Napi remény

A remény pedig nem engedi, hogy megszégyenüljünk. (Római levél 5:5)


Az érzelmi egészség egészséges kapcsolatokhoz vezet

2020. február 14. 03:00 - daniella_89

20200214.jpg

„A vidámság egészségben tart” (Péld 17,22 GNT fordítás).

Ha fizikailag szükséged van a feltöltődésre, a tested különböző jeleket küld. Ha korog a gyomrod, ideje enned valamit. Ha a szemhéjad elnehezül, ideje aludni térned.

Ezeket a jeleket hajlamosak vagyunk észrevenni, de sokszor átsiklunk más jeleken, amik azt jelzik, hogy érzelmi feltöltődésre van szükségünk: a túlterheltség érzetén, az indulatosságon, egy türelmetlen kiakadáson vagy emberek elkerülésén. Ha az érzelmi tankod kiürülőben van, semmi kedved szeretni az embereket.

Azért, hogy továbbra is jól szerethess, és megtehess mindent amire Isten hívott, tartsd feltöltve az érzelmi tankodat! Hogyan tudod ezt megtenni?

Először is, szakíts időt arra, hogy egyedül legyél! Még Jézus is visszavonult a tömegtől, hogy feltöltődhessen érzelmileg. Márk evangéliuma 6. fejezetének 31. verse azt mondja: „Ezután Jézus azt tanácsolta: »Menjünk távolabb a tömegtől egy időre, és pihenjünk meg!« Mert sok ember jött és ment, és alig volt idejük enni” (TLB fordítás). Azok az emberek, akik mindig rendelkezésre állnak, valójában nem állnak teljesen rendelkezésre, hacsak nem szánnak időt a pihenésre.

A következő dolog, amit tehetsz, hogy végiggondolod, milyen tevékenységek mozgatnak meg benned újult energiákat. Mik azok az életedben, amiktől feltöltődsz? Mindannyiunknak másra van szükségünk ehhez, mert különbözőek vagyunk. Ezek között lehetnek hobbik, egy sport, valamiféle kézműves elfoglaltság vagy játék. Találd meg, mi az, ami feltölt érzelmileg, és keríts rá időt!

Jézus volt a legintenzívebb misszió-központú ember, aki valaha is élt. A Biblia mégis azt mondja: „Az Ember Fia eljött élvezve az életet” (Mt 11,19 PHILLIPS fordítás). Nem azért vagy, hogy állandóan kimerült legyél. Isten azért alkotott, hogy jobban hasonlíts Jézusra.

Végül pedig fejleszd a nevetési szokásodat! A Biblia azt mondja: „A vidámság egészségben tart” (Péld 17,22 GNT fordítás). A nevetés megnöveli a testedben a T-sejtek számát , ami emeli az ellenálló képességet, és endorfint szabadít fel az agyadban. A nevetés jót tesz az egészségednek. Isten ajándéka ez, ami nem csak élvezetesebbé teszi számodra az életet, de másokat is segít jól szeretni.

Segítő kérdések elmélkedéshez, beszélgetéshez:

  • Milyen jelek mutatják az életedben, hogy szükséged van érzelmi feltöltésre?
  • Hogyan tölt fel érzelmileg a kedvenc tevékenységed? Hogyan illesztetted be az időbeosztásodba?
  • Mit kell megváltoztatnod az időbeosztásodban és a prioritásaidban, hogy több időt tölthess egyedül?

(Daily Hope by Rick Warren, 2020.02.07.)

Szólj hozzá!

Legyen időd kikapcsolódni a családoddal

2016. május 15. 03:00 - torokaron

„Az embereknek az életük minden napját élvezniük kellene, függetlenül attól, hogy meddig élnek.” (Prédikátor 11:8, NCV fordítás)

A nagyszerű családok egyik legfontosabb ismertetőjele az, hogy ezek a családok vidámak. Tudják, hogyan kell játszani, hogyan kell kikapcsolódni. Egész egyszerűen, élvezik egymással az életet. Ez sok családból hiányzik manapság. Mostanában a családok túlságosan is elfoglaltak és fáradtak, a hozzáállásuk nagyon negatív, és túl sok aggódás és komolyság van az életükben. Ki szeretne ilyen helyre hazajönni az iskolából? A család az örömről és a vidámságról kellene, hogy szóljon.

A Biblia beszél erről, sőt fel is szólít erre. A Prédikátor 11:8 azt mondja, hogy „az embereknek az életük minden napját élvezniük kellene, függetlenül attól, hogy meddig élnek” (NCV fordítás).

Miért fontos az, hogy minden napot élvezz? Azért, mert nem tudhatod, hogy meddig fogsz élni. Nem tudhatod, hogy megéred-e a következő hetet vagy hónapot. Még csak azt sem, hogy a holnapot megéred-e. Szóval bármi is legyen az, amit meg szeretnél tenni, jobb, ha még ma megteszed.

Amikor a gyerekeim még kicsik voltak, a legfontosabb dolog, amit szerettem volna, hogy a családunkról tudjanak, az nem az volt, hogy jók vagy okosak vagyunk. Inkább azt szerettem volna, hogy tudják, hogy szeretjük őket, és hogy élvezzük az együtt töltött időt. Mindenféle dolgot kitaláltam, csak hogy jól érezzük magunkat.

