“Füves legelőkön pihenhetek.”

(Zsoltárok 23,2 NIV)

Mit kellene tenned, amikor érzelmileg kimerült vagy?

Amikor Illés próféta érzelmi kimerültséggel szembesült, Isten három olyan dolog megtételére sarkallta, amelyek segítettek neki felépülni – és ezek olyan dolgok, amik a te felépülésedet is segíthetik, ha erőd végére érsz.

1) Pihentesd a tested. A világ leghíresebb zsoltárában a Biblia ezt mondja Istenről, “Füves legelőkön pihenhetek” (Zsoltárok 23,2). Néha Istennek kell rávennie téged a pihenésre, mert magadtól nem vagy hajlandó megtenni. Nem lehetsz lelkileg és érzelmileg erős, ha fizikailag kimerült vagy. 

Ez történt Illéssel. Isten nem szidta meg őt. Nem mondta, hogy “Gyerünk már, ember. Csak sajnáltatod magad.” Egyszerűen hagyta, hogy Illés aludjon. A Biblia azt mondja Illésről: “Azután lefeküdt, és elaludt a rekettyebokor alatt” (1Kir 19,5). 

Néha a leginkább lelki dolog, amit tehetsz, amikor érzelmileg kimerült vagy, az, hogy alszol egyet.

2) Engedd el a frusztrációidat. Az érzések feltárása a gyógyulás kezdete. Az 1Királyok 19:10-ben Illés ezt mondja Istennek: “Nagyon buzgólkodtam az ÚRért, a Seregek Istenéért, mert Izráel fiai elhagyták szövetségedet, lerombolták oltáraidat, prófétáidat pedig fegyverrel ölték meg. Egyedül én maradtam meg, de az én életemet is el akarják venni”. 

Illés nem tartott vissza semmit. Nem szépített az érzésein. Helyette elmesélte Istennek csalódottságát. 

A lényeg pedig, amit nem hagyhatsz ki ebből a versből: Isten nem döbben meg, amikor panaszkodsz neki; addig hallgat téged, meg ki nem fogysz a szavakból. Adj ki mindent. Isten mindent elbír, amit rázúdítasz.

3) Emlékezz és összpontosíts újra Istenre. Amikor érzelmileg kimerült vagy, és közeledik a kiégés, emlékezned kell arra, mint mond Isten és ki ő. Amikor ezt teszed, elfordítod tekintetedet a problémáról, és Jézusra tekintesz. Friss tudatot kapsz Isten erejéről, jelenlétéről és Isten személyiségéről.Sokkal inkább Istent kell látnod, mintsem a problémáidat.

Ha elolvasod az 1Királyok 19,11-13-az, látni fogod, hogyan demonstrálta Isten hatalmát első kézből Illésnek. Az Úr megmutatta neki, ki irányítja. Amikor kiégéssel küzdesz, gyakran azért van, mert megpróbálsz Istent játszani és mindent irányítani. Amikor újra Istenre fókuszálsz, rájössz, hogy ő irányít – és felhagysz azzal, hogy saját magad próbálsz irányítani.

Ha kiégettnek és érzelmileg kimerültnek érzed magad, Isten nem feledkezik meg rólad. Ahogyan Illéssel is tette, készen áll arra, hogy segítsen neked.

Segítő kérdések elmélkedéshez, beszélgetéshez:

• Ha visszagondolsz az érzelmi kimerültség időszakaira az életedben, hogyan vészelted át ezeket?
• Miért lehet nehéz megoldani a szükséges pihenést, amikor érzelmi kimerültséggel küzdesz?
• Amikor érzelmileg kimerült vagy, nem csak az a fontos, hogy kifejezd az érzéseidet Istennek. Másoknak is ki kell mutatnod. Az életedben kinek tudod biztonságosan kifejezni érzelmeidet?

(*Daily Hope by Rick Warren 2023.10.29.)

