„Minden gondotokat őreá vessétek, mert neki gondja van rátok."

1Péter 5:7

Ha valaha is imádkoztál így: „Istenem, segíts! Túl vagyok terhelve érzelmileg és elcsüggedtem. Nem tudom, képes vagyok-e folytatni.”, akkor őszinte voltál Istennel – és - ha ezt érzed - Isten is az ilyen imát szeretné hallani tőled.

Támadás alatt érzed magad? Mondd el Istennek! Úgy érzed, hogy nincs energiád? Mondd el Istennek. Elutasítottnak vagy magányosnak érzed magad? Mondd el Istennek! Az ÚR engedi, hogy ráterhelj mindent, amit érzel, mert a Biblia azt mondja: „Minden gondotokat őreá vessétek, mert neki gondja van rátok.” (1Péter 5:7)

Néha azonban félelmetes lehet őszintének lenni Istennel. Tettetheted azt, mintha Isten nem tudna már mindent életedről. Épp ezért fontos, hogy emlékezz három tényre Istenről amikor imádkozol.

Isten ismer minden érzelmet, amit érzel. A Biblia azt mondja: „Ő formálta mindannyiuk szívét, ismeri minden tettüket. (Zsoltárok 33:15).

Amikor elmondod Istennek, mit érzel, soha nem fogja azt mondani: „Ez meglepetés számomra.” Miért? Mert ő teremtette az elmédet és minden másodat. Szabadon beszélhetsz vele. Semmi, amit mondasz, nem fogja váratlanul érni.

Amikor megosztod érzéseidet Istennel az a te javadat szolgálja, nem az övét. Isten tudja, hogy amikor „lerakod rá minden terhedet” az mérhetetlen sok feszültséget és belső konfliktust old fel az életedben.

Isten jobban megérti az érzéseidet, mint te magad. A Biblia azt mondja: „Az ÚR minden szívbe belelát és minden emberi gondolatot jól ért.” (1Krónikák 28:9 NCV fordítás).

Kétlem, hogy mindent értesz, amiről gondolkodsz. Én magam biztosan nem értek mindent, ami az eszembe jut. Néha olyan érzelmeim támadnak, amikről elgondolkodok: „Honnan jött ez?” Mivel Isten maga adta neked az érzelmeidet, mindig megérti azokat.

Az egyetlen ok, amiért érzelmeid vannak, az az, hogy Isten képmására lettél teremtve – mert Isten érzelmekkel teli Isten. A Biblia azt mondja, hogy Isten szomorú és dühös lesz, sőt nevet is. Mint minden, ami Isten ajándéka az érzelmek is helyén valóak, ha a megfelelő módon használjuk őket, és nem arra, hogy másokat bántsunk.

Isten szereti, amikor meghallgat téged. A Biblia azt mondja: „Szeretem az Urat, mert meghallgatja könyörgésem szavát... ezért őt hívom segítségül, amíg csak élek.” (Zsoltárok 116:1-2).

Isten odafigyelő Isten. Lehet, hogy te túl elfoglalt vagy a vele való beszélgetéshez, de ő soha sem túl elfoglalt ahhoz, hogy beszélgessen veled. Sosem lankad a figyelme; nem fogja azt mondani: „Miről beszéltél? El tudnád ezt újra mondani?" Isten mindig figyelmes.

Tehát amikor szorult helyzetben érzed magad, vagy a tűrőképességed határánál jársz, imádkozz őszintén és „kiálts az éjszakába ... öntsd ki szívedet, mint a vizet az Úr színe előtt” (Jeremiás siralmai 2:19).

Segítő kérdések elmélkedéshez, beszélgetéshez:

• Annak ellenére, hogy Isten azt akarja, hogy „lerakd rá minden terhed”, mi tarthat vissza attól, hogy teljesen őszinte legyél vele?
• Mit mondanál most Istennek, ha őszinte lennél azzal kapcsolatban, ahogy most érzel?
• A Zsoltárok 55,17 szerint „Reggel, délben és este Istenhez kiáltok és Ő meghallja a hangomat” – mikor érdemes Istenhez kiáltani?

