Napi remény

A remény pedig nem engedi, hogy megszégyenüljünk. (Római levél 5:5)

A rugalmas emberek tudják, hogyan kell elcsendesedni

2023. december 21. 03:00 - managercoach.hu

„Nagyon korán, amikor még sötét volt, felkelt, és félrevonult egy lakatlan helyre, és ott imádkozott. (Mk 1,35)

 A stressz elleni küzdelem kulcsa az, amit sok keresztény a legritkábban tesz: minden mást kizárva időt tölteni Istennel. Márpedig ez a szokás elengedhetetlen a rugalmas lélek kialakításához és a krónikus stressz kezeléséhez.

Az ima nagyszerű stresszoldó. Egy feszültség-kieresztő kamra, ahol kiengedheted azt a stresszt, ami a látszat fenntartásából és mások elvárásainak való megfelelésből keletkezett. Itt leteheted terheidet, és elismerheted, hogy egyedül nem tudod hordozni őket. Az ima emlékeztet arra, hogy Isten bármikor készen áll és hajlandó is segíteni minden stresszes dologban, ami az életedben jelentkezik.

Hogyan alakítod ki azt a szokást, hogy önmagadban időt töltesz Istennel? A szokások gyakorlással és ismétlésekkel alakulnak ki. Addig nem lesz szokás, amíg nem csinálod újra és újra és újra, míg végül rendszeressé és maradandóvá nem válik.

Jézus is kifejlesztett lelki szokásokat. A Bibliában, Lukács evangéliumának 22. fejezetében, a 39. versben az áll, hogy Jézusnak szokása volt elhagyni Jeruzsálemet, átkelni a völgyön az Olajfák hegyére és ott imádkozni. A Márk evangéliumában, az 1. fejezet 35. verse pedig ezt mondja: „Nagyon korán, amikor még sötét volt, felkelt, és félrevonult egy lakatlan helyre, és ott imádkozott."

Jézus meg volt győződve arról, hogy bármennyire is elfoglalt, szüksége van az egyedül Istennel eltöltött időre azért, hogy imádkozzon. A te életedben létezik ilyen idő? El szoktál csendesedni Isten előtt, hogy elmélkedhess Igéjén és megújulhass? Ha rugalmas emberré akarsz válni, akkor ki kell alakítanod az Istennel való időtöltés szokását!

Miközben Jézusról terjedt a hír, és emberek hatalmas tömegei összegyűltek, hogy hallják beszédét, Jézus szokásává tette, hogy egyedül tölt időt Istennel. A Biblia azt mondja: „nagy sokaság gyűlt össze, hogy hallgassák, és meggyógyítsa őket betegségeikből. Ő azonban visszavonult a pusztába, és imádkozott.” (Lk 5,15-16). Ha még Jézus is úgy érezte, hogy gyakran ott kell hagynia a tömeget, és egyedül kell maradnia Istennel, akkor mit gondolsz, nekünk mennyivel nagyobb szükségünk van erre?

Mivel a zaj gyakran okoz stresszt, a reggelt kezd Istennel, nem pedig a telefonoddal, a tévével, a rádióval vagy a közösségi médiával. Csendesítsd le belül magad, légy csendben, és légy nyitott arra a munkára, amit Isten szeretne elvégezni benned! Tedd szokásoddá, hogy elmélkedsz az Ő Igéjén, és időt töltesz vele!

Segítő kérdések elmélkedéshez és beszélgetéshez:

  • Hogyan kell megváltoztatnod azt, ahogyan a lelki szokásokról vagy lelki fegyelmezettségről gondolkozol azért, hogy motiváltabban gyakorold őket?
  • Mi akadályozza meg, hogy tested és elméd lecsendesedjen és csendben maradj Isten jelenlétében?
  • Gyakran nem vagyunk hajlandóak megtenni azokat a nagyobb lépéseket, hogy jobban igyekezzünk elcsendesedéseket csinálni. Neked mik ezek a nagy lépések?

