“Ne féljetek tőlük! A nagy és félelmetes ÚRra gondoljatok” (Nehémiás könyve 4,8)

Hogyan győzd le a csüggedést? Kövesd Nehémiás példáját!

Nehémiás könyvének 4. fejezetében három módszert látunk, amivel ellenállhatunk a csüggedésnek.

1. Erősítsd azokat a területeket, ahol gyengének érzed magad

Gondold végig őszintén, mik azok a területek, ahol lelkileg sebezhető vagy. A harag a gyenge pontod, a szexuális vágyak, az önhittség, vagy valami más? Milyen lelki területen érzed gyengének magad?

Amikor Nehémiás meghallotta, hogy az ellenség meg akarja támadni a zsidókat, akik a falat építették Jeruzsálemben azonnal cselekedett: “odaállítottam a népet a fal tövébe, a várfal mögé a hézagokba, odaállítottam őket nemzetségenként kardokkal, dárdákkal és íjakkal” (Nehémiás 4, 7). Nehémiás elvégezte a házi feladatát. Tudta, hol vannak a város legsebezhetőbb pontjai és ez alapján tervet készített.

Talán a te életednek is vannak olyan területei amiket meg kell erősíteni. Ahhoz, hogy távol tartsd a csüggedést újra kell gondolnod néhány dolgot. Adósságaid vannak? Gondold újra a költségvetésed! Fizikailag nem vagy formában? Gondold át az életviteledet! Ne add fel azokat a területeket, ahol gyenge vagy! Ehelyett inlább, erősítsd meg őket!

2. Fókuszálj Istenre

Legyőzheted a csüggedést, ha nem arra összpontosítasz, amit nem szeretnél hogy megtörténjen, hanem Isten ígéreteire. Néha csak rajtad múlik,hogy elcsüggedsz-e, hasonlóan a boldogsághoz. Senki sem kényszerít hogy elcsüggedj, hogy elkeseredj.

Amikor Nehémiás látta az emberek aggódását, kiállt és azt mondta nekik: “Ne féljetek tőlük! A nagy és félelmetes ÚRra gondoljatok” (Nehémiás 4,8). Emlékeztette őket Isten nagyságára és hatalmára. 

Ne ismételgesd magadban a bátortalanító gondolatokat, hanem gondolkodj inkább Istenről. A Jónás könyve 2. fejezet 8. vers azt mondja: “Amikor elcsüggedt a lelkem, az ÚRra gondoltam”.

3. Harcolj

Ugye tudod, hogy szellemi harcban állunk? A Biblia azt mondja, “ellenségetek, az ördög, mint ordító oroszlán jár szerte, keresve, kit nyeljen el: álljatok neki ellen a hitben” (1 Péter 5, 8-9). Passzívan, tétlenséggel nem tudsz ellenállni az ellenségnek. Harcolnod kell azért, amiről tudod, hogy Isten akarja, hogy megtedd.

Nehémiás így folytatja: “harcoljatok testvéreitekért, fiaitokért, leányaitokért, feleségeitekért és otthonaitokért!” (Nehémiás 4, 9.) Tudod mi történt ezután? “Ellenségeink meghallották, hogy megtudtuk tervüket, és így Isten meghiúsította azt. Mi pedig mindnyájan visszatértünk a várfalhoz, mindenki a maga munkájához.” (Nehemiah 4, 8.) Isten megerősítette őket, hogy folytathassák a munkát.

Ha megerősíted életed gyenge területeit, Istenre fókuszálsz, és megtanulsz harcolni, sokkal felkészültebb leszel a csüggedés elleni harcban.

Segítő kérdések elmélkedéshez, beszélgetéshez:

• Miben érzed magad a legesendőbbnek ma? Mi lehetne az első lépés, hogy megerősítsd ezt a területet?
• Mik azok a dolgok, amikre gondolva csüggedés vesz erőt rajtad? Isten milyen tulajdonságán gondolkodhatnál ehelyett?
• Tudva, hogy van egy ellenséged, aki "keresi kit nyeljen el", hogyan tudnád motiválni magad a csüggedés ellen?

*(Daily Hope by Rick Warren, 2022.11.26.)

(A magyar bibliafordításokban különbözik a Nehémiás könyvében a versek számozása. A Magyar Biblia Társulat újfordása szerint a versek a 4. fejezet 7-9-es versei, míg a Károli fordításban az angol fordításokkal egyezően a 13-15-ös versek.)

