Napi remény

A remény pedig nem engedi, hogy megszégyenüljünk. (Római levél 5:5)


Mit kellene tenned Sabbátkor?

2020. augusztus 24. 03:00 - Lilla:)

rest_1.jpg

„Hat napod van arra, hogy dolgozz, azonban a hetedik nap a pihenés napja, ami számomra van fenntartva” (2Móz 20,9–10 GNT fordítás).

Mindannyiunknak tudatos döntést kell hoznunk, hogy másra is szánjunk időt, ne csak a munkára. Ha nem tesszük, akkor sosem pihenünk. Én határozott döntést hoztam arra vonatkozóan, hogy heti hány órát dolgozom, és tartom is magam ehhez. Mindenkit erre bátorítok. Máskülönben nagyon gyorsan kiégnénk.

Ez olyan, mint az íj és a nyíl. Amikor folyamatosan túlfeszítik az íjat, veszít az erejéből. Időnként lazán kell hagyni. Rá kell kényszerítened magad, hogy reális óraszámokat határozz meg a munkára, és aztán tartsd magad ahhoz. Légy számonkérhető! Kérj meg valakit, hogy ellenőrizze, betartod-e.

Az, hogy iktass be pihenést, nem valami felkapott pszichológiai dolog vagy jó tanács. Ez annyira fontos Istennek, hogy a tízparancsolatba is belefoglalta azzal együtt, hogy „Ne ölj!”, „Ne hazudj!” és „Ne lopj!” „Tarts pihenőt minden hetedik napon!” Ez benne van Isten erkölcsi viselkedésre vonatkozó top tízes listájában. Nem kellene, hogy a miénkben is szerepeljen?

A Biblia azt mondja: „Hat napod van arra, hogy dolgozz, azonban a hetedik nap a pihenés napja, ami számomra van fenntartva” (2Móz 20,9–10 GNT fordítás). Ezt hívjuk mi Sabbátnak, ami azt jelenti, hogy pihenőnap. Te mit csinálsz Sabbátkor?

1. Pihentesd a tested! Ha te nem iktatsz be pihenőket, majd a szervezeted gondoskodik róla. A hátad felmondja a szolgálatot, fájni fog a fejed, megfázol. Isten nem úgy tervezte a testünket, hogy megállás nélkül működjön. Emiatt néha a legszellemibb dolog, amit tehetsz vasárnap, hogy szunyókálsz egy kicsit.

2. Töltődj fel érzelmileg! Ezt mindenki másképp csinálja. Valakit a csendesség tölt fel. Másokat a szórakozás frissít fel. Megint másokat a kapcsolatok fiatalítanak meg. Találd meg, hogy a te érzelmeidet mi tölti fel, és iktasd be minden Sabbátodba!

3. Fókuszáld újra a lelked! Szükséged van dicsőítésre is Sabbátkor. Szánj időt arra, hogy Istenre koncentrálj a problémáid helyett! A dicsőítés mindent más megvilágításba helyez. Lekicsinyíti a problémáid. Emlékeztet rá, hogy Isten uralkodik továbbra is. Ő átsegít bármilyen küzdelmes időszakon. Hirtelen azok a gondok, amik miatt egész héten aggódtál, már egyáltalán nem tűnnek olyan közelinek és nagynak.

Mindannyiunknak szüksége van pihenőnapra. Nem feltétlenül kell, hogy ez a vasárnap legyen. Lehet ez a hét bármely napja, de szükséged van egy napra, amikor a tested pihenhet, érzelmileg feltöltődhetsz és újrafókuszálhatod a lelked.

Segítő kérdések elmélkedéshez és beszélgetéshez:

  • Milyen mentális, érzelmi, lelki és fizikai jeleket érzékelsz, amikor nem pihensz eleget?
  • Mik azok a dolgok, amik akadályoznak abban, hogy hetente tarts egy pihenőnapot?
  • Mi a legjobb módja annak, hogy érzelmileg feltöltődj?

(Daily Hope by Rick Warren, 2020.08.17.)

Szólj hozzá!

