„Aki haragra és neheztelésre ingerli a családját, az bolond, és végül semmije sem marad.” (Példabeszédek 11,29 TLB fordítás)

Ha tudod, hogy nagy árat kell fizetned azért, hogy nem tudsz uralkodni a haragodon, akkor motiváltabb leszel, hogy kezeld azt. Kevésbé valószínű, hogy dühös leszel, ha felismered, hogy a haragnak mindig ára van.

A Példabeszédek könyve sok bölcsességet tartalmaz a haragról. Hány igeverssel tudsz azonosulni ezek közül?

„A heves indulatok viszályt támasztanak.” (Példabeszédek 15,18 GNT)

„A harag hibákhoz vezet.” (Példabeszédek 14,29 TLB)

„Az indulatos ember viszályt szít, és mindenféle bajba keveredik.” (Példabeszédek 29,22 TLB)

És mit szólsz ehhez:

„Aki haragra és neheztelésre ingerli a családját, az bolond, és végül semmije sem marad.” (Példabeszédek 11,29 TLB)

Mindig veszítesz, ha dühös vagy indulatos leszel. Elveszítheted a hírnevedet, mások tiszteletét, a munkádat, egy üzletet vagy a családod szeretetét. Még az egészségedet is elveszítheted!

A testedet nem arra tervezve Isten, hogy haragot hordozzon. Ő nem akarja, hogy haragot hordozz magadban. Ha mégis ezt teszed, megbetegszel. Rengeteg olyan ember van, aki már ma elhagyhatná a kórházat, ha nem hordozna bűntudatot, neheztelést vagy haragot a szívében.

Ha haragot tartunk magunkban, azért mindig árat kell fizetnünk.

Az emberek gyakran arra használják a haragot, hogy rávegyenek más embereket valamire. Miért? Mert működik - legalábbis rövid távon. Különösen a szülők tanulják meg gyorsan, hogy a gyerekeket haraggal rá lehet venni valamire. Ennek azonban nagyon romboló és pusztító hatása lesz. Hosszútávon a kontrollálatlan haragért mindig meg kell fizetni az árat, ami az elidegenedés, a közöny és a még több harag.

Ez történik sokszor a gyermekeinkkel, különösen a tinédzserekkel. Azt gondolják: „Nem tudok megfelelni a szüleimnek, mindig dühösek rám”. Így közönyössé, fásulttá válnak. És ha újra és újra haragot tapasztalnak meg a szülők részéről, akkor eltávolodnak tőlük azért, hogy megvédjék magukat. Végül a kapcsolat megszakad. Semmi sem teszi gyorsabban tönkre a kapcsolatokat, mint a  harag vagy a manipulatív szándékú düh. 

Te döntöd el, hogy haragszol-e valakire. Mielőtt döntesz, gondold meg, milyen árat kell majd fizetned érte. Vajon megéri?

Segítő kérdések elmélkedéshez, beszélgetéshez:

• Mit gondolsz, mit remélnek az emberek, amikor úgy döntenek, hogy valakire haragudni fognak?
• Hogyan befolyásolta eddig a harag a kapcsolataidat? Mibe kerül(t) ez neked?
• Hogyan hatott a harag az egészségedre? Milyen káros hatással van rád mentálisan, érzelmileg és fizikailag az, hogy neheztelést vagy haragot hordozol magadban valakivel szemben?

*(Daily Hope by Rick Warren – 2023.10.12.)

(A bibliai idézetek hivatkozási helyeit követő jelölések a szerző által választott angol bibliafordításra vonatkoznak. Ezekről a https://napiremeny.blog.hu oldal jobb oldali sávjában a „Rövidítések – Angol nyelvű bibliafordítások jelölései” pont alatt további információk találhatók.)

"Az ostoba ember kiönti a haragját, de a bölcs csendben visszatartja azt." (Példabeszédek 29,11 - NLT fordítás)

Ha meg akarod szelídíteni a benned lévő indulatot, el kell döntened, hogy uralkodni fogsz azon.

