Az emberektől való rettegés csapdába ejt, de aki az ÚRban bízik, az oltalmat talál. (Példabeszédek 29:25)

Ha uralkodni akarsz a dühödön az életedben, akkor Jézusra kell alapoznod az identitásodat, megértve, hogy ő feltétel nélkül szeret, hogy az övé vagy, értékes vagy, és hogy van célja és terve az életeddel.

Ha bármi másra építed azt, aki vagy, akkor egész életedben bizonytalansággal fogsz küzdeni. Építheted az identitásodat a munkádra, de elvesztheted a munkádat. Építheted az identitásodat arra, hogy mennyire jól nézel ki, de a külsőd negatív irányba változhat. Építheted az identitásodat a társadra, akit elvettél vagy akihez hozzámentél, de ő meg fog halni. Építheted az identitásodat a népszerűségedre, de nem leszel mindig népszerű.

Ha bármi olyan dologra építed azt, aki vagy, amit elveszíthetsz, akkor bizonytalan leszel, és a bizonytalanság a düh gyökere. Amíg nem érzed, hogy magabiztos vagy, addig az emberek hatni fognak rád. Amikor tudod, hogy ki vagy és kié vagy, akkor már független leszel másoktól. Egyszerűen nem érhetnek el. A düh és a bizonytalanság együtt jár. Minél bizonytalanabb vagy, annál dühösebb is.

A Biblia azt mondja a Példabeszédek 29:25-ben: "Az emberektől való rettegés csapdába ejt, de aki az ÚRban bízik, az oltalmat talál."

Amikor dühbe gurulsz a szád felfedi, hogy mi van a szívedben. A kíméletlen, durva nyelv egy dühös szívet fed fel. A negatívan szóló száj egy félelemmel teli szívet fed fel. A hencegő nyelv egy bizonytalan szívet fed fel. Egy túl aktív száj megzavarodott szívet fed fel. Az ítélő száj egy bűnös szívet fed fel. Egy kritikus nyelv keserű szívet fed fel. A szennyes beszédet szóló száj tisztátalan szívet fed fel.

Másfelől viszont a bátorító nyelv boldog szívet fed fel, a szelíd nyelv szerető szívet fed fel, a megfékezett nyelv békés szívet fed fel.

Tudod mire van szükséged ahhoz, hogy megoldódjanak a dühvel kapcsolatos problémáid? Szívátültetésre. Hála, hogy Isten a szívátültetések specialistája. A műveletet megváltásnak hívják. Isten egy teljesen új szívet és személyiséget ad neked. Nem kell a személyiségedet a munkádban, a bankszámládban, a külsődben vagy a kapcsolataidban megtalálnod, mert az abban van, amit Isten mond rólad.

Jézus meg tudja gyógyítani azt a három dolgot, ami a dühöt kiváltja: lelki sérülés, frusztráció és félelem. Jézus meg tudja gyógyítani fájó szívedet az ő szeretetével. Jézus a frusztrált szíved helyére békét adhat. Ő képes a bizonytalan szívedet erővel megtölteni.

Ha felemelsz egy síró babát és magadhoz öleled, hogy érezze a melegséget és biztonságot, abbahagyja a sírást. Már nem lesz dühös. Ha biztonságban, Krisztus által elfogadva érzed magad, a dühöd szertefoszlik.

Mondd el ezt az imát ma: "Kedves Isten, beismerem, hogy problémám van, mert düh van bennem. Hagyom, hogy más emberek felidegesítsenek, visszaadom nekik, és nem gondolkodom mielőtt beszélek. A segítségedet kérem. Segíts, hogy gondolkodjak mielőtt reagálok. Segíts megtanulni hogyan kell helyesen elengednem a dühömet. Segíts megtalálnom a személyiségemet teljesen benned. Teljesen megnyitom magam neked. Gyere be az életembe. Ments meg. Vidd véghez a változásokat, amiket csak Te tudsz véghezvinni. A Te nevedben, ámen.

