“Tehát akár esztek, akár isztok, vagy bármit tesztek, mindent az Isten dicsőségére tegyetek." 1Korinthus 10,31 (NIV)

Tudtad, hogy tisztelheted Istent  ​​és hasznodra válhat, ha jól kezeled a testedet? Ha egészséges döntéseket hozol, azzal tiszteled Istent, hisz gondoskodsz az általa teremtett testről. És ajándékokat is adsz magadnak, például annak esélyét, hogy bőven lesz energiád, éles marad az elméd, ragyogó a mosolyod és erős a tested.

A Biblia azt mondja: “Tehát akár esztek, akár isztok, vagy bármit tesztek, mindent az Isten dicsőségére tegyetek." 1Korinthus 10,31 (NIV)

Az egészséges döntések meghozatala azonban nem mindig könnyű. Ezt első kézből tanultam meg. Gyermekkorom minden boldog emléke az ételhez kötődik. De életem minden szomorú emléke is az ételhez kapcsolódik. És ez igaz minden emlékre a két véglet között! Az étel olyan dolog, amelyre gyakran egészségtelen mértékben támaszkodtam. Ezért hívnak "Tészta" Ricknek!

Az évek során három okot fedeztem fel, arra nézve, hogy miért nehéz elköteleződni az egészséges életmód mellett.

Az akaraterőre támaszkodsz. Az akaraterő rövid távon fantasztikus. De mindaddig, amíg az akaraterőre támaszkodsz egy egészséges cél elérése érdekében, olyasmire kényszeríted magad, amit az agyad természetes úton nem akar megtenni. Éppen ezért az akaraterő önmagában kimerítő. Egyszerűen a saját energiádnál többre van szükséged.

Rossz a motivációd. A legtöbb ember számára nem elég motiváció olyan célt kitűzni, ami csak "róla" szól. Nem tudom megmondani, hány diétát kezdtem el egyszerűen azért, mert jól akartam kinézni, jól érezni magam és hosszabb ideig élni. Nincs ezekkel a dolgokkal semmi baj; ezek jogos célok. De az egészségügyi céljaidnak ennél sokkal mélyebbre kell menniük. A jó fizikai kondíciónak lelki jelentősége van.

Megpróbálsz egyedül változtatni. Nem arra lettél teremtve, hogy egyedül menj keresztül az életen. Nem mondhatod csak úgy: „Egy napon megváltozom.” Ha egyedül tudnál változtatni, már megtetted volna. De nem tudsz, tehát nem is fogsz. Segítségre van szükséged. Közösségre lettél teremtve.

Tehát, ha az akaraterő, a rossz indítékok és az önálló változtatási kísérlet nem működik, akkor mi működik?

Először is támaszkodj Isten erejére. Bármi legyen is a gyengeséged, valószínűleg életed végéig küzdeni fogsz vele. Tehát többre lesz szükséged, mint a saját erőfeszítéseidre és indítékaidra, hogy elérd a céljaidat. Be kell kapcsolódnod Isten hatalmába. A Biblia azt mondja: „Az én kegyelmemre van szükséged. Erőm a gyengeségben hat a legjobban” (2Korinthus 12,9 NLT).

Másodszor, keress egy partnert vagy egy edzőt, aki támogat és elszámoltat. A Saddleback gyülekezetben mindenkit arra biztatunk, hogy csatlakozzon egy kis csoporthoz – mert egyedül, illetve egymagadban nem tudod elkötelezni magad az egészséges döntések meghozatala mellett. A Biblia azt mondja: „Segítsétek egymást terheitek hordozásában, hisz így követitek Krisztus tanításait” (Galata 6,2 GW).

Mivel Isten teremtett téged, azt akarja, hogy úgy kezeld a testedet, hogy azzal dicsőséget szerezz neki – és ez segít neked egészségessé válni!

 Segítő kérdések elmélkedéshez, beszélgetéshez

• Mondj példát egy egészséges választásra, amely dicsőséget és tiszteletet hoz Istennek. Mi a példa egy egészségtelen választásra, amely nem hoz dicsőséget és tiszteletet Istennek?
• Írj le egy időszakot, amikor az akaraterődre támaszkodtál egy egészségügyi cél elérése érdekében. Mi volt az eredmény?
• Mi az a konkrét egészséges változtatás, amit végre kell hajtanod az életedben? Kit kérhetsz meg arra, hogy vonjon felelősségre ezért az egészséges döntésért?

 *(Daily Hope by Rick Warren, 2022.05.14)

„A viselkedésednek olyannak kell lennie, amilyet Jézus Krisztus mutatott nekünk.” (Filippi 2,5 TLB)

Ha sikeres akarsz lenni az életben, meg kell tanulnod, hogyan uralkodj az érzelmeiden. Amikor olyan érzelemmel foglalkozol, amely visszatart, két lehetőséged van: vagy megváltoztatod, vagy irányítod.