Hogyan oszthatjuk be legjobban az időnket?

2018. december 17. 03:00 - csmsdvd

 Mindenki a maga terhét hordozza.” (Gal 6:5)

Egy héten mindenki számára ugyanannyi idő áll rendelkezésre: 168 óra. A különbség azok között, akik az életben nyomot hagynak, és azok között akik nem, hogy hogyan kezelik a rendelkezésre álló időt.

Isten életünket különleges, bámulatos utakon szeretné látni. Ő azért teremtett erre a bolygóra, hogy az ő célja szerint élj. Sokan ezt nem tapasztalhatják meg, mert nem szánnak időt Istenre. Annyira elvannak a mindennapi feladatokkal foglalva, hogy sohasem tanulták meg és nem tudják hogyan kezeljék a rendelkezésükre álló időt. Amennyiben szeretnél Istennek dolgozni, idődet jól kell beosztanod.

A Biblia azt írja a Zsoltárok 90:12-ben: „Taníts úgy számlálni napjainkat, hogy bölcs szívhez jussunk!”. Szeretném megjegyezni, hogy az időgazdálkodást tanulni kell. Legtöbben magunktól nem jól végezzük. Alaphelyzetben mi pazaroljuk az időt. Olyanokra aprózzuk el, ami egyáltalán nem szükséges, nem válik hasznunkra.

Tanulnunk kell értelmesen használni időnket!

Az elkövetkező pár napban megnézünk néhány alapelvet, ami abban segít, hogy megértsük, mit miért teszünk, és jobban kezeljük a rendelkezésre álló időnket.

Ahhoz, hogy értelmesen használd az idődet, felelősséggel kell lenned iránta.

Ez az első lépés. Ez azt jelenti, hogy nem panaszkodsz mennyi feladatod van, mennyire túlterhelt és agyondolgozott vagy, hanem elkezdesz értelmes döntéseket hozni. Hagyj fel a panaszkodással és inkább válassz.

A te választásaid döntik el, hogy mit csinálsz a mindennapokban, és nem a körülményeid, környezeted. Lehet, hogy nem szereted, amit csinálsz, de te választod, hogy elfoglalt legyél. A körülményeidet nem fogod tudni megváltoztatni, ameddig nem változtatsz a vállalásaidban. A Biblia a Galatákhoz írott levél 6:5 versében azt mondja: „Mindenki a maga terhét hordozza”

Háromféle ember van a világon: a vádaskodó, a mentegetőző és a választó.

A vádaskodók mindig mást hibáztatnak saját problémáikért. Folyamatosan mást okolnak, hogy saját életükben boldogtalanok.

A mentegetőzők nem másokat hibáztatnak. Saját magukat mentik fel, hogy miért nem tesznek többet, miért nem örülnek az életnek. Önmagukat álltatják, látszólag racionális hazugságokkal, amik jól hangoznak és maguk is elhiszik. Amikor a mentegető halogatja feladatait, akkor minden mentség jól jön.

Az életed nem számottevő, ha folyamatosan mentegeted magad, vagy másokat vádolsz.

Isten azt szeretné, hogy választó legyél. Szeretné, hogy életedért felelősséget vállalj. Istenhez olyan közel tudsz kerülni, amennyire csak szeretnél. Lelkileg annyira tudsz felnőni, amennyire csak akarsz. Annyira tudsz boldog lenni, amennyire csak szeretnél. Annyira tudsz fegyelmezett lenni, amennyire te akarod. Annyira vagy elfoglalt, amennyire elfoglalod magad. 

Minden a Te választásod!

Ne panaszkodj, mennyi elfoglaltságod van, mennyire fáradt vagy, és mások hogyan befolyásolják a napirendedet. Kezdj el felelősséggel gazdálkodni az időddel, értelmes döntéseket hozni, hogy mit csinálsz a rendelkezésedre álló idődben.