(Daily Hope by Rick Warren, 2013.09.04)

"Bármelyik bolond képes vitát szítani, a becsületes dolog: kimaradni belőlük." Példabeszédek 20,3 (TEV)

A bölcs emberek békét teremtenek, nem problémát kreálnak. A bölcs emberek nem kötekedőek. Nem keresik mindig a lehetőséget a harcra, és szándékosan nem szegülnek szembe más emberekkel.

Az az igazság, hogy ha már elég ideje vagy valaki társaságában, rájössz, hogy mi idegesíti őt, és ezt a információt elraktározod az agyad egy hátsó részébe, hogy amikor vitázol vele, majd fel tudd használni. Ez egy  pusztító fegyver! Amikor vitába keveredsz, és az az ember mond valamit, ami neked fáj, téged támad, vagy megbánt téged bármilyen módon, akkor előhúzod a nagy fegyvert. Eltalálod a legérzékenyebb pontján. És ez mindig működik!

Tudod minek hívja a Biblia ezt? Ostobaságnak! Nem jutsz közelebb a megoldáshoz. Nem segítesz a kapcsolaton. Sőt, ártasz neki. Ez nem bölcs dolog.

A Példabeszédek 20,3 ezt mondja: "Bármelyik bolond képes vitát szítani, a becsületes dolog: kimaradni belőlük."

Mindannyian használunk eszközöket, fortélyokat, és ügyeskedéseket a kapcsolatainkban, amik pont az ellentétes hatást váltják ki, mint amire gondoltunk. Bántóak, ártalmasak, és nem azt hozzák ki a kapcsolatból, amit szerettél volna. Sőt, pont az ellenkező viselkedést váltják ki. De amikor nincs bölcsességünk, ezeket használjuk.

Nagyon sok ilyen eszköz van, csak egy párat sorolok itt fel:

1. Összehasonlítás. Soha ne hasonlítgasd a feleségedet, a férjedet, a gyerekeidet, a főnöködet vagy akárkit bárki máshoz, mert mindenki egyedi. A hasonlítgatás haragot szül.
2. Ítélkezés. Amikor egy kapcsolatban elkezdesz valakit hibáztatni, pont az ellenkezőjét kapod, mint amire számítasz. Nem működik. Butaság.
3. Ellenkezés. William James, a híres pszichológus azt mondta: "A bölcsesség annak a művészete, hogy tudod, mi felett kell szemet hunyni."

 A Példabeszédek 14,29 azt mondja: "A bölcs ember irányítja az indulatait. Tudja, hogy a düh hibákat okoz." (LB)

Tettél vagy mondtál már valami hülyeséget dühből? Igen. Mert amikor mérges leszel az intelligenciád kirepül az ablakon. Amikor mérges leszel olyan buta dolgokat mondasz és teszel, amik igazából önrombolóak.

Gondolkoztál már azon, hogy mindössze egyetlen betű különbség van az angol "anger" (düh) és a "danger" (veszély) szavak között? Amikor dühös leszel, nagyon veszélyes terepen jársz. Sérülést okozhatsz másoknak – és magadnak is – a saját dühöddel.

Beszéljünk róla

• Mik azok a trükkök, amiket használtál, hogy megpróbáld elérni, amit szeretnél egy kapcsolattól?
• Milyen hatással voltak ezek a trükkök a kapcsolatodra?

„Elsorvasztotta húsom és bőröm, összetörte csontjaimat.
Körülbástyázott engem méreggel és fáradsággal.
Vaksötétbe helyezett engem, mint a régen meghaltakat...
Ha segítségért kiáltok is, elzárkózik imádságom elől.”

(Jeremiás siralmai 3:4-6,8)

Mindnyájan átmegyünk olyan időszakokon, amikor úgy látszik, hogy az életünk darabjaira hullik. Elveszítjük az állásunkat. Szakításon megyünk át. Valaki meghal, akit ismertünk. Az egészségünk rosszra fordul.
Az ilyen időkben azt gondoljuk, Isten elhagyott bennünket. De ez nem igaz.

