Napi remény

A remény pedig nem engedi, hogy megszégyenüljünk. (Római levél 5:5)


10 jel ami arra mutat, hogy érzelmileg kimerültél

2019. június 19. 03:00 - daniella_89

Illés megijedt, és és elmenekült, hogy mentse az életét. Beérsebába, Júda városába ment, és ott hagyta a szolgáját. Ezután elment a pusztába egy napi járóföldre. Leült egy rekettyebokor alá, és imádkozott, hogy meghalhasson. „Elegem van, Uram!” – mondta. „Vedd el életemet, mert nem vagyok jobb elődeimnél, akik már meghaltak” (1Kir 19:3-4, NLT fordítás).

how-trauma-can-lead-to-depression-722x406.jpg


Mindenki keresztülmegy olyan időszakokon, ahol az érzelmi tartályai kimerülnek - még a Biblia hősei is.
Figyeld meg Illés tapasztalatát, aki Izrael történelmének egyik legfontosabb prófétája volt. Szolgálata csúcspontját követően - szembeszállt a pogány prófétákkal, és győzött - halálos fenyegetést kap a királynétól, és ezzel bekerül az érzelmi kimerülés lefelé húzó spiráljába.

A Királyok első könyvének 19:3-4 szakasza leírja, mit tett Illés ezután.

Illés megijedt, és és elmenekült, hogy mentse az életét. Beérsebába, Júda városába ment, és ott hagyta a szolgáját. Ezután elment a pusztába egy napi járóföldre. Leült egy rekettyebokor alá, és imádkozott, hogy meghalhasson. „Elegem van, Uram!” – mondta. „Vedd el életemet, mert nem vagyok jobb elődeimnél, akik már meghaltak” (NLT fordítás).

Illés tapasztalata 10 jelét mutatja az érzelmi kimerülésnek. Legyen nyitva a szemed ezekre a saját, és a körülötted lévők életében!

Íme az érzelmi kimerültség 10 jele Illés életének ezen szakaszából:

- Beférkőzik az életedbe a félelem
- Azon kapod magad, hogy menekülsz dolgoktól
- Kihátrálsz a kapcsolataidból
- Ostoba döntéseket hozol megfontolás nélkül
- Nem veszed figyelembe a fizikai korlátokat
- A munkád értelmetlennek tűnik
- Panaszkodsz, hogy ki akarsz lépni, és fel akarod adni
- Azt érzed, hogy egyedül vagy, és támadnak
- Másokhoz hasonlítod és rosszul érzed magad
- Azt gondolod, a halál megnyugvást hozhat

Ha látsz ezek közül néhányat az életedben, valószínű, hogy kiégést tapasztalsz, vagy érzelmileg kimerültél. Lehet, hogy depressziós vagy.

De van remény - és holnap megosztom veled, mit mond a Biblia arról, hogy mit tehetsz, ha kimerült az érzelmi tankod.

Segítő kérdések elmélkedéshez és beszélgetéshez:

  • Idézz fel néhány pillanatot az életedből, amikor érzelmileg kimerültél! Hogyan próbáltad megoldani a problémát?
  • Ahogy végignézed a figyelmeztető jelek listáját a mai áhítatból, melyek azok, amelyekkel rendszeresen küzdesz?
  • Ki az a személy az életedben, akinek talán szüksége lehet arra, hogy elolvassa ezt az áhítatot? Hogyan tudsz átadni neki egy másolatot a héten?

 

*(Daily Hope by Rick Warren, 2019.06.12.)

Szólj hozzá!

Vesd le a régit, öltsd fel az újat

2017. január 15. 03:00 - kennedymárti

„Vessétek le a régi éneteket, ami csalfa vágyakkal van megvesztegetve és változtassatok a viselkedéseteken; mindezek mellett pedig … öltsétek magatokra az új embert, ami Isten hasonlatosságára lett teremtve, valódi igazságban és szentségben.“ (Efézus 4:22b-24, NIV fordítás)

0e1139979_blog-putoffoldself_1.jpg

Ha hosszan tartó változást akarsz elérni az életedben, a tested változtatásával kell kezdened. Ennek része, hogy megváltoztatod a gondolkodásmódodat, hogy így Istent tisztelni tudd azzal, amilyen dolgokon elmélkedsz, illetve a gondolatokkal, amelyeket beengedsz az elmédbe.

