„Tanuljátok meg tőlem, hogy szelíd vagyok, és alázatos szívű, és megnyugvást találtok lelketeknek” (Máté 11,29b  NIV fordítás).

Nem számít, a világ mely részén vagy éppen, mikor ezt olvasod, elég valószínű, hogy a kultúra, amelyben élsz, tele van feszültséggel. Ez nem egy újkeletű dolog. Az emberek mindig küzdöttek a stresszel. 

Agressziónak nyitsz utat, ha elhamarkodottan cselekszel; amikor nem vársz, nem mérlegelsz, nem halogatsz, és nem gondolod végig. Nem bízol Isten útmutatásában és irányításában, csak fejest ugrasz valamibe. A következmény az lesz, hogy túlvállalod magad, és telezsúfolod az életed csupa olyan dologgal, aminek nem lenne ott helye. 

Az önteltség téveszméjében „tudod, mi a legjobb neked”, így életed minden területét az ellenőrzésed alá vonod. Azt hiszed, hogy jobban tudod kezelni a dolgokat, mint Isten. Ez a szemlélet nagy mennyiségű stresszt hoz létre az életedben.

Az igazság az, hogy amikor megpróbálsz mindent te csinálni, mindent uralni, mindenhol ott lenni és mindent megtapasztalni, az maga az agresszió és önteltség. Az ellenkezői - és ellenszerei pedig a szelídség és alázat. 

Már mindenfélét megkíséreltél, hogy old a feszültségedet? Miért nem próbálsz meg bízni Istenben? Jöjj Jézushoz! Add át az irányítást, és engedd, hogy megtanítsa, hogyan élj kevesebb stresszel, több alázattal, több szelídséggel!

Segítő kérdések elmélkedéshez és beszélgetéshez:

• Az életed mely területein tapasztalsz feszültséget? Hogyan tapasztalsz meg ugyanott agressziót és önteltséget is?
• Hogyan gyakorolhatod ma a szelídséget az emberekkel és a mindennapi tevékenységeidben?
• Milyen az, mikor Jézustól tanulsz?

 *(Daily Hope by Rick Warren - 2023.03.10.)

(A bibliai idézetek hivatkozási helyeit követő jelölések a szerző által választott angol bibliafordításra vonatkoznak. Ezekről a https://napiremeny.blog.hu oldal jobb oldali sávjában a „Rövidítések – Angol nyelvű bibliafordítások jelölései” pont alatt további információk találhatók.)

Vegyétek magatokra az én igámat, és tanuljátok meg tőlem, hogy szelíd vagyok és alázatos szívű, és megnyugvást találtok lelketeknek. Mert az én igám jó, és az én terhem könnyű. (Máté 11:29-30)

A túlterheltséged oka az, hogy túl sok mindent próbálsz te magad irányítani. Azt gondolod, hogy minden tőled függ. Ilyen dolgokat hiszel el: „Hogy ez megtörténjen, az csak rajtam áll. Mindent kézben kell tartanom! Mindent nekem kell megcsinálnom!”

Barátom, nem te vagy az univerzum vezérigazgatója. Minél inkább te akarsz irányítani mindent, annál inkább stresszes lesz az életed.

Jézusnak más terve van számodra: „Vegyétek magatokra az én igámat, és tanuljátok meg tőlem, hogy szelíd vagyok és alázatos szívű, és megnyugvást találtok lelketeknek. Mert az én igám jó, és az én terhem könnyű.” (Máté 11:29-30)

Erre lehet, hogy azt mondod: „Várjunk csak! Még valami mást is magunkra kell vállalni? Ez úgy hangzik, mint egy újabb teher, és nekem az már nem kell! Már így is túl sok mindent cipelek!”

Hadd mutassak egy másik nézőpontot arról, hogy mit mond Jézus a Máté evangélium 11. fejezetében, arról, hogy vedd fel az Ő igáját! Ha nem vidéken nőttél fel, akkor lehet, hogy soha nem láttál még igát. Az iga nem más, mint egy olyan faeszköz, ami arra szolgál, hogy két állatot összekapcsoljon azért, hogy a terhet megosszák egymással. Az iga nem ugyanaz, mint a hám. A hámot egyetlen marhára, vagy lóra teszed, és annak az egyetlen állatnak kell az egész terhet cipelni. Az igával két, vagy több állatot kapcsolsz össze, így az egy állatra jutó teher lecsökken. Az iga könnyebbé teszi az állatok életét, nem nehezebbé.

