„Végül testvéreim: ami igaz, ami nemes, ami helyes és tiszta, ami szép és minden, ami tiszteletreméltó – ha valami kiváló és dicséretreméltó –, akkor ezeken gondolkozzatok!" (Filippi 4:8, NIV fordítás)

Nem tudod lecsökkenteni a stresszt az életedben, ha nem változtatsz a gondolkodásodon, mivel a stressz nem kívülről, hanem belülről ered.

Az elméd egy különleges ajándék Istentől, amely több mint 100 trillió gondolat tárolására képes. Óriási mennyiségű információt képes feldolgozni, te pedig szabad választást kaptál Istentől, hogy kiválaszd min gondolkozol a sok információk közül.

A Biblia így ír erről: „Végül testvéreim: ami igaz, ami nemes, ami helyes és tiszta, ami szép és minden, ami tiszteletreméltó – ha valami kiváló és dicséretreméltó –, akkor ezeken gondolkozzatok!" (Filippi 4:8, NIV fordítás)

Pál arra emlékeztet bennünket, hogy miénk a választás azzal kapcsolatban, hogy min gondolkozunk. Arra bátorít, hogy a megfelelő dolgokon gondolkozzunk, mert amit beengedünk az elménkbe az hatással lesz arra, ahogyan az életünket éljük.

Figyelembe véve, hogy mi mindenen gondolkozunk napi rendszerességgel, nem is csoda, hogy aggodalmaskodunk.

Amin gondolkozol, hatással van arra, hogyan érzed magad. Az, ahogy érzed magad pedig befolyásolja a viselkedésedet. Ezért tartsd a figyelmed a megfelelő dolgokon!

A Filippi 4:8 arra hív minket, hogy ezekre a jó dolgokra figyeljünk. Pál ezt úgy értette, hogy nekünk kell tudatos döntést hoznunk. Válts csatornát az elmédben! Csak olyan jellegű dolgokat engedj be, amelyekre illik a leírás az igeversben.

Mi történik, ha így teszel?

Megkapod azt, amit Isten az előző versben ígér: „és Isten békessége, ami minden értelmet meghalad, megőrzi majd a szíveteket és az elméteket Jézus Krisztusban." (Filippi 4:7, NIV fordítás)

Hát nem tűnik úgy, hogy megéri?

Segítő kérdések elmélkedéshez, beszélgetéshez:

• Milyen egészségtelen dolgokat fogadsz be abból, amit olvasol és nézel?
• Hogyan befolyásolja a stressz szintedet és a hangulatodat a médiafogyasztásod?
• Melyik igeverseken gondolkodhatnál Isten Igéjéből, azon idő helyett, amikor lehúzó és nem megfelelő tartalmakat nézel, olvasol vagy hallgatsz?

*(Daily Hope by Rick Warren, 2018.11.17.)

„Bármi történik, mindenért hálát adjatok, mert ez az Isten akarata Jézus Krisztus által a ti javatokra.” (1Thessz 5:18 GW fordítás)

"Akkor így szólt hozzájuk: olyan szomorúság van a lelkemben hogy úgy érzem, meghalok. Maradjatok itt és virrasszatok velem!" (Máté 26:38, NIV fordítás)

Tudtad, hogy volt egy kis csoport, ahová Jézus tartozott?

Az evangéliumokat olvasva azt látjuk, hogy Jézus mindent velük csinált. Ők voltak az apostolok, akiket arra hívott el, hogy a legközelebbi tanítványai legyenek.

Jézus támaszkodott a segítségükre, amikor feszült volt és teher nehezedett rá.  Korábban öt fontos dolgot említettünk a stressz kezelésével kapcsolatban:

1. Identitás: Tudd, hogy ki vagy!
2. Motiváció: Tudd, hogy kinek az elismerése a fontos az életedben!
3. Elhivatottság: Tudd, hogy mi az elhívásod!
4. Fókusz: Arra összpontosíts, ami számít!
5. Olvasd a Bibliát, elmélkedj rajta és halld meg, amit Isten mond!

