„Nincs értelme korán reggeltől késő estig dolgoznod, félve attól, hogy éhen fogsz halni. Isten azt szeretné, hogy az, akit szeret, eleget pihenjen.” (Zsolt 127,2,14 TLB fordítás)

Tudod, hogy a juhok nem szeretnek lefeküdni? Az emberek is ilyenek! Csakhogy ha nem akarsz lassítani, Isten majd kikényszeríti, hogy pihenj.

Az Isten szerinti élet azt jelenti, hogy hagysz időt a pihenésre. Ez nemcsak az egyetlen helyes, hanem az egyetlen egészséges módja is annak, hogy egészségesen  élj.

 A Zsoltárok könyve 127. fejezetének 2. verse szerint: „Nincs értelme korán reggeltől késő estig dolgoznod, félve attól, hogy éhen fogsz halni. Isten azt szeretné, hogy az, akit szeret, eleget pihenjen.” (TLB fordítás)

Isten azt akarja, hogy ne térj le, ne kóborolj el a helyes útról. A nyugtalanság és túlhajszoltság kimerültséghez vezet, testi, lelki és szellemi fáradtsághoz. Az utóbbi kettő kipihenéséhez ráadásul többre van szükséged, mint csak alvásra.

Isten egyik héber neve Jehova Shalom, ami azt jelenti, „Én vagyok a békesség Istene” . Jézus ezt mondja a János evangéliuma 14. fejezetének 27. versében: „Egy ajándékot hagyok  itt nektek – az elme és a szív békességét. És a békesség, amit én adok, egy olyan ajándék, amit a világ nem tud megadni. Tehát ne nyugtalankodjatok és ne féljetek." (NLT fordítás)

Ha Isten azt mondja, hogy ajándékul adja a békességet, akkor ezt így is gondolja. Ez nem olyan, amiért meg kell dolgoznod. Nem olyan, amit ki tudsz érdemelni vagy el tudsz kérni. Ez egyszerűen egy ajándék, amit el kell fogadnod, és ami már ma is elérhető a számodra.

Egy másik fordítás szerint Jézus ezt mondja: „Fáradt vagy? Kimerült? Kiégtél már a vallásosságtól? Gyere hozzám! Gyere el velem, és helyreáll az életed. Megmutatom, hogyan nyugodhatsz meg igazán. Járj velem, és dolgozz velem –  figyeld, ahogy én csinálom. Tanuld  meg a kegyelem nyugodt ritmusát. Nem teszek rád semmi olyan terhet, ami súlyos vagy nem neked való. Legyél mindig velem, és megtanulsz szabadon és könnyedén élni.”(Mt 11,28-30  The Message fordítás).

Jézus azt mondja, ha követed Őt, Ő könnyíteni fog a terheden. Megnyugodhatsz az ígéretében!

Segítő kérdések elmélkedéshez, beszélgetéshez:

• Az, hogy Isten békessége van az életünkben nem azt jelenti, hogy életünk problémamentes. Hogyan lehet mégis a problémák közepette békességünk?
• Lehet, hogy egy rövid szunyókálás a legszellemibb dolog, amit ma tehetsz. Mi az, ami nem engedi, hogy pihenj, még ha csak egy rövid időre is, amikor szükséged van rá?
• Valld meg Istennek, hogy mi az oka a túlterheltségednek, hogy stresszes élet helyett egészséges életet élhess.

Készen állsz, hogy megtaláld a megnyugvást Istennel? Az első lépés a megnyugvás felé, hogy Istennel békességre jutsz azáltal, hogy elfogadod Jézust mint Uradat és Megváltódat. Kezdd ezzel az egyszerű imával:

Drága Istenem, nem akarom, hogy a bűneim elválasszanak többé Tőled. Megígérted, hogy ha hiszek Jézusban, minden bűnt és rosszat, amit tettem, Te megbocsátod, hogy megmutatod életem értelmét és célját, befogadsz engem a családodba, és egy nap a mennyországba viszel, hogy örökké Veled legyek.

Jézus, megvallom neked a bűneimet, és hiszem, hogy te vagy a Megváltóm. Bizalommal elhiszem, amit mondasz, hogy az üdvösség kegyelemből van, hit által, és nem azáltal, amit teszek. Kérlek, jöjj Úrként az életembe. A mai nappal átadom neked az életem.

Szeretnék olyan életet élni, amilyen életre te teremtettél, egy békés és nyugalmas életet, és szeretnélek az életem hátralevő részében Téged szolgálni. Jézus nevében imádkozom. Ámen.