 (*Daily Hope by Rick Warren 2023.11.25.)

(A bibliai idézetek hivatkozási helyeit követő jelölések a szerző által választott angol bibliafordításra vonatkoznak. Ezekről a https://napiremeny.blog.hu oldal jobb oldali sávjában a „Rövidítések – Angol nyelvű bibliafordítások jelölései” pont alatt további információk találhatók.)

“Füves legelőkön pihenhetek.”

(Zsoltárok 23,2 NIV)

Mit kellene tenned, amikor érzelmileg kimerült vagy?

Amikor Illés próféta érzelmi kimerültséggel szembesült, Isten három olyan dolog megtételére sarkallta, amelyek segítettek neki felépülni – és ezek olyan dolgok, amik a te felépülésedet is segíthetik, ha erőd végére érsz.

1) Pihentesd a tested. A világ leghíresebb zsoltárában a Biblia ezt mondja Istenről, “Füves legelőkön pihenhetek” (Zsoltárok 23,2). Néha Istennek kell rávennie téged a pihenésre, mert magadtól nem vagy hajlandó megtenni. Nem lehetsz lelkileg és érzelmileg erős, ha fizikailag kimerült vagy. 

Ez történt Illéssel. Isten nem szidta meg őt. Nem mondta, hogy “Gyerünk már, ember. Csak sajnáltatod magad.” Egyszerűen hagyta, hogy Illés aludjon. A Biblia azt mondja Illésről: “Azután lefeküdt, és elaludt a rekettyebokor alatt” (1Kir 19,5). 

Néha a leginkább lelki dolog, amit tehetsz, amikor érzelmileg kimerült vagy, az, hogy alszol egyet.

2) Engedd el a frusztrációidat. Az érzések feltárása a gyógyulás kezdete. Az 1Királyok 19:10-ben Illés ezt mondja Istennek: “Nagyon buzgólkodtam az ÚRért, a Seregek Istenéért, mert Izráel fiai elhagyták szövetségedet, lerombolták oltáraidat, prófétáidat pedig fegyverrel ölték meg. Egyedül én maradtam meg, de az én életemet is el akarják venni”. 

Illés nem tartott vissza semmit. Nem szépített az érzésein. Helyette elmesélte Istennek csalódottságát. 

A lényeg pedig, amit nem hagyhatsz ki ebből a versből: Isten nem döbben meg, amikor panaszkodsz neki; addig hallgat téged, meg ki nem fogysz a szavakból. Adj ki mindent. Isten mindent elbír, amit rázúdítasz.

3) Emlékezz és összpontosíts újra Istenre. Amikor érzelmileg kimerült vagy, és közeledik a kiégés, emlékezned kell arra, mint mond Isten és ki ő. Amikor ezt teszed, elfordítod tekintetedet a problémáról, és Jézusra tekintesz. Friss tudatot kapsz Isten erejéről, jelenlétéről és Isten személyiségéről.Sokkal inkább Istent kell látnod, mintsem a problémáidat.

Ha elolvasod az 1Királyok 19,11-13-az, látni fogod, hogyan demonstrálta Isten hatalmát első kézből Illésnek. Az Úr megmutatta neki, ki irányítja. Amikor kiégéssel küzdesz, gyakran azért van, mert megpróbálsz Istent játszani és mindent irányítani. Amikor újra Istenre fókuszálsz, rájössz, hogy ő irányít – és felhagysz azzal, hogy saját magad próbálsz irányítani.

Ha kiégettnek és érzelmileg kimerültnek érzed magad, Isten nem feledkezik meg rólad. Ahogyan Illéssel is tette, készen áll arra, hogy segítsen neked.

