"Jöjjetek hozzám mindnyájan, akik elfáradtatok a nehéz terhek cipelésében, és én megpihenést adok nektek. Vegyétek magatokra az én igámat, vegyétek magatokra, és tanuljatok tőlem, mert szelíd vagyok és alázatos lelkű; és megnyugvást találtok. Mert könnyű az igám, amelyet én adok nektek, és könnyű a teher, amelyet én rakok rátok."
(Mt 11,28-30 GNT)

Észrevetted már ezt az életben? Minél nehezebb terhet cipelsz, annál gyorsabban fogy ki a benzin. Ez igaz az autódra - de rád is igaz.

A legtöbben túl vagyunk terhelve - fizikailag, érzelmileg vagy kapcsolati szempontból. A munka, a családi időbeosztás vagy a pénzügyi nyomás jelentős stresszt okoz az életünkben.

A Biblia ezt a Máté 11,28-30-ban mondja: "Jöjjetek hozzám mindnyájan, akik elfáradtatok a nehéz terhek cipelésében, és én megnyugvást adok nektek. Vegyétek magatokra az én igámat, vegyétek magatokra, és tanuljatok tőlem, mert szelíd vagyok és alázatos lelkű; és megnyugvást találtok. Mert könnyű az igám, amelyet én adok nektek, és könnyű a teher, amelyet rátok teszek" (GNT).

Jézus három egyszerű szóban foglalja össze a stresszkezelés titkát - jöjj, vegyél és tanulj. Ha megragadod ezt a három megoldást a stressz kezelésére, megváltoztatják az életedet.

Nézzük meg közelebbről az elsőt: Gyere Jézushoz. Amikor túlterheltnek érzed magad, a stressz ellenszere nem egy időbeosztási terv vagy egy új filozófia. Hanem egy személy - Jézus -, aki azt mondja: „Gyere hozzám”. Amikor az élet nehéznek tűnik, Jézus azt akarja, hogy hozzá fordulj. És amikor ezt megteszed, Ő nyugalommal tölt el. 

A pihenés, amit Jézus ad, egy különleges fajta pihenés. Ez a lelked pihenése; ez a lélek pihenése. Enélkül abba a kísértésbe esel, hogy bedobd a törülközőt.

A lelki pihenés sokkal mélyebb, mint a fizikai pihenés. Ez egy orvosság a feszültség, a fáradtság, az aggodalom, a félelem, a szorongás, a bűntudat és a neheztelés ellen. Csak Isten adhatja meg neked a belső békét, amire szükséged van ahhoz, hogy csökkentsd a stresszt. Ez nem jelenti azt, hogy az életedben lévő stresszt okozó dolgok eltűnnek. Csak ezután nem fognak annyira zavarni, mert Ő segít neked mindet hordozni.

Akkor tehát miért nem jövünk gyakrabban Jézushoz? Mert azt gondoljuk, hogy egyedül is meg tudunk birkózni a stresszel. Vagy talán elfelejtjük, hogy Isten azt várja, hívjuk őt. Még akkor is, ha hívő vagy, az első választásod stressz esetén nem mindig az lesz, hogy Istennel kettesben tölts egy kevés csendes időt.

Ha ma kifogy a tartály, kiálts Istenhez. Tölts vele időt. Nincs szükséged programra vagy tervre. Egy emberre van szükséged. Krisztushoz kell jönnöd. „Jöjjetek hozzám mindnyájan, akik elfáradtatok a nehéz terhek cipelésétől, és én megnyugvást adok nektek”.

A következő napokban két további megoldást fogunk megvizsgálni a stresszre.

Segítő kérdések elmélkedéshez, beszélgetéshez:

• Észrevetted már, hogy minél több stresszt cipelsz, annál gyorsabban fogy ki a benzin?
• Jézushoz fordulsz először, amikor stresszes vagy? Ha nem, akkor mihez szoktál fordulni?
• Mikor tapasztaltad meg utoljára a lelki pihenést? Hogyan tudnál időt szakítani arra, hogy ezt gyakrabban megtapasztald?

*(Daily Hope by Rick Warren, 2025.04.21.)