Ne mondogasd, hogy "nem tudok uralkodni rajta", hanem ismerd fel, igenis képes vagy rá. Ahogy a szeretet, úgy a harag is választás kérdése. Amikor dühös vagy, te döntesz úgy, hogy dühös leszel - senki nem kényszerít rá, hogy az legyél.

Az emberek gyakran mondják a másiknak, hogy "Felidegesítesz!". De az az igazság, hogy csak akkor dühíthet fel valaki, ha te ezt megengeded. A harag választás eredménye, és ha másokhoz szeretettel akarsz viszonyulni, akkor uralkodnod kell a haragodon és meg kell fékezned azt.

Sokkal jobban tudsz uralkodni a haragodon, mint gondolnád. Hadd mondjak egy példát.

Tegyük fel, hogy otthon vagy és vitázol valakivel a családból. Felemeled a hangodat és egyre idegesebb leszel. Aztán már dühös vagy.  Hirtelen megcsörren a telefon, mire te kedvesen beleszólsz, "Halló! Ó, igen! Téged keresnek, édesem!"

Mi történt? Nem akartál szégyenkezni vagy magyarázkodni, ezért gyorsan "lekapcsoltad" a dühödet. A dühünkön tehát igenis tudunk uralkodni!

A Biblia ezt mondja a Példabeszédek 29,11-ben: "Az ostoba ember kiönti a haragját, de a bölcs csendben visszatartja azt. (NLT ford.)" 

Ostoba, vagy bölcs ember szeretnél lenni? Az, hogy miként reagálsz egy helyzetre, az a te felelősséged, csak a tiéd. A harag csak választás kérdése.

Nem akkor kell eldöntened, hogy uralkodsz a haragodon, amikor a vérnyomásod már emelkedik, az adrenalin kezd áramlani a tagjaidba, az arcod kezd kipirulni és az izmaid már megfeszülnek. 

Ezen a ponton már elveszítetted a csatát.

Ehelyett határozd el, hogy uralkodsz a haragodon és az indulataidon már azelőtt, hogy elmész arra a találkozóra vagy besétálsz a bejárati ajtón, amikor hazaérsz. Dönts így: "Ma nem leszek dühös. Nem fogom hagyni, hogy bármi felidegesítsen."

Úgy tudod kezelni a haragot, hogy már előre eldöntöd, hogy vissza fogod tartani. 

Segítő kérdések elmélkedéshez, beszélgetéshez:

• Milyen stratégiákat használtál eddig, hogy uralkodj a haragodon?
• Gondolj egy közelmúltbeli helyzetre, ami feldühített! Hogyan lehetne jobban reagálni az ilyen helyzetekben? Hogyan tudod megértetni magad a másikkal anélkül, hogy ostobának tűnnél?
• Hogyan lehet szeretetteljesen válaszolni annak, aki nem tud uralkodni a haragján?

+(Daily Hope by Rick Warren, 2023.10.11.)

(A bibliai idézetek hivatkozási helyeit követő jelölések a szerző által választott angol bibliafordításra vonatkoznak. Ezekről a https://napiremeny.blog.hu oldal jobb oldali sávjában a „Rövidítések – Angol nyelvű bibliafordítások jelölései” pont alatt további információk találhatók.)

"A szeretet azt jelenti, hogy megtesszük, amit Isten parancsolt nekünk."

(2János 1:6 NLT fordítás)

Mivel a szeretet az életünk középpontjában kéne álljon, szükségünk van arra, hogy megértsük, mi is igazából a szeretet.

A Biblia azt mondja, a szeretet egy parancsolat. Isten megparancsolja, hogy szeressük egymást: "A szeretet azt jelenti, hogy megtesszük, amit Isten parancsolt nekünk." (2János 1:6 NLT fordítás)

Mivel Isten megparancsolja, hogy szeress, ő megadja az erőt és a képességet is hozzá! Ez azt jelenti, hogy a szeretet nem egy érzés - hiszen az érzéseinket nem mindig tudjuk kontrollálni. Képzeld el, amint azt mondod egy síró gyermeknek: "Megparancsolom, hogy legyél vidám!" Nem működne, mert az érzéseink nincsenek teljesen az uralmunk alatt. De Isten megparancsolja, hogy szeressünk, ami azt jelenti, hogy képesek vagyunk szeretni.

