„Gondolj azokra a dolgokra, amelyek jók és dicséretre méltók! Gondolj azokra a dolgokra, amelyek igazak, tisztességesek, helyesek, tiszták, szépek és tiszteletre méltók!” (Fil 4,8 NCV fordítás).

A stressz elleni harc az életedben a füleid között kezdődik: a gondolataidban. Amivel megtöltöd az elmédet, meghatározza a stressz szintjét az életedben.

A Biblia azt mondja, hogy „gondolj azokra a dolgokra, amelyek jók és dicséretre méltók! Gondolj azokra a dolgokra, amelyek igazak, tisztességesek, helyesek, tiszták, szépek és tiszteletre méltók!” (Fil 4,8 NCV fordítás).

Hogy csökkentsd a stresszt, változtasd meg, hogy mire gondolsz. Ebben a versben a Biblia nyolc támpontot ad nekünk annak eldöntésére, hogy mit engedjünk be az elménkbe. Kérdezd meg magadtól: „Ez jó? Dicséretre méltó? Igaz? Tisztességes? Helyes? Tiszta? Szép? Tiszteletre méltó?”

Amikor olyan dolgokra gondolsz, amik jók, dicséretre méltók, igazak, tisztességesek, helyesek, tiszták, szépek és tiszteletre méltók, akkor abból igazából Isten képe rajzolódik ki.

Ézsaiás próféta könyve 26. részének 3. verse azt mondja: „Meg fogod tartani teljes békességben azokat, akik bíznak benned, mindazokat, akik gondolataikat rád irányítják” (NLT fordítás).

Amire gondolsz, meghatározza, mennyire leszel stresszes és aggódó. Ha a gondolataidat Istenre irányítod, ő tökéletes békességben fog tartani téged.

Segítő kérdések elmélkedéshez, beszélgetéshez:

• Hogyan sikerül megvívnod a csatát a stressz ellen az életedben?
• Ha felteszed a nyolc kérdést a kedvenc időtöltéseiddel kapcsolatban, milyen eredményt kapsz? Ez megváltoztat valamit a számodra?
• Hogyan tudnád gondolataidat a nap folyamán gyakrabban Isten felé irányítani?

*(Daily Hope by Rick Warren, 2019.10.20.)

"Az én Istenem - gazdagsága szerint - Jézus Krisztus által az ő dicsőségében ellát majd mindennel, amire szükségetek van" (Fil 4,19 ESV fordítás).

Mibe helyezed bizalmadat?

Ha úgy érzed, hogy a bankszámlád, a munkád vagy a befektetéseid nyújtanak biztonságot, könnyen csalódás érhet, mert mindezeket elveszítheted.

Valami olyanba kell helyezned bizalmadat és biztonságodat, amit nem vehetnek el tőled - Istenbe! Ha azt akarod, hogy Isten áldása legyen életeden, akkor Isten gazdagságában kell bíznod, nem pedig a sajátodéban.

Ezt mondja a Biblia Isten gazdagságáról: "Az én Istenem - gazdagsága szerint - Jézus Krisztus által az ő dicsőségében ellát majd mindennel, amire szükségetek van" (Fil 4,19 ESV fordítás).

Nem a munkádra kellene, a biztonságodat alapoznod. A munkád csak egy vezeték. Az eredet, a forrás, maga Isten. Ha ezt megérted, életedben sokkal kevesebb stressz lesz. Hadd mondjam el újra: a munkád csak egy vezeték, szükségleteid forrása azonban maga Isten.

Ha a konyhádban megnyitod a vízcsapot, és nem jön onnan víz, mit teszel? Azt kiabálod: "Jaj nekem, kifogyott a víz a világban! Nem folyik víz a csapból, biztos semmi sem maradt belőle az egész földön!"
Természetesen nem mondasz ilyet. Jól tudod, hogy nem a forrással van baj. Rengeteg víz van a világon. A vezetékkel van a probléma - valahol eldugult.