*(Daily Hope by Rick Warren, 2023.12.14.)

Szólj hozzá!

Egy kisközösség támogatására van szükséged

2023. december 20. 03:00 - Ivanyina Krisztina

Együtt könnyebb! Irányváltó támogató csoport - Tudástárshop

„Tizenkettőt pedig, akiket apostoloknak is nevezett, kiválasztott arra, hogy vele legyenek” (Mk 3,14)

Ha arra kérnélek, hogy fejezd be ezt a mondatot: „Ha azt akarod, hogy ez a munka biztosan jól elvégzett legyen ...”, valószínűleg ezzel fejeznéd be: „..., akkor csináld meg önmagad!"

De ez a kiégés felé tartó perfekcionista mottója – mert nem tudsz minden munkát egyedül saját magad elvégezni.

Jézus is ember volt, akárcsak mi. És csakúgy, mint mi, ő sem volt képes egyedül kezelni a mindennapi élet stresszét.

Tudod, mi volt az első dolog, amit Jézus tett, amikor elkezdte szolgálatát? Egy kisközösséget alkotott. A Márk evangéliumának 3. fejezetében a 14. vers ezt mondja: „Tizenkettőt pedig, akiket apostoloknak is nevezett, kiválasztott arra, hogy vele legyenek”. Ez volt az ő kisközössége! Jézus - szolgálatának megkezdése előtt - azért, gyűjtötte össze a kisközösséget, mert tudta, hogy Isten azt akarja, hogy szolgálatot végezzen és, hogy legnehezebb napjait barátaival az oldalán élje át.

Ha valakinek oka volt azt mondani: „Ha azt akarod, hogy ez a munka biztosan jól legyen elvégezve, akkor csináld meg önmagad!", akkor Jézus volt az. Bármire megvolt a hatalma, de még ő is tudta, mekkora ereje van annak, amikor a nehézségek közepette egy kisközösség támogatja.

Máté evangéliumának 26. fejezetében a 38. vers szerint Jézus amikor a Gecsemáné-kertbe ment, közvetlenül a keresztre feszítése előtt, így szólt tanítványaihoz: „Szomorú az én lelkem mindhalálig: maradjatok itt, és virrasszatok velem!”. Még Jézusnak is szüksége volt emberekre, hogy vele imádkozzanak. Tehát még Jézusnak is szüksége volt egy kisközösség támogatására, amikor krízist élt át.

Mi, a stresszeink nagy részét önmagunknak okozzuk. Feszültek vagyunk, mert azt gondoljuk, hogy minden rajtunk múlik. De nem! Isten téged nem arra hívott el, hogy az univerzum vezérigazgatója legyél, hanem csak annyit vár el tőled, hogy menedzseld a saját életedet. Ehhez azonban, szükséged van az ő iránymutatására és erejére, valamint szükséged van egy kisközösség támogatására.

Bizonytalanságaink és önhittségünk miatt gyakran nem fogadunk el segítséget másoktól, így stresszesek maradunk. De vannak hívő emberek, akik készek segíteni és támogatni téged – és vannak olyan emberek is, akiknek szükségük van a te segítségedre és támogatásodra.

Légy alázatos, és ismerd be, hogy önmagadban nem tudod megcsinálni! De nem is kell! Isten azért teremtette a gyülekezetet, hogy átsegítsen a nehéz időkön. És Isten el fog vezetni azokhoz az emberekhez, akikre szükséged van, ha türelmes vagy és bízol az ő gondoskodásában.

Segítő kérdések elmélkedéshez és beszélgetéshez:

  • Miért szükséges a sebezhetőség és az alázatosság a bibliai kisközösséghez?
  • Honnan tudod, hogy a kiégés felé tartasz? Mik a figyelmeztető jelek?
  • Milyen módon van szükséged jelenleg egy kisközösség támogatására? Imádkozz, és kérd Istent, hogy gondoskodjon rólad a szükséges területeken!

