„Vegyétek magatokra az én igámat, és tanuljátok meg tőlem, hogy szelíd vagyok, és alázatos szívű, és megnyugvást találtok lelketeknek.” (Mt 11,29)

Mindenki szeretné tudni, mi a szorongás ellenszere, mert mindannyian tapasztaljuk. Nyomás alatt éljük az életünket, testünk és lelkünk pihentetése megoldhatatlannak tűnik.

Nem titok, hogy Jézus azt szeretné, hogy kevesebbet aggódj, és jobban bízz benne. Máté evangéliuma 11. fejezetének 29. versében ő mondja: „Vegyétek magatokra az én igámat, és tanuljátok meg tőlem, hogy szelíd vagyok, és alázatos szívű, és megnyugvást találtok lelketeknek.”

Ha Jézushoz térsz, és megosztasz vele valamit a terhedből, azt szeretné, ha tanulnál tőle. Hogy miért? Mert Jézus sohasem siet. Ő olyan ütemet ad, ami a szelíd és alázatos szívből jön, ami életet hivatott adni és nem kimerültséget. Jézus példát mutatott nekünk, hogyan élj békés és céltudatos életet, hogy az ő példáját követve töltsük fel lelki és érzelmi tartalékainkat. Figyeld meg hogyan élt, és tedd te is azt, amit ő tett!

Hogy úgy éljünk, mint Jézus, az egy folyamat. Nem egyik napról a másikra tanulható, mert a túlterhelt életed sem egyik napról a másikra alakult ki. Viszont függetlenül attól mennyi ideig tart, meg fogod tanulni, hogy hogyan bízz benne.

Tanulni fogod Jézustól, hogyan legyél szelíd és alázatos. De hogyan fog ez téged segíteni? A szelídség és alázatosság, nem tűnik természetes gyógymódnak a stresszre és a fáradságra. Inkább azt várnád el tőle, hogy azt mondja: „Tanulj tőlem, mert megtanítalak, hogyan legyen kitartásod és állóképességed.”

Jézus azért szeretné, hogy szelíd és alázatos legyél, mert az agresszió és az önteltség, a gőg a két legnagyobb stressz és üresség okozó az életünkben.

Az agresszió, amikor semmire sem akarsz várni, és túlvállalod magad. Ez a szelídség ellentéte.

Az önteltség az, amikor mindent mi akarunk irányítani. Az egónk több stresszért és arroganciáért felelős az életünkben, mint amennyit észreveszünk.

A stresszt kiváltó okokra a két legnagyobb ellenszer a szelídség és az alázatosság. Ezt úgy lehet megtanulni, hogy folyamatosan emlékezteted magad, hogy nem vagy Isten és nem vagy mindenki megmentője.

Tölts időt Jézussal és látni fogod, hogyan vezet nyugalomhoz a szelídség és alázat.

Segítő kérdések elmélkedéshez, beszélgetéshez

• Mit gondolsz, szükséges, hogy mindig siess valahova? Miért igen, vagy miért nem?
• Mit próbáltál irányítani, ami kimerültséghez vezetett?
• Hogyan próbáltál meg valakinek a megmentője lenni? Hogyan hatott ez rád?

*(Daily Hope by Rick Warren, 2023.12.08.)

„Vegyétek magatokra az én igámat, és tanuljátok meg tőlem, hogy szelíd vagyok és alázatos szívű, és megnyugvást találtok lelketeknek. Mert az én igám jó, és az én terhem könnyű.” (Mt 11,29-30)

Túlterheltnek érzed magad? Lehet, hogy túlságosan is próbálod irányítani a dolgokat. Mindig ezt tesszük, néha anélkül, hogy észrevennénk. Még ha nem is próbálkozunk, tudat alatt úgy viselkedünk, mintha minden tőlünk függne. Mindent össze kell tartanunk. Mindent nekünk kell megtennünk.

Minél nagyobb szükségünk van arra, hogy irányítsuk a dolgokat, annál túlterheltebb, stresszesebb és üresebb lesz az életünk. Meg kell tanulnod feladni az irányítást!