Ha életedben egy vezeték bedugul, és egy "csap" nem működik, Isten könnyedén ki tud nyitni egy másikat. Ha életedben bezárul egy ajtót, Ő ki tud nyitni egy másikat. És ha egy másik ajtó zárul be, ki tud nyitni egy ablakot, amin át tudsz mászni.

Istent nem korlátozza a te tehetséged és képességeid. A munkád csak egy vezeték. Ha azt hiszed, hogy a munkád az, ami anyagi biztonságot ad, akkor egész életed bizonytalanságban töltheted. Meg kell értened, hogy szükségleteid forrása Isten, és bízhatsz abban, hogy Ő pontosan tudja, mire van szükséged, és azt is, hogy hogyan kell azokat megadni neked.

A munkák jönnek és mennek. A bankszámlákon lévő pénz növekszik és csökken. A gazdaságok felvirágoznak és válságba kerülnek. A tőzsdén az árfolyamok emelkedhetnek és csökkenhetnek. Mindez nem számít! A biztonságoddal kapcsolatban bízz Isten gazdagságában!

Segítő kérdések elmélkedéshez, beszélgetéshez:

• Hogyan befolyásolja a pénzügyeid kezelését, ha Isten gazdagságába helyezed bizalmadat?
• Van nem működő „csap” az életedben? Hogyan tudod megmutatni Istennek, hogy pénzügyi biztonságodat illetően bízol benne – vagy küzdesz azért, hogy bízz benne?
• Mit árulnak el befektetéseid és pénzügyeid életed prioritásaidról?

*(Daily Hope by Rick Warren, 2019.07.02)

“Az Úr az én pásztorom, nem szűkölködöm. Füves legelőkön terelget, csendes vizekhez vezet engem. Lelkemet felüdíti, igaz ösvényen vezet az ő nevéért. Ha a halál árnyéka völgyében járok is, nem félek semmi bajtól, mert te velem vagy: vessződ és botod megvigasztal engem. Asztalt terítesz nekem ellenségeim szeme láttára. Megkened fejemet olajjal, csordultig van poharam. Bizony, jóságod és szereteted kísér életem minden napján, és az Úr házában lakom egész életemben.” (Zsoltárok 23)

 

 

A 23. Zsoltár elmagyarázza nekünk, hogy Isten miként és hogyan fejezi ki jóságát az életünkben. Ezek a jótétemények, nem azért elérhetőek a számunkra, mert mi jók vagyunk, hanem azért mert Isten jó. Amikor valóban megérted Isten jóságát - ahogy az a 23. Zsoltárban jelenik meg -, az meg fogja erősíteni a hitedet. Ekkor képes leszel elmondani a következőket:

1. Isten minden igényemet és szükségemet megadja, tehát nincs semmi okom aggodalmaskodni.
2. Isten segít nyugalmat és békességet találnom.
3. Isten felfrissít és felüdít engem, amikor kimerültem.
4. Isten vezet engem, hogy helyes döntést hozzak.
5. Isten velem lesz a félelmekkel teli és sötét napjaimon.
6. Isten megvéd és biztonságban tart engem.
7. Isten támogatni fog engem akkor is, ha konfliktusok vannak körülöttem.
8. Isten pártfogásában fog tartani.
9. Isten sokkal több áldással tölti meg a szívemet, mint, amit el tudok képzelni.
10. Isten megóvja a jövőmet, és egy nap elvisz engem a mennybe.

Amikor Jézus eljött a Földre és meghalt a bűneinkért a kereszten, akkor ezzel megnyitotta az ajtót számunkra ahhoz, hogy Isten jóságának minden jutalmát megkapjuk. Azért nevezzük JÓ pénteknek an angolban a Nagypénteket, mert Isten jó volt hozzád és hozzám! Ám Jézus számára, nem volt jó a Nagypéntek. Neki fájdalmas volt és kínzásokkal teli. Jézus önként mondta ezt: “Senki nem veheti el tőlem, hanem önként adom oda az életemet.” (János 10:18, GNT fordítás) Isten jóságának végső kifejezése az, hogy Isten elküldte a Megváltót, hogy érted haljon meg.