(A bibliai idézetek hivatkozási helyeit követő jelölések a szerző által választott angol bibliafordításra vonatkoznak. Ezekről a https://napiremeny.blog.hu oldal jobb oldali sávjában a „Rövidítések – Angol nyelvű bibliafordítások jelölései” pont alatt további információk találhatók.) 

„Egyetlen szó sem veszett el azokból az ígéretekből, amelyeket az Úr Izráel házának tett, mind beteljesedett."

(Józs 21,45)

Amikor csalódás ér bennünket, hajlamosak vagyunk olyan dolgokra fókuszálni, melyek könnyen széteshetnek. Figyeljük a bankszámlánkat és a körülöttünk élőket. Olyan dolgokra figyelünk, amikben kapaszkodókat látunk.

Isten azonban azt mondja, hogy amikor az életünkben minden darabokra hullik, akkor eszünkbe kell jutnia, hogy az ő ígéreteiben bízhatunk.

A Biblia azt mondja, „Egyetlen szó sem veszett el azokból az ígéretekből, amelyeket az Úr Izráel házának tett, mind beteljesedett." Józs. 21, 45)

Amikor semmi másra nem számíthatsz, Isten ígéreteiben akkor is bízhatsz.

Ez az, amit Pál mondott a hajó többi utasának, amikor a vihar lecsapott rájuk az Apostolok Cselekedetei 27. fejezetében. Feladták a reményt, úgy látszott, mindannyian elvesznek. Isten azonban azt mondta Pálnak, mindannyian meg fognak menekülni. Pál bízott Istenben, és azt mondta a többieknek: „Legyetek bátrak, férfiak, mert én hiszek Istennek, hogy úgy lesz, ahogy megmondta nekem” (ApCsel 27,25 CSB fordítás).

Pál nem a hajóba és nem a kapitányba vetette hitét. Pál Istenben bízott.

Az a csónak nem fog megmaradni örökké. Pál megértette ezt, de tudta, hogy Isten ígéretei megmaradnak.

Egy kicsi mentőcsónakban akarsz bízni?

Lehet, hogy ez a mentőcsónak a ragyogó személyiséged. Lehet, hogy biztos vagy benne, hogy bármin keresztül tudsz jutni a csodás személyiségednek köszönhetően.

Lehet, hogy a kinézeted. Előfordulhat, hogy mindig ez volt a sikered kulcsa. Arra gondolsz, hogy ha felüti a fejét a baj, akkor is támaszkodhatsz még a külsődre.

Talán a pénzed az. Úgy tervezed, hogy bármilyen problémából kivásárolhatod magad.

Ezek azonban mind csak kicsi mentőcsónakok, amik egyszer megsemmisülnek. Az egyetlen biztonságos pont a vihar közepette, ha pontosan Isten akaratának középpontjában állsz.

Csak kérdezd Pált.

Az Apostolok Cselekedete 27. fejezete egy hihetetlen visszaemlékezéssel zárul. „Mindannyian sértetlenül kimenekültek a partra” (ApCsel 27,44 - NLT fordítás)

Isten ígéretei valóra váltak és mindenki megmenekült. A neked tett ígéretei is beteljesülnek.

Amikor Isten ígéreteibe kapaszkodsz a vihar idején, biztos lehetsz benne, hogy azok valóra válnak, és nem te leszel az egyetlen, akin segít.

Lehet, hogy Isten az egész hajódat megmenti.

Segítő kérdések elmélkedéshez, beszélgetéshez

• Isten mely ígéretei jelentik számodra a legtöbbet a nehéz időszakokban?
• Milyen gyenge „mentőcsónakoktól” függ az életed? Milyen eredménye van ezeknek?
• Gondolkodj el egy kicsit rajta, hogy Istennek mely ígéreteire kellene visszaemlékezned a viharos időkben! Írd le őket és tedd olyan helyre, hogy gyakran el tudd olvasni!

(*Daily Hope by Rick Warren, 2023.10.28.)