Amikor Jézushoz jössz, mert kiüresedtél, ez az engedelmesség következő lépése: „Vegyétek magatokra az én igámat, és tanuljátok meg tőlem, hogy szelíd vagyok és alázatos szívű, és megnyugvást találtok lelketeknek. Mert az én igám jó, és az én terhem könnyű” (Mt 11,29-30).

Amikor eleged van, ideje feladni az irányítást.

A iga egy fakeret, amelyet két állat fölé teszünk, hogy együtt tudjanak húzni egy mezőgazdasági eszközt. Mikor már úgy érzed, hogy így is elég nehéz terhet cipelsz, Jézus igájának felvétele még nagyobb tehernek tűnhet. Miért akarnál egy másik igát is felvenni és tovább húzni?

Az igának az a célja, hogy könnyítsen a terheken, nem pedig az, hogy még nehezebb terhet tegyen rád. Az igában való osztozás azt jelenti, hogy megosztod a terhet, amit cipelsz. Amikor két állat összefog, az könnyebbé teszi a terhet, nem pedig nehezebbé.

Ha nem vagy Jézus igájába fogva, könnyen előfordulhat, hogy túl gyors tempóban haladsz, és árokba borulsz. De ha hozzá vagy kötve, akkor semmiképpen sem hagyja, hogy megelőzd, és nem hagyja, hogy árokba kerülj.

A járom könnyebbé teszi a terhet, és megakadályozza, hogy bajba kerülj. A Pál apostol galatákhoz írt levelének 5 fejezetében található 25. vers azt mondja: „Ha a Lélek által élünk, akkor éljünk is a Lélek szerint.”.

Isten Lelkével lépést tartasz azáltal, hogy közös járomban vagy Jézussal. Társulsz vele, és hagyod, hogy ő adja meg a tempót. Jézus soha nem siettet, és te sem fogod ezt érezni, ha hozzá kapcsolódsz.

 Segítő kérdések beszélgetéshez, elmélkedéshez:

• Mit gondolsz, miért nem veszi el Isten teljesen a terheidet, valahányszor hozzá fordulsz és segítséget kérsz?
• Milyen tempót szeretnél az életedben? Milyen tempó hozna egészséget és nyugalmat?
• Nézd meg újra a Máté evangéliuma 11.29-30-at. Mit akar Jézus, mit tegyél, miután felvetted az ő igáját? Hogyan tudod ezt megtenni?

 *(Daily Hope by Rick Warren, 2023.12.07.)

"Jöjjetek énhozzám mindnyájan, akik megfáradtatok és meg vagytok terhelve, és én megnyugvást adok nektek." (Mát 11,28)

Amikor Jézus azt mondja: "Jöjjetek énhozzám mindnyájan, ..., és én megnyugvást adok nektek." (Mát 11,28), milyen fajta megnyugvásról beszél?

Jézus olyan pihenést kínál a lelkednek, amely sokkal mélyebb, mint a fizikai pihenés - mert ő tudja, hogy a probléma, amiben most segítségre van szükséged, valószínűleg nem a túlhajszolt izmaid.

Amikor ürességedben Jézushoz jössz, valószínűleg az elméd, a lelked és a szellemed túlterhelt. Nemcsak a fizikai munkától van szükséged pihenésre, hanem a feszültségtől, a stressztől, a szorongástól, a sietségtől és az aggodalomtól is. Olyan pihenésre van szükséged, amire nem megoldás egy jó kis szundikálás vagy nyaralás.

A legtöbb ember másképp pihen, amikor fizikailag fáradt, mint amikor érzelmileg és lelkileg kimerült. Lehet, hogy amikor fáradt vagy, megnézel egy filmet, vagy a telefonodat bújod. Talán le kell feküdnöd, vagy talán szükséged van egy sétára a szabadban. Talán úgy döntesz, hogy a barátaiddal töltöd az időt, vagy talán jobb neked egyedül lenni.

Ezek mind jó dolgok lehetnek - de egyik sem képes helyreállítani a lelkedet.