Néha meg kell változtatnod azt, amit érzel. Egyes érzelmek annyira pusztítóak, annyira károsak, annyira fájdalmasak és annyira hiábavalók, hogy az egyetlen dolog, amit tehetsz, hogy megváltoztatod őket.

A Filippi levél 2. fejezetének 5. verse azt mondja: „A viselkedésednek olyannak kell lennie, amilyet Jézus Krisztus mutatott nekünk.” (TLB)

A magatartásod magában foglalja az érzelmeidet is – tehát amit érzel, annak olyannak kell lennie, mint Jézusénak. Fel kell tenned magadnak a kérdést: „Hogyan reagálna Jézus ebben a helyzetben? Vajon Jézust felbosszantotta volna ez a pincérnő? Nem. Jézus kiabálna ezzel az emberrel? Nem. Vajon Jézus egész éjjel fent lenne, kezeit tördelve aggódna, hogy nem fog sikerülni? Nem. Vajon Jézus félne? Nem.”

Aztán azonnal utasíts el minden olyan érzést, ami nem tesz téged jobban hasonlóvá Jézushoz. Ha Jézus nem reagálna a házastársadra ezzel az érzelemmel, akkor neked sem kellene. Ha felhagysz ezzel a magatartással, rájössz, mit tenne helyette Jézus.

Néha irányítanod kell azt, amit érzel. Amikor a fiam, Matthew meghalt, a lehető legmélyebb bánatba kerültem, amit csak el tudsz képzelni. De a feleségemmel az első pillanattól kezdve úgy döntöttünk, hogy ezt a bánatot valami jó közvetítésére fordítjuk, és a fájdalmunkat arra használjuk, hogy segítsünk másoknak. Ez az egyik oka annak, hogy Saddleback Gyülekezet most évente konferenciát tart a mentális betegségekről. Nem fogom elpazarolni a fájdalmat, amin keresztül megyek. Jóra fogom használni.

A legnagyobb szolgálatod nem az erősségeidből és sikereidből fog származni. A legnagyobb szolgálatod sokkal inkább a legmélyebb fájdalmadból ered.

Ma milyen érzések tartanak vissza? Nevezd meg őket. Ezután döntsd el, hogy meg kell-e változtatnod vagy irányítanod kell, aztán pedig jóra használni.

Segítő kérdések elmélkedéshez, beszélgetéshez

• Miért van az, hogy néha könnyebb azt érezned, amit akarsz, ahelyett, amit tudod, hogy Jézus érezne ebben a helyzetben?
• Gondolj arra az időre, amikor vagy megváltoztattál, vagy irányítottál egy érzelmet. Mit tanultál abből a tapasztalatból?
• Életed milyen fájdalmát tudod felhasználni arra, hogy segíts másokon?

*(Daily Hope by Rick Warren, 2022.01.18.)

„Kettő jobb helyzetben van, mint egy, mert együtt hatékonyabban tudnak dolgozni. Ha az egyik elesik, a másik segíthet neki. De ha valaki egyedül van, és kísértésbe esik, az kár, mert nincs senki, aki segíthetne neki.” (Préd 4,9–10 GNT fordítás)

Isten olyanná alkotott minket, mint akiknek szükségük van elszámolhatóságra. Ahhoz, hogy megszabaduljunk a sérelmeinktől, szokásainktól, halogatásainktól szükségünk van egymásra. Szóval, ha tényleg szeretnél megszabadulni a kísértéstől, szükséged lesz mások támogatására.

Valójában amikor felismered, hogy egyedül nem tudsz megváltozni, felszabadulsz rá, hogy meglásd, hogy Isten már munkálkodik az életed átformálásán. És látni fogod, hogy hogyan használ fel másokat arra, hogy a segítségedre legyenek ebben.

Az igazság az, hogy szükségünk van egymásra a növekedéshez. Néha az a dolog, amit a legkevésbé akarsz, pontosan az, amire a leginkább szükséged van. Tehát szükséged van egy barátra, akivel számíthattok egymásra, és szükséged van egy csoportra, ahol támogatnak téged.

A Biblia ezt mondja A prédikátor könyve 4. fejezetnének 9–10. verseiben: „Kettő jobb helyzetben van, mint egy, mert együtt hatékonyabban tudnak dolgozni. Ha az egyik elesik, a másik segíthet neki. De ha valaki egyedül van, és kísértésbe esik, az nagyon rossz, mert nincs senki, aki segíthetne neki.” (GNT fordítás)

Mindenki küzd  kísértésekkel. Soha nem fogsz eljutni arra a pontra a szellemi életedben, ahol ne érne kísértés. Valójában minél érettebb leszel, a Sátán annál inkább feltesz a „legkeresettebbek” listájára. De fontold meg ezt: ha következetesebb lennél a kísértéseid megvallásában másoknak, akkor nem kellene annyi bűnt megvallanod.

