„Hat napon át dolgozz, és végezd mindenféle munkádat! De a hetedik nap, a te Istenednek, az ÚRnak a nyugalomnapja.” 2Mózes 20,9-10

Mindannyiunknak tudatosan kell megválasztanunk, hogy hogyan töltjük el a munkán kívüli időnket! Ha nem így teszel, akkor soha nem pihened ki magad és hamar ki fogsz égni!

Olyan ez, mint az íj és a feszítő húr. Ha az íj állandóan meg van feszítve, elveszti erejét. Rendszeresen meg kell lazítani a húrt. Te is kényszerítsd magad, hogy megfelelő mennyiségű munkaidőt szabj meg önmagadnak, és, amit elhatároztál, azt tartsd is be! Sőt, kérj meg valakit, hogy segítsen ebben.

Az elegendő pihenést tartani nem csupán egy népszerű pszichológiai szlogen vagy egy jó tanács. Isten számára annyira fontos, hogy a Tízparancsolatba foglalta – a „Ne ölj”, a „Ne hazudj” és a „Ne lopj” parancsok mellé. A „hetente csinálj egy szabadnapot” felkerült Isten top 10-es erkölcsi listájára. Nem kellene szerepelnie a miénkben is?

A Bibliában ezt olvassuk: „Hat napon át dolgozz, és végezd mindenféle munkádat! De a hetedik nap, a te Istenednek, az ÚRnak a nyugalomnapja.” (2Mózes 20,9-10). Ezt a napot nevezzük szombatnapnak, ami egyszerűen „nyugalom napját” jelent. Mire van szükségünk a szombatnapon?

Fizikai pihenés. Ha nem veszel ki pihenőnapot, a tested fog rákényszeríteni, hogy pihenj. A hátad be fog állni. Fájni fog a fejed. Megbetegszel. Isten nem úgy tervezte a testünket, hogy pihenés nélkül működjön. Ezért van az, hogy néha a legszentebb dolog, amit a pihenő napodon tehetsz, az, hogy szundítasz egyet!

Érzelmi feltöltődés. Ezt mindenki másképp csinálja. Egyeseknél ez a feltöltődés csendben történik. Mások szórakozással tudnak megújulni. Megint mások az emberi kapcsolataik segítségével töltődnek fel. Fedezd fel, mi kell ahhoz, hogy érzelmileg feltöltődj, és tedd meg azt rendszeresen a pihenőnapjaidon!

Lelki összpontosítás. A pihenésed napján dicsőítsd az Urat! Szánj időt arra, hogy Istenre koncentrálj és ne a problémáidra. Isten dicsőítése mindent megfelelő perspektívába helyez. Összezsugorítja a problémákat. Emlékeztet arra, hogy ma is Isten uralkodik, és Ő át fog segíteni a gondokon, bármivel is kell szembenézz. És ekkor hirtelen az a probléma, ami miatt egész héten aggódtál, már közel sem lesz olyan nagy.

Mindenkinek szüksége van heti egy pihenőnapra. Nem kell, hogy ez vasárnap legyen. Lehet a hét bármelyik napja, de minden héten ki kell venned egy szabadnapot, hogy pihentesd a tested, feltölts érzelmeidet, és Istenre fókuszáld a lelkedet.

Segítő kérdések elmélkedéshez, beszélgetéshez:

• Milyen mentális, érzelmi, lelki és fizikai jeleket veszel észre magadon, ha nem pihensz eleget?
• Gondoltál-e már arra, hogy ha nem pihensz eleget, az Isten iránti engedetlenség? Mi változik, ha így gondolsz erre?
• Mi a legjobb módja annak, hogy érzelmileg feltöltődj?

* (Daily Hope by Rick Warren, 2024.06.20.)

„Csak az dolgozik kimerülésig, akinek ahhoz sincs elég esze, hogy hazataláljon.” Prédikátor 10,15 (GNT fordítás)

Nem vagy Isten. Nincs mindenre válaszod. Nem tehetsz meg mindent. Ha azzal küzdesz, hogy egyensúlyt találj az életedben, ezek a beismerések mindent megváltoztathatnak.