A hatodik az együttműködés. Ha csökkenteni akarod a stresszt, keress egy kis csoportot és csatlakozz hozzá!

Soha nem kell egyedül kezelned a stresszt. Isten azt akarja, hogy oszd meg másokkal. 

Biztosan te is hallottad már azt az állítást: hogy "ha azt akarod, hogy rendesen legyen megcsinálva valami, csináld meg saját magad!"

Ez a stressz receptje, nem pedig a sikeré!

Jézus sem ezt tette. A legelső dolog, amit a szolgálata során tett az volt, hogy létrehozott egy kis közösséget. Tudta, hogy Isten közösségre szánt minket, és ő meg akarta élni ezt az igazságot. 

Jézus ehhez a közösséghez fordult életének legnehezebb éjszakáján is. Tudta, hogy letartóztatás vár rá a Gecsemáné-kertben a kereszthalál előtti éjszakán, és nem egyedül ment oda, hanem azokkal, akik hozzá tartoztak.

A Biblia ezt mondja: "Akkor így szólt hozzájuk: olyan szomorúság van a lelkemben hogy úgy érzem, meghalok. Maradjatok itt és virrasszatok velem!" (Máté 26:38, NIV fordítás).

Jézusnak nem a kis csoport tanácsaira vagy vigasztaló szavaira volt szüksége, hanem arra, hogy ott legyenek vele.

Ha Jézus képes volt támaszkodni egy kis közösségre, képzeld el, milyen nagy segítség lenne a te számodra is ez!

Segítő kérdések elmélkedéshez, beszélgetéshez:

• Hogyan segítenek a kapcsolataid megküzdeni az életedben lévő stresszel?
• Ha nem vagy tagja egy kis csoportnak, mi az, ami távol tart ettől? Ha tagja vagy, mi az, ami visszatart attól, hogy még többet fektess bele ebbe a közösségbe?
• Milyen különböző módon tudnál a körülötted lévő embereknek segíteni hordozni a terheiket?

*(Daily Hope by Rick Warren, 2018.11.12.)

"Amikor közeledett az idő, hogy visszatérjen a Mennybe, állhatatosan, vas akarattal haladt Jeruzsálem felé." (Lukács 9:51 TLB fordítás)

Rád és rám is igaz, hogy gyakran elvonják a figyelmünket a jelentéktelen dolgok.

Pásztorként azt tapasztaltam, hogy ha a Sátán nem tud rávenni valami rosszra, akkor nagyon elfoglalttá tesz.

Ez pedig több stresszt okoz, mint el tudnánk képzelni. Az utóbbi napokban 7 alapelvet osztottam meg a stresszmentes élethez Jézus életéből vett példák alapján.

Az első három alapelv így hangzik:

1. Azonosítás: tudd, hogy ki vagy.
2. Motiváció: tudd, kinek az elismeréséért élsz.
3. Hivatás: ismerd az elhívásodat.

Jézus negyedik alapelve a stesszmentes élethez az összpontosítás. Tudnod kell, mi számít a legjobban.

Jézus mestere volt az összpontosításnak. Mint a lézer, úgy fókuszált arra, hogy az Atya akaratát tegye.

Ha a fény szétszóródik, nincs ereje, viszont a koncentrált fénynek hatalmas ereje van. Vegyük például a napfényt. Szétszórtan a fénye nem árt a fűnek, de ha egy nagyító segítségével ráfókuszáljuk a fényt, megég.

A még ennél is koncentráltabb fény a lézer, ami képes elvágni az acélt és elpusztítani a rákot.

Ha azt akarod, hogy az életed számítson, fókuszáld azt!

Jézus bemutatta ezt nekünk a Lukács 9:51-ben: "Amikor közeledett az idő, hogy visszatérjen a Mennybe, állhatatosan, vas akarattal haladt Jeruzsálem felé." (TLB fordítás).

Jeruzsálem volt az a hely, ahol a kereszt volt. Jézus tudta, hogy Isten hol akarja őt látni, és semmi sem tarthatta ettől vissza.

