„A szeretetben nincs félelem, sőt a teljes szeretet kiűzi a félelmet” (1Jn 4:18)

Mindenkinek vannak félelmei. A probléma nem azzal van, hogy félsz valamitől. Inkább az a kérdés, hogy mit teszel azzal a félelemmel, ami igazán számít.

Jézus azt mondja, „megismeritek az igazságot, és az igazság megszabadít titeket” (Jn 8:32).

A félelem leküzdésének legalább egy tucat módját tudnám elmondani, amit a Bibliában olvashatunk. Ebből két azonnal használhatót mondok:

1. Gyakorold Jézus jelenlétét. Tanuld meg emlékeztetni magad a nap minden pillanatában, hogy Isten velem van! Folyamatosan beszélj hozzá, amikor sétálsz az utcán, amikor beülsz az autódba, vagy amikor éppen fürdesz. Amikor így teszel, érezni fogod, hogy ő mindig ott van veled. Minden időd isteni idő. Amikor megtapasztalod Isten jelenlétét az életedben, a félelmed elmúlik.

Amikor Isten közel van hozzád, elmúlik a félelmed. Miért? Mert Isten a szeretet, és a Biblia azt mondja: „A szeretetben nincs félelem, sőt a teljes szeretet kiűzi a félelmet” (1Jn 4:18). Minél inkább érzed, hogy Isten szeret, annál kevésbé félsz.

2. Nézz szembe a félelemmel. A félelmedet nem tudod megkerülni, elkerülni, kikerülni. Szembe kell nézni vele. Azt kell tenned, amitől legjobban félsz. Ezt hívják hitnek. Csak ha kinyitod a szekrényajtót, látod meg igazán, hogy mekkora is a mumus valójában.

A félelem mindig rosszabb, mint a valóság. A tévedéstől való félelem rosszabb, mint a tévedés. A tévedés nem nagy dolog. Újra nekiállhatsz, és kezdheted elölről. Az elutasítástól való félelem rosszabb, mint az elutasítás. A megszégyenüléstől való félelem rosszabb, mint a megszégyenülés. Miért? Mert a félelem órákon, heteken vagy éveken át tart. A félelem hamis bizonyosság a valóságról. A félelem hamisság.

Ezek a megoldások nem csak rajtad segítenek, hogy leküzd a félelmeidet. Másokon is tudsz ezáltal segíteni. Biztos ismersz olyan embereket a környezetedben, akik félelemmel küzdenek. Add át nekik ezeket a gyakorlatokat!

Segítő kérdések elmélkedéshez, beszélgetéshez:

• Mik azok a félelmek, amik kísértenek téged?
• A fenti két stratégia közül melyik alkalmazását érzed szükségesnek ezen a héten?
• Ki az az életedben, aki félelemmel küzd, és ezt az áhítatot át tudnád neki adni?

*(Daily Hope by Rick Warren, 2019.06.18.)

Illés megijedt, és és elmenekült, hogy mentse az életét. Beérsebába, Júda városába ment, és ott hagyta a szolgáját. Ezután elment a pusztába egy napi járóföldre. Leült egy rekettyebokor alá, és imádkozott, hogy meghalhasson. „Elegem van, Uram!” – mondta. „Vedd el életemet, mert nem vagyok jobb elődeimnél, akik már meghaltak” (1Kir 19:3-4, NLT fordítás).

Mindenki keresztülmegy olyan időszakokon, ahol az érzelmi tartályai kimerülnek - még a Biblia hősei is.
Figyeld meg Illés tapasztalatát, aki Izrael történelmének egyik legfontosabb prófétája volt. Szolgálata csúcspontját követően - szembeszállt a pogány prófétákkal, és győzött - halálos fenyegetést kap a királynétól, és ezzel bekerül az érzelmi kimerülés lefelé húzó spiráljába.

A Királyok első könyvének 19:3-4 szakasza leírja, mit tett Illés ezután.