A Biblia azt mondja: „Csak az dolgozik kimerülésig, akinek ahhoz sincs elég esze, hogy hazataláljon.” (Prédikátor 10,15 GNT fordítás).

Ostobaság kimerülésig dolgozni. Tudod, hogy amikor túlhajszolod magad, Istent játszol? Ezzel azt akarod elmondani, hogy minden rajtad múlik és minden összeomlik, ha nem tartod forgásban a világot.

Ez egyszerűen nem igaz! Nem te vagy az univerzum vezérigazgatója. Az univerzum nem fog szétesni, ha időt szakítasz a pihenésre és az életed egyensúlyba hozására. Isten kézben tartja az univerzumot.

Gyakran azért tesszük ezt magunkkal, mert igyekszünk mindenkinek a kedvében járni. Tanuld meg ezt a leckét még ma: nem tudsz mindenkinek megfelelni. Még Isten sem tud mindenkinek tetszeni! Egy ember azt akarja, hogy essen az eső. Egy másik azt szeretné, ha sütne a nap. Abszurd dolog olyan dolgot megpróbálni, amit még Isten sem tud megtenni.

Amikor mások elvárásai szerint élsz, rengeteg „kell”-et raksz a válladra. Azt gondolhatod, hogy „több órát kellene dolgoznom”, „olyan aktívnak kell lennem, mint az összes többi szülő”, vagy „önként kellene részt vennem ebben a projektben”. De vedd észre: senki sem kényszerít téged ilyen dolgokra. A túlmunka a te döntésed. Dönthetsz úgy, hogy vállalod a többletmunkát, vagy nemet mondasz. És te viseled a választásoddal járó következményeket.

Ha emberfeletti módon megpróbálod mindezt megtenni, azzal megfosztod Istent a dicsőségtől. A Biblia ezt mondja ki a második Korinthusi levél 4. fejezetének 7. versében: „Ez a kincs agyagkorsókban van, megmutatva, hogy ez a mindent felülmúló hatalom Istentől származik, és nem tőlünk” (NIV fordítás).

Pál arra emlékeztet bennünket, hogy emberek vagyunk. Gyengék és törékenyek vagyunk. Az agyagüvegek könnyen eltörnek. Ha leejtjük őket, összetörnek. Az agyagedényeket ennek megfelelően és óvatosan kell kezelni. Ha nem így teszünk, akár teljesen össze is törhetnek.

De a jó hír az, hogy erőtlenségünkön keresztül Isten ereje és dicsősége átragyog. Az emberi lényed nem rejtegetni való. Ehelyett hálásak lehetünk Isten erejéért, amely a korlátainkon keresztül munkálkodik.

Tehát ismerd be te is: ember vagy. Köszönet Istennek ezért!

Segítő kérdések elmélkedéshez, beszélgetéshez:

• Kinek próbálsz tetszeni a munkáddal?
• Gondold át, hogyan reagálsz erre a kijelentésre: „Megfosztod Istent a dicsőségétől, amikor mindent egyedül próbálsz megtenni.”
• Milyen konkrét módon fogsz mozgásteret és több pihenőt tenni az időbeosztásodba ezen a héten?

* (Daily Hope by Rick Warren, 2024.06.19.)

(A bibliai idézetek hivatkozási helyeit követő jelölések a szerző által választott angol bibliafordításra vonatkoznak. Ezekről a https://napiremeny.blog.hu oldal jobb oldali sávjában a „Rövidítések – Angol nyelvű bibliafordítások jelölései” pont alatt további információk találhatók.)

"Keressétek először Isten országát és az ő akaratát. Akkor minden más szükségletetek is teljesülni fog." (Máté 6,33 NCV fordítás)

Ha igazán kiegyensúlyozott életet akarsz élni, akkor a történelemben csak egyetlen személyt tekinthetsz példaképednek: Jézust. Ha őt helyezed életed középpontjába, az életed kiegyensúlyozottabb lesz.

