Illés megijedt, és és elmenekült, hogy mentse az életét. Beérsebába, Júda városába ment, és ott hagyta a szolgáját. Ezután elment a pusztába egy napi járóföldre. Leült egy rekettyebokor alá, és imádkozott, hogy meghalhasson. „Elegem van, Uram!” – mondta. „Vedd el életemet, mert nem vagyok jobb elődeimnél, akik már meghaltak” (1Kir 19:3-4, NLT fordítás).

Mindenki keresztülmegy olyan időszakokon, ahol az érzelmi tartályai kimerülnek - még a Biblia hősei is.
Figyeld meg Illés tapasztalatát, aki Izrael történelmének egyik legfontosabb prófétája volt. Szolgálata csúcspontját követően - szembeszállt a pogány prófétákkal, és győzött - halálos fenyegetést kap a királynétól, és ezzel bekerül az érzelmi kimerülés lefelé húzó spiráljába.

A Királyok első könyvének 19:3-4 szakasza leírja, mit tett Illés ezután.

Illés megijedt, és és elmenekült, hogy mentse az életét. Beérsebába, Júda városába ment, és ott hagyta a szolgáját. Ezután elment a pusztába egy napi járóföldre. Leült egy rekettyebokor alá, és imádkozott, hogy meghalhasson. „Elegem van, Uram!” – mondta. „Vedd el életemet, mert nem vagyok jobb elődeimnél, akik már meghaltak” (NLT fordítás).

Illés tapasztalata 10 jelét mutatja az érzelmi kimerülésnek. Legyen nyitva a szemed ezekre a saját, és a körülötted lévők életében!

Íme az érzelmi kimerültség 10 jele Illés életének ezen szakaszából:

- Beférkőzik az életedbe a félelem
- Azon kapod magad, hogy menekülsz dolgoktól
- Kihátrálsz a kapcsolataidból
- Ostoba döntéseket hozol megfontolás nélkül
- Nem veszed figyelembe a fizikai korlátokat
- A munkád értelmetlennek tűnik
- Panaszkodsz, hogy ki akarsz lépni, és fel akarod adni
- Azt érzed, hogy egyedül vagy, és támadnak
- Másokhoz hasonlítod és rosszul érzed magad
- Azt gondolod, a halál megnyugvást hozhat

Ha látsz ezek közül néhányat az életedben, valószínű, hogy kiégést tapasztalsz, vagy érzelmileg kimerültél. Lehet, hogy depressziós vagy.

De van remény - és holnap megosztom veled, mit mond a Biblia arról, hogy mit tehetsz, ha kimerült az érzelmi tankod.

Segítő kérdések elmélkedéshez és beszélgetéshez:

• Idézz fel néhány pillanatot az életedből, amikor érzelmileg kimerültél! Hogyan próbáltad megoldani a problémát?
• Ahogy végignézed a figyelmeztető jelek listáját a mai áhítatból, melyek azok, amelyekkel rendszeresen küzdesz?
• Ki az a személy az életedben, akinek talán szüksége lehet arra, hogy elolvassa ezt az áhítatot? Hogyan tudsz átadni neki egy másolatot a héten?

*(Daily Hope by Rick Warren, 2019.06.12.)

„Kelj fel éjjel és kiálts! Öntsd ki a szíved az ÚRnak!” (Jeremiás Siralmai 2:19 – NLT fordítás)

Éppen most ért egy rettenetes csapás. Elvesztetted a munkádat. Véget ért egy kapcsolatod. Hibáztál valamiben.

Mi a következő lépésed? Mit teszel most?

Csak mosolyogsz rajta és eltűröd? Azt mondod Istennek, amiről azt gondolod, hogy ő hallani akarja?

Nem. Az első dolog, amit elmondasz Istennek, hogy mit érzel. Kiöntöd a fájdalmadat. Amikor őszinte vagy Istennel az érzelmeid felől, ez éppenséggel az imádat egyik cselekedete.

Jób nagy példáját adja ennek. Elvesztette mindenét – a családját, a nyájait, az otthonát, minden vagyonát.

A Biblia azonban nem vonja be cukormázzal a válaszát: „Jób felállt, megszaggatta felső ruháját fájdalmában. Aztán leborotválta fejét, és földre esve imádkozott.” (Jób 1:20 – NLT fordítás)

Jób úgy fejezte ki a fájdalmát, ahogy abban az időben Közép-Keleten szokás volt. Elszakította a ruháját, leborotválta a fejét. Azután azonban Istenhez imádkozott.