Amikor Jézus azt mondja, hogy vedd az Ő igáját, akkor tulajdonképpen Ő azt mondja, hogy „Sosem szerettem volna, hogy az összes problémáddal egyedül küszködj. Engedd meg, hogy segítsek! Legyünk ketten egy csapat, légy a partnerem és én segíteni fogok neked cipelni a terheket.”

Ha most éppen stresszesnek érzed magad, az azt jelenti, hogy nem kapcsolódsz az Ő igájával Jézus Krisztushoz. A stressz, egy figyelmeztetés, ami azt jelzi, hogy túl sok mindent akarsz te irányítani és túl sok terhet cipelsz egyedül.

Minden alkalommal, amikor eltávolodsz Jézustól, stresszes lesz az életed. Lehet, hogy Jézus Krisztus követője vagy, de ha túlterheltnek érzed magad, akkor valójában nem kapcsolódsz hozzá.

Ezzel szemben, minden egyes alkalommal, amikor újra összekötöd magad vele és közös igátok lesz, akkor Jézus segít cipelni a terheidet. Ilyenkor a stressz lecsökken.

Azt gondoljuk, hogy a stressz ellenszere a kimenekülés. Az a baj ezzel, hogy a stressz az elmédben van, tehát magaddal viszed, bárhová mész. Ugyanannyira stresszes leszel egy homokos tengerparton, mint a problémáid közepette az otthonodban.

A válasz minderre az, hogy add át az irányítást és fogadd el Jézus igáját. És amikor ezt megteszed, Isten békességet ad.

Segítő kérdések elmélkedéshez és beszélgetéshez

• Az életed mely területeit próbáltad meg úgy irányítani, hogy az stresszt okoz neked?
• Mit jelent az a gyakorlatban, hogy átadod az irányítást Krisztusnak?
• Hogyan tudnál ezen a héten újrakapcsolódni Jézushoz úgy, hogy segítsen cipelni a terheidet?
  
  

Akarod már ma Jézus követni?

A Biblia azt mondja, hogy csak úgy juthatsz a mennybe, ha bízol Istenben és az ő Fiában, Jézus Krisztusban. Nem érdemelheted ki az utat a mennybe: „Hiszen kegyelemből van üdvösségetek, hit által, és ez nem tőletek van: Isten ajándéka; nem cselekedetekért, hogy senki se dicsekedjék." (Ef 2,8-9).

Ha készen állsz arra, hogy életedet Jézusnak szenteld, kezd ezzel az imával:

„Kedves Istenem, megígérted, hogy ha hiszek Fiadban, Jézus Krisztusban, mindent, amit valaha hibáztam, megbocsátasz, megismerem életem célját, és egy nap befogadsz örök otthonodba a mennybe.

Megvallom, bűnös vagyok, és bocsánatodat kérem. Hiszem, hogy Jézus azért halt meg, hogy elvegye bűneimet, és te életre-támasztottad őt halottaiból. Bízni akarok Jézusban, mint Megváltómban, és a mai naptól fogva Uramként követem őt. Vezesd életemet, és segíts beteljesíteni akaratodat! Jézus nevében imádkozom. Ámen."

Ha imádkoztál, hogy elfogad Jézust, kérlek, tudasd velem ezt és írj nekem (angolul) a Rick@PastorRick.com címre! Szeretnék neked néhány ingyenes anyagot küldeni, amelyek segítenek elindulni Jézussal.

*(Daily Hope by Rick Warren, 2023.03.09., Török Áron 2016.10.21.-i fordítása alapján)

„Jöjjetek hozzám mindnyájan, akik megfáradtatok, és meg vagytok terhelve, és én megnyugvást adok nektek.” (Mát 11,28 RSV fordítás)

Amikor stresszes vagy, általában hogyan lazítasz? Ha kimerült, vagy túlterhelt vagy, hogyan oldod fel a stresszt? Talán nézel egy filmet. Talán elmész vacsorázni, hogy ne kelljen főzni. Vagy esetleg van olyan hobbid vagy sport, ami segít kikapcsolódni.

Ezekkel a dolgokkal nincs semmi baj, de egyikük sem nyújtja azt a megkönnyebbülést, amire valóban szükséged van. A világ összes idejét alvással töltheted és az megpihenteti a testedet – de a lelkedet nem.