A Biblia ezt mondja: „Testvéreim, ha valaki közületek valami rosszat tesz, akkor ti, akik lelkiek vagytok, menjetek ahhoz a személyhez, és finoman segítsetek neki abban, hogy újra helyreálljon. De óvatosak legyetek, nehogy ti is kísértésbe essetek a bűnre. Azzal, hogy segítetek egymásnak a gondjaitokban, valóban engedelmeskedtek Krisztus törvényének.” (Gal 6,1–2 NCV)

Mi Krisztus törvénye? Szeresd felebarátodat, mint önmagadat! Hogyan szereted felebarátodat, mint önmagadat? Úgy, hogy segítünk egymásnak a kísértésben, segítesz másoknak, hogy hűségesek legyenek a elkötelezettségeikhez, és segítesz, hogy a rossz szokásokat elhagyják, és jó szokásokat alakítsanak ki. Ez a legjobb módja annak, hogy szeresd a felebarátodat és engedelmeskedj Krisztus törvényének.

Segítő kérdések elmélkedéshez, beszélgetéshez:

• Hogyan volt hasznos számodra a kísértés megvallása egy másik kereszténynek?
• Milyen tulajdonságokat keresel egy keresztyénben, hogy megvallhasd neki a kísértéseidet? Ezeket a tulajdonságokat te hogyan fejlesztetted ki a saját életedben?
• Ma milyen konkrét módon tudod megmutatni, hogy szereted a felebarátodat és engedelmeskedsz Krisztus törvényének?

*(Daily Hope by Rick Warren, 2021.11.01.)

(A bibliai idézetek hivatkozási helyeit követő jelölések a szerző által választott angol bibliafordításra vonatkoznak. Ezekről a https://napiremeny.blog.hu oldal jobb oldali sávjában a „Rövidítések – Angol nyelvű bibliafordítások jelölései” pont alatt további információk találhatók.)

„Vigyázz, miként gondolkodsz, az életed a gondolataid alakítják”. (Péld 4,23 GNT fordítás)

Isten leginkább abban érdekelt, hogy megváltoztassa a gondolkodásmódod, és nem a körülményeidet.

Azt akarod, hogy Isten oldja meg az összes problémádat, fájdalmadat, bánatod, szenvedésed, betegséged és szomorúságod. Azonban Isten először rajtad akar dolgozni, mert addig nem lesz változás az életedben, amíg meg nem újítod a gondolkodásmódodat, és ezáltal gondolataid változni kezdenek.

Miért olyan fontos, hogy megtanuld, hogyan kell irányítani az elmédet? Hadd mondjak három okot:

Irányítsd az elmédet, mert a gondolataid irányítják az életed

A példabeszédek könyve így szól „Vigyázz, miként gondolkodsz, az életed a gondolataid alakítják. (Péld 4,23 GNT fordítás). Gondolataidnak hatalmas ereje van abban, hogy az életedet jóra vagy rosszra formálja. Például lehet beletörődtél abba a gondolatba, amit a felnőtté válásod során kaptál valakitől: „Értéktelen vagy. Nem számítasz”, Ha beletörődtél ebbe a gondolatba, annak ellenére, hogy ez téves volt, az befolyással volt az életedre.

Irányítsd az elmédet, mert az elme a bűn csatatere.

Minden kísértés az elmében történik. Pál apostol a Rómaiakhoz írt levelének hetedik fejezetében található 22-23. versekben azt mondja: „Szeretem Isten akaratát teljesíteni, ami új természetemet illeti, de van még valami mélyen bennem, alacsonyabb természetemben, ami harcban áll az elmémmel, és megnyeri a csatát, és a még mindig bennem lévő bűn rabszolgájává tesz. Gondolatban Isten kész szolgája akarok lenni, de ehelyett mégis a bűn rabságában találom magam.” (TLB fordítás).

Az egyik oka annak, hogy lelkileg kimerült vagy, az, hogy az elméd a nap 24 órájában csatatérként funkcionál. Meggyengít, mert intenzív, és azért intenzív, mert az elméd a legnagyobb vagyon. Sátán pedig a legnagyobb vagyonod akarja!

Irányítsd az elmédet, mert ez a béke és a boldogság kulcsa.

Egy kontrollálatlan elme nyugtalansághoz, míg egy irányított elme nyugalomhoz vezet. Egy nem irányított elme konfliktushoz, míg a kontrollált elme bizalomhoz vezet. A kontrollálatlan elme stresszt okoz. Ha nem próbálod meg irányítani az elmédet, és ezáltal irányítani a gondolataidat, akkor óriási stressz éri az életed. De egy kontrollált elme erőt, biztonságot és nyugalmat sugároz.

