"Ne nyugtalankodjatok semmi miatt, inkább minden imátok és könyörgésetek hálával tárjátok Isten elé. Isten békéje pedig - ami túlszárnyalja minden elképzelésünket - vezeti a szívetek és elmétek Krisztus Jézusban." (Filippi 4:6-7, ESV fordítás)

Amikor aggódsz, ne titkold, ne fojtsd el és ne tagadd. Valld be. Ha megpróbálod lenyomni magadban az aggodalmakat, bele fogsz betegedni. Ez olyan mint venni egy üveg szódát, jól felrázni, aztán betenni a fagyasztóba. Fel fog robbanni!

"Ne nyugtalankodjatok semmi miatt, inkább minden imátok és könyörgésetek hálával tárjátok Isten elé. Isten békéje pedig - ami túlszárnyalja minden elképzelésünket - vezeti a szívetek és elmétek Krisztus Jézusban." (Filippi 4:6-7, ESV fordítás)

Milyen is az, amikor felfoghatatlan nyugalmat érzel? Amikor békesség tölt be, de nem találsz rá logikus vagy észszerű magyarázatot. Most vesztetted el épp a munkád, de mégis békességed van ezzel kapcsolatban. Miért? Mert az Úr a te Pásztorod. Épp most hallottad az orvosodtól a lesújtó szót: "rák". Valamiért azonban nyugodt vagy ebben a helyzetben is. Miért? Mert az Úr a te Pásztorod. Csak add át neki az aggodalmaidat. Ő tudja kezelni őket.

Ha aggódni tudsz, akkor elmélkedni is. Az elmélkedés az, amikor újra és újra egy gondolatra fókuszálsz. Szóval amikor aggódsz, inkább fordítsd a képességeidet arra, hogy Isten szaván elmélkedsz. Kezd a Szentírás egy kis darabkájával. Először lassan olvasd végig a szakaszt - talán néhány alkalommal még hangosan is -, aztán a hangsúlyt mindig helyezd egy másik szóra vagy kifejezésre. Utána gondolkodj el a szöveg igazságán. Ezt követően válaszolj Istennek annak fényében amit olvastál. Végül pedig nyugodj meg Isten Igéjében és figyeld, hogy mit is mond neked Isten a Szentíráson keresztül.

Továbbra is aggodalmak közt akarsz élni vagy inkább engeded, hogy Isten Igéje átjárja az elmédet? Tegyél ezért ma is valamit: valld meg az aggodalmaidat és töltsd meg az elméd Isten igazságaival, amiket a Bibliában találsz.

Segítő kérdések elmélkedéshez és beszélgetéshez:

• Amikor az aggodalmaid miatt imádkozol Istenhez, pontosan fogalmazol? Ha nem, mi lenne a különbség akkor, ha ezt tennéd?
• Olvasd el a Zsoltárok 23. részét és gyakorold az elmélkedést a szerint, amit a mai áhítatban olvastál. Milyen új dolgokat fedezel fel?
• A Filippi 4:7. azt mondja, hogy Isten békéje "vezeti" a szívetek és elmétek. Mit gondolsz, ez mit jelent?

*(Daily Hope by Rick Warren, 2019.03.03.)

"Kérlek emlékezz, mit mondtál a szolgádnak, Mózesnek: "Ha hűtlenek lesztek hozzám, szétszórlak titeket a nemzetek között. De ha visszatértek hozzám, és engedelmeskedtek az én parancsaimnak, és azok szerint éltek ... visszahozlak titeket arra a helyre, amit  nevem dicsőségére kiválasztottam. " (Nehémiás 1,8-9 NLT, második kiadás)

Alább található a megválaszolt imák négy titka Nehémiás élete alapján:

1. Kérésedet Isten jellemére alapozd! Úgy imádkozz, mint aki tudja, hogy Isten válaszolni fog neked!-"Azért várom, hogy válaszolsz erre az imára, mert tudom milyen vagy. Hűséges Isten vagy. Nagyszerű Isten vagy. Szerető Isten vagy. Csodálatos Isten vagy. Tudod kezelni ezt a problémát, Istenem."
2. Valld meg azokat a bűneidet, amikkel tisztában vagy! Miután Nehémiás arra alapozta az imáit, hogy milyen is Isten, megvallotta a bűneit. Azt mondta: "Mevallom, hogy vétkeztünk ellened. Igen, még a saját családom és én is vétkeztem! Szörnyű vétket követtünk el azzal, hogy nem engedelmeskedtünk a parancsolataidnak, előírásaidnak és rendeléseidnek, amit adtál nekünk." (Nehémiás 1:6b-7 NLT, második kiadás) Nem Nehémiás hibája volt, hogy Izráel rabságba esett. Nem is született még meg, amikor ez történt, valószínűleg már a fogságban született. Mégis magát is beleszámítja a nemzeti vétekbe. Azt mondja: "Én is része voltam a problémának."
3. Kérd Istentől, hogy tartsa be ígéreteit! Nehémiás így imádkozik az Úrhoz: "Kérlek emlékezz arra, mit mondtál a szolgádnak, Mózesnek!" (Nehémiás 1:8./a) El tudod képzelni, hogy azt mondod Istennek, "emlékezz"? Nehémiás emlékezteti Istent egy ígéretére, amit Izráel népének tett. Valójában így imádkozik: "Isten, Mózesen keresztül figyelmeztettél minket, hogy ha hűtlenek vagyunk, el fogjuk veszíteni Izráel földjét. De azt is megígérted, hogy ha megbánjuk amit tettünk visszahozol minket." Kell Istent emlékeztetni? Nem. Elfelejti amit ígért? Nem. Akkor miért tesszük mégis ezt? Mert ez nekünk segít emlékezni arra, amit Isten megígért.
4. Fogalmazz pontosan, amikor kérsz! Ha pontos választ akarsz az imáidra, akkor pontos kérésekkel fordulj Istenhez. Ha az imáid általános kéréseket tartalmaznak, honnan tudhatod, hogy tényleg megválaszolta -e őket Isten?

