„Foglyul ejtünk minden gondolatot a Krisztus iránti engedelmességre” (2Kor 10,5).

Az ok, amiért könnyen legyőz bennünket a kísértés az, hogy megpróbálunk ellenállni ahelyett, hogy másra fókuszálnánk. Aminek ellenállsz, az nem tágít.

Minél többet gondolsz valamire, annál inkább vonzani fog téged. Tehát ha le akarod győzni a kísértést, ne harcolj ellene! Változtasd meg a fókuszpontodat!

„Ne győzzön le téged a rossz, hanem te győzd le a jóval a rosszat!” (Róm 12,21). Ha az elméd tele van jó gondolatokkal, akkor nem marad már benne hely olyanoknak, melyek bűnre kísérthetnek.

A világjárvány alatt, miközben többet vagy otthon, szembenézhetsz visszatérő kísértésekkel. Bármi is legyen számodra a kísértés területe, el fogsz csüggedni, ha folyton harcolni próbálsz ellene; különösen akkor, ha folyamatosan megadod magad.

A kulcs az, hogy a figyelmedet összpontosítsd valami másra. Itt egy példa: ha tévénézés közben esel kísértésbe, akkor ne mondogasd magadnak: „Nem fogom ezt nézni.” Helyette vedd fel a távkapcsolót, és válts csatornát!

A kísértés mindig egy gondolattal kezdődik. Ha a Sátán nem tudja magára vonni a figyelmed, akkor nem tud megkísérteni. A hirdetők ugyanezt a taktikát alkalmazzák. Megkapják a figyelmedet, és aztán bevonják az érzelmeidet. Így a figyelmed mozgásba hozza az érzelmeidet, melyek cselekvésre indítanak.

Tapasztaltál már ilyet, hogy valaki megkérdezi tőled: „Éhes vagy?” És még ha eddig nem is voltál éhes, elkezdesz éhséget érezni. Vagy azt kérdezik: „Fáradt vagy?” És azt válaszolod: „Tudod, igazából bele sem gondoltam, de most, hogy kérdezed, egy kicsit fáradt vagyok.”

Ami felhívja magára a figyelmedet, az megragad.

Ezért van az, hogy amikor kísértésbe kerülsz, meg kell változtatnod a fókuszodat. Pál levele a filippiekhez 4. fejezetének 8. verse ezt mondja: „...testvéreim, ami igaz, ami tisztességes, ami igazságos, ami tiszta, ami szeretetre méltó, ami jó hírű, ha valami nemes és dicséretes, azt vegyétek figyelembe!”

Minél inkább harcolsz egy kísértő gondolat vagy érzés ellen, az annál nagyobb irányítással bír feletted. Tehát ne harcolj! Fókuszálj újra, és cseréld ki gondolataidat jó dolgokkal, melyek még inkább Jézushoz hasonlóvá tesznek.

Segítő kérdések elmélkedéshez, beszélgetéshez:

• Miként estél kísértésbe a járvány alatt, míg otthon voltál? Milyen módszerekkel tudod elterelni a figyelmed ezekről a kísértésekről?
• Hogyan segítenek a megtanult igeszakaszok abban, hogy eltereld a figyelmed, amikor kísértésbe esel?
• Pál levele a filippiekhez 4. fejezetének 8. verse alapján a Biblia szerint mire kellene a figyelmedet összpontosítanod?

*(Daily Hope by Rick Warren, 2020.07.07.)

"Amikor közeledett az idő, hogy visszatérjen a Mennybe, állhatatosan, vas akarattal haladt Jeruzsálem felé." (Lukács 9:51 TLB fordítás)

Rád és rám is igaz, hogy gyakran elvonják a figyelmünket a jelentéktelen dolgok.

Pásztorként azt tapasztaltam, hogy ha a Sátán nem tud rávenni valami rosszra, akkor nagyon elfoglalttá tesz.

Ez pedig több stresszt okoz, mint el tudnánk képzelni. Az utóbbi napokban 7 alapelvet osztottam meg a stresszmentes élethez Jézus életéből vett példák alapján.

Az első három alapelv így hangzik:

1. Azonosítás: tudd, hogy ki vagy.
2. Motiváció: tudd, kinek az elismeréséért élsz.
3. Hivatás: ismerd az elhívásodat.

Jézus negyedik alapelve a stesszmentes élethez az összpontosítás. Tudnod kell, mi számít a legjobban.

Jézus mestere volt az összpontosításnak. Mint a lézer, úgy fókuszált arra, hogy az Atya akaratát tegye.

Ha a fény szétszóródik, nincs ereje, viszont a koncentrált fénynek hatalmas ereje van. Vegyük például a napfényt. Szétszórtan a fénye nem árt a fűnek, de ha egy nagyító segítségével ráfókuszáljuk a fényt, megég.