Illés megijedt, és és elmenekült, hogy mentse az életét. Beérsebába, Júda városába ment, és ott hagyta a szolgáját. Ezután elment a pusztába egy napi járóföldre. Leült egy rekettyebokor alá, és imádkozott, hogy meghalhasson. „Elegem van, Uram!” – mondta. „Vedd el életemet, mert nem vagyok jobb elődeimnél, akik már meghaltak” (NLT fordítás).

Illés tapasztalata 10 jelét mutatja az érzelmi kimerülésnek. Legyen nyitva a szemed ezekre a saját, és a körülötted lévők életében!

Íme az érzelmi kimerültség 10 jele Illés életének ezen szakaszából:

- Beférkőzik az életedbe a félelem
- Azon kapod magad, hogy menekülsz dolgoktól
- Kihátrálsz a kapcsolataidból
- Ostoba döntéseket hozol megfontolás nélkül
- Nem veszed figyelembe a fizikai korlátokat
- A munkád értelmetlennek tűnik
- Panaszkodsz, hogy ki akarsz lépni, és fel akarod adni
- Azt érzed, hogy egyedül vagy, és támadnak
- Másokhoz hasonlítod és rosszul érzed magad
- Azt gondolod, a halál megnyugvást hozhat

Ha látsz ezek közül néhányat az életedben, valószínű, hogy kiégést tapasztalsz, vagy érzelmileg kimerültél. Lehet, hogy depressziós vagy.

De van remény - és holnap megosztom veled, mit mond a Biblia arról, hogy mit tehetsz, ha kimerült az érzelmi tankod.

Segítő kérdések elmélkedéshez és beszélgetéshez:

• Idézz fel néhány pillanatot az életedből, amikor érzelmileg kimerültél! Hogyan próbáltad megoldani a problémát?
• Ahogy végignézed a figyelmeztető jelek listáját a mai áhítatból, melyek azok, amelyekkel rendszeresen küzdesz?
• Ki az a személy az életedben, akinek talán szüksége lehet arra, hogy elolvassa ezt az áhítatot? Hogyan tudsz átadni neki egy másolatot a héten?

*(Daily Hope by Rick Warren, 2019.06.12.)

„Kelj fel éjjel és kiálts! Öntsd ki a szíved az ÚRnak!” (Jeremiás Siralmai 2:19 – NLT fordítás)

Éppen most ért egy rettenetes csapás. Elvesztetted a munkádat. Véget ért egy kapcsolatod. Hibáztál valamiben.

Mi a következő lépésed? Mit teszel most?

Csak mosolyogsz rajta és eltűröd? Azt mondod Istennek, amiről azt gondolod, hogy ő hallani akarja?

Nem. Az első dolog, amit elmondasz Istennek, hogy mit érzel. Kiöntöd a fájdalmadat. Amikor őszinte vagy Istennel az érzelmeid felől, ez éppenséggel az imádat egyik cselekedete.

Jób nagy példáját adja ennek. Elvesztette mindenét – a családját, a nyájait, az otthonát, minden vagyonát.

A Biblia azonban nem vonja be cukormázzal a válaszát: „Jób felállt, megszaggatta felső ruháját fájdalmában. Aztán leborotválta fejét, és földre esve imádkozott.” (Jób 1:20 – NLT fordítás)

Jób úgy fejezte ki a fájdalmát, ahogy abban az időben Közép-Keleten szokás volt. Elszakította a ruháját, leborotválta a fejét. Azután azonban Istenhez imádkozott.

Bármikor, ha az életedben veszteség ér, négy érzelemmel fogsz szembenézni:

• Haraggal: Miért történt ez velem?
• Fájdalommal: Mit vesztettem el?
• Ijedtséggel: Mi folyik itt?
• Félelemmel: Mi jön még ezután?

Amikor átélsz egy sorscsapást, ki kell fejezned mindezeket az érzelmeket. Isten képes kezelni ezeket, mert ő az, aki adta ezeket neked.

Az egyedüli oka, hogy vannak érzelmeid, az, hogy Isten képére lettél teremtve. Ez teszi az embereket egyedülállóvá Isten teremtményei között. Isten egy érzelmes Isten. Vannak érzelmei. Ő tudja kezelni a haragodat, fájdalmadat, ijedelmedet és félelmedet.