Az Efézus 4:22b-24-ben úgy olvassuk, hogy „Vessétek le a régi éneteket, ami csalfa vágyakkal van megvesztegetve és változtassatok a viselkedéseteken; mindezek mellett pedig … öltsétek magatokra az új embert, ami Isten hasonlatosságára lett teremtve, valódi igazságban és szentségben.“ (NIV fordítás)

Figyeljétek meg, hogy levételről és felvételről is szó van. Az egészséged alapjában véve arról szól, hogy többé nem teszel dolgokat, amelyeket nem kellene tenned azért, hogy azokat a dolgokat tudd tenni, amelyeket tenned kellene. Ne engedd a negatív és pusztító gondolatok beáramlását az elmédbe, hanem kezdd el építő dolgokkal megtölteni azt.

Ne engedd tele újra és újra az elméd negatív és romboló dolgokkal, hanem kezdj figyelmes lenni olyan dolgokra, amelyek Jézus képét építik benned és hozzá tesznek hasonlóvá. Az elméd megújulásánál először le kell vetkőznöd a régit, hogy fel tudd ölteni az újat.

Tegyük fel, hogy elmész egy áruházba kabátot vásárolni. Találsz is egyet és beviszed a próbafülkébe, hogy felpróbáld. Ha már van rajtad egy kabát, nem veszed fel az új kabátot a régire. Elég butaság lenne, mert nem derülne ki, hogy jó-e rád. Egyértelmű, hogy először leveted a régi kabátot, majd felveszed az újat.

Így igaz ez szellemi, érzelmi és mentális síkon is. Először le kell vetned a régit, mielőtt felvehetnéd az újat.

Segítő kérdések elmélkedéshez, beszélgetéshez:

  • Milyen „régi dolgokat” kell eltávolítanod az életedből, elmédből vagy testedből?
  • Milyen „új dolgokkal” kell megtöltened az elmédet és a testedet? Milyen új szokásokat kell magadévá tenned, hogy sikeres legyen a változás?
  • Hogyan szeretnél Istenhez hasonlóvá válni „valódi igazságban és szentségben”?


*(Daily Hope by Rick Warren, 2017.01.08.)

Szólj hozzá!

A jellemedbe fektess, ne a kényelmedbe!

2016. szeptember 25. 03:00 - Szíj Melinda

„Növekedjetek szellemi erőben, és jussatok a mi Urunk és Megváltónk, Jézus Krisztus mélyebb megismerésére!” (2 Péter 3:18, TLB fordítás)

maxresdefault.jpg


Isten azt akarja, hogy szellemileg növekedj, és egyre hasonlóbbá válj Jézus Krisztushoz. Hogyan teheted ezt meg? Úgy, hogy pénzed egy részéből önmagadba és személyes fejlődésedbe fektetsz.  

A Biblia így fogalmaz a 2 Péter 3:18-ban: „Növekedjetek szellemi erőben, és jussatok a mi Urunk és Megváltónk, Jézus Krisztus mélyebb megismerésére!” (TLB fordítás)

Szellemi erőben akkor növekszel, ha pénzedet képességeid kibontakoztatására és önmagad nevelésére használod, hogy ezáltal jobb vezetővé, jobb szónokká, jobb imádkozóvá, vagy egyszerűen csak jobb emberré válhass.

Nem szeretem mondani, de muszáj: a kocsidat nem fogod magaddal vinni a mennybe, ahogyan a lakásodat, a kanapédat, a ruháidat, és a porcelánjaidat sem.

A jellemedet azonban magaddal viszed. Csábító lehet, hogy pénzed a kényelmedet szolgáló befektetésre költsd, ám Isten azt várja el tőled, hogy olyasmire fordítsd a pénzed, ami tovább kerül a mennybe – ez pedig a jellemed. 

Mindez azt jelenti, hogy valahányszor megvásárolsz egy keresztény könyvet, ami segíti az épülésed, akkor beruháztál abba, amit én csak úgy hívok, hogy Isten „Növekedési Alapja”. Valahányszor pénzed egy részéből lelkigyakorlatra vagy egy olyan szimpóziumra áldozol, ami életed előrehaladását szolgálja, máris befektettél a Növekedési Alapba. Amikor pénzt fizetsz egy tanfolyamra, mely közelebb visz ahhoz, aminek Isten szeretne látni téged, Isten mosolyog és azt mondja, hogy ez jó pénzbefektetés.

Sosem fogom elfelejteni, amikor megvásároltam az első Bibliámat. Tizenéves voltam, és azt gondoltam, „ez a legfontosabb könyv a számomra, ezért meg fogom szerezni a legjobbat, amit csak találok”. Rövid kutakodás után találtam egyet, ami megtetszett, és azt a nevet viselte, hogy Thompson Lánchivatkozásos Biblia. Aztán az is eszembe jutott, hogy „olyan kötésben szeretném, ami sokáig kitart, így a legfinomabb bőrkötéses darabra igyekszem szert tenni, amit csak találok”. 60 dolláromba fog kerülni ez a Biblia – ami két havi zsebpénzem ára. Lemondtam két hónapi nassolásról, a moziról és más hiábavalóságokról, ellenben lett egy igazán szép Bibliám, amiről tudtam, hogy egész hátralévő életemben hasznát vehetem.