A még ennél is koncentráltabb fény a lézer, ami képes elvágni az acélt és elpusztítani a rákot.

Ha azt akarod, hogy az életed számítson, fókuszáld azt!

Jézus bemutatta ezt nekünk a Lukács 9:51-ben: "Amikor közeledett az idő, hogy visszatérjen a Mennybe, állhatatosan, vas akarattal haladt Jeruzsálem felé." (TLB fordítás).

Jeruzsálem volt az a hely, ahol a kereszt volt. Jézus tudta, hogy Isten hol akarja őt látni, és semmi sem tarthatta ettől vissza.

Óriási szellemi erőd van, ami csak úgy szabadulhat fel, ha eldöntöd, mi a legfontosabb számodra. Állhat a figyelmed középpontjában az, ami örökkévaló, vagy az, ami mulandó. Ez a te döntésed.

Pál ezt mondja az 1Korintus 10:23-ban: "Lehet, hogy valaki azt mondja, <Mindent meg szabad tennem.>, azonban nem minden lesz a javára. Mindent meg szabad tennem, de nem minden segít a növekedésben." (GW fordítás).

Szabad vagy arra, hogy bármit megtegyél, de nem minden lesz a javadra. Ha nem összpontosítod az életed arra, ami a leginkább számít, végig fogod stresszelni az életedet olyan dolgok miatt, amik nem fontosak.

Segítő kérdések elmélkedéshez és beszélgetéshez:

• Milyen jelentéktelen dolgokra vagy hajlamos túl nagy hangsúlyt helyezni?
• Mi kellene, hogy a leginkább számítson azoknak, aki Jézus követői?
• Mit tudnál változtatni a szokásaidon, hogy arra tudj összpontosítani, ami leginkább számít?

*(Daily Hope by Rick Warren, 2018.11.10.)

“ És Ő az engesztelő áldozat a mi vétkeinkért; de nemcsak a mienkért, hanem az egész világért is.” (1János 2:2)

 

Érezted már valaha úgy magad, mintha az egész világnak a terhe a vállaidon nyugodna? Azt, hogy a napnak a 24 órája nem elég arra, hogy a rád bízott feladatokat elvégezd; vagy hogy a fizetésed nem futja az összes számlád kifizetésére? Azt, hogy mindenki csak egy ‘kis’ darabot szeretne belőled – és hogy semmid nem marad, amit adhatnál?

Nem vagy ezzel egyedül.

Az igazság az, hogy egyetlen egy valaki volt, aki a világ terheit a vállára vette. Jézus pontosan ezért jött; azért, hogy elvegye a világ bűneit és terheit.

A Biblia ezt mondja Jézusról: “És Ő az engesztelő áldozat a mi vétkeinkért; de nemcsak a mienkért, hanem az egész világért is.” ( 1János 2:2)

Senki nem cipelt Jézusnál nagyobb stresszt magában. Jézus nem csupán a világ bűneit hordozta magában, hanem az állandó követelőzéseket, melyek élete során jelen voltak. Az emberek gyakran látni akarták, és azt akarták, hogy gyógyítsa meg őket. Jézusnak nem volt magánélete. Egyesek próbálták csapdába csalni és keresték az alkalmat, hogy megöljék.

Ám Jézus tudta, hogyan kezelje a stresszt. Hihetetlenül vonzó egyensúly volt az életében. Békességgel kezelte a nyomást.

Ilyen akarok én is lenni. Úgy gondolom, hogy te is, ugye?

Bibliatanulmányozásom során rábukkantam a stresszkezelés 7 titkára, melyeket Jézus következetesen gyakorolt.

1. Azonosítás: Jézus tudta, hogy ő kicsoda.
2. Motiváció: Jézus tudta, hogy miért él.
3. Hivatás: Jézus értette az elhívását.
4. Összpontosítás: Jézus tudta, hogy mi a legfontosabb dolog és mi számít leginkább.
5. Elmélkedés: Jézus hallgatott Istenre.
6. Együttműködés: Jézusnak volt egy kis csapata.
7. Pihenés: Jézus szánt időt a feltöltődésre.

Azt hiszem, hogy ez a hét jellemző tulajdonság meghatározza a mi életünket is.  Az elkövetkezendő hét napban sorra vesszük ezeket és megnézzük, hogy hogyan illeszthetjük be a saját életünkbe.

Ha ezeket a tulajdonságokat az életed részévé teszed, nem leszel annyira stresszes. Ne hagyd ki ezeket az áhítatokat!

Segítő kérdések elmélkedéshez, beszélgetéshez:

• Mit tanultál a szüleidtől a stresszkezelésről? Ezek egészséges, vagy inkább egészségtelen leckék voltak?
• Az életed melyik területe, területei azok, amelyek miatt leginkább feszült vagy?
• A fent említett hét Jézusi tulajdonságok közül, melyek azok, amelyek rámutatnak az életedben arra, vagy azokra a területekre, amikben a legtöbbet kell növekedned?