Óriási szellemi erőd van, ami csak úgy szabadulhat fel, ha eldöntöd, mi a legfontosabb számodra. Állhat a figyelmed középpontjában az, ami örökkévaló, vagy az, ami mulandó. Ez a te döntésed.

Pál ezt mondja az 1Korintus 10:23-ban: "Lehet, hogy valaki azt mondja, <Mindent meg szabad tennem.>, azonban nem minden lesz a javára. Mindent meg szabad tennem, de nem minden segít a növekedésben." (GW fordítás).

Szabad vagy arra, hogy bármit megtegyél, de nem minden lesz a javadra. Ha nem összpontosítod az életed arra, ami a leginkább számít, végig fogod stresszelni az életedet olyan dolgok miatt, amik nem fontosak.

Segítő kérdések elmélkedéshez és beszélgetéshez:

• Milyen jelentéktelen dolgokra vagy hajlamos túl nagy hangsúlyt helyezni?
• Mi kellene, hogy a leginkább számítson azoknak, aki Jézus követői?
• Mit tudnál változtatni a szokásaidon, hogy arra tudj összpontosítani, ami leginkább számít?

*(Daily Hope by Rick Warren, 2018.11.10.)

 “Én nem cselekszem magamtól; hanem annak az akaratát (az Atyáét) cselekszem, aki elküldött engem.” (János 5:30, GNT fordítás)

 

 

 

 

Nem tudsz mindenkinek a kedvében járni. Az élet egyik legnagyobb igazsága ez. Ha még nem tanultad ezt meg, akkor az életed hátralévő részében küzdeni fogsz a stressz ellen. Ugyanis ha az egyiknek jársz a kedvében, akkor a másik duzzog; ha meg a másiknak jász a kedvében, akkor meg az első duzzog. Egyik percben hős vagy, a másikban meg egy nulla.

Még Isten sem tud mindenkinek örömet szerezni, vagy a kedvében járni. Gondolj csak a sportesemények sorozatára, ahol a felek mindkét oldalon a győzelemért imádkoznak. Csupán egyik csapat nyerheti meg a játékot. Egyik ember esőért imádkozik; a másik havazásért; ám csupán egyikük imája kerül megválaszolásra.

Ha Isten nem tud mindenkinek a kedvében járni, akkor bolondság hogy mi megpróbáljuk ezt.

A stressz folyton a nyomodban lesz, ha nem tudod, hogy kinek az elismerése szerint élj.

Jézus lemodellezi ezt nekünk. Megosztottam veletek Jézusnak hét elvét a stresszkezelésről. Tegnap az önazonossság elvéről beszéltünk.

A következő a motiváció elve. Tudnod kell miért ( és fontosabb, hogy kinek az elismeréséért, jóváhagyásáért) élsz.

Jézus példázza ezt nekünk a János 5:30-ban, amikor ezt mondja: “Én nem cselekeszem magamtól; hanem annak az akaratát (az Atyáét) cselekszem, aki elküldött engem.” (GNT fordítás)

Jézus nem próbálta megnyerni a népszerűségi versenyt. Egy közönségnek élt. Sokféle módon egyszerű életet élt. Csupán azt tette, amiért Isten a földre helyezte, hogy azt megtegye.

Jézus soha nem hagyta, hogy mások elismerése, vagy elutasítása irányítsa őt; és ez része annak, amiért stresszmentesen élt.

Tulajdonképpen Jézus emlékeztet bennünket a Lukács 16:13-ban, hogy : “Senki sem szolgálhat két úrnak.” Nem élhetsz mások jóváhagyása szerint, és Isten jóváhagyása szerint egyszerre. Kinek a jóváhagyása, elismerése szerint élsz?

Segítő kérdések elmélkedéshez, beszélgetéshez:

• Miként okoztak, vagy hoztak stresszt a számodra fontos emberek életében, a nem helyén kezelt, vagy a nem helyükön lévő motivációk?
• Melyek azok a helytelen motivációk, melyek számodra okoztak stresszes időszakot?
• Milyen gyakorlati emlékeztető segíthet neked abban, hogy emlékezz életed legfontosabb indítékára?

 *(Daily Hope by Rick Warren, 2018.11.08.)