"Egyébként pedig, testvéreim, ami igaz, ami tisztességes, ami igazságos, ami tiszta, ami szeretetre méltó, ami jó hírű, ha valami nemes és dicséretes - ezekről gondolkozzatok!" (Filippi 4:8 NIV fordítás)

Könnyű valamilyen külső erőt hibáztatni a stresszért. Azt gondoljuk, hogy a stresszt a munka, a kapcsolatok, vagy az egészségügyi problémák okozzák.

De a stressz nem abból következik, ami kívül van. A stressz a két fülünk között helyezkedik el.  Az agyadban fogod megnyerni, vagy elveszteni a stresszel vívott csatádat.

Ahhoz, hogy csökkentsd a stresszt, tanuld meg felügyelni, mi jut be az agyadba. Sajnos a legtöbbünk úgy bánik az agyával, mint egy autópályával, amin bármilyen autó haladhat. Következésképpen beengedünk sok szemetet is. Filmeket, könyveket, közösségi oldalak tartalmát fogyasztjuk, és ezek a világ legrosszabb oldalára irányítják a gondolatainkat.

A Biblia viszont ezt mondja: ""Egyébként pedig, testvéreim, ami igaz, ami tisztességes, ami igazságos, ami tiszta, ami szeretetre méltó, ami jó hírű, ha valami nemes és dicséretes - ezekről gondolkozzatok!"  (Filippi 4:8 NIV fordítás)

Úgy gondolj erre a nyolc jellemzőre, amelyeket Pál ír le ebben a versben, mint egy szűrőre, amivel megszűröd, mit engedsz be az elmédbe. Ahhoz, hogy csökkentsd a stresszt az életedben, meg kell változtatnod, amiről gondolkodsz és felügyelned kell, mi jut be az elmédbe. Tehát mielőtt olvasol, vagy nézel valamit, vagy beszélsz valamiről, kérdezd meg magadtól:

• Ez igaz?
• Ez tisztességes?
• Ez igazságos?
• Ez tiszta?
• Ez szeretetre méltó?
• Ez jó hírű?
• Ez nemes?
• Ez dicséretre méltó?

Ezeknek megfelelő, amiket szoktál nézni a tévében, vagy amikről olvasol a divatos regényekben?

Valószínűleg nem.

Gondolkozz el ezen a nyolc tulajdonságon, amikről Pál ír a Filippi 4:8-ban! Mindegyik Jézust írja le. Pál azt mondja, szegezzük a szemünket arra a csodára, aki Jézus, és ne a körülöttünk lévő világ csúfságára.

Amikor szemeidet Jézusra szegezed, kisebb eséllyel leszel stresszes.

Segítő kérdések elmélkedéshez és beszélgetéshez:

• Gondolj vissza azokra a filmekre, könyvekre és közösségi oldal-tartalmakra, amelyeket mostanában fogyasztottál. Átmennek a Filippi 4:8 szűrőjén?
• Milyen fajta egészségtelen vagy haszontalan tartalmak kísértenek leginkább?
• Milyen védelmet tudnál felállítani életedben, ami segít megszűrni a tartalmakat, amiket fogyasztasz?

*(Daily Hope by Rick Warren, 2018.11.22.)

„A bölcs ember éhezik az igazságra, a bolond viszont szeméttel táplálkozik.” (Példabeszédek 15:14, NLT fordítás)

Ha bölcs akarsz lenni, akkor a legfontosabb, hogy minden nap lakomázz Isten Igéjéből.

A Példabeszédek 2:6 szerint: „Az Úr ad bölcsességet, Tőle jön a tudás és a megértés.” (GNT fordítás)

Nem a televízióból fogsz bölcsességhez jutni, de nem is az internetről vagy a magazinokból. A bölcsesség Istentől ered.

A Bibliában, a Példabeszédek 15:14-ben ezt olvassuk: „A bölcs ember éhezik az igazságra, a bolond viszont szeméttel táplálkozik." (NLT fordítás) Bármivel is töltöd meg az elmédet, az ki is fog jönni: ha szemét ment be, szemét is jön ki. Ha tehát bölcs akarsz lenni, akkor az igazsággal kell táplálkoznod, nem pedig hulladékkal.

Háromféle dologgal töltheted meg az elmédet: mérgekkel, gyorséttermi ételekkel vagy pedig egészséges ételekkel.