Beszéljetek róla:

• Mit kértél mostanában Istentől, amire még nem kaptál választ?
• Imádkozz újra érte és kövesd a fenti négy lépést! Hogyan változik meg az imád?
• Mely ígéreteire kell emlékeztetned Istent?

* (Daily Hope by Rick Warren — 2015.10.24., Ford.: Á. Bözse)

"Még ha a halál árnyékának völgyében járok is, nem félek a gonosztól, amíg te velem vagy; a te vessződ és botod vezetnek engem" (Zsoltárok 23:4., ESV fordítás).

Az veszteség gyakori forrása a stressznek. Elvesztheted a munkád, az egészséged, a pénzed, a jó híred vagy egy szerettedet.

Amikor az embereket valamilyen veszteség éri, két gyakori reakcióval találkozhatsz: az egyik a félelem, a másik a gyász. A gyász jó. A gyásszal tudunk átesni az élet változásain. Sőt, ha nem gyászolsz, megrekedsz! A gyász nem öl meg, ha kiengeded.

A félelem viszont rossz dolog. A Biblia egyszer sem mondja, hogy "Ne gyászolj","Ne búsulj","Ne könnyezz" vagy "Ne sírj". Azt viszont mondja, hogy "Ne félj". Ezt pedig 365 alkalommal is megteszi! A gyász nem bénít meg, a félelem viszont igen.

Dávid azt mondja a Zsoltárok 23:4-ben, hogy "Még ha a halál árnyékának völgyében járok is, nem félek a gonosztól, amíg te velem vagy; a te vessződ és botod vezetnek engem" (ESV fordítás).

A pásztoroknál mindig van vessző és bot, hogy megvédhessék a bárányaikat. Dávid tudta, hogy ugyanígy Istennek is megvannak az eszközei arra, hogy megvédje őt és ő bízott Istenben, még akkor is, amikor a legsötétebb völgyekben járt.

Lehet, hogy éppen most az árnyék völgyén mész át - lehet, hogy épp a halál árnyékának. Lehet, hogy az eladósodás árnyékának völgyén. Lehet, hogy a konfliktus árnyékának völgyén. Lehet, hogy a depresszió árnyékának völgyén. Lehet, hogy a bátortalanság árnyékának völgyén.

Az árnyak félelmetesek. Emlékszel amikor gyermekként féltél az árnyaktól lefekvéskor? Tanultam néhány dolgot róluk.

Először is, az árnyak nem bántanak.

Másodszor, az árnyak általában nagyobbak mint a forrásuk.

Végül pedig a jó hír: ahol árnyék van, ott van fény is. Fény nélkül nem léteznek az árnyak. Szóval a kulcs, amikor átmész egy árny völgyén, hogy hátat fordítasz az árnyéknak és a fényt keresed. Hiszen amíg a fényen tartod a szemed - Jézuson, a világ fényén - az árny nem rémíthet meg.

Így tudsz keresztül jutni a halál árnyékának völgyén. Így csökkentheted a stresszt az életedben. Bízz Istenben a sötét völgyekben, ahogy Dávid is tette, aki így imádkozott: "Amikor készen állok feladni, ő tudja mit kellene tennem" (Zsoltárok 142:3., GNT fordítás)

Segítő kérdések elmélkedéshez és beszélgetéshez:

• Jelenleg milyen árnyakkal állsz szemben? Miért olyan ijesztőek számodra?
• Hogyan segíthet a Szentírás memorizálása szembenézni életed félelmeivel?
• Miért okoz stresszt az embereknek a félelem? Hogyan bénít meg és tart távol attól, hogy azt tedd, amire Isten elhívott téged?

(* Daily Hope by Rick Warren, 2019.01.05.)

"A megfontolt ember előrelátóan néz szembe a nehézségekkel és felkészül rájuk. Az együgyű vakon halad és szenved a következményektől." (Példabeszédek 22:3., TLB fordítás)

Okos dolog a legjobbra számítani, viszont a legrosszabbra készülni.