*(Daily Hope by Rick Warren, 2023.01.08.)

„Zöld legelőkön fektet le, csendes vizekhez vezet engem.” Zsoltárok 23:2 (NIV fordítás)

Mindig sietsz? Végeláthatatlanul hosszú a teendőid listája? Többen javasolták már, hogy lassíts? Bűntudatod van, amikor pihensz? Meg kell betegedned ahhoz, hogy kivedd a szabadságodat?

A modern társadalom tempója arra kényszerít minket, hogy állandóan rohanjunk. Sokan még a szabadnapjukon is dolgoznak. Azok pedig, akik istentiszteletre járnak, hazaérkezés után gyakran azonnal belevetik magukat a munkába (legyen az házimunka, iskolai vagy munkahelyi feladat), és megpróbálják elvégezni mindazt, amit a munkanapok alatt nem sikerült befejezni.

Nem csoda, hogy fáradtak vagyunk! Legtöbben teljesen kimerültünk. De ez nem a Jó Pásztor útja.

A 23. zsoltár 2. versében ezt olvassuk: „Zöld legelőkön fektet le, csendes vizekhez vezet engem” (NIV fordítás).

Isten zöld legelőkön fektet le - ez a pihenés. És csendes vizekhez vezet - ez a felfrissülés.

Isten jóságában teremtette a pihenést, és ugyanolyan fontosnak tartja, mint a munkát. A szerető pásztor gondoskodik arról, hogy a juhai elegendő pihenéshez jussanak ahhoz, hogy egészségesek maradjanak. Ugyanígy van ez Istennel, a te Jó Pásztoroddal is. Ha nem akarsz lefeküdni, Isten majd lefektet. Néha az egyetlen módja, hogy Isten rávegyen, hogy felnézz rá, az, ha a hátadra fektet. Ezt azért teszi, mert törődik a testi, érzelmi és lelki egészségeddel.

Hát nem fantasztikus, hogy mennyivel derűsebbnek tűnnek a dolgok egy kiadós alvás után? A különbség a stresszes (= stressed) és az áldott (= blessed) élet között gyakran, a pihenés (= rest).

Sok aggodalom, sietség, kapkodás és nyugtalanság abból ered, hogy nem értjük Isten jóságát életünkben. Ha megérted, hogy Isten mit tett érted, és mit akar tenni érted a jövőben, akkor megnyugodhatsz, elengedheted magad, és megtanulhatsz pihenni.

Isten jóságában élhetsz.

Segítő kérdések elmélkedéshez, beszélgetéshez:

• A pihenés és a felfrissülés mindenki számára mást jelent. Te mitől leszel kipihent és felfrissült?
• Mit gondolsz, miért értékelik olyan nagyra a túlhajszoltságot sok kultúrában?
• Hogyan változtathatnál az otthoni és a munkahelyi időbeosztásodon vagy feladataidon ahhoz, hogy elegendő időd maradjon a pihenésre?
  
  

Készen állsz arra, hogy megnyugvást találj Istenben?

Az első lépés a megnyugvás felé az, ha megbékélsz Istennel azáltal, hogy elfogadod Jézust Uradnak és Megváltódnak. Kezdheted ezzel az egyszerű imával:

„Drága Istenem, nem akarom, hogy a bűneim többé elválasszanak tőled. Megígérted, hogy ha hiszek Jézusban, megbocsátasz nekem mindent, amit valaha rosszul tettem, megmutatod nekem életem célját, befogadsz családodba, és egy napon a mennybe viszel, hogy veled éljek az örökkévalóságig.

Jézus, megvallom bűneimet, és hiszem, hogy te vagy a Megváltóm. Bízom benned, amikor azt mondod, hogy az üdvösséget kegyelemből, hit által kapom, és nem azért, amit teszek. Kérlek, jöjj be életembe, légy az én Uram. Ma átadom neked az életemet.

Úgy akarok élni, ahogyan te teremtettél engem - békében és kipihenten -, és életem hátralévő részét arra akarom használni, hogy téged szolgáljalak. Jézus nevében imádkozom. Ámen.”

Ha most imádkoztál azért, hogy elfogadd Jézust, kérlek, írj nekem (angolul) egy e-mailt a Rick@PastorRick.com címre. Szeretnék küldeni neked néhány ingyenes anyagot, amely segít elindulni a Jézussal való utadon.

*(Daily Hope by Rick Warren, 2023.01.04.)