Jeremiás próféta is ugyanebben a csónakban evezett, amikor a Jeremiás Siralmai-t írta. Hazájában, Júdában éppen gazdasági válság volt, és ellenséges támadásoknak is ki voltak szolgáltatva. Szemtanúja volt a népe elleni szörnyűséges és embertelen cselekedeteknek. Az embereknek nem volt munkájuk és az éhhalál fenyegette őket.

Mit tett ekkor Jeremiás?
Először is elmondta Istennek, hogyan is érez. A Jeremiás Siralmai 3-ban Jeremiás azt mondja: Elsorvasztotta húsom és bőröm, összetörte csontjaimat. Körülbástyázott engem méreggel és fáradsággal. Vaksötétbe helyezett engem, mint a régen meghaltakat. … Ha segítségért kiáltok is, elzárkózik imádságom elől.

Meglep téged, hogy ezek a szavak állnak a Bibliában?
Jeremiás úgy érezte, hogy Isten megfeledkezett róla. De Jeremiás nem hagyta figyelmen kívül, amit érzett. Nem szépítette a helyzetet. Elmondta Istennek, ami a szívén volt. Egyébként Jeremiás öt fejezeten keresztül taglalja Istennek, hogy mit gondol az adott szituációról. Azt mondta Istennek: „Itt valami nagyon nincs rendben!”

Miért hagyta benne Isten ezeket a szakaszokat a Bibliában?
Mert azt akarja, hogy tudd, hogy Ő képes kezelni a haragodat, a lázadásodat és a bánatodat is. Jeremiás egy egész könyvet fordít arra, hogy kiengedje a gőzt. Ha Isten elég hatalmas volt arra, hogy Jeremiás fájdalmát kezelje, akkor elég hatalmas arra is, hogy a tiéddel is ugyanezt tegye.

Amikor elfojtod az érzéseidet, csak kárt teszel magadban. Még a gyomrod is megfájdulhat emiatt. Add át inkább a terheket Istennek.

Amikor a gyerekeim még kicsik voltak, néha hisztiztek, de ettől én még ugyanúgy szeretettem őket. Ettől még nem gondoltam úgy, hogy a korábbi döntésem esetleg nem volt helyes. Nem éreztem kevésbé magam az apjuknak. Ezek a dühkitörések inkább arra emlékeztettek, hogy a gyermekeim még éretlenek. Nem tudják azt, amit én már tudok.

Isten sem szeret kevésbé téged, amikor hisztizel. Bár nem tartozik nekünk magyarázattal, sosem tart attól, amit mondani fogunk neki. Tehát mond el neki! Ez lesz a gyógyulásod kezdete.

Beszéljünk róla:

• Mik azok a dolgok az életedben, amiről féltél eddig beszélni Istennek?
• Miért nehéz őszintének lenni Istennel a küzdelmeinkkel kapcsolatban?
• Próbálj meg "levelet írni" Istennek a harcaidról. Miben segíthet, ha papírra veted ezeket? Mi az, amit könnyebb leírni, mint elmondani Istennek?

"A bolond szabad folyást enged a dühének, de a bölcs végülis lecsendesíti." (Példabeszédek 29:11 - Angolból szabadon)

A bibliai erőművésznek, Sámsonnak, volt egy különös gyengesége: az elsődleges motivációja az életben, egyszerűen a bosszúállás volt. Az élete tele volt megbántottsággal és haraggal, ezért mindig erőszakosan visszavágott az embereknek.

A Bírák 15-ben, ezt sok esetben láthatjuk. A 3. versben, Sámson ezt mondja: "Ezúttal jogom van, hogy leszámoljak a filiszteusokkal." Azután a 7. versben ezt mondja: "Amiért ti így cselekedtetek, megfogadtam, hogy addig nem nyugszom, amíg bosszút nem állok rajtatok." Végül, a 11.versben, egy olyan mentséget hoz fel, ami tipikus a gyenge embereknél: "Azt válaszolta: 'Csupán azt tettem velük, amit ők tettek velem.'" (Angolból szabadon).

Ez volt Sámson eljárásmódja: Mindig visszavágott másoknak.

Ha egész életedet azzal töltöd, hogy visszavágsz az embereknek, ahelyett, hogy meghoznád a saját döntéseidet, az el fogja gyengíteni az életed.