A Biblia azt mondja, a szeretet egy döntés. Az 1Korinthus 14:1-ben ezt látjuk: "Törekedjetek a szeretetre úgy, mintha az életetek függne tőle - mert így is van" (MSG fordítás) Amikor "törekszel" valamire, akkor egy döntést hozol: eldöntöd, hogy szeretsz, vagy nem szeretsz.

Sok ember megpróbál így igazolni egy válást: "Csak nem szeretem már a páromat többé" - mintha ez egyáltalán nem tőlük függne. De szeretetben cselekedni miközben nem érzel szeretetet valójában egy magasabb rendű szeretet annál, mint mikor érzed azt. Egy dolog szeretni a virágokat virágzás közben, de a szeretet igazi próbája a tél, amikor a dolgok nem mennek olyan jól. Választhatod, hogy úgy szeretsz másokat, ahogyan Isten szeret téged, az érzéseid ellenére. Megadhatod a másik személynek azt, amire szüksége van, és nem azt, amit érdemel.

A Biblia azt mondja, a szeretet egy magatartás. A szeretet az, amit teszel. Biblia azt mondja: "Hagyjuk abba, hogy csak azt mondjuk, hogy szeretjük az embereket, és szeressük igazán őket és mutassuk ezt ki a cselekedeteinkkel" ('János 3:18 TLB fordítás)

Isten minden nap körbekínál minket lehetőségekkel arra, hogy bemutathassuk a szeretetet. De legtöbbször túl elfoglaltak vagyunk, hogy kövessük ezeket. Hányszor gondoltad már magadban, hogy "Fel kéne hívnom; bátorítanom kéne azt az embert a munkahelyemen; segítenem kéne a szomszédomnak", de elszalasztottad a lehetőséget, mert valami más közbejött? A szeretet előnyben részesíti azokat a lehetőségeket, amikor szolgálhat mások felé.

A Biblia azt mondja, a szeretet elkötelezettség. Az 1János 4:16-ban ezt írja: "Isten szeretet. Hogyha
szeretjük egymást, egyek leszünk a szívünkben Istennel, és Ő bennünk marad" (CEV fordítás) Az Istennel való kapcsolatodat nagyban befolyásolja a többi emberrel való kapcsolatod. Ha elkötelezed magad arra, hogy szeretsz másokat, akkor egy maradsz a szívedben Isten szívével, és Ő benned marad - mert Isten szeretet.

Segítő kérdések elmélkedéshez és beszélgetéshez:

• A szeretet parancs, választás, magatartás, és elkötelezettség. Ezek közül a szeretet melyik jellemzőjét kell alkalmazd egy kapcsolatodra ma?
• Mit jelent "egynek lenni szívünkben Istennel" ahogy azt az 1János 4:16 írja?
• A szeretet nem egy érzés. Parancs. Hogyan bátorít ez az igazság, mikor nehéz természetű embereket próbálsz meg szeretni?

(*Daily Hope by Rick Warren, 2023.10.10.)

(A bibliai idézetek hivatkozási helyeit követő jelölések a szerző által választott angol bibliafordításra vonatkoznak. Ezekről a https://napiremeny.blog.hu oldal jobb oldali sávjában a „Rövidítések – Angol nyelvű bibliafordítások jelölései” pont alatt további információk találhatók.)

"Amikor imádkozol, bocsáss meg bárkinek, akivel szemben bármi bajod van. Akkor a ti mennyei Atyátok megbocsátja a hibáitokat."

Márk 11,2 (GW fordítás)

Amikor az emberek megbántanak minket, két természetes hajlamunk van: emlékezni és visszavágni.

De az 1Korinthus 13,5 nem ezt mondja nekünk: "A szeretet nem számolja fel az elkövetett sérelmeket" (NCV fordítás).

