – amikor egy bizonyos ideig tartózkodsz valamitől, és hagyod, hogy a hiány közelebb vigyen Istenhez – segíthet ebben, és az imádság is segíthet.

A Biblia azt mondja a Róma 8,6-ban: „A test törekvése halál, a Lélek törekvése pedig élet és békesség”.

El kell döntened, hogy mire figyelsz. Ha úgy gondolod, hogy rajtad múlik a megoldás, akkor valószínű, hogy aggódni, félni és szorongani fogsz. Aggódni fogsz, mivel a bűnös természeted irányít. Ha Istenre figyelsz, és Isten Szelleme van benned, nem aggódsz. Ez élethez és békéhez vezet.

Az aggodalom leküzdésének kulcsa nem az, hogy azt mondogatjuk, hogy „nem fogok aggódni.” Ez sosem fog működni, mert arra figyelsz, amit nem akarsz.

A lényeg, hogy válts csatornát! Ne állj ellen! Fókuszálj újra! Összpontosíts Istenre, és bízz abban, hogy ő szeret téged, és bízz a neked tett ígéreteiben!

Segítő kérdések elmélkedéshez, beszélgetéshez:

• Az aggódás hogyan érintett téged mentálisan, érzelmileg, esetleg még fizikailag is?
• Milyen gyakorlati módszerekkel tudsz Istenre figyelni?
• Hogyan segít a Szentírás memorizálása abban, hogy egész nap Istenre figyelj?

*(Daily Hope by Rick Warren, 2025.09.18.)

„Ha a halál árnyéka völgyében járok is, nem félek semmi bajtól, mert te velem vagy: vessződ és botod megvigasztal engem.” (Zsolt 23,4, NLT fordítás)

Amikor valaki haldoklik, vagy szembesül egy halálos diagnózissal, esetleg hosszú élete végéhez közeledik, a körülötte lévők hajlamosak eltávolodni tőle. Nem tudják, hogyan támogassák szeretteiket az utolsó napokban. Azonban amikor valaki haldoklik, szüksége van arra, hogy az emberek közel kerüljenek hozzá.

Lelkipásztori éveim alatt sok-sok haldokló emberrel voltam együtt. Megtanultam, hogyan támogassam őket érzelmileg, fizikailag és lelkileg. Szükségük van a körülöttük lévő emberekre, hogy vigaszt nyújtsanak nekik:

Szembesülj a saját félelmeiddel!

Sokan félnek a haláltól, ezért próbálják elkerülni a haldokló embereket. Lehet, hogy te is félsz attól, hogy milyen a halál. Sok halálesetnél voltam már jelen, és ezek majdnem mindig egészen hétköznapiak voltak. Az emberek teste lelassul, és végül egyszerűen megáll. Az egyik pillanatban még itt vannak, a másikban már nem. Ettől nem kell félni. Vagy talán attól félsz, hogy rosszat mondasz. Az, hogy mit mondasz, vagy mit nem mondasz, valójában nem is olyan fontos. Valakinek, aki haldoklik, csak arra van szüksége, hogy vele legyél.

Ajánld fel fizikai jelenlétedet!

Amikor valaki haldoklik, egyszerűen szüksége van arra, hogy jelen legyél. Még csak beszélned sem kell! Csak ülj le mellé és fogd meg a kezét, ha ezt szeretné. Olvashatod a könyvedet, vagy dolgozhatsz a laptopodról ugyanabban a szobában, ahol ő van. Csak legyél ott, és emlékeztesd őt, hogy Isten is vele van: „Ha a halál árnyéka völgyében járok is, nem félek semmi bajtól, mert te velem vagy: vessződ és botod megvigasztal engem.” (Zsolt 23,4, NLT fordítás).

Adj gyakorlati segítséget!

Csak tedd meg, amit meg kell tenned. Teljesítsd a megbízásokat, masszírozd meg a hátát, készíts egy kis harapnivalót. Amennyiben nem vagy biztos benne, hogy mire van szüksége, kérdezd meg! A Biblia azt tanítja: „...biztassátok a bátortalanokat, karoljátok fel az erőtleneket...” (1Thessz 5,14, NLT fordítás).

Nyújts érzelmi támogatást!

A haldokló ember megbánást, szomorúságot vagy félelmet érezhet. Te segíthetsz ezeket az érzelmeket hordozni: „Egymás terhét hordozzátok, és így töltsétek be Krisztus törvényét.” (Gal 6,2). Támogathatod őt azzal, hogy imádkozol érte, hangosan felolvasod neki a Szentírást vagy bátorító könyveket, esetleg akár dicsőítő zenét játszhatsz le neki.

 Tegyél fel kérdéseket!