Gondolj úgy az életedre, mint egy kerékre. A kerék középpontja a kerékagy. Életed minden küllős része (amelyek a kapcsolataid, a családod, a karriered, a céljaid és így tovább) ebből a központból indul ki. Mindannyian valamilyen csomópont köré építjük az életünket. A kérdés az, hogy mi lesz a te középpontod? A családod lesz az? A karriered? A pénz?

Vagy Jézus lesz az?

Honnan tudod, hogy mi köré építed az életed? Vess egy pillantást arra, amire a legtöbbet gondolsz. Ez az, ami hajt téged.

Az életed középpontja kritikus fontosságú a kiegyensúlyozott élet kialakításához. A szilárd középpont szilárd élethez vezet. Egy gyenge, törékeny középpont gyenge élethez vezet. Amikor az emberek azt mondják nekem, hogy az életük kezd szétesni, az általában egy dolgot jelent: hibás a középpontjuk. Valami más, mint Isten került előtérbe az életükben.

A központ nem csak stabilitást teremt, hanem minden mást is irányít és befolyásol az életedben. Amit az életed középpontjába helyezel, az lesz az erőforrásod is. A kerék ereje mindig a középpontból sugárzik kifelé - soha nem fordítva.

Tedd Jézust életed középpontjává, és ő biztosítja a stabilitást, az irányítást és az erőt, amire szükséged van. A Biblia azt mondja: "Keressétek először Isten országát és az ő akaratát. Akkor minden más szükségletetek is teljesülni fog." Máté 6,33 (NCV fordítás)

Ha úgy döntesz, hogy Jézust helyezed a középpontba, életed minden más területe - a családodtól a karriereden át a céljaidig - benne talál egyensúlyt. Ő fogja irányítani az életedet, megerősíti és stabilitást ad neki.

Segítő kérdések elmélkedéshez, beszélgetéshez:

• Ha az életedre úgy tekintenél, mint egy kerékre, mi lenne a közepén?
• Melyek a legnagyobb zavaró tényezők, amelyek megakadályozzák, hogy kiegyensúlyozott életet élj?
• Szerinted mi a legnagyobb akadálya annak, hogy Jézust helyezd az életed középpontjába?

Az első lépés ahhoz, hogy Jézus legyen az életed középpontjában, az, hogy átadod az életedet neki.

 A Biblia szerint csak úgy juthatsz a mennybe, ha bízol Isten Fiában, Jézus Krisztusban. A mennybe jutást nem lehet kiérdemelni: "Hiszen kegyelemből van üdvösségetek, hit által és ez nem tőletek van: Isten ajándéka ez; nem cselekedetekért, hogy senki se dicsekedjék" (Efézus 2,8-9).

Ha készen állsz arra, hogy életedet Jézusnak szenteld, kezdd azzal, hogy ezt az imát elmondod:
"Drága Istenem, megígérted, hogy ha hiszek a Fiadban, Jézus Krisztusban, minden, amit valaha is rosszul tettem, megbocsátást nyer, megtudom életem célját, és egy napon befogadsz a mennyei örök otthonodba.

Megvallom, hogy vétkeztem, és bocsánatodat kérem. Hiszem, hogy Jézus meghalt, hogy elvegye bűneimet, és hogy te feltámasztottad őt. Bízni akarok Jézusban mint Megváltómban, és a mai naptól kezdve őt mint Urat követem. Vezesd életemet, és segíts, hogy a te akaratodat cselekedjem. Jézus nevében imádkozom. Ámen."

*(Daily Hope by Rick Warren, 2024.06.18.)

(A bibliai idézetek hivatkozási helyeit követő jelölések a szerző által választott angol bibliafordításra vonatkoznak. Ezekről a https://napiremeny.blog.hu oldal jobb oldali sávjában a "Rövidítések - Angol nyelvű bibliafordítások jelölései" pont alatt további információk találhatók.)

„Azt is megtudtam, miért dolgoznak az emberek olyan keményen a sikerért: azért, mert irigylik azokat a dolgokat, amik a szomszédaiknak megvannak. De ez haszontalan szélmalomharc"(Préd 4,4 GNT fordítás).

