„Gondoljatok rá [Jézusra], aki ilyen ellene irányuló támadást szenvedett el a bűnösöktől, hogy lelketekben megfáradva el ne csüggedjetek.” (Zsid 12,3)

Isten szeretné, ha életed minden területén szellemileg, érzelmileg, lelkileg és fizikailag is egészséges lennél. Ahhoz, hogy szellemileg erős legyél, az elmédet a megfelelő dolgokra kell terelned. Alábbiakban van három dolog, amire gondolhatsz, amik a mentális egészségedet javítják.

Gondolj Jézusra.

Hallottad már a mondást: „Azzá válsz, amire a legtöbbet gondolsz”. Ha jobban akarsz Jézushoz hasonlítani, akkor a gondolataidat is őrá kell összpontosítanod.

A Zsidókhoz írt levél 12. fejezetének 3. verse szerint: " Gondoljatok rá [Jézusra], aki ilyen ellene irányuló támadást szenvedett el a bűnösöktől, hogy lelketekben megfáradva el ne csüggedjetek. "

Gondolj másokra.

Pál filippiekhez írt levelének 2. fejezetének 4. versében, a Biblia azt mondja: „Senki se a maga hasznát nézze, hanem mindenki a másokét is.”

Felfogtad, hogy ez mennyire ellene megy a mai közfelfogásnak? A mi világunk arra tanít, hogy csak magadra és senki másra ne gondolj. De Jézus ellene ment a korszellemnek, ha úgy gondolkodsz, mint ő, sokkal természetesebben fogsz másokra is gondolni.

Gondolj az örökkévalóságra.

„Amit szem nem látott, fül nem hallott, és ember szíve meg sem sejtett”, azt készítette el az Isten az őt szeretőknek.” (1Kor 2,9)

Ha ilyen igazságokra figyelsz, minden problémád kisebbnek tűnik ahhoz a dicsőséghez, jókedvhez, örömhöz képest, ami az örökkévalóságban vár rád.

Az elméd a legnagyobb kincsed és egyben a legádázabb csatatered is. Kérd Istent, hogy segítsen neked nap mint nap meghozni a döntést, hogy az Ő Igéjéből táplálkozz, szabadítsd meg elmédet a romboló gondolatoktól, és töltsd meg elmédet Jézussal, másokkal és az örökkévalósággal. Akkor jól „felszerelt” leszel, hogy megvívd az elmédben zajló csatákat.

Segítő kérdések elmélkedéshez, beszélgetéshez:

• Milyen módon tudod gyakorolni a Fil 2,4-et azokkal az emberekkel, akiket Isten eléd vezet?
• Jézusra és az örökkévalóságra való odafigyelés, hogy segít abban, hogy másokra gondolj?
• Mi vonja el a figyelmedet attól, hogy naponta az örökkévalóságra koncentrálj? Hogyan tudod korlátozni ezt a figyelemelterelést?

*(Daily Hope by Rick Warren, 2025.06.13.)

„Vigyázz, hogyan gondolkodsz, mert a gondolataid formálják az életedet.” Példabeszédek 4,23 (GNT)

Isten sokkal inkább érdekelt a gondolkodásmódod, mint a körülményeid megváltoztatásában. De Isten először veled akar dolgozni, mert az átalakulás nem fog bekövetkezni az életedben, amíg meg nem újítod a gondolkodásmódodat – vagyis amíg a gondolataid nem kezdenek megváltozni.

Miért olyan fontos, hogy megtanuld irányítani a gondolataidat? A Biblia három okot ad erre:

Irányítsd a gondolataidat, mert azok irányítják az életedet!

A Példabeszédek 4. fejezetének 23. verse azt mondja: „Vigyázz, hogyan gondolkodsz, mert a gondolataid formálják az életedet” (GNT). A gondolataid hatalmas erejűek és pozitív vagy negatív irányba is formálhatják az életedet. Előfordulhat például, hogy gyerekkorodban elhitted, amit valaki mondott neked: „Értéktelen vagy. Nem számítasz.” Ha elhitted ezt, akkor annak ellenére, hogy téves volt, formálta az életedet. Neked kell eldöntened, mely gondolatok legyenek hatással rád.

Irányítsd az elmédet, mert az elme a bűn harctere!

Minden kísértés az elmében történik. Pál a Rómaiakhoz írt levél 7. fejezetének 22-23-ik versében így ír: „Szeretem Isten akaratát teljesíteni, amennyire az új természetem engedi; de van valami más is mélyen bennem, az alacsonyabb természetemben, ami háborút vív az elmémmel, és megnyeri a harcot, és rabszolgává tesz a bűnnek, ami még mindig bennem van. Az elmémben Isten készséges szolgája akarok lenni, de ehelyett azt tapasztalom, hogy még mindig a bűn rabszolgája vagyok” (TLB).