*(Daily Hope by Rick Warren, 2018.11.06.)

„Szerezz bölcsességet; fejlessz ki jó ítélőképességet.” (Péld 4,5 NLT fordítás)

A kulturális figyelemelterelés az egyik legfontosabb próbatétel, amivel mindannyian találkozunk Isten elhívásában. Történt-e már veled, hogy az alábbiak valamelyike miatt elvesztetted az összpontosítást?

A népszerűség csapdája. Ha mindig azon aggódsz, hogy mit gondolnak mások, az el fog téríteni a célodtól.

Az élvezetek csapdája. Nincs baj a szórakozással és a kényelemmel, de ha ez az életed elsődleges célja, akkor soha nem fogod betölteni a küldetésed.

A nyereség csapdája. Nem szolgálhatod Istent és a pénzt is egyszerre. A pénzkeresés nem lehet az életed fő célja.

A birtoklási vágy csapdája. Ha a sikered az alapján ítéled meg, hogy mennyi mindened van, akkor ez folyamatosan arra ösztönöz, hogy egyre többet szerezz és halmozz fel.

Ha be akarod tölteni az Istentől kapott küldetésedet, bátornak kell lenned abban, hogy különbözz másoktól. Összpontosíts a legfontosabb dologra: a Jézus Krisztussal való kapcsolatodra.

Beszéljetek róla:

• A fenti csapdák közül téged melyik tartott vissza Isten legjobbjától az életedre nézve?
• Milyen gyakorlati lépéseket kell tenned ahhoz, hogy minimálisra csökkentsd ezeket a csapdákat az életedben?
• Kérd Istent, hogy adjon bátorságot másnak lenni és szembeszállni a kulturális normákkal.

*(Daily Hope by Rick Warren, 2016.08.03.)

„Ha pedig az életben maradás az eredményes munkát jelenti számomra, akkor hogy melyiket válasszam: nem tudom. Szorongat ez a kettő: vágyódom elköltözni és Krisztussal lenni, mert ez sokkal jobb mindennél; de miattatok nagyobb szükség van arra, hogy életben maradjak. Erről meggyőződve tudom is, hogy életben maradok, és együtt maradok mindnyájatokkal, a hitben való növekedésetekre és örömötökre.” (Filippi 1,22-25)

Amikor a célodra összpontosítasz és nem a problémáidra, akkor is boldog lehetsz, amikor az élet zűrzavarosnak is tűnik körülötted.

Pál idős ember volt, amikor börtönben volt Rómában. Nagyon messze volt az otthonától. Kivégzésre várt. Mindenét elvették – a barátait, a szabadságát, a szolgálatát, a magánéletét – a nap 24 órájában láncra verve tartották egy őrrel. Nem éppen egy boldog időszaka volt ez Pálnak.

De egyetlen dolgot nem tudtak elvenni Páltól: a célját. Pál azt választotta, hogy a céljára összpontosít még akkor is, ha már minden mást elvesztett. Mi volt az ő célja? Istent szolgálni a mások iránti szolgálat által.

Pál a Filippi 1,22-25-ben azt írja: „Ha pedig az életben maradás az eredményes munkát jelenti számomra, akkor hogy melyiket válasszam: nem tudom. Szorongat ez a kettő: vágyódom elköltözni és Krisztussal lenni, mert ez sokkal jobb mindennél; de miattatok nagyobb szükség van arra, hogy életben maradjak. Erről meggyőződve tudom is, hogy életben maradok, és együtt maradok mindnyájatokkal, a hitben való növekedésetekre és örömötökre.”

Soha nem fogom elfelejteni Viktor Frankl Az ember az értelemre irányuló kérdéssel szemben című könyvét. Frankl egy zsidó pszichiáter volt, akit egy német náci haláltáborba hurcoltak el. Az egész családja és az összes barátja gázkamrába került és megölték őket. A könyvében elmesél egy napot, amikor a Gestapo előtt állt anyaszült meztelenül. Elvették a rabruháját és még a jegygyűrűjét is. Ott állt teljesen megüresítve és hirtelen rájött, hogy egyetlen dolgot nem tudnak a nácik elvenni tőle: a választást, hogy ő hogyan fog minderre válaszolni.

Nem irányíthatod, amit más emberek tesznek veled. Nem irányíthatod, amit más emberek tesznek körülötted. De igenis irányíthatod azt, hogy miként válaszolsz minderre.

Beszéljetek róla:

• Mit gondolsz, mi a célod az életben?
• Hogyan változik meg egy nehéz helyzetben a reakciód, amikor felismered, hogy a válasz a te döntésed?
• Milyen zavaró vagy befolyásoló tényezők távolítanak el attól, hogy a célodra összpontosíts a problémáid helyett?

*(Daily Hope by Rick Warren, 2016.02.13.)