A Biblia azt tanítja: „Ha hagyod, hogy a bűnös természeted irányítsa elmédet, halál felé tartasz. De ha hagyod, hogy a Lélek irányítsa elmédet, az élethez és békéhez vezet.” (Róm 8,6 NLT fordítás). Válaszd még ma az életet és a békét!

 Segítő kérdések beszélgetéshez, elmélkedéshez:

• Mivel töltöd meg az elmédet, ami stresszessé tesz? Mivel töltöd meg az elmédet, ami békességet hoz?
• Hogyan gyakorlod az elméd irányítását?
• Milyen szerepet játszik a Szentírás az elméd irányításában?

*(Daily Hope by Rick Warren, 2021.07.08.)

(A fordítások utáni 3 betűs rövidítések magyarázata a napiremeny.blog.hu oldalon, a jobboldali sávban a "Rövidítések Angol nyelvű bibliafordítások jelölései" pont alatt található)

“Ahogyan Krisztus elfogadott titeket, ti is úgy fogadjátok el egymást! Ez szerez dicsőséget az Istennek.” (Róma 15:7, GNT fordítás)

Könnyű dolog akkor beszélgetni a kapcsolatokról, amikor minden rendben megy; ám mit teszünk akkor, amikor rossz irányba haladnak a dolgok? Hogyan fordítasz meg egy elromlott kapcsolatot?

Isten hozta létre a kapcsolatokban megélt szeretetet, és úgy teremtett bennünket, hogy kapcsolatokban éljünk. Isten javaslatai és vezetése tudják ellenkezőjére változtatni kapcsolatainkat. Az elkövetkezendő néhány napban a Bibliából vett, 5 olyan különleges dologról fogunk beszélni, ami segíthet abban, hogy ellenkezőjére változtasd megromlott kapcsolataidat.

Az egyik legnagyobb frusztráció számunkra az, amikor a másik nem úgy látja a dolgokat, ahogy mi. Ezek a különbözőségeink, időnként nagy örömöket, ám máskor gyötrelmeket eredményeznek.

Ám látni kell, hogy Isten különbözőnek teremtett bennünket és köszönjük meg neki ezeket a különbségeket.

Isten a kezdetektől különfélének teremtett bennünket: “Megteremtette Isten az embert a maga képmására; Isten képmására teremtette, férfivá és nővé teremtette őket.” (1Mózes 1:27)

A férfiak és a nők különböznek egymástól: kinézetükben, abban, ahogy dolgoznak, gondolkodnak, vásárolnak és abban is ahogy Tv-t néznek – sok mindent különbözőképpen teszünk és végzünk. Örülnünk kellene ezeknek a különbözőségeknek.

Ha két ember mindenben egyetért, akkor valamelyikőjük nincs igazán benne abban a kapcsolatban. A valóság az, hogy Isten helyezett bele egy kapcsolatba – legyen szó, akár házassági vagy jó baráti kapcsolatról –, amiben valószínűleg különbözőképpen látjátok az életet, vagy amibe esetleg más háttérből jöttök. Mindegyikőtök gazdagítja a kapcsolatot olyan dolgokkal, amik máskülönben nem lennének benne.

Isten különbözőnek teremtett bennünket, azért hogy kiegészítsük, hogy tökéletesítsük, és hogy erősítsük egymást.

A mai bibliaversünk azt mondja:  "Ahogyan Krisztus elfogadott titeket, ti is úgy fogadjátok el egymást! Ez szerez dicsőséget az Istennek.” (Róma 15:7) Tehát, amikor elfogadjátok egymás különbözőségeit, az nem csupán a kapcsolatodon javít, hanem dicsőséget is szerez az Istennek. Hogy miért? Azzal, hogy elfogadod azt a tényt, hogy Isten különbözőnek teremtett bennünket, és így tanulni tudunk egymástól, és így egymás által tudunk fejlődni.

Ez a kiindulópontja annak, hogy ellenkezőjére változtasd megromlott kapcsolataidat: köszönd meg Istennek a különbözőségeiteket.

Segítő kérdések elmélkedéshez, beszélgetéshez:

• Mi az a dolog, amiben különbözöl a házastársadtól, vagy egy jó barátodtól és, ami a múltban feszültséget okozott köztetek? Hogyan szolgálhatna ez a különbözőség mindkettőtöket, és segíthetne abban, hogy fejlődjetek?
• Miért fontos, hogy ne csupán elfogadjuk egymás különbözőségeit, hanem mutassuk is meg ezeket? Mi módon tudod kimutatni ezeket?
• Amikor nehézségekkel küzdesz egy kapcsolatodban, akkor vajon Isten igéje-e a legelső forrás számodra, ahonnan segítséget vársz? Ha igen, miért; ha nem, miért nem?

*(Daily Hope by Rick Warren, 2019.05.12)