Csak egy valaki nyugtathatja meg a lelkedet: Isten. Csak ő tudja megadni azt a belső békét, amely valóban levezeti a stresszt.

Jézus ezt ígéri: „Jöjjetek énhozzám mindnyájan, akik fáradoztok és meg vagytok terhelve, és én megnyugvást adok nektek” (Mát 11,28 RSV fordítás).

Nem azt mondja: „Gyere a templomba”. Nem azt mondja, hogy menj el bibliatanulmányozásra, vagy kis csoportba. Ha túlterhelt vagy, csak egy személy érti a lelki pihenést. Ilyenkor amire valóban  igazán szükséged van mindennél jobban, az az Istennel való együttlét.

Tehát ha Isten az, akire valóban szükséged van, miért nem fordulsz hozzá gyakrabban? Ha olyan vagy, mint a legtöbb ember, úgy gondolod, hogy egyedül is megbirkózol vele – vagy talán egyszerűen nem veszed észre, hogy Isten arra vár, hogy segítségül hívd. Isten újra és újra a Bibliában mond ilyeneket: „Kiálts hozzám. Hívj fel. Beszélj hozzám. Vesd rám terheidet."

Ha már régen nem töltöttél időt egyedül Istennel, lehet, hogy nem tudod, hol kezdd el. Jézus ezt mondta a követőinek az imáról: „Keress egy csendes, félreeső helyet, hogy ne ess kísértésbe, hogy Isten előtt szerepjátékot játssz. Csak legyél ott olyan egyszerűen és őszintén, amennyire csak tudsz. A hangsúly rólad Istenre fog áthelyeződni, és elkezded majd érezni az Ő kegyelmét." (Mát 6,6 The Message fordítás).

Talán még soha nem töltöttél időt így egyedül Istennel, vagy talán mégis, de hetek vagy hónapok teltek el azóta. Ezért vagy túlterhelve. Egyedül kell időt töltened Istennel csendben. Amíg a jelenlétében tartózkodsz, tölts időt imádkozással és a Biblia olvasásával.

Ma üresen futsz? Az első dolog, amit tenned kell, hogy segítségül hívd Istent. Gyere Krisztushoz, és ő megadja neked a nyugalmat.

 Segítő kérdések elmélkedéshez, beszélgetéshez:

• Milyen különbséget veszel észre a nap folyamán, amikor reggelente csendességet tartasz Istennel?
• Miért fontos, hogy a hangsúlyt Istenre helyezd, amikor stresszes vagy?
• Mit gondolsz, miért várja Isten, hogy segítségül hívd őt, mielőtt megtapasztalnád a békéjét?

Az első lépés a béke felé Jézussal kezdődik.

Isten bizonyította jóságát Fia, Jézus Krisztus által. A Biblia azt mondja: „Mert úgy szerette Isten a világot: egyszülött Fiát adta, hogy mindenki, aki hisz benne, el ne vesszen, hanem örök élete legyen” (Ján 3,16 CSB fordítás).

Készen állsz bízni Istenben, hogy beteljesíti az örök életre vonatkozó ígéretét? Ha igen, imádkozd ezt az egyszerű imát: "Kedves Istenem, hiszem, hogy Jézus Krisztus a te Fiad. Bevallom, hogy vétkeztem, és bocsánatot kérek tőled. Hiszem, hogy Jézus meghalt, hogy elvegye a bűneimet, és te feltámasztottad Őt az életre. Bízni akarok Jézusban, mint Megváltómban, és Uramként követni őt a mai naptól fogva. Irányítsd az életemet, és segíts teljesíteni akaratodat. Jézus nevében imádkozom. Ámen."

Ha imádkoztál, hogy elfogad Jézust, kérlek, írj nekem (angolul) a Rick@PastorRick.com címre, és tudasd velem. Szeretnék neked néhány ingyenes anyagot küldeni, amelyek segítenek elindulni Jézussal.

*(Daily Hope by Rick Warren, 2023.03.08.)

(A bibliai idézetek hivatkozási helyeit követő jelölések a szerző által választott angol bibliafordításra vonatkoznak. Ezekről a https://napiremeny.blog.hu oldal jobb sávjában a „Rövidítések – Angol nyelvű bibliafordítások jelölései” pont alatt további információk találhatók.)

