"Emlékezz meg a nyugalom napjáról, és szenteld meg azt!" (2Móz 20,8)

Sokan nem tudják milyen értékes az elegendő pihenés. De Isten tudja, hogy megfelelő pihenés nélkül nehezen tudsz azzá válni, akinek Ő szeretne látni téged.

A pihenés annyira fontos Isten számára, hogy még a Tízparancsolatba is beleírta: "Emlékezz meg a nyugalom napjáról, és szenteld meg azt! Hat napon át dolgozz, és végezd mindenféle munkádat! De a hetedik nap a te Istenednek, az ÚRnak nyugalomnapja.” (2Mózes 20,8-10).

Ha túlfeszítve dolgozol kora reggeltől késő estig, ki fogsz égni, pedig Istennek nem ez szándéka veled. Azt akarja, hogy pihenj eleget.

A Bibliában, a Királyok első könyvében Illés prófétának komoly pihenésre volt szüksége, miután összecsapott egy bálvány istennek, Baálnak 450 istentelen prófétájával. Abban az időben Aháb király és Jezabel királyné, arra vezette Izraelt, hogy kövessék ezt a bálvány istent. Egy drámai pillanatban, Illés próféta egész Izrael előtt, arra kérte Istent, hogy küldjön le tüzet és a tűz égesse el az előkészített áldozatot, így bizonyítva, hogy Ő az egyetlen igaz Isten.

Isten elküldte a tüzet – de az élménytől Illés érzelmileg és fizikailag teljesen kimerült. Később meghallotta azt is, hogy a királynő merényletet tervez ellene, ezért elmenekült és elrejtőzött egy barlangban. Illés annyira csüggedt és levert volt, hogy arra kérte Istent, ölje meg.

Mi volt Isten megoldása Illés depressziójára? Isten enni adott neki, majd hagyta, hogy aludjon. Később Isten felébresztette, megint megetette és visszaküldte aludni. Illés evett és aludt, evett és aludt.

Talán ez lenne az, amit most neked is utánoznod kellene!

Amikor a saddlebacki gyülekezet elindításakor, egy depressziós időszakon mentem keresztül, minden szombat délután elautóztam a tengerpartra és néhány órán keresztül csak a hullámokat néztem. Megnyugtatott, és segített leküzdeni a fáradtságomat, a frusztrációmat és a félelmeimet.

Megfigyeltem akkor, hogy az apállyal a víz elmegy, de aztán a dagállyal mindig visszajön. Amikor a part leapad, a parton mindenféle szemét és törmelék, hordalék látható. A part nem néz ki túl jól, amikor a víz eltűnik. De dagálykor, a víz mindig visszatér!

Ma, ha nagyon fáradt vagy – olyan fáradt, hogy már alig bírod – ne add fel! Vissza fog jönni a dagály.

Szakíts időt a pihenésre, és emlékezz: „Örökkévaló Isten az ÚR, ő a földkerekség teremtője! Nem fárad el, és nem lankad el, értelme kifürkészhetetlen. Erőt ad a megfáradtnak, és az erőtlent nagyon erőssé teszi.” (Ézsaiás 40:28-29)

Segítő kérdések beszélgetéshez, elmélkedéshez:

• Gondolj egy olyan időszakra, amikor az egyszerű étkezés és alvás nagymértékben segített egy fáradtsággal teli vagy egy depressziós időszakodban! Milyen szemmel is jó látható hatása volt ennek?
• Van olyan hely, ahova pihenni és imádkozni jársz? Ha nincs ilyen, hol találsz olyan helyet, ahol nem zavar semmi, békés és megnyugtató?
• Mit jelent emlékeztetni Istent az olyan ígéreteire, mint amit az Ézsaiás 40:28-29-ben olvasunk? Hogyan teheted meg ezt ezen a héten?

Jézusban ma megnyugvást találhatsz

Jézus azt mondja a Máté 11:28-29-ben: „Jöjjetek énhozzám mindnyájan, akik megfáradtatok és meg vagytok terhelve, és én megnyugvást adok nektek. Vegyétek magatokra az én igámat, és tanuljátok meg tőlem, hogy szelíd vagyok és alázatos szívű, és megnyugvást találtok lelketeknek.”.