Segítő kérdések elmélkedéshez, beszélgetéshez

  • Gondolj a heti időbeosztásodra! Mennyi olyan teendő van a feladatlistádon, amit a külső körülmények miatt tettél be, és mennyi olyan, amit te választottál?
  • Milyen döntéseket kellene meghoznod ma, hogy több levegőhöz juss?
  • Inkább vádaskodó vagy mentegetőző vagy? Hogyan befolyásolja ez az időbeosztásodat?

*(Daily Hope by Rick Warren, 2018.12.10)

Szólj hozzá!

Kezeld úgy a stresszt, mint Jézus: szánj időt a feltöltődésre!

2018. november 20. 03:00 - Erika1832

"Emberek tömegei jöttek és mentek, ezért Jézusnak és tanítványainak még arra sem jutott idejük, hogy egyenek. Jézus ezt mondta nekik: ’Gyertek, menjünk el együtt egy nyugalmas helyre, hogy pihenhessünk.’" (Márk 6:31, NCV-fordítás)

a-pihenes-fontossaga-es-nehezsege.jpg

Amikor Jézusra gondolunk, a csodák jutnak eszünkbe, amiket tett, vagy arra, hogy ezreket tanított. Arra gondolunk, hogy meghalt a bűneinkért és hogy feltámadt az első húsvét reggelén.

De egyáltalán nem gondolunk Jézussal kapcsolatban arra, hogy Ő pihent is.

Ami nem helyes, ugyanis ez volt az egyik oka annak, hogy Jézus képes volt stresszmentes életet élni, függetlenül attól, hogy nagyon sok teher és feladat volt az életében.

Az elmúlt napokban ezekről beszéltünk Jézus stresszkezelésével kapcsolatban:

1. Azonosítás: tudd, hogy ki vagy.
2. Motiváció: tudd, hogy kinek a tetszésére élsz.
3. Hivatás: tudd, hogy mi az elhívásod.
4. Fókusz: Arra fókuszálj, ami a leginkább számít.
5. Elmélkedj az Igén és halld meg, amit Isten mond.
6. Együttműködés: csatlakozz egy kis közösséghez.

A hetedik és egyben utolsó, a szabadidő elve.

Annak ellenére, hogy Jézusnak sokkal fontosabb teendői voltak, mint nekünk, szakított időt a pihenésre, arra, hogy társaságba menjen, hogy jól érezze magát.

A Biblia azt mondja, "Emberek tömegei jöttek és mentek, ezért Jézusnak és tanítványainak még arra sem jutott idejük, hogy egyenek. Jézus ezt mondta nekik: ’Gyertek, menjünk el együtt egy nyugalmas helyre, hogy pihenhessünk.’ " (Márk 6:31 NCV- fordítás).

A Márk 6-ban Jézusnak és a tanítványoknak még enni sem volt idejük, mert annyira elfoglaltak voltak. De Jézus ránézett a kis csapatára és ezt mondta:  "Fiúk, most megérdemeltek egy kis pihenőt, menjünk el valahova!”

Ha Jézus pihenhetett és lazíthatott, mi is megtehetjük ezt.

Az igazság az, hogy Isten annyira fontosnak tartotta a pihenést, hogy a Tízparancsolat is tartalmazza ezt. A Ne ölj!, Ne kövess el házasságtörést!, Ne lopj! mellett Isten megparancsolta, hogy minden hetedik napon dicsérjük őt és pihenjünk.

Ha túl elfoglalt vagy és nem tudsz  leállni, akkor egyszerűen túl vagy pörögve – és valószínűleg sok stressz is van az életedben.

Segítő kérdések elmélkedéshez, beszélgetéshez: 

• Nehéz számodra, hogy pihenéssel tölts el egy órát  minden nap, egy napot minden héten és egy hetet minden évben? Miért van ez így?

• Milyen kifogásokat találsz leginkább arra, hogy nem szakítasz elég időt a pihenésre és a kikapcsolódásra?

• Ma például mi lehetne az az egy valami, amit ha nem csinálnál meg, több időd maradna a pihenésre?

*(Daily Hope by Rick Warren, 2018.11.13.)

Szólj hozzá!

