„Az emberek végül sokkal jobban értékelik az őszinteséget, mint a hízelgést.” (Péld 28,23 NLT fordítás)

Mielőtt randizni kezdenél valakivel, nagyon fontos, hogy őszintén értékeld ki saját és potenciális partnered érzelmi egészségességének állapotát.

Emlékszem, hogy sok évvel ezelőtt a Saddlebackben összeadtam egy párt. Körülbelül öt évvel később feleségemmel, Kay-el meghívtuk őket vacsorára. Akkor az asszony elmondta: “Amikor abban a fehér ruhában az oltár elé léptem, fogalmam sem volt róla, hogy egy egész zsáknyi érzelmi szemetet cipelek a hátamon. És ezt a sok szemetet mind magammal vittem a házasságba.“

A házasság nem létrehozza a problémákat, hanem feltárja azokat. Minél inkább, már a házasságkötés előtt megoldod érzelmi nehézségeidet, annál boldogabb, Istent tisztelőbb és beteljesítőbb lesz a házasságod.

Kezdd saját magaddal! Ne randevúzz, amíg a saját érzelmi sérüléseid nincsenek begyógyulva, vagy legalábbis nem kezdtél el egy gyógyulási folyamatot. Lehangoltsággal, depressziós állapottal vagy dühkezelési problémákkal küszködsz? Küzdd le ezeket, mielőtt randizni kezdenél!

Aztán, amikor elkezdesz találkozgatni valakivel, gyorsan mérd fel a másikat, főleg az érzelmi-egészségességét! Ne félj feltenni olyan kérdéseket, mint például: “Vannak-e irányíthatatlan dühkitöréseid?“ “Önző vagy?” “Kapzsi vagy?” “Hogyan viselkedsz, hogy bánsz a szüleiddel?“

Amennyiben a megoldatlan érzelmi komplikációk figyelmeztető jeleit látod, ne várj arra, hátha megjavul a helyzet! Lépj tovább, és keress partnert máshol!

Lehet, hogy éppen párkapcsolatban élsz, és észreveszed az érzelmi-egészségkárosodás jeleit partneredben. Amennyiben így van, beszélj erről a partnereddel! Az is lehet, hogy itt az ideje, hogy szakértő tanácsadását vegye igénybe. Azonban még az is elképzelhető, hogy ideje véget vetned a kapcsolatnak.

“De akkor péntek este nem lesz társaságom!” mondhatod. Viszont az igazság az, hogy egy rossz házasság milliószor rosszabb, mintha péntek este nem tudsz kivel szórakozni! Minél tovább maradsz meg egy zsákutcás kapcsolatban, annál nehezebb kilépni belőle!

A Példabeszédek könyvének 28. fejezetében található 23. vers szerint: „Az emberek végül sokkal jobban értékelik az őszinteséget, mint a hízelgést.” (NLT fordítás).

Nem számít, mennyire fáj, légy őszinte magadhoz és a partneredhez, már ma! A végén mindketten jól fogtok járni.

Még egy dolog. Ahhoz, hogy a legjobb esélyed legyen egy erős kapcsolatra, neked és a potenciális partnerednek is személyes kapcsolatban kell állnia Jézussal. Ha nem tetted még meg ezt a lépést, kezdd ezzel azonnal. Az Istennel való megbékélés megadja azt a lelki alapot, amire szükség van az érzelmi-egészséghez, és ahhoz, hogy békességben légy önmagaddal és másokkal.

Az életben nincsenek garanciák, de két érzelmileg egészséges és Jézust követő embernek megvan az erős alapja ahhoz, hogy mély lelki intimitású házasságot építsenek - olyan intimitást, ami emberi, kapcsolati, szexuális és szellemi intimitást is jelent.

Segítő kérdések beszélgetéshez, elmélkedéshez:

• Amennyiben randizol valakivel, őszintén kiértékelted-e már az érzelmi egészségességét? Milyen nehéz kérdéseket kell ma feltenned neki?
• Szánj néhány percet arra is, hogy felmérd a saját érzelmi egészséged! Milyen érzelmi terhet cipelsz magaddal?
• Gondolj egy érzelmileg egészséges párra az életedben! Mit tanulhatsz tőlük?