(A bibliai idézetek hivatkozási helyeit követő jelölések a szerző által választott angol bibliafordításra vonatkoznak. Ezekről a https://napiremeny.blog.hu oldal jobb sávjában a „Rövidítések – Angol nyelvű bibliafordítások jelölései” pont alatt további információk találhatók.)

"Emlékezz meg a nyugalom napjáról, és szenteld meg azt!" (2Móz 20,8)

Sokan nem tudják milyen értékes az elegendő pihenés. De Isten tudja, hogy megfelelő pihenés nélkül nehezen tudsz azzá válni, akinek Ő szeretne látni téged.

A pihenés annyira fontos Isten számára, hogy még a Tízparancsolatba is beleírta: "Emlékezz meg a nyugalom napjáról, és szenteld meg azt! Hat napon át dolgozz, és végezd mindenféle munkádat! De a hetedik nap a te Istenednek, az ÚRnak nyugalomnapja.” (2Mózes 20,8-10).

Ha túlfeszítve dolgozol kora reggeltől késő estig, ki fogsz égni, pedig Istennek nem ez szándéka veled. Azt akarja, hogy pihenj eleget.

A Bibliában, a Királyok első könyvében Illés prófétának komoly pihenésre volt szüksége, miután összecsapott egy bálvány istennek, Baálnak 450 istentelen prófétájával. Abban az időben Aháb király és Jezabel királyné, arra vezette Izraelt, hogy kövessék ezt a bálvány istent. Egy drámai pillanatban, Illés próféta egész Izrael előtt, arra kérte Istent, hogy küldjön le tüzet és a tűz égesse el az előkészített áldozatot, így bizonyítva, hogy Ő az egyetlen igaz Isten.

Isten elküldte a tüzet – de az élménytől Illés érzelmileg és fizikailag teljesen kimerült. Később meghallotta azt is, hogy a királynő merényletet tervez ellene, ezért elmenekült és elrejtőzött egy barlangban. Illés annyira csüggedt és levert volt, hogy arra kérte Istent, ölje meg.

Mi volt Isten megoldása Illés depressziójára? Isten enni adott neki, majd hagyta, hogy aludjon. Később Isten felébresztette, megint megetette és visszaküldte aludni. Illés evett és aludt, evett és aludt.

Talán ez lenne az, amit most neked is utánoznod kellene!

Amikor a saddlebacki gyülekezet elindításakor, egy depressziós időszakon mentem keresztül, minden szombat délután elautóztam a tengerpartra és néhány órán keresztül csak a hullámokat néztem. Megnyugtatott, és segített leküzdeni a fáradtságomat, a frusztrációmat és a félelmeimet.

Megfigyeltem akkor, hogy az apállyal a víz elmegy, de aztán a dagállyal mindig visszajön. Amikor a part leapad, a parton mindenféle szemét és törmelék, hordalék látható. A part nem néz ki túl jól, amikor a víz eltűnik. De dagálykor, a víz mindig visszatér!

Ma, ha nagyon fáradt vagy – olyan fáradt, hogy már alig bírod – ne add fel! Vissza fog jönni a dagály.

Szakíts időt a pihenésre, és emlékezz: „Örökkévaló Isten az ÚR, ő a földkerekség teremtője! Nem fárad el, és nem lankad el, értelme kifürkészhetetlen. Erőt ad a megfáradtnak, és az erőtlent nagyon erőssé teszi.” (Ézsaiás 40:28-29)

Segítő kérdések beszélgetéshez, elmélkedéshez:

• Gondolj egy olyan időszakra, amikor az egyszerű étkezés és alvás nagymértékben segített egy fáradtsággal teli vagy egy depressziós időszakodban! Milyen szemmel is jó látható hatása volt ennek?
• Van olyan hely, ahova pihenni és imádkozni jársz? Ha nincs ilyen, hol találsz olyan helyet, ahol nem zavar semmi, békés és megnyugtató?
• Mit jelent emlékeztetni Istent az olyan ígéreteire, mint amit az Ézsaiás 40:28-29-ben olvasunk? Hogyan teheted meg ezt ezen a héten?

Jézusban ma megnyugvást találhatsz

Jézus azt mondja a Máté 11:28-29-ben: „Jöjjetek énhozzám mindnyájan, akik megfáradtatok és meg vagytok terhelve, és én megnyugvást adok nektek. Vegyétek magatokra az én igámat, és tanuljátok meg tőlem, hogy szelíd vagyok és alázatos szívű, és megnyugvást találtok lelketeknek.”.