A stressz legnagyobb forrása az, ha megpróbálod Jézus Krisztustól elszakadva élni életed. Ha elszakadsz Istentől, az olyan, mintha "kihúznának a konnektorból" – nincs energia az életedben.

Hogyan kapcsolódhatsz tehát Istenhez? Jézus azt mondja, csatlakozz hozzá, és add neki életedet. Ha készen állsz erre, most elmondhatod ezt ebben az imádságban: „Jézusom, sok stressz van ma az életemben. Mindet át akarom adni neked. Azt akarom, hogy életem minden területét te irányítsd. Minden gondomat és tervemet – egész életemet – át akarom neked adni, és életem Urává akarlak tenni. Tudom, hogy ez az egyetlen módja a valódi pihenésnek, és annak, hogy megvalósítsam azt a célt, amit számomra kitűztél.

„Istenem, tudom, hogy szeretsz, és lehetővé tetted, hogy veled töltsem az örökkévalóságot. Megvallom, hogy vétkeztem ellened, és saját önző vágyaim szerint éltem, és bocsánatodat kérem. Köszönöm, hogy elküldted Jézust, hogy fizessen bűneimért azzal, hogy meghalt értem, és ezzel elfogadhatóvá tett számodra. Köszönöm, hogy felajánlottad nekem az újrakezdést és a veled való kapcsolatot. Mindezt Jézus nevében imádkozom. Ámen."

Ha most imádkoztál azért, hogy elfogadd Jézust, akkor kérlek, tudasd velem és írd meg nekem egy angol nyelvű emailben a Rick@PastorRick.com címre. Szeretnék küldeni neked pár angol nyelvű ingyenes anyagot, ami segítségedre lehet a Jézussal való közös utazásod megkezdésében.

*(Daily Hope by Rick Warren, 2022.11.27.)

"Mert az ő alkotása vagyunk, akiket Krisztus Jézusban jó cselekedetekre teremtett, amelyeket előre elkészített Isten, hogy azok szerint éljünk." (Efézusiakhoz 2,10.)

Isten egy bizonyos munka elvégzésére küldött téged a Földre. A Biblia ezt így fogalmazza meg: "Mert az ő alkotása vagyunk, akiket Krisztus Jézusban jó cselekedetekre teremtett, amelyeket előre elkészített Isten, hogy azok szerint éljünk." (Efézusiakhoz 2,10.)  

Azaz, Isten azért teremtett téged, hogy jó dolgokat vihess végbe. Tulajdonképpen előre eltervezte, hogy miket kellene megtenned életedben. Megadta neked azokat a természetes képességeket és életkörülményeket, amik ennek a munkának az elvégzéséhez szükségesek. De ezt, nem úgy tervezte meg, hogy csak önmagadban cselekedj. Szükséged van arra, hogy másokkal együtt dolgozz.

Ismered azt az érzést, amikor túl sok munka hárul rád és ezt magányosan csinálod? Kimerülsz és kiégsz. Miért? Mert egyedül próbálod elvégezni a munkád, miközben Isten nem ezt az utat szánta neked. Isten válasza a kimerültségre: a közösség. 

A Biblia azt mondja, "Jobban boldogul kettő, mint egy: fáradozásuknak szép eredménye van."  (Prédikátor 4,9.). Ha csapatban dolgozol, akkor sokkal többet tudsz megtenni. Ráadásul, jó csapattársakkal az oldaladon ez sokkal, de sokkal szórakoztatóbb, és kevésbé fárasztó!

Képzeld el, hogy mindannyian hópelyhek vagyunk. Egyedül nem tudsz nagy változást elérni. Ám, ha egy törékeny hópehely hozzátapad sok másik hópehelyhez, akkor megállíthatják a forgalmat. Hasonlóan a hópelyhekhez, mi is nagy változást tudunk elérni, ha közösen dolgozunk és mindenki megteszi a maga részét.