Segítő kérdések elmélkedéshez, beszélgetéshez:

• Ha visszagondolsz az érzelmi kimerültség időszakaira az életedben, hogyan vészelted át ezeket?
• Miért lehet nehéz megoldani a szükséges pihenést, amikor érzelmi kimerültséggel küzdesz?
• Amikor érzelmileg kimerült vagy, nem csak az a fontos, hogy kifejezd az érzéseidet Istennek. Másoknak is ki kell mutatnod. Az életedben kinek tudod biztonságosan kifejezni érzelmeidet?

(*Daily Hope by Rick Warren 2023.10.29.)

(A bibliai idézetek hivatkozási helyeit követő jelölések a szerző által választott angol bibliafordításra vonatkoznak. Ezekről a https://napiremeny.blog.hu oldal jobb oldali sávjában a „Rövidítések – Angol nyelvű bibliafordítások jelölései” pont alatt további információk találhatók.) 

"... nincs meg már benned az első szeretet. Emlékezzél tehát vissza, honnan estél ki, térj meg, és tedd az előbbi cselekedeteidet..." (Jelenések könyve 2.4-5)

A szeretet cselekvés, nem csak egy érzelem. A szeretet olyasvalami, amit teszel.

Könnyű szeretni valakit, aki szeret téged, ugye? Egyáltalán nem kerül semmibe.

De az igazi szeretet akkor is cselekszi és teszi a szeretetet, amikor a másik nem érdemli meg, amikor nem felel rá, vagy amikor te nem érzed. Valójában a szeretetben való cselekvés - különösen amikor nem érzed - a szeretet legmagasabb formája. Érettebb szeretet az, amikor szeretetteljesen cselekszel egy olyan emberrel kapcsolatban, aki nem ugyanúgy viszonozza.

Észrevetted már, hogy könnyebben fakaszt érzéseket a cselekedetünk, mint hogy az érzéseink tettekre sarkalnának? 

Néhányan már régóta házasok vagytok, és az az igazság, hogy a tűz kialudt. Az izgalom elmúlt. Külön életet éltek ugyanabban a házban. Hogyan élesztitek fel újra ezt a szerelmet? Hogyan élesztitek fel újra a szerelem érzését?

Tegyél úgy, mintha úgy éreznél! Azt mondhatod: "Nincs kedvem szeretetteljesen viselkedni a házastársammal". És akkor mi van? Ha elkezdesz szeretetben cselekedni, biztosíthatlak, hogy az érzések követni fogják - mert az érzések követik a viselkedést.

A Jelenések könyvében (2,4-5) Jézus ezt mondja az egyháznak: "... nincs meg már benned az első szeretet. Emlékezzél tehát vissza, honnan estél ki, térj meg, és tedd az előbbi cselekedeteidet..."

Amit Jézus mondott az egyháznak, ugyanaz az elv érvényes a házasságban vagy bármely más kapcsolatban a szeretet megújítására. Emlékezz, térj meg, és tedd azokat a dolgokat, amelyeket először tettél. Azért tűnt el a szeretet, mert abbahagytad azokat a dolgokat tenni, amelyek az első időkben megteremtették a szeretetet.

Isten nem akarja, hogy az érzéseid szerint élj. Azt akarja, hogy a hit által élj. Szóval tudod, mit tesz? Néha hagyja, hogy az érzések eltűnjenek. Akkor hitből kell élned, és hitből kell szeretned.

Amikor szeretsz valakit, és szeretetteljes dolgot teszel, még akkor is, amikor az illető nem viszonozza, sőt talán még meg is torolja, akkor hittel szeretsz. Ez cselekvés.

Segítő kérdések beszélgetéshez, elmélkedéshez:

• Hogyan mutatod ki a szeretetedet tettekkel a körülötted lévő embereknek?
• Melyik körülötted lévő szeretethiányos embernek van szüksége arra, hogy a szeretetedet tetteken keresztül mutasd meg neki?
• Melyik "kezdetben tett cselekedetedet" kell felelevenítened, hogy segítsd egy kapcsolat növekedését?