Ezek közül az egyik az Apa varázslatos és rejtélyes utazása játék volt. A gyerekek rajongtak érte, és a családunk állandó szokásává is vált. Most már az unokáimmal játszom ezt! Amikor a gyerekek általános vagy középiskolások voltak, éjfél körül kiabálva felkeltettem őket álmukból:  „Ébresztő! Indulás Apa varázslatos és rejtélyes utazására!” Izgatottak voltak, mivel tudták, hogy akkor aznap nem kell iskolába menniük, és hogy valami igazán izgalmasat fogunk együtt csinálni. Ilyenkor például elmentünk egy olyan hotelbe, aminek volt úszómedencéje, vagy egy jégkrém-maratont rendeztünk.

 Jegyezd meg jól, hogy az emberek nem azt jegyzik meg, amit mondasz nekik, hanem azt, hogy milyen érzelmeket váltottál ki belőlük. Ez egy nagyon fontos tanács, ha főnök, barát, barátnő, szülő, férj vagy feleség vagy.

A gyerekeim semmire sem emlékeznek abból, amit kisgyerekkorukban mondtam nekik, de arra igen, hogy hogy érezték magukat, amikor velem voltak. Emlékeznek rá, hogy nagyon jól éreztük magunkat együtt.

A nagyszerű családok vidámak és jól érzik magukat együtt.

„Azt tanácsolom, legyetek vidámak és érezzétek jól magatokat … Így lesz némi örömötök is aközben a kemény munka közben, amit Isten ad (nektek).” (Prédikátor 8:15, NLT fordítás, második kiadás)

 Beszéljetek róla:

  • Milyen feladatok vagy egyéb tényezők akadályozzák a családodat abban, hogy együtt kikapcsolódjatok?
  • Mire figyelsz a gyerekeiddel kapcsolatban, arra, hogy mit mondasz nekik, vagy hogy milyen érzéseket keltesz bennük? Említs példákat erre.
  • Mit fogsz ma tenni azért, hogy a családod jól érezze magát és vidám legyen?  Mit tervezel annak érdekben, hogy biztosítsd, hogy a családodban öröm és vidámság legyen?

 *(Daily Hope by Rick Warren, 2016. 05. 08.)

 

Szólj hozzá!

Hogyan segít Isten abban, hogy élvezd az életet?

2015. július 26. 03:00 - sema22

"Parancsold meg azoknak, akik itt a jelenvaló világban gazdagok, hogy ne legyenek arrogánsak, és ne bízzanak a vagyonukban, ami olyan nagyon bizonytalan, hanem bízzanak Istenben, aki bőségesen megad nekünk mindent, ami az élet élvezéséhez szükséges." (1 Tim. 6:17, NIV fordítás)

 

o-life-change-facebook.jpg

Lehet, hogy most nagy nyomás nehezedik rád betegség, a munkád, a gazdaság, vagy egy kapcsolat miatt, Isten azonban továbbra is azt szeretné, hogy leld meg az örömödet az életben. 

Nem szeretné, ha vidámság nélkül élnél. Máté apostol, aki három évet töltött Jézussal ezt írta: "Az ember fia eljött, és élvezte az életet" (Máté 11:19a, Phillips fordítás)

Keresztényként örülhetsz az életnek, mert tiszta a lelkiismereted. Élvezheted az életed, mert Isten szeretetében biztonságban vagy. Vidám lehetsz, nevethetsz a gyülekezetben. Élvezheted a barátok és a család társaságát. 

Sajnos sokan vannak, akik azért nem akarják Istent beengedni az életükbe, mert attól félnek, hogy Isten miatt mindent fel kell adni, ami vidám. 

Más szóval azt gondolják, hogy kereszténynek lenni azt jelenti, hogy a bulinak vége, a lelkiség együtt jár a nyomorúsággal. Az emberek kétségbeesetten keresik az állandó vidámságot, de ez annyit jelent, hogy a csökkenő hozamok törvénye alatt élnek. Egyre több pénz, több idő és több energia befektetésével egyre csökkenő mértékű izgalomhoz jutnak. Mennek körbe-körbe és ezt kérdezik: "Ugye, még mindig milyen jól szórakozunk?" 

A félelem ellen azzal az igazsággal harcolhatsz, amit Isten mond: "gazdagon megajándékozott minket mindennel ahhoz, hogy boldog életünk legyen." (1 Tim 6:17b NIV)

Isten szeret téged. Engedd meg neki, hogy hordozza a terhedet, add neki oda azt az aggódalmadat, ami feszültté tesz. Itt az ideje, hogy élvezd az életet!

 

Beszéljetek róla:

- Hogyan tudod élvezni az életet a baj és stressz közepette? Azt akarja Isten, hogy hanyagold el a kötelességedet?

- Miért feltételezik az emberek a keresztényekről, hogy nyomorult emberek?

- Mit adott Isten, ami az örömödet szolgálja? Kihasználod teljes mértékben?

 

* (Daily hope by Rick Warren, 2015.07.19)

 

Szólj hozzá!