„Amikor már majdnem feladom, Ő tudja mit kell tennem” (Zsolt 142,3 GNT fordítás).

Isten nem szeretné, hogy elkeseredett légy, és, hogy feladd az életed közepénél. Azt szeretne, ha elérnél a célvonalig. Arra hívott el téged, hogy nézz felfele és ne add fel.

 A zsoltárok könyve 142. fejezetének 3. verse szerint, „Amikor már majdnem feladom, Ő tudja mit kell tennem” (GNT fordítás)

Tegnap a csüggedés két okáról beszéltünk, a fáradtságról és a frusztrációról. Nehémiás könyvének 4. fejezetét tovább olvasva, találunk még két további szokásos okot az elcsüggedésre.

A csüggedés harmadik oka a kudarc. Amikor a zsidók, Jeruzsálem falának újraépítése közben a munka felénél voltak, tudni szerették volna, hogy sikerül-e nekik. „Befejezzük mi egyáltalán ezt a falat?” (Neh 4,10 CEV fordítás). Mivel tovább tartott, mint ahogy azt várták, levertnek és elcsüggedtnek érezték magukat.

Az igazság az, hogy senkinek sem sikerül minden elsőre. Egyetlen módja, hogy az életben boldogulj, ha tanulsz abból a kudarcból, ami nem működik. A kudarc a sikerhez vezető lépcsőfok. A sikeres és sikertelen emberek között az a különbség, hogy a sikeres emberek a kudarcot egy átmeneti akadálynak látják. A sikertelen emberek  a kudarcot "magukra veszik", és saját maguk egyik jellemzőjének tekintik azt. A példabeszédek könyve 24. fejezetének 16. verse szerint: „Mert ha hétszer elesik is az igaz, mégis fölkel” (NLT fordítás).

A csüggedés negyedik oka a félelem. A zsidók ellenségei nem csak gúnyolódtak az újjáépítés munkálatain, de fenyegetőztek is: ”Mielőtt megtudnák mi történik, lecsapunk rájuk és leöljük őket, és beszüntetjük a munkát” (NLT fordítás). Ha ellenségeidtől ezeket a szavakat hallod, minden okod megvan rá, hogy elcsüggedj.

Az előző idézetet következő versek szerint: [azok] „a zsidók, akik közel laktak az ellenséghez eljöttek hozzánk és elmondták újra és újra, hogy mindenfelől jönnek majd és megtámadnak minket! ” (NLT fordítás). Azok ijedtek meg a legjobban, akik a legközelebb voltak az ellenséghez. Miért is? Mert folyamatosan szélsőségesen elutasító környezet vette körül őket.

Ha a félelem elkeserít, vedd magad körül jó dolgokkal és támogató hangokkal! Ne figyelj az elutasító médiára! Kapcsold ki, különben csak még jobban megrémisztett, paranoid és aggodalmaskodó ember leszel!

Mi az, ami manapság legerősebben szegi a kedvedet? A fáradság, a frusztráció, a kudarc lehetősége vagy a félelem? Bármi legyen is az, add át Istennek és „állhatatossággal fussuk meg az előttünk levő pályát” (Zsid 12,1 NLT fordítás)!

Segítő kérdések elmélkedéshez, beszélgetéshez

• Milyen elkedvetlenítő érzést tudnál Istennek átadni ma?
• Gondolj egy olyan helyzetre, amikor kudarcot vallottál, amiről később kiderült a siker felé vezető lépcsőfok volt? A hozzáállásod, hogyan befolyásolta a továbblépésedet?
• Milyen negatív befolyást kellene kikapcsolnod ezen a héten?

*(Daily Hope by Rick Warren, 2022.11.25.)

„Jöjj Uram, és mutasd meg irgalmasságodat, mert tehetetlen vagyok, el vagyok nyomva, mély nyomorúságban vagyok!” (Zsolt 25,16 TLB fordítás)

Észrevetted már, hogy a csüggedés szinte minden tevékenységed közepén jelentkezik? Ez igaz a szülőségre, a házasságra, az iskolára és a karrieredre is. De Isten arra hívott el Téged, hogy fejezd be a versenyt, amit készített neked, és hogy azt jól fejezd be.