Az élet végén lévő embereknek gyakran szükségük van arra, hogy beszéljenek az érzéseikről és a tapasztalataikról. Néha előfordulhat, hogy olyan kérdéseket tesznek fel, amelyekre nem tudsz válaszolni, és a legjobb válasz az lehet, ha viszonzásul felteszel egy kérdést. Amikor valaki azt kérdezi tőled: „Meg fogok halni?”, kérdezd meg tőle például ezt: „Mit gondolsz a haldoklásról?”. Amikor azt kérdezik: „Miért történik ez velem?”, kérdezd meg tőlük: „Mit érzel, mi történik veled?”. A Példabeszédek könyvének 20. fejezetében található 5. vers szerint: „Mély víz az ember szívének a terve, de az okos ember kimeríti.”(GW fordítás).

 Ne feledd, hogy a családnak is vannak szükségletei!

A haldokló családtagjainak is szüksége lehet gyakorlati segítségre. Például ételkészítésre, takarításra, vagy akár arra, hogy szundikáljanak vagy zuhanyozzanak egyet. Lehet, hogy értékelni fogják, ha olyan kérdéseket teszel fel a barátodnak, amelyeket a rokonainak kellemetlen lenne megkérdezni, például: „Vannak-e preferenciáid a búcsúztatással kapcsolatban?”.

 Irányítsd őket Jézushoz!

A legfontosabb dolog az, hogy a barátod felkészülten lépjen be az örökkévalóságba, hogy találkozzon Istennel. Ez pedig csak akkor történhet meg, ha Jézus lelkileg meggyógyítja őt. Bátorítsd a barátodat, hogy azt tegye, amit Dávid tett: „Körülfontak a halál kötelei, a sírtól való rettegés fogott el engem, nyomorúságban és bánatban van részem. De az Úr nevét hívom segítségül: Ó, Uram, mentsd meg életemet!” (Zsolt 16,3-4, TLB fordítás).

A kereszténység egész lényege az, hogy megtanuld odaadni az életedet. Megtanulj olyan lenni, mint Jézus. Ennek pedig az egyik legszebb módja az, hogy vigaszt nyújtasz valakinek, aki haldoklik.

Segítő kérdések beszélgetéshez, elmélkedéshez:

• A hét „vigasztalás” közül melyiket érzed a legnehezebbnek? Hogyan tudnád ezt gyakorolni akkor is, ha nem ismersz senkit, aki haldoklik?
• Milyen félelmeket táplálsz a halállal kapcsolatban? Mit tehetsz, hogy leküzdd ezeket a félelmeket?
• Engedted-e már, hogy Isten lelkileg meggyógyítson téged? Még ha már keresztény is vagy, vannak olyan részei a szívednek, amelyeknek még szüksége van gyógyulásra?

* (Daily Hope by Rick Warren, 2025.07.22.)

(A bibliai idézetek hivatkozási helyeit követő jelölések a szerző által választott angol bibliafordításra vonatkoznak. Ezekről a https://napiremeny.blog.hu oldal jobb oldali sávjában a „Rövidítések – Angol nyelvű bibliafordítások jelölései” pont alatt további információk találhatók.)

“Ha még tulajdon Fiát sem kímélte, hanem mindnyájunkért odaadta, akkor ne ajándékozna nekünk minden mást is?” 
Róma 8,32 (NLT)

Az életedben a stressz legfőbb oka az aggodalom. Azért aggódsz, mert azon tűnődsz, vajon meglesz-e majd az, amire szükséged lesz. De ha másoktól várod el, hogy Isten helyett kielégítsék a szükségleteidet, akkor frusztrált és csalódott leszel – mert a Földön senki nem tudja kielégíteni minden szükségletedet. Erre csak Isten képes.

Ha gyógyírt keresel a stresszre, meg kell tanulnod Istenre támaszkodni a szükségleteid kielégítése terén.

Vannak, akik a munkájukban találják meg a biztonságukat, és amikor elveszítik azt, a lelki békéjük is elvész. Mások a házasságukban találnak biztonságot, de amikor a házastársuk meghal vagy elválnak, azt kérdezik maguktól: “Ki vagyok én? Mi az identitásom?” Az is lehet, hogy te a pénzedbe fekteted a biztonságodat — pedig sokféleképpen elveszítheted a pénzedet.

Ahelyett, hogy olyan dolgokba fektetnéd a biztonságodat, amiket elvehetnek tőled, helyezd valami olyanba, amit soha nem veszíthetsz el: a Krisztussal való kapcsolatodba. Mindig bízhatsz abban, hogy Isten gondoskodik a szükségleteidről.

A Róma 8,32 ezt mondja, “Ha még tulajdon Fiát sem kímélte, hanem mindnyájunkért odaadta, akkor ne ajándékozna nekünk minden mást is?” (NLT fordítás).