Csak Isten tudja helyreállítani a lelkedet. Ezért van az, hogy amikor lelki üresség, lelki depresszió vagy lelki túlterheltség van benned, Jézus azt akarja, hogy hozzá fordulj.

Ézsaiás próféta azt mondja: "Erőt ad a megfáradtnak, és az erőtlent nagyon erőssé teszi" (Ézs 40,29). 

Amikor belül üres vagy, a kultúránk azt mondja, hogy többet kell tenned. Több pénzt kell keresned, több dolgot kell szerezned, több dolgot kell tenned, több helyre kell utaznod. Menj, menj, menj! Többet, többet, többet! De éppen ez az oka annak, hogy üres vagy!

Jézus azt akarja, hogy az ellenkezőjét tedd: Ne menj! Gyere hozzá - és gyere csak úgy, ahogy vagy!

A lelked sohasem fog megnyugvást találni semmiben, amit a világ kínál. Ez azért van, mert a lelked nem arra teremtetett, hogy bármi is betöltse ebben a világban.

Istennek teremttettél, és csak akkor találsz igazi megnyugvást, ha megfáradt lelkedet hozzá viszed.

Segítő kérdések elmélkedéshez, beszélgetéshez

• Érzel-e bármikor bűntudatot, amikor lelassítasz és megpihensz? Mire emlékeztet, amikor így kezdesz el érezni?
• Honnan tudod, hogy a fáradtságod a lelkedből fakad, nem csak a testedből?
• Amikor Jézus helyreállítja a lelkedet, milyen feladatra érzed magad megerősítve és felvértezve?

*(Daily Hope by Rick Warren – 2023.12.06.)

"Ha fáradt vagy a nehéz terhek cipelésétől, jöjj hozzám, és én megnyugvást adok neked. Vegyétek az igát, amit adok nektek. Tedd a válladra, és tanulj tőlem. Én szelíd és alázatos vagyok, és nyugalmat fogtok találni. Ezt az igát könnyű elviselni, és ez a teher könnyű." (Mát 11,28-30 CEV)

Semmi sem fog változni az életedben, amíg elégedetlen nem leszel a jelenlegi helyzettel. El kell jutnod arra a pontra, amikor azt mondod: "Ez nem mehet így tovább. Elegem van. Változásra van szükség. Kezdenem kellene valamit azzal, hogy most így érzem magam."

Néha túl könnyű elviselni mindazt, amin keresztülmész, még akkor is, ha nem tetszik, egyszerűen azért, mert ismerős.

Kényelmetlen és talán még fájdalmas is — de ez nem újdonság.

Amikor végül eljutsz a kétségbeesésig, mert eleged van a körülményeidből, a döntéseidből és abból, ahogyan azok hatnak rád és másokra, azonnal Jézushoz kell fordulnod.

Mit szól ahhoz Jézus, amikor kiürültségünkkel az életünkben - üres lélekkel, üres szívvel, üres jellemmel - jövünk hozzá? Mit válaszol, amikor azt mondjuk neki, hogy nincs mit adnunk?

Nem teremt le minket, és nem ítélkezik felettünk. Nem néz le minket, és nem mondja, hogy oldjuk meg a dolgot. Pont az ellenkezőjét teszi.

Jézus azt mondja a Máté 11,28-30-ban: "Ha fáradt vagy a nehéz terhek cipelésétől, jöjj hozzám, és én megnyugvást adok neked. Vegyétek az igát, amit adok nektek. Tedd a válladra, és tanulj tőlem. Én szelíd és alázatos vagyok, és nyugalmat fogtok találni. Ezt az igát könnyű elviselni, és ez a teher könnyű." (CEV fordítás).

Több mint 40 éve vagyok lelkipásztor, és több ezer emberrel beszélgettem már, és rájöttem, hogy csak három dolog van, ami miatt az emberek megváltoznak: a fájdalom, egy új fajta látásmód, és az, hogy nincs más választásuk.