Az egyik oka annak, hogy mentálisan kimerülsz, az, hogy elmédben egész álló nap harc folyik. Ez kimerítő, mert intenzív, és azért is intenzív, mert elméd a legnagyobb értéked. A Sátán a legnagyobb értékedet akarja!

Irányítsd elmédet, mert az a béke és a boldogság kulcsa!

A nem irányított elme feszültséghez vezet; az irányított elme nyugalomhoz vezet. A nem irányított elme konfliktushoz - az irányított elme pedig magabiztossághoz vezet. Ha nem próbálod irányítani az elmédet és a gondolataidat, hatalmas stresszt fogsz tapasztalni az életedben. De az irányított elme erőhöz, biztonsághoz és derűhöz vezet.

„Ha hagyod, hogy bűnös természeted irányítsa az elmédet, az halálhoz vezet. De ha hagyod, hogy a Szentlélek irányítsa az elmédet, az élethez és békéhez vezet” (Róm 8,6 NLT).

Ha a körülményeid nem állnak az irányításod alatt, szánj időt az elméd irányítására! Kérd Isten segítségét, és rájössz, hogy a nehéz idők ellenére is megtalálhatod a békét és a boldogságot!

Segítő kérdések beszélgetéshez, elmélkedéshez:

• Milyen Istennek tetsző gondolatokkal töltöd meg az elmédet? Mi van az elmédben, amit Isten szeretne kiűzni belőled: legyenek azok akár hazugságok, akár bűnös szokások?
• Milyen lépéseket tehetsz ma, hogy megtanulj irányítani az elmédet?
• Milyen szerepet játszik a Szentírás az elméd irányításában?

*(Daily Hope by Rick Warren, 2025.06.12.)

A bibliai idézetek hivatkozási helyeit követő jelölések a szerző által választott angol bibliafordításra vonatkoznak. Ezekről a https://napiremeny.blog.hu oldal jobb sávjában a „Rövidítések – Angol nyelvű bibliafordítások jelölései” pont alatt további információk találhatók.

„Jézus Krisztusba vetett hitünk által igazakká válunk Isten előtt. És ez igaz minden hívőre, függetlenül attól, hogy kik vagyunk.” Róma 3:22 (NLT)

Jézus Krisztus keresztáldozatának köszönhetően minden rossz, amit valaha tettél, bocsánatot nyer. Isten szabadon, teljes mértékben, azonnal és újra és újra megbocsát, ha bevallod neki bűneidet és megbánod azokat.

Még ha a mennyország nem is létezne (de persze létezik), akkor is érdemes lenne hinni Jézusban, csak hogy tiszta legyen a lelkiismeretünk. Több ezer emberrel beszélgettem, és tudom, hogy a legtöbb ember titkos bűntudatot, titkos megbánást és titkos szégyent hordoz magában. Ezekre mind bocsánatot nyerhetsz!

A Rómaiakhoz írt levél 3. fejezetének 22. verse azt mondja: „Jézus Krisztusba vetett hitünk által igazakká válunk Isten előtt. És ez igaz minden hívőre, függetlenül attól, hogy kik vagyunk” (NLT).

Nagyon szeretem ezt az utolsó részt. Nem számít, ki vagy. Nem számít, mit tettél, kivel tetted, mennyi ideig tetted vagy hol tetted – megbocsátást nyerhetsz. Megbocsátást nyerhetsz! Minden megbocsátást nyer, ha Jézus Krisztusban bízol.

Mindenki küzd valamivel éppen most. Lehet, hogy sötét napokat élsz át, depresszióban, kétségekben és kétségbeesésben. Ha ez a helyzet, merj hinni!

Lehet, hogy aggodalommal és fáradtsággal teli napokat élsz át. Merj hinni!

Lehet, hogy zavaros napokat élsz át. Fogalmad sincs, mit kellene tenned az életeddel, vagy merre kellene továbbmenned. Nem is tudod, mi legyen a következő lépés. Merj hinni!

Lehet, hogy gyászos napokat élsz át, és a szíved mélyen meghasadt. Merj hinni!

„Mindenkinek, aki befogadta őt, aki hitt az ő nevében, jogot adott, hogy Isten gyermekei legyenek” (Ján 1,12 ESV).

Bármit is élsz át, fuss Istenhez, ne tőle távolodj el. Higgy benne, és meg fogod találni azt a vigaszt, amire szükséged van, és amit máshol nem találsz meg! Ez abból fakad, hogy tudod, hogy teljes mértékben elfogadást nyersz, teljes szívből szeretnek és teljes mértékben megbocsátanak neked – függetlenül attól, hogy ki vagy.