Ha Isten annyira szeretett téged, hogy elküldte Jézus Krisztust meghalni a kereszten, nem gondolod, hogy szeret annyira, hogy gondoskodik minden más szükségletedről is az életedben? Hát hogy ne gondoskodna!

Minden alkalommal, amikor a stressz el akar uralkodni rajtad, állj meg és mondd ezt, “Az Úr az én pásztorom, nem szűkölködöm semmiben” (Zsoltárok 23,1 ESV fordítás).

Isten gondoskodni fog rólad. Ő gondodat viseli. Idegeskedés és aggódás helyett inkább Őrá nézz és bízz abban, hogy Ő mindent megad neked, amire szükséged van.

Segítő kérdések elmélkedéshez, beszélgetéshez:

• Amikor szükséged van valamire az életedben, általában hol keresed először a megoldást?
• Mire van ma szükséged? Hogyan mutatod mások felé azt, hogy bízol abban, hogy Isten megadja neked, amire szükséged van?
• Honnan tudod, hogy bízhatsz abban, amit Isten az Ő Igéjében megígért?

*(Daily Hope by Rick Warren, 2025.06.07.)

(A bibliai idézetek hivatkozási helyeit követő jelölések a szerző által választott angol bibliafordításra vonatkoznak. Ezekről a https://napiremeny.blog.hu oldal jobb sávjában a "Rövidítések - Angol nyelvű bibliafordítások jelölései" pont alatt további információk találhatók.)

"Semmi miatt se aggódjatok; imádkozzatok mindennel kapcsolatban. Mondjátok el Istennek, mire van szükségetek és köszönjétek meg neki, amit tett ... Gondolataitokat irányítsátok arra, ami igaz, ami tisztességes, ami helyes, ami tiszta, ami szép, ami csodálatra méltó. Gondolkozzatok azon, ami jó, és ami méltó a dicséretre." (Fil. 4,6,8 - NLT)

Isten azt akarja, hogy naponként bízzunk Őbenne. Azt mondta, hogy így imádkozzunk: „mindennapi kenyerünket add meg nekünk ma” — nem a jövő hetit vagy a jövő évit, hanem csak az adott napra valót.

A Biblia szerint négy dolgot kell tennünk ahhoz, hogy nap mint nap tudjunk bízni Istenben: "Semmi miatt se aggódjatok; imádkozzatok mindennel kapcsolatban. Mondjátok el Istennek, mire van szükségetek és köszönjétek meg neki, amit tett ... Gondolataitokat irányítsátok arra, ami igaz, ami tisztességes, ami helyes, ami tiszta, ami szép, ami csodálatra méltó. Gondolkozzatok azon, ami jó, és ami méltó a dicséretre." (Fil. 4,6,8, NLT ford.)

Ne aggódj!
Miért olyan nagy dolog az aggódás? Mert nem csak egy rossz szokás, hanem bűn! Isten megtartja az ígéreteit, és bízhatsz abban, hogy gondoskodik rólad a nagy és a kis dolgokban egyaránt. „Ne aggódjatok a holnapért, mert a holnap is elhozza a maga gondjait: elég minden napnak a maga baja” (Máté 6,34).

Imádkozz mindennel kapcsolatban!
Az ima megváltoztathatja a dolgokat. A Római levél (8,32) szerint: „Aki tulajdon Fiát nem kímélte, hanem mindnyájunkért odaadta, hogyan ne ajándékozna nekünk vele együtt mindent?” Ha Isten eléggé szeretett ahhoz, hogy elküldje Jézust, hogy meghaljon érted és megoldja a legnagyobb problémádat, akkor nem gondolod, hogy eléggé szeret ahhoz, hogy az összes többi problémádat is megoldja?

Adj hálát Istennek minden helyzetben!
Bármi történjék is, adj hálát! A Biblia nem azt mondja, hogy adjunk hálát mindenért, hanem azt, hogy mindenben, azaz minden helyzetben adjunk hálát (1Thessz 5,18). Nem kell hálásnak lenned a rossz dolgokért az életedben,  de minden helyzetben adhatsz hálát, mert Isten megígérte, hogy „soha nem hagy cserben, és soha nem hagy el” téged (5Mózes 31,6).

Gondolkodj a helyes és jó dolgokon!
Hol találsz olyan dolgokat, amelyekre gondolhatsz, mert azok igazak, tisztességesek, helyesek, tiszták, szépek, jók, csodálatra és dicséretre méltók? Ezeket a dolgokat akkor találod meg, amikor Istenre és az ő jóságára nézel. Az Ézsaiás 26,3 szerint: „Teljes békességben megőrzöd azokat, akik benned bíznak, mindazokat, akik gondolataikat terád irányítják” (NLT fordítás).