Bármikor, ha az életedben veszteség ér, négy érzelemmel fogsz szembenézni:

• Haraggal: Miért történt ez velem?
• Fájdalommal: Mit vesztettem el?
• Ijedtséggel: Mi folyik itt?
• Félelemmel: Mi jön még ezután?

Amikor átélsz egy sorscsapást, ki kell fejezned mindezeket az érzelmeket. Isten képes kezelni ezeket, mert ő az, aki adta ezeket neked.

Az egyedüli oka, hogy vannak érzelmeid, az, hogy Isten képére lettél teremtve. Ez teszi az embereket egyedülállóvá Isten teremtményei között. Isten egy érzelmes Isten. Vannak érzelmei. Ő tudja kezelni a haragodat, fájdalmadat, ijedelmedet és félelmedet.

Jób brutálisan őszinte volt Istennel, és te is az lehetsz. Jób azt mondta: „Nem tudom visszatartani magam, hogy ne beszélnék. Ki kell mondanom a gyötrődésemet. Lelkem keserűségét el kell panaszolnom. (Jób 7:11 – NLT fordítás)

A helyes válasz a csapásokra, veszteségekre nem egy hamisított szép válasz. Isten sosem akarja, hogy meghamisítsd az érzelmeidet.

Az egész Bibliában, egyik legsúlyosabb csapás után, miután Jeruzsálemet kifosztották, lerombolták, az izraelitákat megölték, rabszolgává tették és száműzetésbe vitték, Jeremiás próféta ezt írta: „Kelj fel éjjel és kiálts! Öntsd ki a szíved az ÚRnak!” (Jeremiás Siralmai 2:19 – NLT fordítás)

Istennel szemben a legjobb álláspont az őszinteség.

Segítő kérdések elmélkedéshez, beszélgetéshez

• Nehéznek találod, hogy őszinte légy Istennel az érzéseidet illetően? Miért vagy miért nem?
• Volt-e már olyan megtapasztalásod az életedben, amikor az őszinteséged közelebb vezetett Istenhez?
• Nehéz számodra Istennel beszélni bizonyos érzéseidről, amikkel éppen küzdesz? Ha igen, akkor miért?

 (Daily Hope by Rick Warren – 2019.06.06.)

“Mert az ő alkotása vagyunk, akiket Krisztus Jézusban jó cselekedetekre teremtett, amelyeket előre elkészített Isten, hogy azok szerint éljünk.“ (Efézus 2:10)

Mi tart vissza attól, hogy a legjobbat hozd ki magadból? A félelem. Mi tart vissza attól, hogy az légy, akivé Isten teremtett? A félelem. Mi tart vissza attól, hogy olyan örökséget hagyj hátra, amely az örökkévalóságban is tart? A félelem.

Háromfajta félelem van, amely távol tarthat attól, hogy fejleszd a tálentumaidat és beteljesítsd a célodat:

Az önmagadban való kételkedés - Az embereket ez börtönbe zárva tartja, így ők képtelenek fejleszteni a bennük lévő lehetőségeket és adottságaikat. Ez valójában a bukástól való félelem. Pedig a bukás nem a vég! Igazából a bukástól való félelem rosszabb, mint maga a bukás. A bukás lehet jó is, hiszen megmutatja, hogy mi az, ami nem működik, és így növekedni tudunk.

Ne engedd, hogy az önmagadban való kételkedés lebénítson. Inkább próbálkozz valami nagyot elérni és bukj el, minthogy ne tegyél semmit, csak sikeres maradj!

Az aggódás - Ha amiatt aggódsz, hogy mások mit gondolnak rólad, akkor semmit sem csinálhatsz az életben. Csak azt kell tenned, amit Isten mond. Ez minden, amiért felelősséggel tartozol. Nem arra vagy elhívva, hogy a legjobb legyél a világon, hanem arra, hogy a legjobb légy abban, amire Isten teremtett.                          