Amikor Isten Nehémiás szívére helyezte, hogy építse újjá Jeruzsálemet, miután az izraeliták visszatértek a fogságból, elkezdték a város falainak újjáépítését. De, amikor „a fal az egész várost körülvevő magasság feléig elkészült" (Neh 4,6 NLT fordítás), az emberek elcsüggedtek.

Nehémiás története négy gyakori okot ír le, hogy az emberek miért csüggednek. Ma az első kettőt fogjuk megvizsgálni.

A csüggedés első oka a fáradtság. A Nehémiás könyvének 4. fejezetében található 10. vers szerint: „Akkor Júda népe panaszkodni kezdett: „A munkások elfáradtak”” (NLT fordítás). Bármit is újjáépíteni természetesen kimerítő. A projekt első felén keményen dolgoztak, de hamarosan elfáradtak és kimerültek. Fizikailag és lelkileg is kiszolgáltatottabbak lettek az ellenségeik támadásainak.

Nehémiás munkásai fontos leckét kínálnak ma nektek: Néha a legspirituálisabb dolog, amit tehetsz, hogy lefekszel. Miért? Mert a csüggedés gyakran a fáradtság következménye. A körülmények mindig jobbnak tűnnek, miután jól kialudtad magad. Ha sokat pihentél, kevésbé vagy érzékeny az önsajnálatra, a kísértésre és mások támadásaira.

A csüggedés második oka a frusztráció. Az izraeliták nemcsak fáradtak voltak, de frusztráltak is: „Annyi törmeléket kell elmozdítani. Soha nem fogjuk tudni egyedül felépíteni a falat” (Neh 4,10 NLT fordítás). A projekt sokkal bonyolultabb volt, mint gondolták. A lerombolt városuk romjai és törmelékei már-már túl soknak bizonyultak.

Milyen törmelék van az életedben? Valami, amiben folyton megbotlasz. Nem csak fizikai törmelékről lehet szó. Lehetnek érzelmi, kapcsolati vagy pénzügyi romok is. Vagy talán a rossz döntésekből származó törmelék.

Az a helyzet a törmelékkel, hogy mindig lesz az életedben. Egy törött bolygón élsz, így nem lehet elkerülni. De megtanulhatod, hogyan kezeld a törmeléket, hogy minimalizáld a frusztrációt. Hogyan tudod ezt megtenni? Úgy, hogy folyamatosan kitakarítod az életedből. Kezdheted azzal, hogy a Zsoltárok könyvének  25. fejezetében található 16. verset imádkozod: „Jöjj Uram, és mutasd meg irgalmasságodat, mert tehetetlen vagyok, el vagyok nyomva, mély nyomorúságban vagyok.!” (TLB fordítás).

Elcsüggedtnek érzed magad a terveiddel kapcsolatban? Ne add fel! Holnap két további módszert fogunk megvizsgálni, amivel leküzdheted a csüggedést.

 Segítő kérdések beszélgetéshez, elmélkedéshez:

• Írd le azt, amikor egy projekt félidejében úgy érezted, hogy fel akarod adni. Mi okozta ezt az érzést?
• Adsz-e magadnak ugyanolyan kegyelmet, mint másnak, amikor pihenned kell? Miért igen vagy miért nem?
• Hogyan tudod gyakorlatilag „kitakarítani” a törmeléket az életedből, vagyis azokat a frusztrációkat, amelyek elkedvetlenítenek és meggátolnak a haladásban?

  *(Daily Hope by Rick Warren, 2022.11.24.)

„Ha a halál árnyékának völgyében járok is, nem félek a gonosztól, mert te velem vagy; a te vessződ és botod, ezek vigasztalnak engem.” (Zsolt 23,4 ESV fordítás)

A veszteség gyakori stresszforrás. Elveszítheted állásod, egészséged, pénzed, hírneved vagy szeretteidet. De még a legnagyobb veszteség idején sem tudod elveszíteni Isten jelenlétét.

Amikor az emberek veszteségen mennek keresztül, gyakran két gyakori reakciót látunk tőlük: gyászt vagy félelmet. A gyász jó. A gyász az a mód, amivel átvészeled az élet nagy változásait. Valójában, ha nem gyászolsz, megrekedsz!