(Daily Hope by Rick Warren, 2023.09.24.)

„Mostantól kezdve tehát földi életetek hátralévő részét úgy kell leélnetek, hogy Isten akarata és ne emberi vágyak irányítsák azt” (1Pét 4,2 GNT)

Mik azok az emberi vágyak? A vágyak a te érzelmeid és vonzalmaid. Ha egyszer krisztuskövetővé válsz, akkor életedet Isten akarata fogja irányítani, nem az, ahogy érzel.

A Biblia azt mondja az 1Péter 4,2-ben: „Mostantól kezdve tehát földi életetek hátralévő részét úgy kell leélnetek, hogy Isten akarata és ne emberi vágyak irányítsák azt” (GNT).

Mikor mérges, ideges vagy frusztrált vagy – bármit is érezz –, tedd fel ezt a három kérdést magadnak!

„Mi a valódi oka annak, hogy ezt érzem?” A válasz talán a félelem vagy az aggodalom. Talán összefügg valamivel, amit a szüleid mondtak évekkel ezelőtt. És ha valaki más ahhoz hasonlót mond neked, akkor az a személy lesz a célpontja a felgyülemlett haragodnak.

„Igaz?” Tényleg ezt érzed ebben a pillanatban? A Bibliában van egy pont, ahol Illés annyira elcsüggedt, hogy Istenhez megy panaszkodni: „Istenem, Izrael nemzetségéből én vagyok az egyetlen, aki téged szolgál.” Isten kihívja őt, és ezt mondja: „Tréfálsz velem? Ezek az emberek még mindig engem szolgálnak! Úgy teszel, mintha egyedül te próbálkoznál jó dolgot cselekedni az egész világon! Nem, ez nem igaz!”

„Amit most érzek az segít rajtam vagy fájdalmat okoz nekem?” Megkapod azt, amit szeretnél, ha továbbra is így érzel? Sok érzés hasznosnak tűnik, de valójában önpusztítóak.

Például tegyük fel, hogy elmész egy étterembe, és a kiszolgálás extrém lassú. Hosszú ideig várakozol, hogy kiszolgáljanak. Aztán 15 perccel utánad megérkezik egy pár, akik hamarabb megkapják az ételüket, mint te. Egyre ingerültebbé válsz, míg csak azt nem érzed, hogy valami ki akar törni belőled. Ekkor kell feltenned magadnak a mai három kérdést:

• Mi a valódi oka annak, hogy ezt érzed? – Éhes vagy.
• Ez igaz? – Igen, mert frusztrált téged a lassú kiszolgálás.
• Amit érzel, az segít vagy árt neked? – Ha mérges vagy a felszolgálóra, az nem teszi jobbá a kiszolgálást. Működött valaha a zsörtölődés? Ha valaki azt mondja, hogy minden, amit teszel rossz, az változtatásra késztet? Nem, annyit tesz, hogy védekezni fogsz.

Tehát arra a következtetésre juthatsz, hogy az érzelmeid kezelése – a nyugalom választása a harag helyett – a legjobb út.

Ha megállsz, hogy feltedd magadnak ezt a három kérdést, akkor jobban meg fogod érteni, hogy miért érzel így, és mit kell tenned, hogy segíts a helyzeten.

Ne engedd, hogy az érzelmeid irányítsanak! Döntsd el ma, hogy foglalkozol azzal, ahogyan érzel! – Hogy kezeled az érzelmeidet.

Segítő kérdések elmélkedéshez, beszélgetéshez:

• Mikor hittél el olyasmit az érzelmeid hatására, ami nem volt igaz?
• Gondolj egy közelmúltbeli élményre, amikor dühösnek vagy frusztráltnak érezted magad! Mit gondolsz, ha feltetted volna magadnak ezt a három kérdést, hogyan változtatta volna meg a helyzet kimenetele?
• Mit gondolsz, mit jelent az, hogy Isten akarata irányít?