A mérgek elpusztítják a szervezetedet, ártanak neked és tönkretesznek. A pornográfia is ilyen méreg. Lehet, hogy egyesek véleménye az, hogy: „Nyugodtan végignézhetem, már egyáltalán nem zavar.”, de éppen ez a probléma! Ha képes vagy közönséges, istenkáromló, gonosz, aljas és erőszakos dolgokat nézni vagy olvasni, és már nem is zavar, akkor ott valami gond van. Bolond lettél időközben.

A bölcs emberek védik a gondolataikat: felveszik az üdvösség sisakját, és nem engednek be csak úgy bármit az elméjükbe. A mérgező anyagokat kívül tartják.

A gyorséttermi ételek nem kifejezetten jók vagy rosszak. Egyszerűen csak nincs tápértékük. A legtöbb dolog, amit a tévében látsz nem egyértelműen gonosz, csak gyorskaja, amit én tölteléknek hívok. Amikor töltelékkel vagy tele, azzal az a gond, hogy az igazságra már nem fogsz éhezni. Ha órákig tévézel, akkor az elméd megtelik üres kalóriával, ami nem használ sem a testednek, sem az elmédnek.

Az egészséges ételek ezzel szemben táplálóak: segítenek növekedni és fenntartani az egészségedet. Igazsággal vannak tele, a bölcs ember pedig ezzel táplálkozik. Bölcsebbé tesznek a kapcsolataidban, az időbeosztásodban, a pénzügyeidben, a gyereknevelésben, a házasságodban, és az életed minden más területén.

Elsősorban Isten Igéjéhez kell fordulnod, hogy meg tudd tölteni az elmédet igazsággal. Minél inkább szokásoddá teszed, hogy naponta olvasod és tanulmányozod a Bibliát, annál bölcsebb leszel.

Segítő kérdések elmélkedéshez, beszélgetéshez:

• Milyen minőségtelen, „gyorséttermi ételeknek” engedted, hogy megtöltsék az elmédet?
• Milyen különbséget tapasztalsz a napodban, amikor több időt töltesz tévézéssel és netezéssel, mint Isten Igéjével?
• Milyen gyakorlatias lépést tudsz tenni annak érdekében, hogy a fontossági sorrended elejére kerüljön a csendes idő Istennel?   

*(Daily Hope by Rick Warren, 2018.09.18.)

„Óvd gondolataid, mert gondolataid alakítják életed." (Péld 4:23, GNT fordítás)

Istent sokkal jobban érdekli elméd megváltoztatása, mint körülményeid megváltoztatása.

Te azt szeretnéd, hogy Isten elvegye minden gondod, fájdalmad, keserved, szenvedésed, betegséged és szomorúságod, Isten viszont először rajtad akar dolgozni, mivel nem lesz addig változás az életedben, amíg nem újítod meg elméd, amíg gondolataid nem kezdenek el változni.

Miért van akkora jelentősége annak, hogy megtanuld uralni elmédet? Hadd hozzak három érvet.

Urald az elmédet, mert gondolataid irányítják azt.

A Példabeszédek 4:23 szerint: „Óvd gondolataidat, mert gondolataid alakítják életed." (GNT fordítás). Gondolataidnak döbbenetes életformáló ereje van, úgy jó, mint rossz irányba. Például, lehet, hogy elfogadod azt, amit mondott neked valaki gyerekkorodban: „Értéktelen vagy, nem számítasz." Ha elfogadtad ezt a gondolatot, ami helytelen ugyan, de mégis alakította életed.

Urald elmédet, mert az elme a bűn csatatere.

Minden kísértés az emberi elmében történik meg. Pál mondja a Római levél 7:22-23-ban: „Gyönyörűségemet találom Isten akaratának megcselekvésében, új emberi mivoltom szerint; de van bennem valami mélyen, amely háborúban áll elmémmel és győzedelmeskedik és a még mindig velem lévő bűn szolgájává tesz engem. Elmémben Isten engedelmes szolgája akarok lenni, de ehelyett azt veszem észre, hogy a bűn szolgája vagyok." (TLB fordítás).