(A bibliai idézetek hivatkozási helyeit követő jelölések a szerző által választott angol bibliafordításra vonatkoznak. Ezekről a https://napiremeny.blog.hu oldal jobb oldali sávjában a „Rövidítések – Angol nyelvű bibliafordítások jelölései” pont alatt további információk találhatók.)

„Járjak bár sötét völgyben, nem félek a gonoszságtól, hisz Te velem vagy.”

(Zsoltárok könyve 23:4, NIV fordítás)

Nincs senki, akinek az élete nehézségektől mentes lenne. Időnként mindenki találkozik viharokkal.

Az igazi kérdés az, hogy ezekre hogyan reagálunk. Mi történik azután? Vajon a kudarcok uralnak? Abbahagyod a próbálkozást, és feladod?

Ha nem vagyunk elővigyázatosak, a nehézségek rossz döntésekhez fognak vezetni:

• Eltávolodunk céljainktól. Legbelül halljuk azt a kis hangot, amelyik azt kérdezi: „Mi értelme a próbálkozásnak?” Erre válaszul felhagyunk azzal az igyekezettel, amire Isten egyértelműen elhívott minket.
  
• Lemondunk arról, amit értékelünk. Olykor, egy intenzív fájdalmas időszakot követően, a prioritásaink megváltoznak – elhagyjuk azokat, amik számunkra addig nagy jelentőségűek voltak.
• Reménytelennek látjuk a jövőnket. Úgy véljük, hogy kudarcra vagyunk ítélve, ennyi volt, és mindennek vége.

Már több mint 40 éve vagyok lelkipásztor, és figyeltem, ahogy sokan a fenti három mód egyikével reagáltak a krízisekre. Felfedeztem, hogy a hit igazi próbája nem az, hogy milyen „magasra ugrasz”, amikor Isten dicsőségéről énekelsz, hanem az, hogy milyen egyenesen állsz, amikor a halál árnyékának völgyében jársz.

Mint a hajók, megfelelő horgony nélkül mindig sodródni fogsz a viharban. Csak egyetlen horgony van, ami igazán megfelelő!

A Biblia egyik leghíresebb szakasza a következőt mondja: „Járjak bár sötét völgyben, nem félek a gonoszságtól, hisz Te velem vagy.” (Zsoltárok könyve 23:4, NIV fordítás)

Isten jelenléte a legnagyobb horgony, bármilyen helyzetről is legyen szó.

Amikor reménytelen helyzetben érzed magad, ne feledd, hogy Isten nem hagy magadra. Legyen ő a sziklaszilárdan kapaszkodó horgonyod. Nem számít, hogy milyen sötét völgyben jársz, soha nem volt még közelebb hozzád Isten, mint abban a pillanatban.

Amikor ezt a bizonyságot mondom azoknak az embereknek, akik sorscsapásokon mennek keresztül, gyakran azt válaszolják: „Hát, én egyáltalán nem érzem az ő jelenlétét.”

Ennek semmi köze nincs ahhoz, ahogyan érzel. A Biblia így szól: Isten ott van veled a legsötétebb völgyedben is. Ez az igazság, akár hiszed, akár nem.

A Biblia ezt mondja nekünk: "Teljesen biztos vagyok abban, hogy semmi – sem az élet, sem a halál, sem az angyalok, sem a démonok, sem a ma vagy a holnap, sem a magasság vagy a mélység, sem az elképzelhető vagy az elképzelhetetlen, abszolút semmi sem szakíthat el bennünket Isten szeretetétől, mivel Jézus, a mi Mesterünk ölelő karjaiban vagyunk.” (Rómaiaknak írt levél 8:38-39, The Message-fordítás)

Nem számít, hogy min mész keresztül, Isten és szeretete mindig ott van veled.

Ez az igazság minden viharban stabilitást kínál.

Segítő kérdések elmélkedéshez, beszélgetéshez:

• Milyen sorscsapások miatt kérdőjelezted meg Isten jelenlétét?
• Elolvasva azt a 3 módot, amivel a nehézségek hatására elveszítjük az irányt, te melyiket tapasztaltad? Milyen hatással volt rád ez az irányvesztés?
• Hogyan segít Isten jelenlétének felismerése a kudarcok közepette abban, hogy átvészeld ezeket a nehéz időket? 