Jézus a következőt mondja: “Én azért jöttem, hogy életük legyen, sőt bőségben éljenek. Én vagyok a jó pásztor. A jó pásztor életét adja a juhokért.” (János 10:10-11)

Mindenkinek szüksége van arra, amit Isten kínál. Ám lehet, hogy te nem a megfelelő helyeken keresed? Sok ember azt  várja, hogy a fent felsorolt 10 szükséglet a munkájában, a bankszámláján, a barátságaiban, a szerelmi kapcsolataiban, a gyerekeiben vagy a családjában teljesedik be. Isten azonban azt mondja neked: “Nálam keresd. Én vagyok minden jó forrása az életedben.”

A stressz legfőbb oka életedben az, hogy nem Isten jóságára összpontosítasz. Amikor úgy döntesz, hogy bízol Isten jóságában, akkor képes leszel reménységgel szembenézni a küzdelmekkel, és képes leszel megújítani a hitedet .

Segítő kérdések elmélkedéshez, beszélgetéshez

• Tölts minden nap  néhány percet a héten azzal, hogy elismétled a 23. Zsoltár első hat versét és megtanulod kívülről. Ha már tudod fejből ezeket az igeversek, az vajon miként tud segíteni neked?
• Nézd végig a 10 pontos listát Isten jóságáról az áhítatban és gondold át, hogy Isten mellett kihez, kitől vagy mitől vártad a szükségeidnek ilyenfajta betöltését!
• Miként és hogyan ad erőt az, ha Isten jóságára összpontosítasz?

*(Daily Hope by Rick Warren, 2019.02.22)

„Amint saját Fiát nem kímélte értünk, hanem mindannyiunkért odaadta, nem fog-e nekünk adni biztosan minden mást is?" (Róma 8:32 TLB fordítás)

A stressz legfőbb kiváltó oka az életedben az aggódás. Aggódsz, mert azon tűnődsz, vajon meglesz-e amire szükséged van akkor, amikor kell. De ha Isten helyett emberektől várod, hogy megelégítsék a szükségleteidet, akkor frusztrált és csalódott leszel – ugyanis senki ezen a Földön nem képes betölteni minden szükségletedet. Csak Isten képes erre.

Ha szeretnél egy gyógymódot a stresszre, tanulj meg Istenre nézni, tőle várni azt, hogy gondoskodjon.

Néhány ember a munkájában találja meg a biztonságát, és mikor elveszítik az állásukat, a lelki békéjük is elvész.

Mások a házasságba fektetik a bizalmukat. Aztán meghal a társuk, vagy végigmennek egy váláson, és megkérdezik: „Ki vagyok én? Mi az identitásom?"

Az is lehet, hogy a bizalmadat a pénzedbe fekteted. De a pénzt nagyon sok módon el lehet veszíteni.

Azt javaslom, soha ne fektesd a biztonságodat bármi olyan dologba, amit elvehetnek tőled. Elveszítheted a munkádat, az egészségedet, a jó híredet, a társadat és az eszedet. De nem veszítheted el a Krisztussal való kapcsolatodat.

Ha a bizalmadat erre az ígéretre alapozod, bízhatsz abban, hogy Isten minden szükségedet megelégíti.

A Róma 8:32 ezt mondja: „Amint saját Fiát nem kímélte értünk, hanem mindannyiunkért odaadta, nem fog-e nekünk adni biztosan minden mást is?" (TLB fordítás)

Ha Isten eléggé szeretett ahhoz, hogy elküldje Jézus Krisztust, hogy meghaljon a kereszten, nem gondolod, hogy eléggé szeret ahhoz, hogy az életed minden más szükségletéről is gondoskodjon? Hát persze, hogy ennyire szeret!