Tudtad, hogy amikor itt a Földön együtt dolgozol másokkal, akkor valójában az örökkévalóságra gyakorolsz? A mennyben majd dolgoznod kell, de mindenkinek csak egy kis munkája lesz, így sosem leszel túlterhelt vagy fáradt. Senki sem fog túl nehéz terhet cipelni, de mivel mindenki megteszi a maga kis részét, így minden munka elvégződik.

Miközben éled az életed, emlékezz arra, hogy nem kell mindent egyedül csinálnod! Szükséged van arra, hogy más emberekkel menj együtt és arra is, hogy más emberek dolgozzanak melletted.

Mikor megosztod munkád terhét keresztény társaiddal, rá fogsz jönni, hogy ezzel Isten dicsőségét is megvalósítod.

Segítő kérdések beszélgetéshez, elmélkedéshez:

• Mikor próbáltál egyedül, mások nélkül túl sok munkát végezni? Mi lett az eredménye?
• Mit gondolsz, Isten milyen munkát vár tőled? Hogyan tudnál erre a munkára meghívni másokat, hogy együtt dolgozzatok?
• Amikor a keresztények azon dolgoznak együtt, hogy többet tegyenek Isten dicsőségére, akkor ez milyen tanúságot mutat a világnak?

*(Daily Hope by Rick Warren, 2022.04.30.)

„Szeret az Úr, azért nincs még végünk, mert nem fogyott el irgalma: minden reggel megújul. Nagy a te hűséged! Az Úr az én osztályrészem – mondom magamban –, ezért benne bízom.” (Jeremiás siralmai 3:22‭-‬24 RÚF)

Az érzelmi kimerültség nem egy újkeletű dolog. Nem is idegen a Bibliától. Olvasd csak el Jeremiás siralmait!

Mikor Jeremiás írta ezt a könyvet, Jeruzsálem körbe volt kerítve. Az Izraeliták száműzetésben éltek. Mindent, amit Jeremiás szentnek tartott, elpusztítottak. 

Érzelmileg teljesen ki volt égve, és egy egész könyv a Bibliában arról szól, hogyan önti ki érzelmeit és csalódottságát Isten számára.

Ezen panaszok közepette, mégis Istenre összpontosít, és ezt írja: „De ha újra meggondolom, reménykedni kezdek” (Jeremiás siralmai 3:21 RÚF).

Mi tartotta a reményt Jeremiásban ezekben a nagyon nehéz időkben? Hamar választ ad erre:

„Szeret az Úr, azért nincs még végünk, mert nem fogyott el irgalma: minden reggel megújul. Nagy a te hűséged! Az Úr az én osztályrészem – mondom magamban –, ezért benne bízom.” (Jeremiás siralmai 3:22‭-‬24 RÚF)

Jeremiás öt olyan Istentől jövő igazságra összpontosít, amelyek segítettek neki feltöltődni a legkimerültebb helyzeteiben.

 Mégpedig ezekre:

• Isten Élénk szeretetére
• Isten El nem múló kegyelmére
• Isten Sérthetetlen hűségére
• Istenben Stabil reményére
• Isten Garantált jóságára

Mikor az élet megpróbál téged, ne a problémáidra koncentrálj! Ne ess kétségbe!

Koncentrálj magára Istenre.

Igen sok ember csoki után nyúl, amikor érzelmileg kimerült, de ez nem igazán nagy vigasz.

Annál inkább ez a fenti mozaikszó. Ez segíthet, hogy könnyebben emlékezz ezen igazságokra. Ez az a fajta ÉdESSéG, amire szükséged lesz, mikor fel kell töltődnöd. Nem lesz tőle magas a cukrod. Nem hízol el tőle. Nem fog még depressziósabbá tenni. (Nem úgy mint a bejegyzés képén lévő fánk.)

Építsd életedet Isten ígéreteire, szeretetére, és bármiféle nehézség jön az életedben, kész leszel rá hogy keresztül menj rajtuk.

Segítő kérdések elmélkedéshez és beszélgetéshez:

• Mit gondolsz, te hogyan reagáltál volna egy olyan katasztrófára, mint ami Jeremiással történt, ahol szülővárosa elpusztult, és az emberei száműzték?
• Amikor érzelmileg kimerült vagy, Istennek mely tulajdonsága az (a mai igei bátorításból), ami a legnagyobb hatással volt most rád? Miért?
• Amikor legközelebb kiégettnek érzed magad, milyen módokra tudsz emlékezni, amelyek segítenek arra koncentrálni, hogy kicsoda is Isten?

