„Ne igazodjatok e világhoz, hanem változzatok meg értelmetek megújulásával” (angol TEV-fordításban: Ne igazodjatok e világ elvárásaihoz/mércéihez, hanem hagyjátok, hogy Isten belül átváltoztasson az elméd teljes megváltozása/megváltoztatása által.)     (Róm 12:2a)

Tetteinket nagymértékben az érzéseink irányítják. Az érzésvilágunkat viszont a gondolkozásunk határozza meg. Ezért minden magatartásbeli változásnak előfeltétele a másféle gondolkodásmód. Ha valóban célunk megszabadulni rossz haragkezelési szokásainktól (duzzogás, robbanékonyság, kritizálás stb.), a változást az értelem megújulásával kell elkezdenünk.

Gary Smalley azt tanácsolja, hogy tegyünk fel magunknak ehhez hasonló kérdéseket: "Élvezem, amikor mérges vagyok?" "Segít célom elérésében a harag?" "Van hatékonyabb módja annak, hogy elérjem ezt a célt?" "Mennyiben lennék én más?"

Írd le a válaszaidat egy magadnak címzett levél formájában – javasolja Smalley – és hetente olvasd fel hangosan hat hónapon át – vagyis 24-szer. Keress rá módot, hogy valaki más is fültanúja legyen ennek! Úgy tűnhet először, hogy túl nagy erőfeszítést kell tenni ezért, de hát mennyire komoly az elhatározásod, hogy a haragkezelés káros berögződöttségeit végre le fogod győzni? Tényleg szeretnél uralkodni az indulatosságodon?

Én még azt is fontosnak tartom, hogy ebben a levélben idézz a Bibliából is. Mert ahogy Isten Igéje átjárja a gondolataidat, az elméd megújul, és megváltozol. Az értelem megújulása változtatja meg az embert.
 
Az igazság az, hogy a dühös emberek bizonytalan emberek. Minél inkább bizonytalan valaki, annál több dologtól „kiakad.”  Ha bizonytalannak érzem magam, idegesebb és ingerlékenyebb vagyok.
 
De a helyzet a következő: amikor megérted, hogy Isten mennyire szeret, hogy Krisztusban biztonságban vagy, és hogy Isten számára milyen fontos vagy , akkor kevésbé valószínű, hogy ingerlékeny leszel.

Beszéljünk róla!
 
Olvasd el az Efézusiakhoz írt levél 1. és a Róma levél 8. fejezetét.  Ezek „méregtelenítő” bibliai részek, mert arra irányítják rá a figyelmünket, hogy milyen mély az Isten szeretete irántunk, és hogy milyen nagy biztonságban vagyunk Őbenne.

(Daily Hope by Rick Warren; 2012. 06.16)

"Ha haragusztok is, ne vétkezzetek." (Efézus 4,26)

A haragkezelésnek vannak hasznos, és vannak káros módjai. Például néha inkább magunkban tartogatjuk a haragot, hogysem beismernénk azt. De a Biblia azt mondja, hogy haragosnak lenni és nem beismerni azt, hazugság. A hazugság pedig bűn.


Tartsuk szem előtt, hogy a harag nem feltétlenül rossz. Csak akkor rossz, ha nem megfelelő vagy romboló módon fejezzük ki. Lelkipásztorként azt tapasztaltam, hogy legtöbben 2-3 éves korunkban tanuljuk meg, hogyan fejezzük ki haragunkat, és felnőtt korunkban is ugyanúgy teszünk. Mondanom sem kell, hogy ez így nincs jól.


A legtöbb ember amikor kifejezi haragját, úgy fejezi azt ki, hogy ezáltal eredeti céljától még távolabbra kerül, mint azelőtt, hogy haragra gerjedt volna. Ha a haragot nem megfelelő módon fejezzük ki, az pontosan az ellenkezőjét fogja eredményezni annak, amit el akarunk érni. 
Ha emberekre öntjük ki haragunkat, az soha nem fog maradandó változást hozni, sőt még több haragot és elidegenedést okoz. Annak ellenére, hogy ezt tudjuk,  így reagálunk.


Soha nem a harag a probléma gyökere általában, sokkal inkább tünete valamelyiknek a következő három dolog közül: sérelem, félelem vagy frusztráció. Ezek azok az érzések, amelyek haragossá tesznek bennünket, és ezért kell megállnunk és lecsillapodnunk.


Beszéljünk róla:

Ha tudod, hogy miből ered a haragod, az segíteni fog abban, hogy megfelelő módon reagálj egy helyzetben, és a haragod miatt "ne vétkezz." (Ef 4,26)


Amikor vársz egy kicsit és lehiggadsz, tedd fel magadnak a következő kérdéseket:


• Megbántottak?

• Félek?

• Megfélemlítve érzem magam, vagy attól félek, hogy valami értékes dolgot fogok elveszíteni?

• Frusztrált vagyok?

Daily Hope by Rick Warren (2012.06.15.)

"Adja meg nektek dicsőségének gazdagsága szerint, hogy hatalmasan megerősödjék bennetek a belső ember az ő Lelke által"

(Efézus 3:16.)

 

"Inkább kutassuk, vizsgáljuk meg útjainkat, és térjünk meg az ÚRhoz!" (Jer. Sir. 3:40)

Sok olyan dolog van az életben, amit nem lehet megváltoztatni. Például, nem változtathatod meg a múltadat vagy a géneket, amelyeket örököltél. Az ilyen dolgokkal kapcsolatban csak akkor lesz lelki nyugalmad, ha elfogadod őket.