*(Daily Hope by Rick Warren 2023.12.13.)

Szólj hozzá!

Biztos, hogy az a legjobb választás?

2023. december 19. 03:00 - Ivanyina Krisztina

Kikapcsol és segít fókuszálni: itt a módszer, amivel jelen lehetsz a  pillanatban

Aki hagyja, hogy elvonják a figyelmét arról a munkáról, amit én tervezek neki, nem alkalmas Isten Királyságára." (Lk 9,62 TLB fordítás)

Minél idősebb leszek, annál jobban ráébredek választásaink fontosságára. Mindig sok választási lehetőség és esély lesz. De ahhoz, hogy igazán hatásosak legyünk, a kulcs, az, hogy mit választunk.

A Biblia azt mondja a Korinthusiakhoz írt első levél 10. fejezetének 23. versében: „Minden szabad, de nem minden használ. Minden szabad, de nem minden épít."

Másképpen fogalmazva, bizonyos dolgok nem feltétlenül rosszak – egyszerűen nem szükségesek. Ha ezt megérted, könnyebben fogsz túljutni az élet nehéz időszakain. Rugalmassá válsz!

Ha tudod merre tartasz, és arra az irányra koncentrálsz, akkor kevésbé valószínű, hogy a nem fontos dolgok elviszik a figyelmedet. Olyan prioritásokat fogsz felállítani, amik az örökkévalóságra összpontosítanak. Rá fogsz jönni, mik a legfontosabbak az életedben, és nem a dolgok jósága alapján fogsz döntést hozni, hanem a legfontosabbakat választod.

Jézus az összpontosítás mestere volt. Különlegesen megválogatta tetteit, és ez lehetővé tette számára, hogy életét adja Isten országáért, és megtegye azt, ami Atyját megelégedéssel töltötte el.

A Lukács evangéliuma a 9. fejezet 51. versében azt mondja: „Ahogy közeledett a mennybe való visszatérésének ideje, [Jézus] vasakarattal határozottan haladt előre Jeruzsálem felé” (TLB fordítás).

Vasakaratot alakított ki, és teljesítette célját – még úgy is, hogy tudta, ez a halálához vezet. A célra összpontosítás segített neki elviselni a fájdalmat, a megpróbáltatást és az üldöztetést.

Pál apostol is ugyanígy tett. Azt mondta: „Ezt az 1 dolgot csinálom!”, nem pedig „Ezzel a 40 dologgal foglalkozom”. Egyetlen dologgal foglalkozott életében – a legfontosabbal.

Hihetetlen lehetőségeid vannak, hogy Isten felhasználjon téged, de ennek gyakran az az akadálya, hogy még nem határoztad el, mi a legfontosabb számodra. Ha azt gondolod, hogy nincs időd Isten szolgálatára, akkor nem a lényegre összpontosítasz. Ha több időt töltesz a közösségi médiában, mint Isten megismerésével, akkor nem a lényegre összpontosítasz. Ha valami mást még meg kell tenned, mielőtt követnéd Jézust, akkor nem a lényegre összpontosítasz.

A Biblia egyértelmű: „Aki hagyja, hogy elvonják a figyelmét arról a munkáról, amit én tervezek neki, nem alkalmas Isten Királyságára." (Lk 9,62 TLB fordítás).

Egy napon Isten elé fogsz állni. Hogyan válaszolsz neki, amikor megkérdezi, mit csináltál azzal, amit kaptál?

Segítő kérdések elmélkedéshez és beszélgetéshez:

  • Istenre fókuszálva éled az életed? Milyen - az életedből vett - példák támasztják alá válaszodat?
  • Melyek azok a zavaró tényezők (még a jó dolgok is), amik visszatartanak attól, hogy a legfontosabb dolgokra összpontosíts?
  • Hogyan nyilatkoztatja ki Isten, hogy mi a legfontosabb, amire törekednünk és összpontosítanunk kell?