Olvasd a Bibliát, tanulmányozd, jegyezz meg igeverseket, és töltsd meg elmédet annak igazságával, és így egyre jobban tudsz majd bízni és hinni abban, hogy Isten szeret és gondodat viseli.

Segítő kérdések elmélkedéshez, beszélgetéshez:

• Hiszel abban, hogy az ima képes megváltoztatni dolgokat? Miért, vagy miért nem?
• Mire irányulnak a gondolataid leggyakrabban? Olyan dolgokra, amik igazak, tisztességesek, helyesek, tiszták, szépek és csodálatra méltók?
• Milyen élethelyzetben kell ma hálát adnod Istennek?

 *(Daily Hope by Rick Warren, 2025.05.11.)

„Valljátok meg azért egymásnak bűneiteket, és imádkozzatok egymásért, hogy meggyógyuljatok. Nagy az ereje az igaz ember buzgó könyörgésének” 
Jakab 5,16

Sokan titkolják félelmeiket, mert azt gondolják, “Senki nem értené meg, min megyünk keresztül.” De ezzel a gondolkodással megrekedsz. És a “megrekedtség” éppen az a pont, ahol a Sátán látni akar. Ezért arra használja a félelmeidet, hogy csapdába csaljon, és távol tartson attól, hogy segítséget kérj Istentől és más hívőktől.

A Sátán három félelmet használ, hogy csapdában tartson. 

Először is, ott van a saját érzelmeidtől való félelem. Talán azt gondolod, “Ha szembesülök ezzel a problémával — legyen az sérelem, emlék vagy bűn — akkor nem fogom tudni kezelni az érzelmeket. Lehet, hogy szétesek, elveszítem az irányítást vagy a mentális egészségemmel lesznek problémák.”

Megnyugtatlak: Egy ponton szinte mindenki attól tart, hogy nem tudja kezelni az erős érzelmeket. De képes vagy rá — különösen Isten segítségével és a hívőtársak támogatásával. Mindannyian együtt élünk ebben az életben — így felhagyhatunk azzal, hogy úgy teszünk, mintha minden rendben lenne, amikor nincs, helyette hagyatkozhatunk egymás támogatására.

Másodszor, ott van a mások reakciójától való félelem. Azt hiheted, “Ha őszinte vagyok, az emberek elítélnek, elutasítanak vagy elhagynak. Félelmetes, mert, ha felfedem, ki vagyok valójában és ez nem tetszik neked, nem marad semmim.” De nem kell félned az elutasítástól vagy a rosszallástól. Ne feledd, ahogy a Róma 8,31 tanítja, Isten érted van. És, ha őszinte vagy másokkal, az gyakran segít nekik, hogy kapcsolódjanak a küzdelmeidhez és ezzel elmélyítsd a kapcsolatotokat.

Harmadszor, ott a félelem, hogy az őszinteség nem segít. Talán azt gondolod, “Mi értelme van? Miért osszam meg? Nem változtat majd semmin.” De az igazság ez: Isten gyógyulást ígér, amikor megvalljuk bűneinket. A Jakab 5,16 azt mondja, “Valljátok meg egymásnak bűneiteket, és imádkozzatok egymásért, hogy meggyógyuljatok.” Isten nem hazug. Ha soha nem találtad meg a szabadságot, az azért van, mert soha nem voltál teljesen őszinte. A gyógyulás alázattal és gyónással kezdődik.

Tehát, milyen rosszul kell lenned ahhoz, hogy segítséget kérj? A fájdalom gyakran az a sav, amely átmarja a tagadás falait. Ha erőd végén jársz, gratulálunk — ez a legjobb hely a változás megkezdéséhez. Ne feledd, Krisztus azért halt meg, hogy kegyelmet adjon neked és a kegyelem a változás ereje. Itt az ideje megtenni az első lépést.

Segítő kérdések elmélkedéshez, beszélgetéshez:

• Hogyan támogattál valaki mást, amikor nehéz érzelmeket éltek meg? Hogyan erősítette ez a kapcsolatotokat?
• Ha olyan vagy, mint a legtöbb ember, bizonyos szinten félsz mások elutasításától vagy rosszallásától. De a Róma 8,31 azt mondja, “Ha Isten velünk, kicsoda ellenünk?” Hogyan segít ennek a versnek az igazsága abban, hogy ne félj másoktól?
• Mikor tapasztaltad meg a gyógyulást azáltal, hogy őszintén beszéltél a bűneidről egy másik hívővel? Milyen küzdelmet kell bevallanod ma valakinek?

(*Daily hope by Rick Warren 2025. 02.15.)