"Csupán azt tettem velük, amit ők tettek velem." Használtad már valaha ezt a mentséget?

Ha Sámson életét nézed, egy olyan srácot láthatsz, aki nagyon találékony a bosszúállásban. A Bírák 15:3-5 azt mondja: "Sámson azt mondta nekik: 'Ezúttal jogom van, hogy leszámoljak a filiszteusokkal. Nagyon nagy kárt teszek nekik.'Ezzel kiment és fogott 300 rókát, és a farkuknál fogva párba kötötte őket. Azután odakötözött egy-egy fáklyát minden párhoz, meggyújtotta a fáklyákat, és ráhajtotta a rókákat a filiszteusok gabonájára. Felgyújtotta a kévéket, és az álló gabonát, együtt a szőlő - és olajbogyó ültetvényekkel."

Ez nagyon találékony húzás volt! De ez a fajta találékonyság vezetett végül az elfogatásához és a halálához.

Mi a lecke, amit megtanulhatunk Sámson életéből? Jobb megfékezni a haragodat, és a cselekvést választani, ahelyett, hogy mindenkinek visszavágnál. Vagy ahogy a Példabeszédek 29:11 írja: "A bolond szabad folyást enged a dühének, de a bölcs végülis lecsendesíti."

Beszéljünk róla!

• Ha végiggondolod, a neheztelés vagy a bosszúállás, idő, energia és kreativitás elvesztegetése. Mi módon tehet kárt benned a neheztelés, ahelyett, hogy a másikban tenne?
• A megbántottság fogva tarthatja a találékonyságod, mert túl sok időt töltesz azzal, hogy azon gondolkodsz, mennyire megbántottak, és hogyan tudnál bosszút állni. Mit gondolsz, Isten miben használná inkább ezt a kreativitást?

Rick Warren, Daily Hope, 2012.07.09.

"Egész indulatát szabadjára ereszti az ostoba, de a bölcs végül is lecsendesíti."

(angolból fordítva: "A lázadó dühösen ordít; a bölcs ember kézben tarja természetét/hangulatát/kedvét, és lecsillapítja azt.")

(Példabeszédek 29:11)

Ha mérges vagy, ne válaszolj indulatból vagy lobbanékonyan. A késedelem nagyszerű eszköz lehet a haragunk megfékezésére. Nem azt mondom ezzel, hogy halogasd határozatlan ideig vagy egy napnál is tovább; a Biblia azt mondja, ne feküdj le aludni haraggal a szívedben. Arról beszélek, hogy várj 5 percet.

Amikor kezded felhúzni magad, "kérj időt" néhány percre. Adj magadnak némi időt, hogy megfontold és átgondold a helyzetet. Ha nem állsz meg gondolkodni, valószínűleg rosszul fogsz cselekedni. Gondolkodj, mielőtt válaszolsz.

Amikor mérgesek leszünk, szokásunkká kell tennünk azt, hogy egy kicsit "eltávolodunk" a helyzettől, várunk pár percet, aztán megnézzük a dolgot Isten szemszögéből. Figyeld meg, hogyan mondja a Biblia: a bölcs ember hagyja a haragját lenyugodni (Péld. 29:11). Az angol Biblia a "cool it" kifejezést használja itt, tehát az, hogy "nyugi", egy bibliai kifejezés! Egy modern fordítás így szólhatna: "A bölcs ember vár és lenyugszik egy kicsit". Thomas Jefferson, a Függetlenségi Nyilatkozat szerzője mondta, "Ha dühös vagy, számolj el tízig, mielőtt megszólalsz. Ha nagyon dühös vagy, számolj százig."

Beszéljünk róla:

Ha megérted a haragod okát, nagyobb türelmed lesz, és még arra is képes leszel, hogy "megbocsáss egy vétket" (Péld. 19:11). Tedd fel magadnak a következő három kérdést, hogy jobban megértsd, miért vagy dühös:

• Miért vagyok dühös?
• Valójában mit akarok?
• Hogyan érhetem el?

Daily Hope by Rick Warren (2012.06.14.)