„Legyen minden ember gyors a hallásra, késedelmes a szólásra, késedelmes a haragra.” Jak 1,19 (NIV)

Észrevetted már, hogy manapság milyen ritkán tudsz befejezni egy mondatot? Néha mi sem hagyjuk, hogy mások befejezzék a mondataikat. Könnyen feldühödünk, és állandóan elbeszélünk egymás mellett. Ezt láthatod a talkshow műsorokban. Hallod a podcastokban. Látod a tévéhíradóban, amikor három vagy négy ember egyszerre beszél, és próbál valamire rávilágítani. De amikor mindenki egyszerre beszél, senki sem figyel igazán.

Hogy jutottunk idáig?

Az egyre gyorsabb, rohanó élettempó miatt az emberek türelmetlenebbek lettek. Annyira szeretnénk elmondani a véleményünket – vagy csak befejezni a beszélgetést, és továbblépni a következő feladatra – hogy már nem is érdekel eléggé a másik ember, sem az ő nézőpontja, hogy egyáltalán meghallgassuk azt.

A Biblia azt mondja a Jakab levele 1. fejezetének 19. versében : „Legyen minden ember gyors a hallásra, késedelmes a szólásra, késedelmes a haragra” (RÚF) . Vedd észre, hogy ha az első kettőt megteszed – először meghallgatsz, és nem beszélsz azonnal – akkor a harmadik automatikusan bekövetkezik. Ha gyorsan hallgatsz, és lassan beszélsz, sokkal kevésbé valószínű, hogy dühös leszel.

Szülőként, munkatársként, szomszédként és házastársként könnyű elveszíteni a türelmünket. Ha egyszer a türelmetlenségünk elkezd fellángolni, az rövid út a harag és a konfliktus felé.

A Biblia azonban hatékony módot kínál arra, hogyan küzdjünk meg a haraggal az életünkben: Gyakorold a meghallgatást mielőtt megszólalsz, és dolgozz azon, hogy megértsd a másik embert, mielőtt válaszolsz. Ha ezt teszed, megtanulod kezelni a haragodat.

Ha azt hiszed, hogy nincs harag-problémád, lehet, hogy csak igazán jól tudod elrejteni. Ha haragról van szó, legtöbbünk vagy bűzös borz, vagy teknősbéka. A borzok bűzlenek, amikor dühösek.. Mindenki tudja, hogy mérgesek! A teknősök viszont hajlamosak visszahúzódni a páncéljukba és belsővé tenni a dühüket. Lehet, hogy nem látod, de még mindig forrong bennük.

Mind a borzoknak, mind a teknősöknek meg kell küzdeniük a dühükkel. Meg kell tanulniuk, hogyan legyenek gyorsak a meghallgatásban és lassúak a beszédben.

Legyél lassú a beszédben, és lassú leszel a haragban. És ha időt szánsz a válaszadásra, jobban fogsz tudni igazán figyelni.

Segítő kérdések beszélgetéshez, elmélkedéshez:

• Ma minden beszélgetésedben gyakorold a meghallgatást, mielőtt megszólalsz. Ez milyen változást hoz?
• Milyen hatással van a másik emberre, ha úgy érzi, hogy meghallgatják a beszélgetésben?
• Hajlamos vagy borz vagy teknősbéka lenni, amikor a haragodról van szó? Milyen változásokat szeretnél elérni magadon, hogy jobban tudd kezelni a dühös érzelmeket?

*(Daily Hope by Rick Warren, 2025.04.26.)