Ez a Bibliám a mai napig megvan, és legnagyobb kincsemként tartom számon, mert oly sok éven át kiszolgált. Tele van aláhúzkodásokkal, mivel a lényeget mindig így emeltem ki, de benne találhatók személyes jegyzeteim is.  

A Biblia rámutat: „Miért költenétek a pénzeteket olyasmire, ami nem valódi táplálék? … Hallgassatok rám, és azt fogjátok enni, ami jó; lelketek vígságára lesz a gazdag táplálék, ami megelégít” (Ézsaiás 55:2, NCV fordítás).

Költheted a pénzed gyorséttermi ételre vagy lelki táplálékra. Válassz úgy, hogy lelki javakban gazdagító táplálékra áldozol, ami elősegíti a lelki növekedésed.

Beszéljetek róla:

  • Hogyan próbál meggyőzni a társadalom arról, hogy a kényelmed fontosabb, mint a jellemed?
  • Miért elégít meg a „lelki táplálék” jobban, mint a gyorséttermi étel?
  • Mi az a kényelmedet szolgáló momentum, amiről lemondhatnál, hogy több pénzed maradjon a jellemedbe fektetni?


*(Daily Hope by Rick Warren, 2016.09.18.)

Szólj hozzá!

Készíts költségvetést, hogy tudd, hogy állsz anyagilag

2016. július 29. 03:00 - kennedymárti

 “Minden vállalkozás egy jól átgondolt  tervre épül, józan ésszel való irányítással erősödik meg, és nagy profitot hoz a tényekhez igazodó döntések által.” (Példabeszédek 24:3, TLB fordítás)

A pénzügyi biztonsághoz vezető egyik legfontosabb lépés az, ha számba veszed, mid van, mik a tartozásaid és mennyit keresel. Vagyis nyilvántartást vezetsz ezekről. Ilyen elv alapján működik a számvitel is.

A Biblia azt mondja, „Bölcsességgel épül a ház, és megértéssel van megvetve az alapja” (Példabeszédek 24:3, NIV fordítás). Okosan és bölcsen akkor bánsz a pénzeddel, ha tudod, hogy hol és mennyi van, mire megy el, és honnan folyik be.

Azt mondják, a pénz beszél. Pedig nem, a pénz nem beszél! Hanem csak szép lassan elfolyik. Ha jártál már úgy, hogy hónap végén azt kérdezted, „Hova tűnt a pénzem?”, akkor az azt jelenti, hogy nem egy előre elkészített költségvetés keretein belül élsz. Amikor van egy költségvetési terved, te szabod meg, hogy a pénzed mire menjen el, és nem azon tűnődsz, hogy vajon mire ment el. Tehát a költségvetés lényege, hogy előre megtervezed, mire költöd a pénzed.

Miért jó nyilvántartást vezetni és tudni, hogy mid van, mik a tartozásaid és mennyit keresel? Mert ha ezeket figyelmen kívül hagyod, és mellé még hitelt is felveszel, az egyenlő a katasztrófával. Igen, az katasztrófa!

Amikor bemész egy boltba, ne vidd magaddal a hitelkártyádat. Ha nem vagy benne biztos, hogy bizonyos dolgokat megengedhetsz-e magadnak vagy sem, akkor máris nagy bajban vagy. Butaság meghozni a döntést még azelőtt, mielőtt tudnád a tényeket. Nem bölcs dolog úgy vásárolni, hogy nem tudod, ki tudod-e fizetni. Tehát az egyetlen módja annak, hogy számon tudd tartani a pénzügyeidet az, ha nyilvántartást vezetsz és költségvetést készítesz.

A Példabeszédek 24:3-nak egy másik fordítása így szól: „Minden vállalkozás egy jól átgondolt  tervre épül, józan ésszel való irányítással erősödik meg, és nagy profitot hoz a tényekhez igazodó döntések által.” (TLB).

Készíts listát, légy tisztában a tényekkel az anyagi helyzeteddel kapcsolatban, és élj annak megfelelően.

Beszéljetek róla:

  • Mi tart vissza attól, hogy őszintén szembenézz a pénzügyi helyzeteddel? Mit kell tenned ennek érdekében?
  • Melyek azok a területek az életedben, ahol a legnehezebb megzaboláznod a kiadásaidat?
  • Mit gondolsz, Isten milyen fontossági sorrendet szeretne látni a kiadásaid terén?

 *(Daily Hope by Rick Warren, 2016.07.22.)

Szólj hozzá!
süti beállítások módosítása