Jób brutálisan őszinte volt Istennel, és te is az lehetsz. Jób azt mondta: „Nem tudom visszatartani magam, hogy ne beszélnék. Ki kell mondanom a gyötrődésemet. Lelkem keserűségét el kell panaszolnom. (Jób 7:11 – NLT fordítás)

A helyes válasz a csapásokra, veszteségekre nem egy hamisított szép válasz. Isten sosem akarja, hogy meghamisítsd az érzelmeidet.

Az egész Bibliában, egyik legsúlyosabb csapás után, miután Jeruzsálemet kifosztották, lerombolták, az izraelitákat megölték, rabszolgává tették és száműzetésbe vitték, Jeremiás próféta ezt írta: „Kelj fel éjjel és kiálts! Öntsd ki a szíved az ÚRnak!” (Jeremiás Siralmai 2:19 – NLT fordítás)

Istennel szemben a legjobb álláspont az őszinteség.

Segítő kérdések elmélkedéshez, beszélgetéshez

• Nehéznek találod, hogy őszinte légy Istennel az érzéseidet illetően? Miért vagy miért nem?
• Volt-e már olyan megtapasztalásod az életedben, amikor az őszinteséged közelebb vezetett Istenhez?
• Nehéz számodra Istennel beszélni bizonyos érzéseidről, amikkel éppen küzdesz? Ha igen, akkor miért?

 (Daily Hope by Rick Warren – 2019.06.06.)

“Mert az ő alkotása vagyunk, akiket Krisztus Jézusban jó cselekedetekre teremtett, amelyeket előre elkészített Isten, hogy azok szerint éljünk.“ (Efézus 2:10)

Mi tart vissza attól, hogy a legjobbat hozd ki magadból? A félelem. Mi tart vissza attól, hogy az légy, akivé Isten teremtett? A félelem. Mi tart vissza attól, hogy olyan örökséget hagyj hátra, amely az örökkévalóságban is tart? A félelem.

Háromfajta félelem van, amely távol tarthat attól, hogy fejleszd a tálentumaidat és beteljesítsd a célodat:

Az önmagadban való kételkedés - Az embereket ez börtönbe zárva tartja, így ők képtelenek fejleszteni a bennük lévő lehetőségeket és adottságaikat. Ez valójában a bukástól való félelem. Pedig a bukás nem a vég! Igazából a bukástól való félelem rosszabb, mint maga a bukás. A bukás lehet jó is, hiszen megmutatja, hogy mi az, ami nem működik, és így növekedni tudunk.

Ne engedd, hogy az önmagadban való kételkedés lebénítson. Inkább próbálkozz valami nagyot elérni és bukj el, minthogy ne tegyél semmit, csak sikeres maradj!

Az aggódás - Ha amiatt aggódsz, hogy mások mit gondolnak rólad, akkor semmit sem csinálhatsz az életben. Csak azt kell tenned, amit Isten mond. Ez minden, amiért felelősséggel tartozol. Nem arra vagy elhívva, hogy a legjobb legyél a világon, hanem arra, hogy a legjobb légy abban, amire Isten teremtett.                          

Az önsajnálat - Két tanítvány volt, akik látványosan kudarcot vallottak. Péter és Júdás mindketten megtagadták Jézust, de mindketten másképpen reagáltak a bukásra. Júdás teljes reménytelenségében és kétségbeesésében felakasztotta magát. Péter viszont keserűen sírt, nagyon sajnálta, amit tett, majd megbánta, és arra kérte Istent, hogy bocsásson meg neki, utána pedig erőt vett magán és újra szolgálta Istent. Majd néhány héttel később, püskösdkor, Jeruzsálemben prédikált, amelynek hatására 3000 ember hívővé lett – és megalakult az egyház. Isten használhatott volna bárki mást erre, de Ő mégis azt az embert  használta, aki a legnagyobb kudarcot vallotta. Ez azt jelenti, hogy van hely számodra is Isten családjában!