Számos kifogást találhatunk a túlhajszoltságunkra. Néha azzal hárítjuk felelősségünket, hogy el kell látnunk a családunkat. Máskor pedig azt állítjuk, hogy a munkánk annyira fontos, hogy a kihagyás hanyagság lenne.

Valójában ez egy értékrendi kérdés. Rossz dolgokat kezdünk el értékelni. Pontosabban a dolgok megszerzését értékeljük mindennél többre.

A Biblia azt mondja: "Azt is megtudtam, miért dolgoznak az emberek olyan keményen a sikerért: azért, mert irigylik azokat a dolgokat, amik a szomszédaiknak megvannak. De ez haszontalan szélmalomharc" (Préd 4,4 GNT fordítás).

Isten azt mondja, hogy két lehetőségünk van: Vagy minden időnket azzal töltjük, hogy lépést tartsunk másokkal, vagy elfelejthetjük őket, és csökkenthetjük a stressz-szintünket, mindkettő egyszerre nem megy.

Így válik ez értékek kérdésévé. Több dolgot akarsz, vagy kevesebb stresszt és több időt a családoddal és a barátaiddal? A választás a tied.

Jézus ezt így mondta: „Mit használ ugyanis az embernek, ha az egész világot megnyeri, lelkében pedig kárt vall?” (Mk 8,36). Vagyis: "Mire jó, ha a céged elnöke leszel, de elveszíted a gyerekeidet vagy a házastársadat?"

Az egyszerű válasz? Egyáltalán nem használ, nem jó.

A munkád és az értéked két különböző dolog. Talán úgy nőttél fel, hogy azt mondták neked, hogy értéktelen vagy, és most a munkahelyeden próbálod bebizonyítani, hogy mindenki téved. Az elméd mélyén azt mondod magadnak: "Meg fogom mutatni nekik. Bebizonyítom, hogy tévednek." Egyre keményebben és keményebben dolgozol, de nem számít, milyen keményen dolgozol, ez sosem elég. Amikor már kezdesz megnyugodni, egy kísérteties hangot hallasz, amely azt mondja neked: „Tekerj csak tovább, mert itt vannak már melletted!” Meg kell szabadulnod ettől a hangtól! Hazugsággal etet téged.

Lelkipásztorként sokszor voltam haldokló ágya mellett. Sok embert láttam, amint az utolsó leheletét vette, néha kórházban, néha otthon, néha pedig egy baleset helyszínén. Mindazok közül, akiket életem során láttam meghalni, még soha sem hallottam senkit, aki azt mondta volna a halála pillanatában: "Bárcsak több időt tölthettem volna az irodában!"

Egyet sem.

Nem gondolod, hogy itt az ideje, hogy változtass az értékrendeden? Szállj ki a mókuskerékből!

Segítő kérdések elmélkedéshez, beszélgetéshez:

• Hogyan hatott a túlhajszoltság a családodra? Az egészségedre? Az Istennel való kapcsolatodra?
• Amikor életedben túlhajszoltsággal küzdöttél, mik voltak az elsődleges okai?
• Milyen módon teszed néha egyenlővé a munkádat az értékeiddel?

Elfogadtad Jézust Uradnak és Megváltódnak?

A Biblia szerint mindannyian elmaradunk Isten tökéletes mércéjétől. Isten mégis szeret minket, még akkor is, ha vétkezünk és hibásak vagyunk. Sőt, Isten annyira szeret minket, hogy elküldte Fiát, Jézust, hogy megtisztítson minket bűneinktől, és bevegyen Isten családjába.

Ha még soha nem fogadtad el Isten szeretetét, és nem hívtad meg Jézust a szívedbe, szeretném, ha most lenne erre lehetőséged. Kezdd ezzel az egyszerű imával:

"Drága Istenem!

Nem értek mindent, de köszönöm, hogy szeretsz engem. Köszönöm, hogy értem vagy, és hogy elküldted Jézust, hogy megmentsen, nem pedig hogy elítéljen.

Megvallom, hogy vétkeztem ellened, és elismerem, hogy szükségem van Jézusra, mint Megváltómra. Kapcsolatot akarok vele. Követni akarom őt, és azt akarom tenni, amit ő mond nekem.