Salamon ezt a gondolatot fejti ki a Bibliában: "A megfontolt ember előrelátóan néz szembe a nehézségekkel és felkészül rájuk. Az együgyű vakon halad és szenved a következményektől" (Példabeszédek 22:3., TLB fordítás). A bölcs ember felismeri, hogy bármely döntése bonyodalommal járhat és felkészül rájuk.

Még a Biblia is ismeri Murphy törvényét: ha valami tönkremehet, az tönkre is megy. Nem hagyhatod figyelmen kívül a problémákat, hiszen ők sem ignorálnak téged! A gondok elkerülhetetlenek. Az életünk részei. A bölcs ember nem tagadja a szükségszerűségüket. A bölcs ember a következő kérdéssel készül fel rájuk: "Mi fordulhat rosszra és mi történik, ha ez bekövetkezik?"

Ez egyébként azt is jelenti, hogy nem kell előre megküzdened a kereszténységet és Krisztust érintő összes kétségeddel még azelőtt, hogy eldöntenéd, őt fogod követni. Ha valaki ezt elmondta volna nekem, akkor valószínű, hogy már sokkal, de sokkal hamarabb is döntöttem volna Krisztus mellett. Ugyanakkor még számomra is rengeteg dolog van a Bibliában, amit nem értek. Az életünk hátralevő részében ezeken a problémákon és kétségeken fogunk hitben dolgozni.

Nem kell minden problémádat megoldani. Nem kell minden gondodra megoldást találnod még a döntés meghozatala előtt. Azonban, hogy bölcs lehess, hittel kell meghoznod a döntést, tudva, hogy jöhetnek problémák, amikre már előre készülsz - bízva Istenben, hogy megad számodra mindent, amire szükséged van ahhoz, hogy szembe tudj velük nézni.

Segítő kérdések elmélkedéshez és beszélgetéshez:

• Miért bénít meg, hogy úgy érzed, minden problémát meg kell oldanod mielőtt döntést hoznál? Milyen módon viszed ezt véghez az életedben - a nagy és kis döntéseknél?
• Hogyan teszi lehetővé a hit, hogy haladj tovább előre egy döntéssel, tudva, hogy gondok is származhatnak belőle?
• Miért várja el tőled Isten, hogy a legjobbra számíts még akkor is, amikor a problémákra készülsz fel?

*(Daily Hope by Rick Warren, 2018.12.02.)  

"Ne aggódjatok semmiért, helyette mindenért imádkozzatok" (Filippi 4:6., NLT fordítás)

Ha ugyanannyit imádkoznánk, mint amennyit aggódunk, akkor sokkal kevesebb gondunk lenne.

Sőt, Isten nem csak azt akarja, hogy hagyd abba az aggódást, hanem azt is várja tőled, hogy több időt tölts imádkozással.

Ez a legjobb ellenszerünk az aggódásra.

A Biblia azt mondja: "Ne aggódjatok semmiért, helyette mindenért imádkozzatok" (Filippi 4:6., NLT fordítás)

Isten megígérte, hogy gondoskodni fog rólad. Ha valami nem éri meg, hogy imádkozz érte, akkor azt sem, hogy aggódj miatta. Isten pontosan tudja mire van szükséged. Beszélj vele ezekről.

Amikor gyermek voltam, bármire is volt szükségem, az édesapámhoz mentem érte. Néha elég költséges kívánságaim voltak, viszont sosem gondolkodtam el azon, hogy honnan szerzi a pénzt. Nem nekem kellett kitalálnom, hogy honnan jön a pénz. Ez apukámra tartozott. Az én dolgom annyi volt, hogy kérjek.

Nem a te dolgod, hogy kitaláld, hogyan töltődnek be szükségleteid. Neked annyit kell tenned, hogy kéred Istent, töltse be.

Amikor aggodalmaskodsz ahelyett, hogy kérnél, úgy viselkedsz, mint egy ateista. Az aggodalmaskodás gyakorlatilag ateizmus. Úgy viselkedsz ilyenkor, mintha nem lenne egy mennyei Atyád - és lelki árva lennél.

Sok ember azt mondja, hogy azért nem imádkozik, mert nem akarja zavarni Istent a problémáival. Ám Isten számára semmi sem jelentéktelen. Minden probléma, amivel szembe nézel, csak apróság Isten nagyságához képest.

Isten készen áll és nem csak, hogy meg akarja hallgatni gondjaidat, hanem meg is akarja válaszolni őket.

A Biblia azt mondja: "Azért nincs meg az, amit akartok, mert nem kértétek Istentől" (Jakab 4:2., GNT fordítás).

Kevesebb stresszt szeretnél az életedbe?

Aggódj kevesebbet! Imádkozz többet! Ne aggódj semmiért! Mindenért imádkozz!

Segítő kérdések beszélgetéshez és elmélkedéshez:

• Mi gátol abban, hogy sokkal gyakrabban imádkozz olyan dolgokért, amik aggasztanak téged?
• Ki tudna veled együtt imádkozni, azokért a problémákért, amik nyomasztanak?
• Hogyan segített neked a múltban az imádkozás túljutni az aggodalmaskodáson?

*(Daily Hope by Rick Warren, 2018.11.20.)