 *(Daily Hope by Rick Warren, 2019.06.14.)

„Mindent eltűr, mindig bizakodik, mindig remél, mindenben kitart. Ez a szeretet soha nem fogy el.” (Korinthusiakhoz írt első levél 13:7-8a, NIV fordítás).

Isten ereje nélkül nem tudsz úgy szeretni, ahogy Ő teszi, mert az emberi szeretet véges.  

Ha úgy érzed, semmi nem éri meg annyira, hogy energiát ölj bele, az élet hiábavalónak és céltalannak tűnik, vagy azt veszed észre, hogy Istent okolod a problémáidért, akkor ezek utaló jelek arra, hogy spirituálisan fásult vagy. Nem vagy kész szeretni, ha ki vagy égve szellemileg.

A Biblia azt mondja az 1Timótheus 4:7-ben, „Szánj időt arra, hogy fitten tartsd magad szellemileg” (Phillips fordítás). Hogyan tudod magad lelkileg egészségesen tartani annak érdekében, hogy szeresd az embereket? Úgy, hogy olyan szokásokat veszel fel, amik folyamatosan megújítják a lelkedet.

Íme három tényező, ami segít elkezdened új szokásokat beépítened az életedbe:

Napi csendesség. “Ezért pedig nem csüggedünk. Ha a külső emberünk szenvedést tűr is el és könnyeket, a belső emberünk naponta megújul erejében” (2. Korinthusiakhoz írt levél 4:16 Phillips). A testünk fizikálisan szenvedhet és gyötrődhet, de bensőnkben újra és újra megújíthatjuk lelkünket az Istennel eltöltött idő során.

Nem is tudom, mi vihetné pozitívabb irányba az életedet annál, mint hogy szokássá teszed a mindennapjaidban a rendszeres csendességet az Úrral. Kezdésnek szánj erre tíz percet a napodból. Találj egy olyan helyet magadnak, ahol egyedül lehetsz: az autóban, a hálószobádban vagy a nappalidban, a kertben vagy talán az irodádban. Azután válassz egy könyvet a Bibliából és olvass el egy fejezetet minden nap. Olvasd el, tűnődj el azon, amit olvastál, talán írj le néhány dolgot, ami megfogalmazódik benned. Ez egy olyan jó szokás, ami frissen fogja tartani a lelked.

Házi csoport. A hívő ember házi csoport nélkül árva, ezért mindenképpen szükséged van egyre! A Biblia azt mondja, “Bátorítsátok egymást minden egyes napon” (Zsidókhoz írt levél 3:13a, NIV fordítás). Szükséges, hogy összegyűljetek egy csoporttal hetenként, ahol megoszthatod egyéni szükségeidet és problémáidat, imádkozhattok egymásért és barátokra lelhetsz.

Dicsőítés. A dicsőítés megújít és megelevenít. Helyrerak. A Zsoltárok 59:16-ban olvashatjuk, „Én pedig hatalmadról énekelek, magasztalom szeretetedet minden reggel; mert te vagy az én mentsváram, menedékem a szükség idején” (NIV fordítás). Szükséged van arra az érzelmi felszabadulásra és feltöltődésre, ami az éneklés folyamán történik. Hallgass keresztény dalokat és kezdj el énekelni, azután pedig figyeld, Isten hogy rak rendet a szívedben!

Segítő kérdések elmélkedéshez, beszélgetéshez:

• Miért nehéz szeretni másokat akkor, amikor szellemi sivárság uralkodik benned?
• Készíts tervet napi csendességre: Hol fogsz találkozni Istennel? Melyik napszakban? Mennyi időre? Mit fogsz tanulmányozni? Mire lesz szükséged a Bibliád mellett?
• Hogyan kérhet Isten arra, hogy dicsőíts, amikor úgy tartod magadról, hogy egyáltalán nem vagy jó énekes?

* (Daily Hope by Rick Warren – 2017.01.20.)