Segítő kérdések, elmélkedéshez, beszélgetéshez:

• Miért olyan nehéz az embereknek megbízni Istenben és elfogadni az Ő üdvösségét és kegyelmét?
• Mit jelent az, hogy „jóvá válni” Isten előtt?
• Kinek van szüksége az életedben arra, hogy hallja és bátorítást kapjon a Róma 3,22-ből?

Bármit is tettél, bárhol is voltál, van egy helyed Isten örök családjában, amely készen áll és vár rád. A meghívás nyitva áll. Csak higgy és fogadd el!

Bízz Isten jellemében és az általa nyújtott kegyelemben! Valld meg bűneidet, és kérd Istent, hogy bocsásson meg neked! Hívd segítségül Jézus ígéretét, miszerint az üdvösség ingyenes és mindenki számára elérhető, aki elfordul bűneitől, és hajlandó követni őt, mint Urát és Megváltóját! Alázatosan kérd Istent, hogy fogadjon be örök családjába!

Készen állsz? Akkor kezdd meg utazásodat ezzel az egyszerű imával:

„Kedves Istenem, tudom, hogy amikor meghalok, számot kell adnom neked az életemről. Tudom, hogy vétkeztem ellened, és a saját tervem szerint éltem, nem a tiéd szerint. Azt akarom, hogy ez megváltozzon, mostantól kezdve. El akarok fordulni a bűneimtől, és hozzád akarok fordulni.

Köszönöm, hogy elküldted Jézust, hogy meghaljon mindazért, amit rosszul tettem, hogy ne nekem kelljen megfizetnem az árát. Tudom, hogy nem érdemlem meg a bocsánatodat. Tudom, hogy csak a kegyelmed menthet meg, Uram. Soha nem lehetek elég jó ahhoz, hogy egy tökéletes helyre kerüljek.

Jézus, köszönöm, hogy annyira szeretsz, hogy magadra vetted az összes bűnöm. Elfogadhatóvá tettél a mennyország számára, és alázatosan kérem, hogy ments meg. Hiszek benned, Jézus. És hiszem, hogy betartod az ígéretedet, hogy azonnal, biztosan, teljesen és örökre megmentesz. Jézus nevében imádkozom. Ámen.”

Ha épp most imádkoztál azért, hogy elfogadd Jézust, kérlek, írj nekem e-mailt a Rick@PastorRick.com címre, és tudasd velem! Szeretnék küldeni neked néhány ingyenes anyagot, hogy segítsen neked elindulni Jézussal való utazásodon.

*(Daily Hope by Rick Warren, 2025.06.11.)

(A bibliai idézetek hivatkozási helyeit követő jelölések a szerző által választott angol bibliafordításra vonatkoznak. Ezekről a https://napiremeny.blog.hu oldal jobb sávjában a „Rövidítések – Angol nyelvű bibliafordítások jelölései” pont alatt további információk találhatók.)

„Ha a halál árnyékának völgyében járok is, nem félek a gonosztól, mert te velem vagy; vessződ és botod megvigasztal engem.” (Zsolt 23,4 ESV fordítás)

A veszteség gyakori stresszforrás. Sok mindent elveszíthetsz – például az állásodat, az egészségedet, a pénzedet, a hírnevedet vagy egy szeretett személyt.

Amikor az emberek veszteségen mennek keresztül, két gyakori reakciót láthatunk: a félelmet vagy a gyászt.

A gyász jó dolog. A gyász az a mód, amivel átvészeljük az élet átmeneti időszakait. Valójában, ha nem gyászolsz, megrekedsz!

A félelem viszont rossz dolog. A Biblia egyszer sem mondja: „Ne szomorkodj!”, „Ne gyászolj!”, „Ne könnyezz!”, vagy „Ne sírj!”. Azt viszont mondja, „Ne félj!” És ezt 365-ször mondja! A gyász nem bénít meg, de a félelem igen.

Dávid ezt mondja a Zsoltárok 23. zsoltár 4. versében:„Ha a halál árnyékának völgyében járok is, nem félek a gonosztól, mert te velem vagy; vessződ és botod megvigasztal engem.” (ESV).

Amikor ezt a zsoltárt írták, a pásztorok mindig vittek magukkal vesszőt és botot, hogy megvédjék juhaikat. Dávid tudta, hogy ugyanígy Istennek is megvannak az eszközei a védelemre. És bízott Istenben, még a legsötétebb völgyekben is.

Lehet, hogy most az árnyék völgyén mész keresztül. Talán most is az árnyék völgyében haladsz. Talán a halál árnyékának völgyében vagy. Esteleg az adósság, a konfliktusok, a depresszió vagy a csüggedés árnyának völgyében.

Az árnyak ijesztőek. Emlékszel, hogy gyerekként féltél az árnyakoktól, amikor az ágyban feküdtél? Megtanultam néhány dolgot az árnyékokról.