*(Daily Hope by Rick Warren 2023.12.12.)

(A bibliai idézetek hivatkozási helyeit követő jelölések a szerző által választott angol bibliafordításra vonatkoznak. Ezekről a https://napiremeny.blog.hu oldal jobb oldali sávjában a „Rövidítések – Angol nyelvű bibliafordítások jelölései” pont alatt további információk találhatók.)

Szólj hozzá!

Nincs többé összezavart motiváció

2023. december 18. 03:00 - Ivanyina Krisztina

Motiváló idézetek blog - Motiváló idézetek blog

"Én ... nem a magam akaratát keresem, hanem annak az akaratát, aki elküldött engem." (Jn 5,30)

Mi motivál téged reggelenként a felkelésre? El kell menned dolgozni? Keményen kell tanulnod? Másokat kell szolgálnod, adakoznod és szeretned? Kitartónak maradni, akkor is, amikor az élet stresszesé válik?

Ha nem akarsz állandóan a stressz ellen küzdeni, akkor ismerned kell a legmélyebb motivációdat.

Ez miért van így? Azért, mert az összezavart, összekevert motivációk olyan érzést fognak kelteni benned, mintha különböző irányba húznának. Jézus azt mondta: „Senki sem szolgálhat két úrnak” (Lk 16,13 NLT fordítás).

Még Isten sem tud megfelelni mindenkinek. Amikor valaki azért imádkozik, hogy essen az eső, akkor valaki más azért imádkozik, hogy napsütés legyen. Lelkészként  szolgálva 42 éven át, tudtam, hogy mindig csalódást okozok valakinek, mert az embereknek gyakran különböző elvárásaik vannak velem szemben. Nem tudok mindenkinek megfelelni, - és te sem.

A Biblia azt mondja, hogy az emberek véleménye miatt aggódni, félni, az egy csapda. Az, hogy elrontasz valamit, zsákmányul ejti a szívedet és az elmédet. Ezért mondta Jézus János apostol evangéliumának 5. fejezetében, a 30. versben: „nem a magam akaratát keresem, hanem annak az akaratát, aki elküldött engem.”. Jézus tudta, kinek akar a kedvében járni.

Ha nem Istennek akarsz tetszeni, akkor minden valószínűség szerint egy csomó embernek próbálsz tetszeni. Sokkal könnyebb és kevésbé megterhelő, ha eldöntöd, hogy csak Istennek akarsz megfelelni – mert bármit teszel, és az tetszik Istennek, az mindig a helyes. Ezért volt Jézus annyira stressztűrő. Csak egyetlen személynek próbált megfelelni.

Kinek a jóváhagyásától függ a te boldogságod? Te kinek próbálsz még mindig a kedvében járni, megfelelni? Néhány embernél ez egy szülő, aki soha nem bátorított és nem mutatott helyeslést. Mások számára lehet, hogy ez egy olyan főnök, akinek lehetetlen a kedvében járni, bármennyire is próbálkozol.

De nem vagy áldozat! Annyira vagy szabad, amennyire az akarsz lenni. Senki nem kényszerítheti rád, hogy teljesítsd elvárásait, csak akkor, ha te megengeded neki.

Amikor egyetlen fős közönségnek, Istennek élsz, nem az elutasítástól való félelem fog vezérelni, hanem a szeretet motivál, és szabaddá válsz arra, hogy olyan ember légy, akivé Isten teremtett.

Segítő kérdések elmélkedéshez, beszélgetéshez:

  • Amikor megpróbálsz Istennek tetszeni – és senki másnak –, hogyan tapasztalsz több érzelmi és mentális szabadságot?
  • Milyen konkrét módon okozott stresszt az, hogy az emberek tetszésére törekedtél? Ha szerinted nem volt ilyen, nézz mélyebbre!
  • Honnan tudhatod, mi kedves Istennek?