Hogyan kellene tehát reagálnod azokra az emberekre, akik megbántottak téged? Hogyan kezeled azokat a sebeket és sérelmeket, amelyeket felhalmoztál az emlékezetedben?

Ne ismételd meg őket. Ehelyett töröld ki őket. Engedd el a sérelmeket. Bocsáss meg, és folytasd az életed.

Amikor megbántanak minket, hajlamosak vagyunk háromféleképpen megismételni ezt a sérelmet: érzelmileg a fejünkben, kapcsolati szempontból fegyverként, és gyakorlatilag azzal, hogy elmondjuk másoknak.

Először is, megismételjük azáltal, hogy újra és újra átbeszéljük a fejünkben. A neheztelés azonban önpusztító. Csak állandósítja a fájdalmat. Soha nem gyógyít; soha nem old meg semmit. Amire a legtöbbet gondolunk, afelé haladunk. Ha csak arra gondolsz, hogy mennyire megbántottak a múltban, akkor csak a múlt felé fogsz haladni. De ha a jövőre koncentrálsz, akkor a jövő felé fogsz haladni. Ha a lehetőségekre koncentrálsz, akkor a lehetőségek felé fogsz haladni.

Másodszor, a kapcsolatokban felemlegetjük a sérüléseinket. A fájdalmat ékként és fegyverként használjuk. Olyan dolgokat mondunk, mint: "Emlékszel, amikor ezt tetted?" vagy "De hát ezt tetted!".

A Biblia azt mondja a Példabeszédek 17,9-ben: "A szeretet elfelejti a hibákat; a rajtuk való zsörtölődés a legjobb barátokat is szétválasztja" (TLB fordítás). A hibák felemlegetése a házasságokat és minden más kapcsolatot is szétválaszt. 

Harmadszor, megismételjük a sérelmünket azzal, hogy elmondjuk másoknak. Ezt hívják pletykának! Mindenki másnak elmondjuk, kivéve Istent és azt a személyt, akivel a problémánk van.

Tudtad, hogy Isten gyűlöli a pletykát? Ugyanúgy gyűlöli, mint az önteltséget - mert a pletyka is önteltség. A pletyka tiszta és egyszerű ego, és az, hogy megpróbáljuk jobb színben feltüntetni és jobban érezni magunkat. Minden alkalommal, amikor pletykát indítasz útjára, vagy továbbadsz, gőgös vagy. Isten gyűlöli a gőgös önteltséget és a pletykát.

A szeretet nem emlékszik a rosszra. A szeretet nem ismétli meg a megsebzést, hogy az nehezteléssé, pletykává vagy gőgösséggé váljon.

A Márk 11,25 azt mondja: "Amikor imádkozol, bocsáss meg bárkinek, akivel szemben bármi bajod van. Akkor a ti mennyei Atyátok megbocsátja a ti hibáitokat" (GW fordítás). Ez a vers az Amplified Bibliában úgy hangzik, hogy "engedd el".

A szeretet úgy reagál a sérelemre, hogy elengedi azt.

Segítő kérdések elmélkedéshez, beszélgetéshez:

• Milyen fájdalmat, - amit újra és újra lejátszol a fejedben - kell ma elengedned?
• Miért gondolod, hogy könnyebb egy hibát felemlegetni, mint megbocsátani? Tényleg könnyebb hosszú távon?
• Mit kell változtatnod azon, ahogyan a pletykákra reagálsz?

(*Daily Hope by Rick Warren, 2023.10.09.)

(A bibliai idézetek hivatkozási helyeit követő jelölések a szerző által választott angol bibliafordításra vonatkoznak. Ezekről a https://napiremeny.blog.hu oldal jobb oldali sávjában a „Rövidítések – Angol nyelvű bibliafordítások jelölései” pont alatt további információk találhatók.)

"Testvérek, ha valaki a csoportotokban valami rosszat tesz, nektek, akik lelki emberek vagytok, oda kell mennetek ahhoz a személyhez, és gyengéden segítenetek kell helyrehozni a dolgokat. De legyetek óvatosak, mert ti is kísértésbe eshettek, hogy vétkezzetek."