Amikor elkezdesz aggódni, állj meg, és mondd ezt: „Az Úr az én pásztorom; nem szűkölködöm." (Zsoltárok 23:1 ESV fordítás)

Isten gondoskodni fog. Ki fogja rendelni, amire szükséged van. Ahelyett, hogy aggódj, nézz rá, hogy betölthesse minden szükségletedet!

Segítő kérdések elmélkedéshez és beszélgetéshez:

• Ha szükséged van valamire az életben, mi az első reakciód?
• Mire van ma szükséged az életedben? Hogyan tudod megmutatni másoknak, hogy te bízol abban, hogy Isten gondoskodni fog erről?
• Miért bízhatsz Isten igéjében adott ígéreteiben?

*(Daily Hope by Rick Warren, 2018.12.29.)

"Egyébként pedig, testvéreim, ami igaz, ami tisztességes, ami igazságos, ami tiszta, ami szeretetre méltó, ami jó hírű, ha valami nemes és dicséretes - ezekről gondolkozzatok!" (Filippi 4:8 NIV fordítás)

Könnyű valamilyen külső erőt hibáztatni a stresszért. Azt gondoljuk, hogy a stresszt a munka, a kapcsolatok, vagy az egészségügyi problémák okozzák.

De a stressz nem abból következik, ami kívül van. A stressz a két fülünk között helyezkedik el.  Az agyadban fogod megnyerni, vagy elveszteni a stresszel vívott csatádat.

Ahhoz, hogy csökkentsd a stresszt, tanuld meg felügyelni, mi jut be az agyadba. Sajnos a legtöbbünk úgy bánik az agyával, mint egy autópályával, amin bármilyen autó haladhat. Következésképpen beengedünk sok szemetet is. Filmeket, könyveket, közösségi oldalak tartalmát fogyasztjuk, és ezek a világ legrosszabb oldalára irányítják a gondolatainkat.

A Biblia viszont ezt mondja: ""Egyébként pedig, testvéreim, ami igaz, ami tisztességes, ami igazságos, ami tiszta, ami szeretetre méltó, ami jó hírű, ha valami nemes és dicséretes - ezekről gondolkozzatok!"  (Filippi 4:8 NIV fordítás)

Úgy gondolj erre a nyolc jellemzőre, amelyeket Pál ír le ebben a versben, mint egy szűrőre, amivel megszűröd, mit engedsz be az elmédbe. Ahhoz, hogy csökkentsd a stresszt az életedben, meg kell változtatnod, amiről gondolkodsz és felügyelned kell, mi jut be az elmédbe. Tehát mielőtt olvasol, vagy nézel valamit, vagy beszélsz valamiről, kérdezd meg magadtól:

• Ez igaz?
• Ez tisztességes?
• Ez igazságos?
• Ez tiszta?
• Ez szeretetre méltó?
• Ez jó hírű?
• Ez nemes?
• Ez dicséretre méltó?

Ezeknek megfelelő, amiket szoktál nézni a tévében, vagy amikről olvasol a divatos regényekben?

Valószínűleg nem.

Gondolkozz el ezen a nyolc tulajdonságon, amikről Pál ír a Filippi 4:8-ban! Mindegyik Jézust írja le. Pál azt mondja, szegezzük a szemünket arra a csodára, aki Jézus, és ne a körülöttünk lévő világ csúfságára.

Amikor szemeidet Jézusra szegezed, kisebb eséllyel leszel stresszes.

Segítő kérdések elmélkedéshez és beszélgetéshez:

• Gondolj vissza azokra a filmekre, könyvekre és közösségi oldal-tartalmakra, amelyeket mostanában fogyasztottál. Átmennek a Filippi 4:8 szűrőjén?
• Milyen fajta egészségtelen vagy haszontalan tartalmak kísértenek leginkább?
• Milyen védelmet tudnál felállítani életedben, ami segít megszűrni a tartalmakat, amiket fogyasztasz?

*(Daily Hope by Rick Warren, 2018.11.22.)