Kérlek, hogy ments meg a múltamtól, a rossz döntéseimtől, a hibáimtól, a bűneimtől, a szokásaimtól, a fájdalmaimtól és az elakadásaimtól. Kérlek, ments meg engem a te célodra. Tudni akarom, miért tettél erre a bolygóra, és szeretném beteljesíteni azt, amire teremtettél. Meg akarom tanulni, hogyan szeresselek, bízni akarok benned, és örökre a családodban akarok lenni. A te nevedben imádkozom. Ámen."

*(Daily Hope by Rick Warren, 2024.06.17.)

(A bibliai idézetek hivatkozási helyeit követő jelölések a szerző által választott angol bibliafordításra vonatkoznak. Ezekről a https://napiremeny.blog.hu oldal jobb oldali sávjában a "Rövidítések - Angol nyelvű bibliafordítások jelölései" pont alatt további információk találhatók.)

„De az is Isten ajándéka, hogy az ember eszik, iszik, és jól él fáradságos munkájából.”

(Préd 3,13)

Egy olyan 21. századi világban, ahol túlhajszoltak, túlterheltek és túltervezettek vagyunk, ez lehet az egyik legjelentősebb és legfelszabadítóbb mondat, amit valaha is olvastál: Éppen elég időd van arra, hogy Isten akaratát teljesítsd.

Ez azt jelenti, hogy ha azt érzed, hogy nincs elég időd, akkor két dolog közül az egyik igaz.

1. Olyan dolgokat csinálsz, amiket Isten nem szán neked.
2. Rosszul teszed azokat a dolgokat, amelyeket Isten szándékai szerint teszel.

Isten nem adna neked egy listát a tennivalókról, úgy, hogy nem adna időt arra, hogy megtedd őket. Vagy túl sokat próbálsz tenni, vagy csak pazarlod az idődet. Igazából nincs más lehetőség.

Meg kell tanulnod élvezni a pillanatot. A Biblia azt mondja: „De az is Isten ajándéka, hogy az ember eszik, iszik, és jól él fáradságos munkájából.”  (Préd 3,13).

Túl sokan esünk egy szörnyű csapdába. Én ezt a „ha és akkor” gondolkodásnak nevezem. Azt hisszük, hogy „ha” elérünk egy bizonyos célt, „akkor" boldogok leszünk. Lehet, hogy ez a cél az érettségi, a házasság vagy egy anyagi cél. Azonban nem akkor leszel boldog. Három másodpercig fogod élvezni a cél elérését, aztán elkezded kérdezgetni magadtól: „Mi lesz a következő?”. Az ördögi kör pedig egyszerűen ismétli önmagát.

Kimerült, kiégett vagy stresszes vagy? Isten többet akar neked. Amennyiben nyomasztó terhet cipelsz, az nem Jézustól van. Ő azt mondja: „Jöjjetek énhozzám mindnyájan, akik megfáradtatok és meg vagytok terhelve, és én megnyugvást adok nektek...Mert az én igám jó, és az én terhem könnyű.”   (Mt 11,28, 30).

Életed minden pillanata Isten ajándéka. Ő nem akarja, hogy egyetlenegyet is kihagyj, mert arra koncentrálsz, ami következik, és nem arra, amit éppen eléd tett. Ne várj arra, hogy valami történjen, mielőtt elégedett lennél azzal, amid már van. Isten már most megadta neked mindazt, amire szükséged van az örömhöz és az elégedettséghez.

Segítő kérdések beszélgetéshez, elmélkedéshez:

• Milyen pillanatokat sajnálsz a múltadból, amiket elfoglaltságod miatt nem tudtál élvezni?
• Milyen célokat értél el a múltban, amelyekről azt hitted, hogy kielégítőek lesznek, mégsem voltak azok?
• Hogyan változtathatod meg a prioritásaidat és az időbeosztásodat, hogy legyen elég időd arra, amit Isten szeretne, hogy megtegyél?

(*Daily Hope by Rick Warren, 2024.06.16.)