Ahelyett, hogy félelemben élnél, hidd el azt, amit Isten az Efézus 2:10-ben mond: “Mert az ő alkotása vagyunk, akiket Krisztus Jézusban jó cselekedetekre teremtett, amelyeket előre elkészített Isten, hogy azok szerint éljünk.“ 

Segítő kérdések beszélgetéshez, elmélkedéshez:

• Az életed milyen területén aggódsz mások véleménye miatt? Hogyan tart vissza az önmagadban való kételkedés attól, hogy a legtöbbet kihozd a benned lévő lehetőségekből és tehetségedből?
• Miért félünk annyira a bukástól?
• Milyen kudarc akadályoz abban, hogy elérd, ami lehetnél? Mit gondolsz, milyen célja van Istennek ezzel a kudarccal?

*(Daily Hope by Rick Warren, 2019.05.28.)

„Mert a Szentlélek, Isten ajándéka, nem azt akarja, hogy féljünk az emberektől, hanem hogy legyünk bölcsek és erősek, szeressük őket és élvezzük a társaságukat." (2Timóteus 1:7, TLB fordítás)

Ha valakivel kapcsolatot akarsz kialakítani, akkor neked kell megtenni az első lépést. Ez sokszor bátorságot követel. Miért? Mert a félelem szétválasztja az embereket. Amikor tele vagyunk félelemmel és aggódással, nem közeledünk másokhoz, hanem inkább visszahúzódunk. Félünk, hogy visszautasítanak, manipulálnak, megsebeznek, megbántanak, kihasználnak. Ezek a félelemérzések eltávolítanak bennünket egymástól.

A félelem egyidős az emberiséggel. Amikor Ádám és Éva bűnbe estek, és Isten kereste őket, Ádám így szólt: „Féltem és elrejtőztem". Az emberek azóta is ezt teszik. Félünk, ezért elrejtőzünk. Elrejtjük a valós lényünket. Nem engedjük másoknak, hogy igazán megismerjenek, mert ha megteszik, és nem tetszünk nekik, akkor visszautasíthatnak. Ezért inkább szerepet játszunk.

A félelem három borzalmas dolgot tehet kapcsolatainkkal:

1. A félelem védekezővé tesz minket. Amikor az emberek rámutatnak gyengeségeinkre, mi védekezünk és visszavágunk.
2. A félelem távolságtartóvá tesz. Nem engedünk másokat hozzánk közel kerülni. Visszahúzódunk és elrejtjük az érzelmeinket.
3. A félelem követelőzővé tesz. Minél nagyobb bizonytalanságban érezzük magunkat, annál jobban akarjuk irányítani a dolgokat. Szeretnénk, ha miénk lenne az utolsó szó. Szeretnénk dominálni.

Honnan meríthetsz bátorságot ahhoz, hogy megtedd az első lépést egy kapcsolat megteremtésében, és hogy merj a bizalom mélyebb szintjére jutni egy kapcsolatban?

Isten Lelkétől fogod ezt megkapni. A Bibliában azt olvassuk, hogy „Mert a Szentlélek, Isten ajándéka, nem azt akarja, hogy féljünk az emberektől, hanem hogy legyünk bölcsek és erősek, szeressük őket és élvezzük a társaságukat." (2Timóteus 1:7, TLB fordítás)

Honnan tudod, hogy betölt Isten Szentlelke? Onnan, hogy bátrabb vagy kapcsolataidban, szereted az embereket és örömet lelsz abban, hogy velük vagy. Nem félsz tőlük, mert Isten Lelke ott van életedben. A Biblia azt írja, hogy „Isten a szeretet" és „A teljes szeretet kiűzi a félelmet." Minél inkább jelen van életedben Isten, annál kevesebb félelem lesz benned.

Segítő kérdések elmélkedéshez, beszélgetéshez

• Kivel kellene jobban elmélyíteni a kapcsolatodat? Imádkozz és kérd Istent, hogy még ma adja meg neked a bátorságot az első lépés megtételéhez!
• Milyen nyilvánvaló jelei vannak a Szentlélek működésének a kapcsolataidban?
• Milyen új szokás segítene neked közelebb kerülni Jézushoz?

*(Daily Hope by Rick Warren, 2019.05.18. fordította Semjéni Mariann és Magyarossi Júlia)