Először is, az árnyékok nem árthatnak neked.

Másodszor, mindig nagyobbak, mint a forrásuk.

És még egy jó hír: nincs árnyék fény nélkül.Tehát az árnyék völgyén való átjutás kulcsa, hogy hátat fordítasz az árnyéknak, és a fényre nézel. Amíg a fényen tartod a szemed – Jézuson, a világ világosságán –, az árnyék nem fog megijeszteni.

Így jutsz át a halál árnyékának völgyén. Így csökkentheted a stresszt. Bízz Istenben a halál árnyékának völgyében – akárcsak Dávid, aki így imádkozott: „Amikor kész vagyok feladni, ő tudja, mit kell tennem.” (Zsolt 142,3 GNT)

Segítő kérdések elmélkedéshez, beszélgetéshez:

• Hogyan tapasztaltad már meg, hogy a félelem káros a számodra? Hogyan tapasztaltad meg, hogy a gyász hasznos?
• Melyik az az „árnyék völgy”, amelyen keresztül Isten a múltban megvédett téged?
• Milyen árnyakkal nézel szembe most? Mi a gyakorlati módja annak, hogy elfordulj az árnyaktól, és Jézus, a világ világossága felé fordulj?

*(Daily Hope by Rick Warren, 2025.06.10.)

„Jöjjetek énhozzám mindnyájan, akik megfáradtatok és meg vagytok terhelve, és én megnyugvást adok nektek. Vegyétek magatokra az én igámat, és tanuljátok meg tőlem, hogy szelíd vagyok és alázatos szívű, és megnyugvást találtok lelketeknek. Mert az én igám jó, és az én terhem könnyű.”

(Mt 11,28-30)

Nem tudom, milyen terhet cipelsz. Nem tudom, mi nyomaszt. Azonban tudom a választ a bajodra.

Jézus azt mondja: „Jöjjetek énhozzám mindnyájan, akik megfáradtatok és meg vagytok terhelve, és én megnyugvást adok nektek. Vegyétek magatokra az én igámat, és tanuljátok meg tőlem, hogy szelíd vagyok és alázatos szívű, és megnyugvást találtok lelketeknek. Mert az én igám jó, és az én terhem könnyű.” (Mt 11,28-30).

Sok éven át soha nem értettem ezt a szentírási részt, mert nem tudtam, mi az az iga. Amikor Jézus azt mondja: „Vegyétek magatokra az én igámat”, az úgy hangzott számomra, mintha valami mást akarna rám adni, hogy megküzdjek vele. Az én terhem már így is elég nehéz, Uram, és nincs szükségem arra, hogy az igádat is magamra vegyem — gondoltam. 

Aztán megtanultam, hogy az iga tulajdonképpen egy deszka két ívvel, amit két tehén fölé teszünk, amikor azok húzzák a szekeret.

Az igának az az előnye, hogy megfelezi a terhet. Iga nélkül az egyik tehénnek egyedül kell húznia az összes terhet. Azonban, ha a tehenet egy másik tehénnel együtt igába fogod, akkor a két állat együtt húzza a terhet, és a teher fele olyan nehéz.

Amikor Jézus azt mondja, hogy vegyétek magatokra az Ő igáját, akkor nem azt mondja, hogy további terhet rak rád. Jézusnak nincsenek terhei vagy problémái! Azt mondja, hogy osztozni fog a te problémáidban. Osztozik a terheiden. Magára veszi a stresszt, és együtt viseli veled.

Ez igen!

Jézus három figyelemre méltó igét használ ebben a Szentírásban: jöjjetek, tanuljatok és vegyétek fel. Jézus alapvetően ezt mondja: „Gyertek hozzám. Csatlakozzatok hozzám. Aztán tanuljátok meg, én hogyan csinálom. Legyen könnyebb a terhed. Ez csökkenteni fogja a stresszt. Ez megkönnyíti majd az életed irányítását”.

Amennyiben Krisztussal vagy egybekötve, akkor együtt mozogsz vele. Ugyanabba az irányba és ugyanolyan sebességgel mozogtok. Valamint a megfelelő irányba és a helyes sebességgel mozogtok.

Segítő kérdések beszélgetéshez, elmélkedéshez:

• Miért nehéz néha segítséget elfogadni valakitől, aki osztozni akar a terheinkben és megkönnyíteni a dolgunkat még akkor is, ha ez a „valaki” Jézus?
• Milyen terhet próbálsz egyedül cipelni? Miben lenne más az életed, ha hagynád, hogy Jézus cipelje veled ezt a terhet?
• Jézus már mindent tud a stresszedről. Készen állsz arra, hogy magadra vedd az ő igáját? Amennyiben nem, mi tart vissza?

(Daily Hope by Rick Warren, 2025.06.09.)