* (Daily Hope by Rick Warren, 2024.08.01.)

(A bibliai idézetek hivatkozási helyeit követő jelölések a szerző által választott angol bibliafordításra vonatkoznak. Ezekről a https://napiremeny.blog.hu oldal jobb oldali sávjában a „Rövidítések – Angol nyelvű bibliafordítások jelölései” pont alatt további információk találhatók.)

„A bolondok bármit elhisznek, de a bölcsek meggondolják, hogy mit tesznek.”

(Péld 14,15 NCV fordítás)

Minden viselkedés egy meggyőződésen alapul.

Ha megijedsz, az azért van, mert abban a pillanatban elhiszed az ijesztő gondolatokat, ami eszedbe jut. Ha megsértődsz, az azért van, mert elhiszed, hogy lebecsültek, ezért védekezel. Ha arrogáns vagy, az azért lehet, mert azt hiszed, hogy nem vagy elég jó, és ezért kérkedéssel próbálsz kompenzálni.

Ha van olyan viselkedésforma az életedben, ami nem tetszik, menj le a forrásához, és változtasd meg a mögötte álló gondolatot. Isten ezt mondja Haggeus próféta könyvének 1. fejezetében található 5. versben: „Fontold meg gondosan az utadat!”. (GW fordítás).

Kérdezd meg magadtól: Miért viselkedem így ezzel a személlyel? Miért viselkedem így a munkahelyemen (vagy az iskolában)? Miért viselkedem így a szomszédommal? Milyen gondolat váltotta ki belőlem ezt a reakciót? Milyen feltételezés áll a cselekedetem mögött? Milyen meggyőződés rejlik a viselkedésem mögött?

Voltál már a házastársaddal vagy egy számodra fontos személlyel olyan konfliktusban, ami elég egyszerűen kezdődik, de mielőtt észrevennéd, a vita során valami olyan erősen hat az érzelmeidre, hogy két másodperc alatt nulláról 100-ra emelkedik az érzelmi intenzitásod? Aztán elveszted a fejed, feldúlt vagy, ideges leszel, vagy félsz. Lehet, hogy elkezdesz izzadni, vagy felemeled a hangod. Talán könnyek is csorognak az arcodon.

Ami ekkor történt veled, az egy ki nem mondott meggyőződésből fakadt. Lehet, hogy azt hitted, hogy az a másik személy el fog hagyni téged. Talán azt hitted, hogy nem hallgatnak meg. Talán azt, hogy az ötletedet nem értékelik, nem kapsz elfogadást és nem bánnak veled tisztelettel. Elhittél valamit, ami hirtelen érzelmi reakciót váltott ki belőled.

Ha valaha is ilyen helyzetbe kerülsz, tedd fel magadnak ezt a kérdést: Mit hiszek el most? Meg kell vizsgálnod mi a viselkedésed mögött rejlő gondolatot, amit elhiszel.

A Biblia azt mondja a Példabeszédek könyvének 14. fejezetében található 15. versben: „A bolondok bármit elhisznek, de a bölcsek meggondolják, hogy mit tesznek.” (NCV fordítás)

Ahhoz, hogy az élet bármely területén fejlődni tudj, vizsgáld meg, mi zajlik az elmédben. Gondolkodj el azon, hogy mire gondolsz, hogy a gondolataid egészséges és céltudatos cselekedetekhez vezessenek.

Segítő kérdések beszélgetéshez, elmélkedéshez:

• Gondolj egy olyan viselkedésedre, amit az évek során megpróbáltál megváltoztatni. Mi az, amit elhiszel, ami miatt így viselkedsz?
• Miért fontos, hogy elgondolkodj a viselkedésed mögött álló feltételezésedről, mielőtt cselekednél?
• Amikor egy nehéz beszélgetésben vagy egy hozzád közel álló személlyel, mennyiben segít neked, ha átgondolod, hogy milyen feltételezések állnak az érzelmi reakcióid mögött?

 *(Daily Hope by Rick Warren, 2024.01.12.)