„Amikor csak tudsz, tegyél jót azokkal, akik szükségben vannak! Soha ne mondd felebarátodnak, hogy várjon holnapig, ha ma is tudsz segíteni.” (Pél 3,27-28, GNT fordítás)

Vizsgáljuk azokat az igazságokat, amelyeket nem szabad elfelejtenünk, ha az életünk igazi értelmére akarunk összpontosítani és erősíteni akarjuk a kapcsolatainkat. Megtanultuk, hogy az élet igazi értelme a szeretet, és szeretetünk legjobb kifejezésmódja a másokra fordított időnk. A harmadik igazság a következő: Most van itt az ideje a szeretetnek!

A Példabeszédek 3,27-28-ban ez áll: „Amikor csak tudsz, tegyél jót azokkal, akik szükségben vannak! Soha ne mondd felebarátodnak, hogy várjon holnapig, ha ma is tudsz segíteni.” (GNT fordítás)

Miért most van itt az ideje a szeretet kifejezésének? Mert nem tudhatod, meddig lesz lehetőséged erre. A körülmények változnak, emberek meghalnak. A gyerekek felnőnek és elköltöznek otthonról. Nem biztos, hogy lesz holnap. Ha szeretsz valakit, legjobb, ha most fejezed ki a szeretetedet.

Charles Colson és George McGovern a politikai spektrum ellentétes végpontjain helyezkedtek el. Sőt, az 1972-es elnökválasztási kampányban ellentétes oldalon álltak. Végül azonban mindketten ugyanazon a dolgon bánkódtak.

Colson ezt írta: "Ahogy visszagondolok az életemre, a leginkább azt bánom, hogy nem töltöttem több időt a gyerekeimmel. Ha a család a legfőbb prioritás, az azt jelenti, hogy szembe kell menni azzal a kultúrával, ahol az anyagiasság és a munkamánia burjánzik. Fel kell ismerned, hogy talán nem jutsz olyan gyorsan előre a karrieredben, mint mások. Azt jelenti, hogy hajlandó vagy elfogadni az alacsonyabb életszínvonalat, tudva, hogy a gyermekeid számára mégis ez a legjobb, mert megadod nekik azt az érzelmi biztonságot, amire egész életükben támaszkodni fognak".

McGovern könyvet írt a lányáról, Terryről, aki 1994-ben halt meg alkoholbetegségben. A tragédia után McGovern elolvasta Terry naplóját, és rájött, hogy nem volt olyan jó apa, mint amilyennek tartotta magát. Miközben ő 18 órás munkanapokat töltött politikai ügyekért harcolva, Terry otthon azt írta a naplójába, hogy hiányzik neki az apukája, de ő biztosan nem hiányzik neki, mert valószínűleg nem is fontos számára. McGovern így fogalmaz szülőknek írt tanácsaiban: "Mutass több szeretetet a gyerekeinek azáltal, hogy több időt töltesz velük, különösen a serdülőkorban - nem számít, mibe kerül ez a karriered szempontjából! Így elkerülheted, hogy megbánd, ahogyan éltél. "Mindenemet odaadnám még egy délutánért, amit Terryvel tölthetek, csak hogy elmondhassam neki, mennyire szeretem, és hogy még egyszer átélhessük azokat a boldog pillanatokat, amikből egyre kevesebb akadt".

Barátom, nem az a kérdés, hogy megbánod-e valaha is a rohanó, túlterhelt, végletekig stresszes életmódodat. A kérdés csak az, hogy mikor. Amikor már túl késő lesz? Miután a családod szétesett? Miután a gyerekeid már felnőttek? Nézz rá a körülötted élő emberekre! Most van itt az ideje, hogy szeresd őket!

Ezt érdemes megismételni: most van itt az ideje a szeretetnek! Hogyan változna meg az életed, ha minden nap e szerint az igazság szerint élnél?

Segítő kérdések elmélkedéshez, beszélgetéshez:

• Ki az, akivel mostantól több időt kell töltened?
• Mit kell kihagynod a napirendedből, hogy legyen időd szeretni a körülötted lévő embereket?
• Milyen anyagi áldozatot kell hoznod azokért dolgokért, amik igazából számítanak?

* (Daily Hope by Rick Warren, 2023.03.07.)