Az önsajnálat - Két tanítvány volt, akik látványosan kudarcot vallottak. Péter és Júdás mindketten megtagadták Jézust, de mindketten másképpen reagáltak a bukásra. Júdás teljes reménytelenségében és kétségbeesésében felakasztotta magát. Péter viszont keserűen sírt, nagyon sajnálta, amit tett, majd megbánta, és arra kérte Istent, hogy bocsásson meg neki, utána pedig erőt vett magán és újra szolgálta Istent. Majd néhány héttel később, püskösdkor, Jeruzsálemben prédikált, amelynek hatására 3000 ember hívővé lett – és megalakult az egyház. Isten használhatott volna bárki mást erre, de Ő mégis azt az embert  használta, aki a legnagyobb kudarcot vallotta. Ez azt jelenti, hogy van hely számodra is Isten családjában!

Ahelyett, hogy félelemben élnél, hidd el azt, amit Isten az Efézus 2:10-ben mond: “Mert az ő alkotása vagyunk, akiket Krisztus Jézusban jó cselekedetekre teremtett, amelyeket előre elkészített Isten, hogy azok szerint éljünk.“ 

Segítő kérdések beszélgetéshez, elmélkedéshez:

• Az életed milyen területén aggódsz mások véleménye miatt? Hogyan tart vissza az önmagadban való kételkedés attól, hogy a legtöbbet kihozd a benned lévő lehetőségekből és tehetségedből?
• Miért félünk annyira a bukástól?
• Milyen kudarc akadályoz abban, hogy elérd, ami lehetnél? Mit gondolsz, milyen célja van Istennek ezzel a kudarccal?

*(Daily Hope by Rick Warren, 2019.05.28.)

„Mert a Szentlélek, Isten ajándéka, nem azt akarja, hogy féljünk az emberektől, hanem hogy legyünk bölcsek és erősek, szeressük őket és élvezzük a társaságukat." (2Timóteus 1:7, TLB fordítás)

Ha valakivel kapcsolatot akarsz kialakítani, akkor neked kell megtenni az első lépést. Ez sokszor bátorságot követel. Miért? Mert a félelem szétválasztja az embereket. Amikor tele vagyunk félelemmel és aggódással, nem közeledünk másokhoz, hanem inkább visszahúzódunk. Félünk, hogy visszautasítanak, manipulálnak, megsebeznek, megbántanak, kihasználnak. Ezek a félelemérzések eltávolítanak bennünket egymástól.

A félelem egyidős az emberiséggel. Amikor Ádám és Éva bűnbe estek, és Isten kereste őket, Ádám így szólt: „Féltem és elrejtőztem". Az emberek azóta is ezt teszik. Félünk, ezért elrejtőzünk. Elrejtjük a valós lényünket. Nem engedjük másoknak, hogy igazán megismerjenek, mert ha megteszik, és nem tetszünk nekik, akkor visszautasíthatnak. Ezért inkább szerepet játszunk.

A félelem három borzalmas dolgot tehet kapcsolatainkkal:

1. A félelem védekezővé tesz minket. Amikor az emberek rámutatnak gyengeségeinkre, mi védekezünk és visszavágunk.
2. A félelem távolságtartóvá tesz. Nem engedünk másokat hozzánk közel kerülni. Visszahúzódunk és elrejtjük az érzelmeinket.
3. A félelem követelőzővé tesz. Minél nagyobb bizonytalanságban érezzük magunkat, annál jobban akarjuk irányítani a dolgokat. Szeretnénk, ha miénk lenne az utolsó szó. Szeretnénk dominálni.

Honnan meríthetsz bátorságot ahhoz, hogy megtedd az első lépést egy kapcsolat megteremtésében, és hogy merj a bizalom mélyebb szintjére jutni egy kapcsolatban?

Isten Lelkétől fogod ezt megkapni. A Bibliában azt olvassuk, hogy „Mert a Szentlélek, Isten ajándéka, nem azt akarja, hogy féljünk az emberektől, hanem hogy legyünk bölcsek és erősek, szeressük őket és élvezzük a társaságukat." (2Timóteus 1:7, TLB fordítás)

Honnan tudod, hogy betölt Isten Szentlelke? Onnan, hogy bátrabb vagy kapcsolataidban, szereted az embereket és örömet lelsz abban, hogy velük vagy. Nem félsz tőlük, mert Isten Lelke ott van életedben. A Biblia azt írja, hogy „Isten a szeretet" és „A teljes szeretet kiűzi a félelmet." Minél inkább jelen van életedben Isten, annál kevesebb félelem lesz benned.