A legtöbb ember nem változtat, amíg nem érzi annak kényszerűségét. Nincs áttörés, amíg nem történik meg az összeomlás! Mindannyian eljutunk arra a pontra, amikor összeomlik a büszkeségünk, az arroganciánk, az önelégültségünk, amikor rájövünk, hogy egyedül nem megy - és nem is kell, hogy menjen.

Az összeomlás mindig az áttörés ajtaja. Gyere Jézushoz, és hagyd, hogy újra betöltsön a Szentlélek erejével és az üdvösséged reménységével. Ő soha nem fog elfordulni tőled.

Segítő kérdések elmélkedéshez és beszélgetéshez:

• Az életed egy törésponthoz ért? Mit kell mondanod Jézusnak, hogy átadd magad neki és a segítségét kérd?
• Mit gondolsz, miért van az, hogy gyakran csak a csapások alatt törik meg a büszkeségünk?
• Amikor nem a Szent Szellem ereje alatt élsz, hogy néz ki az életed?

*(Daily Hope by Rick Warren 2023.12.05.)

(A bibliai idézetek hivatkozási helyeit követő jelölések a szerző által választott angol bibliafordításra vonatkoznak. Ezekről a https://napiremeny.blog.hu oldal jobb sávjában a „Rövidítések – Angol nyelvű bibliafordítások jelölései” pont alatt további információk találhatók.)

“Nem tudtad? Nem hallottad? Az ÚR az örökkévaló Isten; ő alkotta az egész világot. Soha nem fáradt vagy kimerült.”

(Ézs 40,28 GNT fordítás)

Minél nagyobb változás következik be az életedben, annál több időt szükséges Istennel töltened.

Ezt az időt Istennel csendes időnek hívják. Olvasod a Bibliát, imában szólsz Istenhez, és olyan csendben vagy, hogy képes vagy meghallani, amit Isten akar mondani neked.

Amikor kimerült vagy, az Istennel kettesben töltött idő egy nagyszerű stabilizátor az életedben. Szintén a legjobb feltöltődés, amikor erőtlen vagy. Mindnyájan sok feszültségen megyünk keresztül az utóbbi években, és néhányunknak már nincs annyi ereje, mint korábban. A krónikus stressz kimerített minket, hiszen annyi minden változott az életünkben.

Fáradtnak érzed magad? Ez természetes. Ezt teszi a folytonos feszültség a testünkkel. Nem számít, mennyit aludtunk éjszaka, fáradtan ébredünk vagy a nap néhány órájában vonszoljuk magunkat. Ha úgy érzed, épp, hogy csak boldogulsz, nem vagy egyedül.

Ha túlterheltnek, kimerültnek, stresszesnek érzed magad, és mintha alig lennél képbe, akkor emlékezz az Ézsaiás 40:28-ra: “Nem tudtad? Nem hallottad? Az ÚR az örökkévaló Isten; ő alkotta az egész világot. Soha nem fáradt vagy kimerült” (GNT fordítás).

Isten hat nap alatt teremtette az egész univerzumot — és csak a hetedik napon pihent meg, hogy mintázzon nekünk egy Szombatot (Sabath-ot). Sosem fárad el! Sosem túlterhelt vagy kimerült. Sohasem stresszes. Bármivel megbirkózik — beleértve mindazt, amivel te nem tudsz.

Ha kimerült vagy, ne gyors megoldás után kutass. Ne egy parancsikont keress. Ne küzdj olyan változások ellen, amelyeket nem tudsz irányítani. Ehelyett minden nap tölts időt Istennel.

Segítő kérdések elmélkedéshez, beszélgetéshez:

• Lehet, hogy azt gondolod, nincs időd elcsendesedni, de arra szánunk időt, ami számunkra a legfontosabb. Mik azok a dolgok, amelyekre a legtöbb időt fordítod?
• Észrevetted a különbséget abban, hogy hogyan érzed magad és hogyan bánsz másokkal, ha csendes idővel kezded a napodat? Milyen tekintetben?
• Hogyan befolyásolná a folytonos feszültségedet az, ha minden héten tartanál egy Sabath pihenőnapot?

*(Daily Hope of Rick Warren, 2023.12.04.)