A félelem viszont rossz dolog. A Biblia egyszer sem mondja: „Ne szomorkodj!”, „Ne gyászolj!”, „Ne könnyezz!” vagy „Ne sírj!” Azt viszont mondja, hogy „Ne félj!” És ezt 365-ször mondja! A gyász nem bénít meg, de a félelem igen.

Dávid ezt mondja a 23. zsoltár 4. versében: „Ha a halál árnyékának völgyében járok is, nem félek a gonosztól, mert te velem vagy; a te vessződ és botod, ezek vigasztalnak engem.” (ESV)

A pásztorok mindig hordtak magukkal pásztorbotot, meg pálcát, hogy megvédjék juhaikat. Dávid ugyanígy bízott abban, hogy Istennek vannak eszközei, hogy megvédje őt – még a legsötétebb völgyekben is.

Talán életedben most az árnyék völgyében haladsz. Talán a halál árnyékának völgyében vagy. Esteleg az adósság, a konfliktusok, a depresszió vagy a csüggedés árnyának völgyében.

Az árnyak ijesztőek. Emlékszel, amikor gyerekként féltél az árnyéktól? Megtanultam néhány dolgot az árnyékokról.

Először is: nem árthatnak neked.

Másodszor: az árnyékok mindig nagyobbak, mint a forrásuk.

És még egy jó hír: nincs árnyék fény nélkül. Tehát az árnyék völgyén való átjutás kulcsa, hogy hátat fordítasz az árnyéknak, és a fényre nézel. Amíg a fényen tartod a szemed – Jézuson, a világ világosságán –, az árnyék nem fog megijeszteni.

Így átjutsz a halál árnyékának völgyén. Így csökkentheted a stresszt. Bízz Istenben a halál árnyékának völgyében – akárcsak Dávid, aki így imádkozott: „Amikor kész vagyok feladni, ő tudja, mit kell tennem.” (Zsolt 142,3 GNT)

Segítő kérdések elmélkedéshez, beszélgetéshez:

• Milyen árnyakkal nézel szembe mostanában? Mi teszi őket olyan ijesztővé számodra?
• Hogyan láttad, hogy Isten az ő „vesszőjét” és „botját” használta, hogy megóvjon téged a múltad árnyaitól?
• Hogyan tudod megtenni a gyakorlatban is, hogy a nehéz időkben a fényt nézed az árnyék helyett?

Bíztál-e eddig Isten üdvösségi ígéretében?

Ha készen állsz arra, hogy elkötelezd az életed Jézusnak, akkor imádkozd el ezt az imát:

„Kedves Jézusom, megígérted, hogy ha hiszek benned, minden rossz, amit valaha tettem, megbocsátásra kerül, megismerem életem célját, és egy napon örökkévaló mennyei otthonodba fogadsz.

Megvallom bűneimet, és Uramként, megváltómként befogadlak életembe. Ma életem minden részét átadom neked. Követni akarlak, és azt tenni, amit mondasz.

Jézusom, hálás vagyok a szeretetedért és az áldozatodért, amely lehetővé teszi, hogy csatlakozzak hozzád a mennyben. Tudom, hogy nem érdemlem meg. És köszönöm, hogy nem kell kiérdemelnem üdvösségemet vagy megdolgoznom érte, mert tudom, hogy ez lehetetlen. Életem hátralévő részét arra akarom fordítani, hogy téged szolgáljalak, ahelyett, hogy magamat szolgálnám. Alázatosan neked ajánlom az életem, és arra kérlek, ments meg, fogadj be családodba. Jézus nevében imádkozom. Ámen."

Ha most ezt végigimádkoztad, hogy elfogadd Jézust, kérem, írj nekem (angolul) a Rick@PastorRick.com címre, és tudasd velem! Szeretnék neked néhány ingyenes anyagot küldeni, amelyek segítenek elindulni az utadon Jézussal.

*(Daily Hope by Rick Warren, 2022.01.07.)

(A bibliai idézetek hivatkozási helyeit követő jelölések a szerző által választott angol bibliafordításra vonatkoznak. Ezekről a https://napiremeny.blog.hu oldal jobb oldali sávjában a „Rövidítések – Angol nyelvű bibliafordítások jelölései” pont alatt további információk találhatók.)