(*Daily Hope by Rick Warren, 2023.10.27.)

(A bibliai idézetek hivatkozási helyeit követő jelölések a szerző által választott angol bibliafordításra vonatkoznak. Ezekről a https://napiremeny.blog.hu oldal jobb oldali sávjában a „Rövidítések – Angol nyelvű bibliafordítások jelölései” pont alatt további információk találhatók.)

„Ha Jézus Krisztus követői vagytok . . . [minden, ami számít] a ti hitetek, ami által szerettek másokat.” Gal 5,6 (CEV fordítás)

"... nincs meg már benned az első szeretet. Emlékezzél tehát vissza, honnan estél ki, térj meg, és tedd az előbbi cselekedeteidet..." (Jelenések könyve 2.4-5)

A szeretet cselekvés, nem csak egy érzelem. A szeretet olyasvalami, amit teszel.

Könnyű szeretni valakit, aki szeret téged, ugye? Egyáltalán nem kerül semmibe.

De az igazi szeretet akkor is cselekszi és teszi a szeretetet, amikor a másik nem érdemli meg, amikor nem felel rá, vagy amikor te nem érzed. Valójában a szeretetben való cselekvés - különösen amikor nem érzed - a szeretet legmagasabb formája. Érettebb szeretet az, amikor szeretetteljesen cselekszel egy olyan emberrel kapcsolatban, aki nem ugyanúgy viszonozza.

Észrevetted már, hogy könnyebben fakaszt érzéseket a cselekedetünk, mint hogy az érzéseink tettekre sarkalnának? 

Néhányan már régóta házasok vagytok, és az az igazság, hogy a tűz kialudt. Az izgalom elmúlt. Külön életet éltek ugyanabban a házban. Hogyan élesztitek fel újra ezt a szerelmet? Hogyan élesztitek fel újra a szerelem érzését?

Tegyél úgy, mintha úgy éreznél! Azt mondhatod: "Nincs kedvem szeretetteljesen viselkedni a házastársammal". És akkor mi van? Ha elkezdesz szeretetben cselekedni, biztosíthatlak, hogy az érzések követni fogják - mert az érzések követik a viselkedést.

A Jelenések könyvében (2,4-5) Jézus ezt mondja az egyháznak: "... nincs meg már benned az első szeretet. Emlékezzél tehát vissza, honnan estél ki, térj meg, és tedd az előbbi cselekedeteidet..."

Amit Jézus mondott az egyháznak, ugyanaz az elv érvényes a házasságban vagy bármely más kapcsolatban a szeretet megújítására. Emlékezz, térj meg, és tedd azokat a dolgokat, amelyeket először tettél. Azért tűnt el a szeretet, mert abbahagytad azokat a dolgokat tenni, amelyek az első időkben megteremtették a szeretetet.

Isten nem akarja, hogy az érzéseid szerint élj. Azt akarja, hogy a hit által élj. Szóval tudod, mit tesz? Néha hagyja, hogy az érzések eltűnjenek. Akkor hitből kell élned, és hitből kell szeretned.

Amikor szeretsz valakit, és szeretetteljes dolgot teszel, még akkor is, amikor az illető nem viszonozza, sőt talán még meg is torolja, akkor hittel szeretsz. Ez cselekvés.

Segítő kérdések beszélgetéshez, elmélkedéshez:

• Hogyan mutatod ki a szeretetedet tettekkel a körülötted lévő embereknek?
• Melyik körülötted lévő szeretethiányos embernek van szüksége arra, hogy a szeretetedet tetteken keresztül mutasd meg neki?
• Melyik "kezdetben tett cselekedetedet" kell felelevenítened, hogy segítsd egy kapcsolat növekedését?

(Daily Hope by Rick Warren, 2023.09.24.)