A stressz legnagyobb forrása az, ha megpróbálod Jézus Krisztustól elszakadva élni életed. Ha elszakadsz Istentől, az olyan, mintha "kihúznának a konnektorból" – nincs energia az életedben.

Hogyan kapcsolódhatsz tehát Istenhez? Jézus azt mondja, csatlakozz hozzá, és add neki életedet. Ha készen állsz erre, most elmondhatod ezt ebben az imádságban: „Jézusom, sok stressz van ma az életemben. Mindet át akarom adni neked. Azt akarom, hogy életem minden területét te irányítsd. Minden gondomat és tervemet – egész életemet – át akarom neked adni, és életem Urává akarlak tenni. Tudom, hogy ez az egyetlen módja a valódi pihenésnek, és annak, hogy megvalósítsam azt a célt, amit számomra kitűztél.

„Istenem, tudom, hogy szeretsz, és lehetővé tetted, hogy veled töltsem az örökkévalóságot. Megvallom, hogy vétkeztem ellened, és saját önző vágyaim szerint éltem, és bocsánatodat kérem. Köszönöm, hogy elküldted Jézust, hogy fizessen bűneimért azzal, hogy meghalt értem, és ezzel elfogadhatóvá tett számodra. Köszönöm, hogy felajánlottad nekem az újrakezdést és a veled való kapcsolatot. Mindezt Jézus nevében imádkozom. Ámen."

Ha most imádkoztál azért, hogy elfogadd Jézust, akkor kérlek, tudasd velem és írd meg nekem egy angol nyelvű emailben a Rick@PastorRick.com címre. Szeretnék küldeni neked pár angol nyelvű ingyenes anyagot, ami segítségedre lehet a Jézussal való közös utazásod megkezdésében.

*(Daily Hope by Rick Warren, 2022.11.27.)

Füves legelőkön terelget. (Zsoltárok 23:2a)

Tegnap az érzelmi kimerültség 10 jelét osztottam meg veled. Ezek mind Illés tapasztalataiból erednek, az egyik legnagyobb prófétától az Ótestamentumban.

Tehát, mit teszel, mikor rájössz, hogy érzelmileg kimerültél?

Amikor Illés szembesült ezzel, akkor Isten arra vezette rá, hogy három dolgot tegyen meg gyógyulásáért. Ezek a dolgok segíteni tudnak neked is a felépülésben, amikor már elvesztetted a fonalat.

1. Pihentesd a tested. A világ leghíresebb zsoltárjában Isten azt mondja, „Füves legelőkön terelget” (Zsolt. 23:2a). Néha Istennek kell lefektetnie téged, mert te magad vonakodsz ezt megtenni. Nem lehetsz lelkileg és érzelmileg erős, miközben fizikailag kimerült vagy. Ez történt Illéssel, de Isten nem szidta le ezért őt. Nem mondta, „Gyerünk ember! Csak sajnáltatod magad.” Csak hagyta Illést aludni. A Biblia ezt mondja Illésről az 1Királyok 19:5a-ban: „Azután lefeküdt, és elaludt a rekettyebokor alatt.”

Néha a legnagyobb lelki dolog, amit tehetsz, ha érzelmileg el vagy fáradva, hogy pihensz egyet.

2. Engedd el a frusztrációidat! Az érzések megismerése, felfedezése már a gyógyulás kezdete. Az 1Királyok 19:10-ben azt mondja Illés Istennek: „Sokat buzgólkodtam az Úrért, a Seregek Istenéért, mert Izráel fiai elhagyták szövetségedet, lerombolták oltáraidat, prófétáidat pedig fegyverrel ölték meg. Egyedül én maradtam meg, de az én életemet is el akarják venni.”

Illés nem tartott vissza semmit sem. Nem fogta vissza érzéseit. Minden frusztrációját elmondta Istennek.

Ez az a pont, amit nem hagyhatsz ki. Istent nem döbbenti meg, mikor panaszkodsz neki. Meg fog hallgatni, míg csak ki nem fogysz a szavakból. Engedd ki őket! Isten kezelni tud bármit, amit felé vetsz.