A szellemi kifáradás egyik oka az elménkben dúló egész napos harc. Gyöngítő hatása van, mert igen heves, és azért ilyen ádáz a harc, mert az emberi elme a legnagyobb értékünk. A Sátánnak a legnagyobb értéked kell!

Urald elméd, mert ez a béke és boldogság záloga.

Egy fegyelmezetlen elme feszültséghez vezet. A helyesen uralt elme viszont békességhez. Egy fegyelmezetlen elme összeütközéseket szít. A helyesen uralt elme önbizalmat kovácsol. Egy fegyelmezetlen elme stresszt okoz. Amikor meg sem próbáljuk kordában tartani elménket és irányítani gondolatainkat, óriási stressz keletkezik életünkben. Egy helyesen irányított elme erőhöz, biztonsághoz és békéhez vezet. 

„Hagyni a bűnös természetet uralkodni az elmén: halál; engedni viszont a Lelket, hogy uralja az elmét: élet." (Római 8:6, NLT fordítás).

Segítő kérdések elmélkedéshez, beszélgetéshez:

• Mivel töltjük meg elménk, ami kedves Isten előtt? Mivel, ami nem kedves?
• Hogyan gyakoroljuk elménk irányítását?
• Milyen szerepe van az Igének elméd irányításában?

*(Daily Hope by Rick Warren, 2018.08.22)

„Ne igazodjatok e világhoz, hanem gondolkodásotokban megújulva változzatok át.” (Róm 12:2, NIV fordítás)

Ha maradandó változást szeretnél elérni az életedben, az elméd megújulására van szükséged!

Pontosabban fogalmazva, meg kell változtatnod a gondolkodásmódodat, hogy ne arra fókuszálj, amit nem akarsz, hanem arra összpontosíts, amit igen. Hiszen abba az irányba halad az életed, amire a koncentrációd kiterjed.

A mai igeversek egy tervet vázolnak fel gondolkodásmódunk megváltoztatására:

„Ne igazodjatok.” Milyen gyakran engedjük meg más embereknek, hogy az életünket formálják? Isten nem azt akarja, hogy bárki más legyél. Annak a személynek szeretne látni, akivé megteremtett. Ezért ne akarj mást utánozni, máshoz igazodni, és ne próbálj meg másvalaki lenni!

„E világ mintájához.” A minta ebben az esetben mindazt jelenti, amit az életedben tanultál. Ha változást szeretnél elérni, az életedben megtanult mintákkal, életmódbeli változásokkal kell kezdened! A régi, egészségtelen sablont egy új, Krisztus életéhez igazodó modellre kell cserélned!

„Változzatok át elmétek megújulásával.” Az átváltozás ugyanazt jelenti, mint a metamorfózisra használt szó abban a folyamatban, mikor a hernyó pillangóvá változik. Ehhez hasonlóan szeretne Isten is egy teljesen új személlyé formálni a gondolkodásmódod megújítása által.

Hogyan is történhet meg ez? A Biblia a következőt mondja el nekünk az Efézusiaknak írt levél 4:22-24-ben: „Tagadd meg régi önmagadat, akit a megtévesztő vágyak romlásba döntöttek, újítsd meg elméd, és vedd magadra az új énedet, aki az Istenhez hasonlóvá igazságban és szentségben alkotott teremtmény.” (NIV fordítás).

Ez azt jelenti, hogy néhány dolgot le kell vetkőznöd, néhányat pedig magadra kell öltened – és addig nem öltheted magadra az új éned, míg a régi önmagad elengedése meg nem történt! Olyan, mint az áruházakban történő ruhapróbálások: mielőtt felpróbálnád az új ruhát, le kell vetned a régit.

El kell engedned a régi szemléleteidet, gondolkodásmódodat és elképzeléseidet, melyekkel együtt éltél, hogy magadra tudd ölteni az Istentől származó új ruháidat.

Segítő kérdések elmélkedéshez, beszélgetéshez:

• Mit jelent gyakorlatilag megújítani az elmédet?
• Hogyan jellemeznéd az életed mintáját, amit korábban tanultál?
• Milyen régi dolgokat kell levetkőznöd ahhoz, hogy Isten megújíthassa az elmédet?

*(Daily Hope by Rick Warren, 2018.08.21.)

„A bölcs ember éhezik a tudásra, míg az ostoba szeméttel táplálkozik.” (Példabeszédek 15:14, NLT fordítás)