Változtass azonban azokon a dolgokon, amelyeken tudsz változtatni, amikor a világ darabokra hullik. Nem, nem tudod visszahozni a szerettedet, aki meghalt. És nem, nem tudod megváltoztatni a másik embert, mindegy, hogy mennyire szeretnéd. Az egyetlen, amit meg tudsz változtatni, az te magad vagy.

Megváltoztathatod a viselkedésedet és képességeidet. Megváltoztathatod a személyiségedet és az értékeidet. És megváltoztathatod azt, hogy hogyan használod az idődet és hogy mi a fontos neked.

Azért, hogy megváltoztathasd ezeket a dolgokat önértékelésre van szükséged, amihez az kell, hogy őszinte légy magaddal szemben. Be kell ismerned életed azon területeit, amelyek széttörtek: a kapcsolataim összetörtek; pénzügyeim összeomlottak; karrierem széthullott.

Jeremiás ezt mondja: "Inkább kutassuk, vizsgáljuk meg útjainkat, és térjünk meg az ÚRhoz!" (Jer. Sir. 3:40) Csinálj egy kapcsolati leltárt, egy lelki leltárt és egy erkölcsi leltárt.

Nézd meg kapcsolataidat és kérdezd meg magadtól: "Milyen a kapcsolatom a társammal, a barátaimmal vagy a főnökömmel ebben a pillanatban?"

Csinálj egy lelki leltárt és kérdezd meg magadtól: "Életemnek mely bűnei rombolnak?"

Amikor elkezded elvégezni ezeket az értékeléseket, rá fogsz jönni, hogy rengeteg érzelmet raktároztál el, például bűntudatot, haragot, csalódottságot, gyászt és lelkiismeret-furdalást.

Foglalkoznod kell ezekkel az érzésekkel ahhoz, hogy belsőleg talpraállj. Ne hagyd őket figyelmen kívül és ne add fel azt, hogy az életed megváltozhasson. Isten melletted van és segíteni fog legmélyebb fájdalmaidban és bántódásaidban. Add át őket Istennek és figyelj arra, hogy mit mond fog mondani, mit kell tenned.

(Daily Hope by Rick Warren, 2011.08.20)

Rick Warren, Amerika egyik legnagyobb és legismertebb gyülekezete, a kaliforniai Lake Forest-ben található Saddleback Gyülekezet alapító pásztora. Ezen felül, Rick a szerzője a New York Times bestsellerének, a Céltudatos Élet c. könyvnek ugyanúgy, ahogy a Céltudatos Gyülekezetnek is, amely felkerült a "100 Keresztény Könyv, amely megváltoztatta a 20. századot" listájára is. Ő alapította a Pastors.com-ot is, amely egy globális internet közösség a szolgálattevőkért.

Ezért tehát vessétek le a hazugságot, és mondjatok igazat, mindenki a felebarátjának, mivelhogy tagjai vagyunk egymásnak. (Efezus. 4,25)

A tartós változáshoz őszinte, megbízható közösség szükséges. Szükséged van olyan emberekre, akik szeretettel megmondják neked az igazságot. Van néhány dolog az életedben, ami sosem fog megváltozni mások segítsége nélkül.

Szükséged van más emberekre. Bizonyos témák az életedben annyira zavarhatnak, hogy nem akarsz beszélni róluk senkivel. Kérdés azonban, vajon mennyire jól működik ez a stratégia számodra? Ha saját magad meg tudtad volna változtatni az életedet, már megtetted volna, de nem tudod!

Hagyd abba a hazudozást önmagadnak. Ha változni akarsz, szükséged van más emberekre, hogy segítsenek neked. Szükséged van, hogy benne legyél egy bensőséges, megbízható közösségben. Ezért ilyen fontosak a kis csoportok. Ezért kellene, hogy tagja legyél valamiféle kiscsoportnak, de többre van szükséged, mint csupán egy kiscsoport. Szükséged van a csoporton belül egy személyre, akivel teljesen nyílt és őszinte vagy. Nem kell mindenki előtt megnyílnod, de egyvalaki előtt, muszáj.

Isten úgy alkotott minket, hogy szükségünk van egymásra, ez azt jelenti, hogy nem tudunk megszabadulni rossz szokásainktól, nem tudunk túllépni önmagunkon.

A Biblia azt mondja: vesd le a hazugságot, és mondj igazat a melletted levőnek, mert egymáshoz tartozunk. (Efezus. 4,25 NLT fordítás) Ha hívő vagy, a Krisztus testéhez tartozol. Más hívőkhöz tartozol. Egyedül nem élhetsz keresztyén életet, nem arra lettél teremtve, nem tudod megtenni.

Ha komolyan gondolod a változást életed legmélyebb, legsötétebb hiányosságaiból, őszinteséggel kell legyőznöd a félelmeidet. Óriási mennyiségű energiát vesztegetünk el arra, hogy megpróbáljuk eltakarni bűneinket, sebeinket, gátlásainkat, és hibáinkat. Ha annyi időt töltenél őszinteségben életed a helytelen dolgaival kapcsolatosan, mint amennyit azok elfedezésére, elrejtésére fordítasz, sokkal több energiád maradna azokra a dolgokra, amik jók az életedben.

A legnagyobb akadályunk a szentségben, hogy jónak akarunk látszani. Ha ezt egyszer feladnánk, akkor megszabadulnánk egy óriási úttorlasztól ami köztünk és az között áll, ahol Isten akarja hogy legyünk.

Változást akarsz az életedben? Nyílj meg, és légy őszinte valakivel a hibáidról!

(Daily Hope by Rick Warren – 2011.07.25)