(A bibliai idézetek hivatkozási helyeit követő jelölések a szerző által választott angol bibliafordításra vonatkoznak. Ezekről a https://napiremeny.blog.hu oldal jobb oldali sávjában a „Rövidítések – Angol nyelvű bibliafordítások jelölései” pont alatt további információk találhatók.)

„Gyermekeim, ne szóval szeressünk, ne is nyelvvel, hanem cselekedettel és igazsággal.” (1Ján 3,18)

Könnyű úgy leélni az életünket, hogy állandóan stresszesek és túlterheltek vagyunk. De ha rendbe tesszük a kapcsolatainkat, ez jelentős mértékben csökkenti a stresszt. Tegnap megvizsgáltuk az első, az életünkre és a kapcsolatainkra vonatkozó igazságot: Az élet igazi értelme a szeretet. Ma a második igazsággal folytatjuk: Szeretetünk legjobb kifejezésmódja a másokra fordított időnk.

Gyakran azt gondoljuk, hogy a szeretetet leginkább az érzelmeink fejezik ki. Pedig a szeretet valódi megnyilvánulása a másik emberre szánt idő. A Bibliában azt olvassuk az 1János 3:18-ban: „Gyermekeim, ne szóval szeressünk, ne is nyelvvel, hanem cselekedettel és igazsággal.”

Amikor szeretünk valakit, milyen ajándékra vágyunk tőle a legjobban? A koncentrált figyelmére. Amikor szeretünk valakit, látni akarjuk a tekintetét. Beszélgetni akarunk vele. Meg akarjuk hallgatni. Élvezni akarjuk a társaságát. Közösségben akarunk lenni vele. A legnagyobb ajándék, amit bárkinek adhatsz, az időd - mert az időd az életed.

Az idő a legdrágább árucikk. Mindenki csak egy bizonyos mennyiséggel rendelkezik belőle. Isten már eldöntötte, hogy hány napig fogunk élni; nem kapunk ennél többet. Mindig lehet még több pénzünk, de több időnk nem. Amikor valakire rászánod az idődet, akkor megosztod vele az életed egy részét, amit soha nem kapsz vissza. Ezért az időd a legnagyobb ajándék, amit adhatsz.

Sok ember éli az életét olyan kapcsolatban, amelyben a társaknak nincs idejük egymásra. Lehet, hogy ugyanabban az otthonban élnek, de úgy mennek el egymás mellett, mint hajók az éjszakában. Hiába csókolják meg egymást néha-néha, amikor találkoznak, a kapcsolatuk mégis elsorvad. A figyelem hiánya miatt kiszáradnak az érzéseik. Sok minden kiüresíthet egy kapcsolatot. A munka, a túl sok elfoglaltság, egyházi kötelezettség vagy gyülekezeti szolgálat mind a kapcsolat rovására mehet. Még egy hobbi is tönkre teheti a kapcsolatot.

Most talán te is azon gondolkodsz: „Hogyan tudnék több időt szánni a szeretteimre?” Kezdd azzal, hogy kikapcsolod a tévét, kihúzod a számítógépet a konnektorból, és leteszed a telefont! Elképesztő, hogy az emberek mennyi időt töltenek a virtuális világban, miközben elhanyagolják a mellettük élőket.

Ha életre akarod kelteni haldokló kapcsolatodat, házasságodat vagy barátságodat, kezdd azzal, hogy többet ajándékozol a társadnak a saját idődből.

Segítő kérdések elmélkedéshez, beszélgetéshez:

• Melyek azok a dolgok, amelyek - még ha nem is feltétlenül rosszak - megakadályozzák, hogy több időt tölts a szeretteiddel?
• Ha kiüresedő kapcsolatban élsz, milyen változtatásokat kellene megtenned ahhoz, hogy több időt és ezáltal önmagadból is többet ajándékozz a társadnak?
• A minőségi idő az egyik „szeretetnyelved”? Még ha ez neked nem is tűnik fontosnak, szerinted a szeretteid hogyan élik meg a veled töltött minőségi időt?

*(Daily Hope by Rick Warren, 2023.03.06.)

(A bibliai idézetek hivatkozási helyeit követő jelölések a szerző által választott angol bibliafordításra vonatkoznak. Ezekről a https://napiremeny.blog.hu oldal jobb sávjában a „Rövidítések – Angol nyelvű bibliafordítások jelölései” pont alatt további információk találhatók.)