„Gondoljatok rá [Jézusra], aki ilyen ellene irányuló támadást szenvedett el a bűnösöktől, hogy lelketekben megfáradva el ne csüggedjetek.” (Zsid 12,3)

Isten szeretné, ha életed minden területén szellemileg, érzelmileg, lelkileg és fizikailag is egészséges lennél. Ahhoz, hogy szellemileg erős legyél, az elmédet a megfelelő dolgokra kell terelned. Alábbiakban van három dolog, amire gondolhatsz, amik a mentális egészségedet javítják.

Gondolj Jézusra.

Hallottad már a mondást: „Azzá válsz, amire a legtöbbet gondolsz”. Ha jobban akarsz Jézushoz hasonlítani, akkor a gondolataidat is őrá kell összpontosítanod.

A Zsidókhoz írt levél 12. fejezetének 3. verse szerint: " Gondoljatok rá [Jézusra], aki ilyen ellene irányuló támadást szenvedett el a bűnösöktől, hogy lelketekben megfáradva el ne csüggedjetek. "

Gondolj másokra.

Pál filippiekhez írt levelének 2. fejezetének 4. versében, a Biblia azt mondja: „Senki se a maga hasznát nézze, hanem mindenki a másokét is.”

Felfogtad, hogy ez mennyire ellene megy a mai közfelfogásnak? A mi világunk arra tanít, hogy csak magadra és senki másra ne gondolj. De Jézus ellene ment a korszellemnek, ha úgy gondolkodsz, mint ő, sokkal természetesebben fogsz másokra is gondolni.

Gondolj az örökkévalóságra.

„Amit szem nem látott, fül nem hallott, és ember szíve meg sem sejtett”, azt készítette el az Isten az őt szeretőknek.” (1Kor 2,9)

Ha ilyen igazságokra figyelsz, minden problémád kisebbnek tűnik ahhoz a dicsőséghez, jókedvhez, örömhöz képest, ami az örökkévalóságban vár rád.

Az elméd a legnagyobb kincsed és egyben a legádázabb csatatered is. Kérd Istent, hogy segítsen neked nap mint nap meghozni a döntést, hogy az Ő Igéjéből táplálkozz, szabadítsd meg elmédet a romboló gondolatoktól, és töltsd meg elmédet Jézussal, másokkal és az örökkévalósággal. Akkor jól „felszerelt” leszel, hogy megvívd az elmédben zajló csatákat.

Segítő kérdések elmélkedéshez, beszélgetéshez:

• Milyen módon tudod gyakorolni a Fil 2,4-et azokkal az emberekkel, akiket Isten eléd vezet?
• Jézusra és az örökkévalóságra való odafigyelés, hogy segít abban, hogy másokra gondolj?
• Mi vonja el a figyelmedet attól, hogy naponta az örökkévalóságra koncentrálj? Hogyan tudod korlátozni ezt a figyelemelterelést?

*(Daily Hope by Rick Warren, 2025.06.13.)

„A jó tervezés és a kemény munka jómódot hoz, de minden elhamarkodott útlevágás ínségbe visz. (Péld 21:5)

Összpontosításra, fókuszálásra, összeszedettségre van szükséged, ha, az Istent által választott nagyszerű utakon szeretnéd őt szolgálni. Annál eredményesebb vagy, minél jobban összpontosítasz, és ezáltal Isten is jobban tud használni téged.

Különleges ereje van a fókuszált, összpontosított életnek. A szórt fénynek nincs lényeges hatása arra, amire rávetül. Nem úgy az összetartó, fokuszált fénynek – például a nagyítón keresztül fókuszált fénysugarak lángra lobbanthatják a fűszálat vagy egy darab papírt. Amennyiben még jobban fókuszáltatjuk, akkor lézer lesz belőle. A lézer elvágja az acélt, vagy elpusztíthatja a rákos daganatot.

Ugyanez vonatkozik a te életedre is. Ha céltalan vagy, akkor semmi hatásod nincs. Amennyiben az idődet néhány kiemelt célra összpontosítod, akkor Isten dicsőségére marandó nyomot tudsz hagyni ebben a világban.

A Biblia azt mondja: „A jó tervezés és a kemény munka jómódot hoz, de minden elhamarkodott útlevágás ínségbe visz.”(Péld 21:5).

Egy kiváló példa erre Mózes első könyvének 24. fejezete, ahol Ábrahám már öreg, és fia még nőtlen volt. Isten megígérte Ábrahámnak, hogy családjából nagy nemzetet teremt. De Ábrahám fiának, Izsáknak még nem voltak gyerekei. Sőt még házas sem volt. Ezért Ábrahám elküldte szolgáját, azzal a céllal, hogy találjon fiának feleséget. Ezt mondta Ábrahám a szolgájának: „fiamnak ne a kánaániak -, akik között most lakom - leányai közül hozz feleséget, hanem menj el rokonaim országába, és onnan hozz feleséget fiamnak, Izsáknak”.

Mint minden jó küldetés esetén, a szolga célja világos volt. Tudta, hogy felséget kell találnia Izsáknak, és azt is tudta, hogy pontosan milyen feleséget kell keresnie. Olyan feleséget kellett találnia, aki Ábrahám szülőföldjéről való. Egy bizonytalan célt nehezen lehet teljesíteni, mivel nem tudod mikor teljesül. Ábrahám szolgájának nem volt ilyen problémája.

Mondjuk, ha az a célod, hogy jobb szülő légy, ez elég tágan értelmezhető. Még ha el is határozod, hogy több időt töltesz a gyerekeiddel, nem fogod tudni, mikor éred el a célt, mert nem elég egyértelmű.

Viszont, ha azt mondod, hogy hetente, minden kedden este eltöltök egy órát a gyerekeimmel, akkor az már egy határozott cél. Tudni fogod, hogy teljesült-e vagy sem. Az ilyen célok összpontosítást adnak és meg tudják változtatni az életed.

Milyen egyértelmű célt fogsz magad elé állítani erre a hétre?

Segítő kérdések elmélkedéshez, beszélgetéshez

• Amikor egy cél egyértelmű, az hogyan erősít téged annak teljesítésében?
• Milyen egyértelmű célokat szándékszol kitűzni magad számára és miért?
• Ki az, aki bátorít és elszámoltat téged, azért, hogy elérd céljaidat?

*(Daily Hope by Rick Warren, 2022.05.29. ford.: csmsdvd)