Segítő kérdések elmélkedéshez, beszélgetéshez

• Kivel kellene jobban elmélyíteni a kapcsolatodat? Imádkozz és kérd Istent, hogy még ma adja meg neked a bátorságot az első lépés megtételéhez!
• Milyen nyilvánvaló jelei vannak a Szentlélek működésének a kapcsolataidban?
• Milyen új szokás segítene neked közelebb kerülni Jézushoz?

*(Daily Hope by Rick Warren, 2019.05.18. fordította Semjéni Mariann és Magyarossi Júlia)

"A szeretet nem fél, mert a tökéletes szeretet kiűz minden félelmet. Ha félünk valamitől, az azt jelenti, hogy nem tapasztaltuk meg teljesen az ő tökéletes szeretetét." (1. János 4:18., NLT fordítás)

Amikor konfliktus helyzetbe kerülünk a kapcsolatainkban, az gyakran annak a jele, hogy valaki irányítani akarja a másikat. Mit értek irányítás alatt? A félelmet. A bizonytalanságunkból fakad, hogy irányítani akarunk másokat vagy épp elutasítjuk mások irányítását. Amikor annyira bizonytalan vagy, hogy minden gondolatod csak akörül forog, hogy mit gondolhatnak rólad mások, az tönkreteszi a kapcsolataidat és megbénítja az életedet.

Emberi létünk csodálatos dilemmája ez: szeretnénk közel lenni, de ugyanakkor félünk is tőle. Vágyunk az bensőséges kapcsolatra, viszont halálosan rettegünk is tőle.

A bizonytalanság meggátolja a bensőséges kapcsolatot és tönkreteszi a kapcsolataidat. Nem kerülhetsz közel valakihez ha a félelem is jelen van köztetek. Ha a bizonytalanság tönkreteszi a kapcsolatot, akkor vajon mi építi fel? A szeretet! A szeretet a kapcsolatok építőköve.

A Biblia azt mondja: "A szeretet nem fél, mert a tökéletes szeretet kiűz minden félelmet. Ha félünk valamitől, az azt jelenti, hogy nem tapasztaltuk meg teljesen az ő tökéletes szeretetét." (1. János 4:18., NLT fordítás) Hogy is működik ez? Hogyan űz ki a szeretet minden félelmet?

A szeretet elveszi rólad a fókuszt és másokra helyezi. Sokszor kérdezik tőlem: "Voltál valaha ideges, amikor olyan sok ember előtt kellett beszélned a gyülekezetben?" A válaszom: "Persze!" De tudod mi hozta meg a változást? Az, hogy nem magamra figyeltem, hanem azokra az emberekre, akik velem szemben voltak. Ha úgy álltam volna ott, hogy azon agyalok, vajon mit gondolnak a hajamról, akkor lett volna valami, amitől félhetek, igaz? Viszont abban a percben, amint azon kezdtem el gondolkodni, hogy mennyire szeretem a gyülekezeti családom és hogyan szolgáljuk együtt Istent, egy pillanat alatt eltűnt a félelmem.

Ugyanez a helyzet a kapcsolatokban is. Ha másokra figyelsz, az erőt ad hozzá, hogy félelem nélkül élj.

Tehát hol találod meg akkor az erőt ahhoz, hogy másokra összpontosíts? Képzeld el, hogy Isten mennyire szeret téged. Abban a pillanatban, amikor elkezded megérteni, hogy ő mennyire szeret, többé már nem kell bizonygatnod magadnak. Nem kell azzal töltened az életed, hogy másokat próbálsz lenyűgözni, mert már tudod, hogy Isten szeret téged.

Tudod milyen felszabadító és élvezetes így élni? A személyiséged és az önértékelésed nem attól függ, hogy mit gondolnak rólad mások. Amikor biztonságban vagy a Krisztussal való kapcsolatodban, többé már nem nyomasztanak mások elvárásai. Isten szeretete felszabadít, hogy félelmek nélkül szerethess.

Segítő kérdések elmélkedéshez és beszélgetéshez:

• Milyen bizonytalanságok és félelmek tartanak távol tőle, hogy megnyisd az életed valaki felé, legyen az barát, házastárs vagy egy családtag?
• Hogyan tartja a kapcsolatainkat bizonytalanságban kultúránk?
• Mit gondolsz, mit gondolhat rólad Isten? Mit lát, amikor rád néz?

(Daily Hope by Rick Warren, 2019.05.08.)