Legyen időd kikapcsolódni a családoddal

2016. május 15. 03:00 - torokaron

„Az embereknek az életük minden napját élvezniük kellene, függetlenül attól, hogy meddig élnek.” (Prédikátor 11:8, NCV fordítás)

A nagyszerű családok egyik legfontosabb ismertetőjele az, hogy ezek a családok vidámak. Tudják, hogyan kell játszani, hogyan kell kikapcsolódni. Egész egyszerűen, élvezik egymással az életet. Ez sok családból hiányzik manapság. Mostanában a családok túlságosan is elfoglaltak és fáradtak, a hozzáállásuk nagyon negatív, és túl sok aggódás és komolyság van az életükben. Ki szeretne ilyen helyre hazajönni az iskolából? A család az örömről és a vidámságról kellene, hogy szóljon.

A Biblia beszél erről, sőt fel is szólít erre. A Prédikátor 11:8 azt mondja, hogy „az embereknek az életük minden napját élvezniük kellene, függetlenül attól, hogy meddig élnek” (NCV fordítás).

Miért fontos az, hogy minden napot élvezz? Azért, mert nem tudhatod, hogy meddig fogsz élni. Nem tudhatod, hogy megéred-e a következő hetet vagy hónapot. Még csak azt sem, hogy a holnapot megéred-e. Szóval bármi is legyen az, amit meg szeretnél tenni, jobb, ha még ma megteszed.

Amikor a gyerekeim még kicsik voltak, a legfontosabb dolog, amit szerettem volna, hogy a családunkról tudjanak, az nem az volt, hogy jók vagy okosak vagyunk. Inkább azt szerettem volna, hogy tudják, hogy szeretjük őket, és hogy élvezzük az együtt töltött időt. Mindenféle dolgot kitaláltam, csak hogy jól érezzük magunkat.

Ezek közül az egyik az Apa varázslatos és rejtélyes utazása játék volt. A gyerekek rajongtak érte, és a családunk állandó szokásává is vált. Most már az unokáimmal játszom ezt! Amikor a gyerekek általános vagy középiskolások voltak, éjfél körül kiabálva felkeltettem őket álmukból:  „Ébresztő! Indulás Apa varázslatos és rejtélyes utazására!” Izgatottak voltak, mivel tudták, hogy akkor aznap nem kell iskolába menniük, és hogy valami igazán izgalmasat fogunk együtt csinálni. Ilyenkor például elmentünk egy olyan hotelbe, aminek volt úszómedencéje, vagy egy jégkrém-maratont rendeztünk.

 Jegyezd meg jól, hogy az emberek nem azt jegyzik meg, amit mondasz nekik, hanem azt, hogy milyen érzelmeket váltottál ki belőlük. Ez egy nagyon fontos tanács, ha főnök, barát, barátnő, szülő, férj vagy feleség vagy.

A gyerekeim semmire sem emlékeznek abból, amit kisgyerekkorukban mondtam nekik, de arra igen, hogy hogy érezték magukat, amikor velem voltak. Emlékeznek rá, hogy nagyon jól éreztük magunkat együtt.

A nagyszerű családok vidámak és jól érzik magukat együtt.

„Azt tanácsolom, legyetek vidámak és érezzétek jól magatokat … Így lesz némi örömötök is aközben a kemény munka közben, amit Isten ad (nektek).” (Prédikátor 8:15, NLT fordítás, második kiadás)

 Beszéljetek róla:

  • Milyen feladatok vagy egyéb tényezők akadályozzák a családodat abban, hogy együtt kikapcsolódjatok?
  • Mire figyelsz a gyerekeiddel kapcsolatban, arra, hogy mit mondasz nekik, vagy hogy milyen érzéseket keltesz bennük? Említs példákat erre.
  • Mit fogsz ma tenni azért, hogy a családod jól érezze magát és vidám legyen?  Mit tervezel annak érdekben, hogy biztosítsd, hogy a családodban öröm és vidámság legyen?

 *(Daily Hope by Rick Warren, 2016. 05. 08.)

 

Szólj hozzá!
süti beállítások módosítása