Galata 6,1 (NCV fordítás)

Az életedben mindenki csalódást fog okozni valamikor. Miért? Mert senki sem tökéletes!

Hogyan kezeld a csalódást okozó embereket? Hogyan reagál a szeretet, amikor az emberek csalódást okoznak nekünk?

A Biblia azt mondja a Galata 6,1-ben: "Testvérek, ha valaki a csoportotokban valami rosszat tesz, nektek, akik lelki emberek vagytok, oda kell mennetek ahhoz a személyhez, és gyengéden segítenetek kell helyrehozni a dolgokat. De legyetek óvatosak, mert ti is kísértésbe eshettek, hogy vétkezzetek." (NCV fordítás).

A szeretetteljes válasz az olyan emberekre, akik csalódást okoznak neked, az, hogy gyengéd vagy, nem pedig ítélkező.

Hogyan tudsz szelíden kemény beszélgetéseket folytatni az emberekkel? Hogyan szembesíted azokat az embereket, akiket szeretsz, amikor látod, hogy olyasmit tesznek, amit nem kellene? A Biblia azt mondja, hogy ezt szelíden és tisztelettel tegyük, nem pedig durván, nyersen vagy aljas módon.

Íme egy kis egyenlet, amit érdemes észben tartani: Helyes + Durva = Rossz.

Nem számít, hogy igazad van-e. Ha goromba vagy, akkor senkit sem fog érdekelni, hogy mit mondasz. Csak védekezni fognak! Ha egy nehéz helyzeten túl akarsz jutni valakivel, aki csalódást okozott neked, akkor gyengéden és szeretettel kell válaszolnod.

A Példabeszédek 15,4 szerint: "A szelíd beszéd az élet fája, a csalárd nyelv összetöri a lelket" (NLT fordítás).

Mindig van választásunk abban, hogyan beszélünk valakivel - különösen a gyerekeinkkel. Tapasztaltad már, hogy a bántó szavak milyen mélyen megsebezhetnek egy gyermeket? Évekre megsebezheted őket. A Biblia azonban azt mondja, hogy a kedves szavak gyógyítanak és segítenek. Amikor tehát a gyerekeid elrontanak valamit, ne szállj rájuk, és ne mondd nekik azt, amit éppen gondolsz róluk. Adj nekik egy képet arról, hogyan is lehetne másképp! Az élet, az egészség és a remény szavait mondd nekik, ne pedig az ítélet kemény szavait. Légy gyengéd!

Ugyanígy van ez a házasságunkban is. Hány házassági problémát lehetne elkerülni, ha várnánk egy kicsit, és olyan szavakat használnánk, amelyek szelídek és kedvesek, nem pedig durvák vagy bosszúállóak?

Meg kell tanulnunk, hogy engedjünk egymásnak, és legyünk kedvesek és szelídek a beszédünkben és a válaszainkban.

Segítő kérdések elmélkedéshez, beszélgetéshez:

• Amikor nehéz beszélgetéseket folytatsz - például szembesítesz valakit azzal, hogy rosszat tesz -, mi segít abban, hogy gyengéd és tisztelettudó legyél, ne pedig kemény és durva?
• Gondolj arra, hogy miket mondasz minden nap. Mennyi a napi beszédedből a szelídség?
• Gondolj egy olyan alkalomra, amikor valaki csalódást okozott neked. Hogyan tudta volna egy szelíd válaszlépéssel enyhíteni a problémát, és hogyan befolyásolta volna jobbra az eredményt?

(*Daily Hope by Rick Warren, 2023.10.08.)

(A bibliai idézetek hivatkozási helyeit követő jelölések a szerző által választott angol bibliafordításra vonatkoznak. Ezekről a https://napiremeny.blog.hu oldal jobb oldali sávjában a „Rövidítések – Angol nyelvű bibliafordítások jelölései” pont alatt további információk találhatók.)