*(Daily Hope by Rick Warren, 2022.01.17.)

„Bármit is tesztek, dolgozzatok rajta teljes szívetekből, mintha az Úrért és nem emberekért dolgoznátok!” (Kol 3,23 GNT).

Jézus azt mondta, a legfőbb parancsolat, hogy „szeresd az Urat, a te Istenedet teljes szívedből, teljes lelkedből, teljes elmédből és teljes erődből” (Mk 12,30 NLT).

Ahogy tanultuk, Isten azt szeretné, ha mindannyian növekednénk mindezeken a területeken. Viszont azt is tudja, hogy valamennyien valamelyik területen erősebbek vagyunk. Azaz Isten úgy teremtett, hogy természeted szerint inkább beszélő (szív), érző (lélek), gondolkodó (elme) vagy cselekvő (erő) legyél.

Ebben az áhítatban arra helyezzük a hangsúlyt, hogyan szeretheted Istent teljes erődből.

A cselekvők Istent erőből szeretik. Energikus tettre készek, akik teljesítők, beteljesítők, munkások. Ők következetesen viszik előre a dolgokat, gyakorlatban is megvalósítják a feladatokat.

Mi a cselekvők célja az életben? Azért vannak itt, mert a világnak szüksége van hozzájárulásra – és a cselekvők képesek elvégezni a feladatokat. Kezdeményezők, energikusak, mozgásban vannak, ösztönöznek, hajtják a megvalósítást. Gyakorlatilag ők Jézus szolgáló kezei és lábai a világban.

Mindannyiunknak vannak hibái, és a cselekvők számára ez a túlterhelés. A cselekvők folyton dolgoznak. Nehezükre esik megállni, és gondolkozni vagy érezni. Folyton elfoglaltak.

A 127. zsoltár 2. verse mondja: „Haszontalan korán kelni és későn ágyba menni, és nyugtalan ujjaid csontig dolgoztatni. Nem tudod, hogy ő élvez pihenést adni azoknak, akiket szeret?” (The Message). Ha cselekvő vagy, ez jó Ige lenne, hogy a fürdőszobai tükörre tedd. Isten azt akarja, hogy szerettei megfelelő pihenést kapjanak.

Amikor hívő leszel, a múltadat megbocsájtják, célod lesz az életre, és otthonod lesz a mennyben. Viszont van valami, ami nem változik, amikor Krisztushoz jössz: a személyiséged nem változik. Isten nem lassítja le a cselekvőt, amikor hozzá jössz. Csak megváltoztatja az irányultságodat. Valójában fel akar hatalmazni téged. Emlékezz rá, hogy a személyiségedet tőle kaptad.

Pál levele a kolosséiakhoz 3. fejezetének 23. verse jó tanácsot ad a cselekvők számára: „Bármit is tesztek, dolgozzatok rajta teljes szívetekből, mintha az Úrért és nem emberekért dolgoznátok!” (GNT).

Ha Isten cselekvőnek teremtett, akkor arra akar használni téged a világban, hogy elvégezz dolgokat. Viszont nem szánt arra, hogy mindent te végezz el, és soha nem kellene megpróbálnod a saját erődből megtenni.

Az rendben van, ha néha kevesebbet teszel – persze nem Istennek, hanem hogy valamelyik területen tegyél kevesebbet, hogy így több időd legyen azt tenni, ami a leginkább számít.

Segítő kérdések elmélkedéshez, beszélgetéshez:

• Miképpen szereted Istent az erőddel?
• A 127. zsoltár azt mondja, hogy Isten élvez pihenést adni azoknak, akiket szeret. Hogyan élted meg Isten pihentetését?
• Ha te inkább cselekvő vagy, milyen téren szükséges kevesebbet tenned, hogy így több időd legyen azokra a dolgokra, amelyek a számítanak?

*(Daily Hope by Rick Warren, 2021.05.06.)