3. Emlékezz és fókuszálj újra Istenre! Mikor érzelmileg kimerültél, és közel állsz a kiégéshez, akkor emlékezz, hogy mit mondott Isten, és hogy ki is Ő! Mikor ezt megtesszük, akkor elmozdul szemünk a problémáról, és Jézus felé fordul. Isten erejéből, jelenlétéből és személyéből friss éberségre, tudatosságra teszel szert. Messzebb kell tekintenünk, mint a problémáink. Az 1Királyok 19:11-13-ban Isten első kézből mutatja meg erejét Illésnek. Az Úr megmutatta neki, hogy ki irányít. Mikor a kiégés harcán mész keresztül, az sokszor azért van, mert istent próbálsz játszani, és mindent irányítani akarsz. Ha újra Istenre összpontosítasz, akkor felismered, hogy Ő irányít. Leállhatsz a saját irányításod alkalmazásával.

Amikor kiégettnek és érzelmileg kimerültnek érzed magad, akkor sem felejtett el téged Isten. Ahogy Illéssel tette, kész arra, hogy segítsen neked is.

Segítő kérdések beszélgetéshez, elmélkedéshez:

• Ha visszagondolsz azokra az időkre az életedben, amikor érzelmileg megfáradtál, mit gondolsz, hogyan vészelted át őket?
• Miért olyan nehéz megpihenni, amikor az érzelmi kimerültséggel harcolsz?
• Amikor érzelmi kimerültséggel foglalkozol, akkor azt nem csak Istennek kell kimutatnod. Más embereknek is ki kell mutatnod. A te életedben ki az, akinek biztonsággal elmondhatod érzéseidet?

*(Daily Hope by Rick Warren, 2019.06.13.)

Illés megijedt, és és elmenekült, hogy mentse az életét. Beérsebába, Júda városába ment, és ott hagyta a szolgáját. Ezután elment a pusztába egy napi járóföldre. Leült egy rekettyebokor alá, és imádkozott, hogy meghalhasson. „Elegem van, Uram!” – mondta. „Vedd el életemet, mert nem vagyok jobb elődeimnél, akik már meghaltak” (1Kir 19:3-4, NLT fordítás).

Mindenki keresztülmegy olyan időszakokon, ahol az érzelmi tartályai kimerülnek - még a Biblia hősei is.
Figyeld meg Illés tapasztalatát, aki Izrael történelmének egyik legfontosabb prófétája volt. Szolgálata csúcspontját követően - szembeszállt a pogány prófétákkal, és győzött - halálos fenyegetést kap a királynétól, és ezzel bekerül az érzelmi kimerülés lefelé húzó spiráljába.

A Királyok első könyvének 19:3-4 szakasza leírja, mit tett Illés ezután.

Illés megijedt, és és elmenekült, hogy mentse az életét. Beérsebába, Júda városába ment, és ott hagyta a szolgáját. Ezután elment a pusztába egy napi járóföldre. Leült egy rekettyebokor alá, és imádkozott, hogy meghalhasson. „Elegem van, Uram!” – mondta. „Vedd el életemet, mert nem vagyok jobb elődeimnél, akik már meghaltak” (NLT fordítás).

Illés tapasztalata 10 jelét mutatja az érzelmi kimerülésnek. Legyen nyitva a szemed ezekre a saját, és a körülötted lévők életében!

Íme az érzelmi kimerültség 10 jele Illés életének ezen szakaszából:

- Beférkőzik az életedbe a félelem
- Azon kapod magad, hogy menekülsz dolgoktól
- Kihátrálsz a kapcsolataidból
- Ostoba döntéseket hozol megfontolás nélkül
- Nem veszed figyelembe a fizikai korlátokat
- A munkád értelmetlennek tűnik
- Panaszkodsz, hogy ki akarsz lépni, és fel akarod adni
- Azt érzed, hogy egyedül vagy, és támadnak
- Másokhoz hasonlítod és rosszul érzed magad
- Azt gondolod, a halál megnyugvást hozhat

Ha látsz ezek közül néhányat az életedben, valószínű, hogy kiégést tapasztalsz, vagy érzelmileg kimerültél. Lehet, hogy depressziós vagy.

De van remény - és holnap megosztom veled, mit mond a Biblia arról, hogy mit tehetsz, ha kimerült az érzelmi tankod.

Segítő kérdések elmélkedéshez és beszélgetéshez:

• Idézz fel néhány pillanatot az életedből, amikor érzelmileg kimerültél! Hogyan próbáltad megoldani a problémát?
• Ahogy végignézed a figyelmeztető jelek listáját a mai áhítatból, melyek azok, amelyekkel rendszeresen küzdesz?
• Ki az a személy az életedben, akinek talán szüksége lehet arra, hogy elolvassa ezt az áhítatot? Hogyan tudsz átadni neki egy másolatot a héten?

*(Daily Hope by Rick Warren, 2019.06.12.)