*(Daily Hope by Rick Warren 2023.12.11.)

(A bibliai idézetek hivatkozási helyeit követő jelölések a szerző által választott angol bibliafordításra vonatkoznak. Ezekről a https://napiremeny.blog.hu oldal jobb oldali sávjában a „Rövidítések – Angol nyelvű bibliafordítások jelölései” pont alatt további információk találhatók.)

Szólj hozzá!

Csak egy vélemény számít

2023. december 17. 03:00 - Mapetso

hegy.jpg"Ti vagytok a világ világossága - mint egy város a hegytetőn, amelyet nem lehet elrejteni." Mt 5,14 (NLT)

Ha nem vagy biztos abban, hogy ki is vagy valójában, akkor manipulálhatnak és formálhatnak téged a körülötted lévő nyomások, problémák és emberek - és ez stresszhez vezet.

Kultúránk folyamatosan próbál téged a saját formájába illeszteni. Ha zavaros és tisztázatlan az önazonosságod, ha nem tudod igazán, hogy ki vagy, az kiszolgáltatottabbá tesz a kulturális hatásoknak. Amíg nem rendeződik benned, hogy Isten feltétel nélkül szeret téged, és hogy Isten gyermeke vagy, addig hajlamos leszel a stresszre.

Jézusnak soha nem voltak kétségei az önazonosságával kapcsolatban. Sőt, a Szentírásban 18 alkalommal nyilvánosan kijelentette, hogy ki ő. Ezeket nevezik az "Én vagyok" kijelentéseinek, mint például: Én vagyok a világ világossága. Én vagyok az Isten Fia. Én vagyok az Út, az Igazság és az Élet. Én vagyok az élet kenyere. Jézus világossá tette, hogy pontosan tudja, ki ő.

A János 8. fejezet 18. versében Jézus azt mondta: "Én magamról teszek bizonyságot" (GNT). Nem volt szüksége arra, hogy mások mondják meg neki, hogy ki ő. Nem kereste másoktól az megerősítést.

Ha mások véleményére hagyatkozol megerősítésért, akkor nem lehetsz ellenálló a stresszel szemben. Mert ha nem tudod, hogy ki vagy, akkor ezt mások fogják meghatározni helyetted. Belekényszerítenek egy sablonba, és emiatt stresszelni fogsz, mert megpróbálsz olyasvalaki lenni, aki nem vagy. A végén megjátszod magad, és maszkot viselsz. Ettől teljesen ki fogsz merülni!

Jézus tudta, hogy ő a világ világossága. De ugyanezt mondta rólad is: "Ti vagytok a világ világossága, mint egy város a hegytetőn, amelyet nem lehet elrejteni" (Mt 5,14 NLT). Felfogtad, hogy milyen különleges vagy? Nem azért, amit mások mondanak, hanem azért, amit Isten mond. Senki sincs a világon, aki pontosan olyan lenne, mint te.

El kell fogadnod a rólad szóló igazságot - az erősségeidet, a korlátaidat és a gyengeségeidet. Isten mindezekkel együtt teremtett téged, és mindent megadott neked, amire szükséged van ahhoz, hogy teljesítsd az akaratát.

Ha ezt elfogadod, akkor biztonságban leszel az énképeddel, és sokkal kevésbé leszel stresszes.

Segítő kérdések beszélgetéshez, elmélkedéshez:

  • Mit jelent Isten gyermekének lenni? Milyen előnyökkel jár ez? Mik az elvárások?
  • Miért kell elfogadnod az igazságot a gyengeségeidről is, nem csak az erősségeidről?
  • Gondolj egy olyan alkalomra, amikor inkább arra alapoztad az identitásodat, amit mások mondtak rólad, mint arra, amit Isten mond. Milyen hatással volt ez rád?

 *(Daily Hope by Rick Warren, 202312.10.)

Szólj hozzá!
süti beállítások módosítása