„Júda népe ezt mondta: »A munkások kimerültek, és túl sok a törmelék. Nem tudjuk tovább építeni a falat.«” (Neh 4,10 GW)

A csüggedés gyógyítható. Amikor én is elbátortalanodom, azonnal Nehémiás könyvéhez fordulok. Az ókori Izrael e nagyszerű vezetője megértette, hogy négy oka lehet a csüggedésnek.

Először is, elfáradsz. Egyszerűen elfáradsz, mint a munkások  Nehémiás 4,10-ben: „Júda népe ezt mondta: »A munkások kimerültek, és túl sok a törmelék. Nem tudjuk tovább építeni a falat.«” (GW)

Emberek vagyunk, és elfáradunk. Nem égetheted a gyertyát mindkét végén. Ha elkedvetlenedtél, lehet, hogy nem kell változtatnod semmin, csak pihenned kell. Néha a legszellemibb dolog, amit tehetsz, hogy elmész aludni.

Másodszor, frusztrálttá válsz. Nehémiás azt írja, hogy kövek és törmelék hevert mindenütt, amik a fal újjáépítésének folytatását akadályozták. A te életedben is vannak ilyen „kövek”? Észrevetted már, hogy bármikor, amikor valami újat csinálsz, a kövek (a frusztrációk, amelyek akadályoznak a célod elérésében) elkezdenek felhalmozódni?

Ha ezeket nem takarítod el rendszeresen, megállítanak a fejlődésben. Ahhoz, hogy a céljaidra tudjál összpontosítani, meg kell tanulnod ezeket felismerni, és gyorsan megszabadulni tőlük. Ezt nem tudod megúszni.

Harmadszor, azt hiszed, kudarcot vallottál. Nehémiás emberei nem tudták befejezni a feladatukat az eredeti ütemterv szerint, és emiatt az önbizalmuk összeomlott. Azt gondolták: „Ostobák voltunk, hogy azt hittük, hogy valaha is újjáépíthetjük ezt a falat.”

De tudod, mit teszek, ha nem sikerül a kitűzött időben megvalósítanom egy célomat? Egy új cél tűzök ki magamnak. Nem adom fel. Mindenkit érhet kudarc. Mindenki követhet el butaságokat.

A probléma nem az, hogy kudarcot vallottál valamiben; hanem az, ahogyan erre reagálsz.

Engedsz az önsajnálatnak? Másokat hibáztatsz? Elkezdesz panaszkodni, hogy ez lehetetlen? Vagy újra Isten útmutatásaira összpontosítasz, és újra nekiállsz a dolognak?

Végül engedsz a félelemnek. A félelemnek való engedmény csüggedést hoz. Nehémiás 4 azt mondja, hogy a félelemnek leginkább azok adják át magukat, akiket negatív emberek vesznek körül. Ahhoz, hogy kordában tartsd a negatív gondolataidat, amennyire csak lehet, kerüld a negatív embereket!

Talán elbátortalanodtál a félelem miatt, és azt mondod: „Én ezt nem tudom kézben tartani! Ez túl nagy felelősség!” Talán mások kritikájától is tartasz. Vagy azt hiszed, nem érdemled meg a sikert. A félelem tönkreteszi az életed, ha hagyod. De dönthetsz úgy, hogy ellenállsz a csüggedésnek, és azt mondod: „Istenem, segíts a tekintetemet a problémáról és a körülményekről rád emelni.”

Nem kell a csüggedésedben ragadnod. Kérd Isten segítségét abban, hogy felismerd ennek az okát, foglalkozz vele, és kezdj el magabiztosan haladni!

Segítő kérdések elmélkedéshez, beszélgetéshez:

• A „kövek” (a frusztrációk, amelyek megakadályozzák, hogy elérd a célod) felemésztik az időd és az energiád, és akadályozzák, hogy megvalósítsd azt, amire Isten elhívott. Mik ezek a kövek az életedben?
• Hogyan tudnád csökkenteni a negativitást, ami elbátortalanít?
• Feladtad egy célod a csüggedés miatt? Hogyan tudsz újra összpontosítani arra, hogy elérd azt, amire Isten elhívott?

(*Daily Hope by Rick Warren, 2021.11.20.)

(A bibliai idézetek hivatkozási helyeit követő jelölések a szerző által választott angol bibliafordításra vonatkoznak. Ezekről a https://napiremeny.blog.hu oldal jobb oldali sávjában a „Rövidítések – Angol nyelvű bibliafordítások jelölései” pont alatt további információk találhatók.)