„Egymás terhét hordozzátok, és így töltsétek be Krisztus törvényét” (Gal 6,2).

A koronavírusos válságos helyzetben hangsúlyos szerepe kell, hogy legyen az érzelmi egészségnek. Az érzések nem jók és nem is rosszak, csak érzelmek; de fontos, hogy megfelelően megosszuk őket Istennel és egy megbízható baráttal. Az Biblia azt mondja „Egymás terhét hordozzátok, és így töltsétek be Krisztus törvényét” (Gal 6,2).

Az érzéseidet nem kell mindenkivel megosztani, de szükséged van valakire, akiben megbízol. Valakire, akihez odamehetsz, és megkérdezheted tőle: „Elmondhatom neked, hogyan érzem most magam?” Valaki olyanra, aki odafigyel rád, osztozik fájdalmadban, csalódottságodban, és aztán segít továbblépni.

Pál jó példát mutat arra, hogy hogyan kell az érzéseinket megosztani, ahelyett hogy elfojtanánk azokat. „Mert azt akarjuk, testvéreim, hogy tudjatok arról a nyomorúságról, amely Ázsiában ért minket: rendkívüli mértékben, sőt erőnkön felül megterheltettünk, annyira, hogy az életünk felől is kétségben voltunk” (2Kor 1,8).

Ha Pál - aki Jézus Krisztus mellett a valaha élt legnagyobb keresztyén volt, tudott zsigeri-szinten őszinte lenni arról, ami vele történt, akkor mi is lehetünk azok.

Problémáink megosztásába beletartozik csalódásaink, félelmeink és érzelmeink megosztása is. Szokatlan időket élünk. Mindenki megpróbáltatás alatt van a járvány miatt. Ebben a felbolydult világban veszteségeket és elszalasztott lehetőségeket tapasztalunk meg. Lehet, hogy ki kellett hagynod a diplomaosztódat, egy szeretted temetését, egy esküvőt vagy éppen az unokád születését.

Ezeket a fájdalmakat el kell viselni, de nem magadba zárva. A szomorúság, a bánat jó és egészséges dolog. Ezek segítségével alakulunk. Fájdalmunk megosztása másokkal megakadályozza, hogy elszigetelődjünk, hogy magányosak legyünk, és ez emlékeztet minket Isten gondoskodására.

Isten úgy teremtett minket, hogy szükségünk legyen egymásra. Úgy alkotott minket, hogy megosszuk egymással érzéseinket. De azt is szeretné, hogy vele is megosszuk érzéseinket: „Az ÚR ott van, kimenti azokat, akik elkeseredettek, és reményt ad. Az ÚR emberei lehet, hogy sokat szenvednek, de ő mindig biztonságosan átsegíti őket” (Zsolt 34,18–19 CEV fordítás).

Lehet, hogy neked nem természetes megosztani az érzéseidet másokkal. De ez az egyetlen lehetséges útja annak, hogy érzelmileg egészséges maradj. Keresd meg azt a személyt, akiben megbízol, és aki segít, hogy feldolgozd azt, ami veled történt. És légy te is ilyen barátja valakinek!

Segítő kérdések elmélkedéshez, beszélgetéshez:

• Lehet, hogy nagyon kreatívnak kell lenned abban, hogy hogyan oszd meg az érzéseidet valakivel, aki nincs melletted, vagy esetleg nagyon kényelmetlen megosztani érzéseidet valaki mással Milyen módokon tudnád közölni fájdalmaidat és a többi érzéseidet egy baráttal? Hogyan tudnád ezt megtenni?
• Mit gondolsz, Isten miért szeretné, hogy megvalld érzéseidet, csalódásaidat és félelmeidet valaki másnak is, ne csak Istennek? Vajon miért úgy teremtett téged, hogy szükséged legyen másokra is?
• Ha azt gondolod, senkinek sincs szüksége barátként rád, kérd Istent, hogy segítsen neked meglátni mások vívódásait, és segítsen elérni azokat, akiknek szüksége van arra, hogy megosszák veled fájdalmaikat.

*(Daily Hope by Rick Warren, 2020.06.18.)