„Add minden gondodat és aggodalmadat Istennek, mert Ő törődik veled.”

(1Pt 5,7 NLT fordítás)

Az aggodalmaskodás abbahagyásához több kell, mint akaraterő. De ezt már tudod, mert már kipróbáltad. Gondoltad már, hogy „nem kéne emiatt aggódnom”, mégis ez járt a fejedben.

Íme négy lépés, amely segít abbahagyni az aggódást:

Ismerd meg Istent.

Jézus azt mondja a Máté evangéliumának 6. fejezetében található 32. versben: „Az emberek, akik nem ismerik Istent és az Ő működését, ezeken a dolgokon nyűglődnek” (The Message fordítás). Ha nincs kapcsolatod Istennel, minden okod megvan az aggodalomra. Ezért kell megismerned Istent! 

Hívőként van egy mennyei Atyád, aki megígérte, hogy gondoskodik rólad. Isten gyermeke vagy, és a gyermekek különleges kiváltságokat élveznek. Amikor aggódsz, úgy viselkedsz, mintha nem lenne szerető Atyád, aki veled és érted van.

Tedd Istent az életed minden területén az első helyre.

Máté evangéliuma 6. fejezetének 31-33 versei ezt mondják: „Egyáltalán ne aggódjatok amiatt, hogy legyen elég ételetek és ruhátok... mennyei Atyátok már pontosan tudja, hogy szükségetek van rájuk, és megadja nektek, ha őt helyezitek az első helyre az életetekben” (TLB fordítás). Bármikor, amikor kiveszed Istent az életed középpontjából, és bármi mást helyezel oda, nem számítva, hogy az mennyire jó, aggódni fogsz.

Egyszerre csak egy napot élj.

A Biblia azt mondja: „Ne aggódj a holnap miatt, mert a holnapnak is meglesznek a maga gondjai. Minden napnak van elég saját gondja” (Mt 6,34 NCV fordítás). Ha a holnap miatt aggódsz, nem tudod élvezni a mát. Továbbá, ha mindig a holnap miatt aggódsz, a jövő nyomasztóvá válik. Azonban Isten megígéri, hogy megadja neked azt a kegyelmet és erőt, amire szükséged van, és akkor, amikor szükséged van rá. Most csak a mára elegendő erőre van szükséged. 

Bízz Istenben, hogy gondoskodik rólad.

„Add minden gondodat és aggodalmadat Istennek, mert Ő törődik veled” (1Pt 5,7 NLT fordítás). Hogyan tudod ezt megtenni? Az egyik módja, hogy memorizálod Isten ígéreteit a Bibliában. Olyanok, mint egy biztosítási kötvény a hívők számára. Amikor tudod, hogy valami biztosítva van, nem aggódsz többé miatta. Egy másik módja annak, hogy bízz Istenben, az imádkozás. Ha annyit imádkoznál, mint amennyit aggódsz, sokkal kevesebb aggódnivalód lenne.

Mi az eredménye ennek a négy lépésnek? „Megtapasztaljátok Isten békességét, amely sokkal csodálatosabb, mint amit emberi elmével felfogni lehet” (Fil 4,7 TLB fordítás).

Segítő kérdések beszélgetéshez, elmélkedéshez:

• Lehet-e kapcsolatod valakivel, ha nem tanulsz folyamatosan többet meg róla? Miért igen vagy miért nem?
• Honnan tudod, hogy Isten az első az életed egy területén?
• Mi az a konkrét, gyakorlatias módszer, amivel emlékeztetheted magad arra, hogy aggodalmaskodás helyett imádkozz?

*(Daily Hope by Rick Warren, 2023.01.03.)

"Ragaszkodj szilárdan az élet igéjéhez." Filippi 2:16 (NLT fordítás)

Ha úgy döntesz, hogy olyan dolgokra gondolsz folyton, amik miatt aggódsz, akkor egyre inkább tele lesz  aggódással az elméd. Ha meg akarod változtatni a gondolkodásodat és kész vagy megújítani az elmédet, akkor hagyj fel az aggodalmaskodó  gondolatokkal, és elmélkedj inkább Isten Igéjén.

Hogyan tudsz elmélkedni? Nos, ha tudsz aggódni, akkor tudsz elmélkedni is. Az aggódás az, amikor beengedsz egy negatív gondolatot, és azon jár az eszed állandóan. Amikor viszont a Bibliából választasz ki egy részt és azon kezdesz el gondolkodni, akkor az elmélkedés.

Ha csak annyi a kapcsolatod Isten Igéjével, hogy csak a gyülekezetben hallod, akkor nem marad meg mélyen benned Isten beszéde, és nem is tudsz emlékezni rá.

De ha hallod Isten Igéjét és minden nap olvasod is, akkor erősebben tudod azt megragadni. Aztán ha hallod, olvasod és még tanulmányozod is, akkor még erősebben bele tudsz kapaszkodni. És ha nemcsak hallod, olvasod és tanulmányozod, hanem el is kezdesz megtanulni igeverseket és elmélkedsz is azokon, akkor Isten Igéjébe már szilárdan bele tudsz kapaszkodni.

Soha nem fogsz tudni erősen megkapaszkodni Isten Igéjében, ha nem teszed meg a bibliatanulmányozás minden fontos lépését.

A 119. Zsoltár 16. verse ezt mondja: "Törvényed boldoggá tesz. Sosem felejtem el igédet." (GW fordítás). Szeretnél boldog lenni? Isten alapelveinek követése boldogságot hoz. Isten alapelveire, Isten Igéjére úgy tudsz emlékezni, ha hallgatod, olvasod, tanulmányozod, megtanulod kívülről, elmélkedsz, gondolkozol rajta és alkalmazod az életedben.

A Biblia a 119. Zsoltár 35. versében ezt is mondja: "Add, hogy parancsolataid útján járjak, mert ott találom meg boldogságomat." (NLT fordítás).

Ha eddig rossz helyen kerested a boldogságot, akkor itt az ideje, hogy megfordulj. Isten azt mondja, a boldogságot az Ő parancsolatainak útján lehet megtalálni.

Segítő kérdések elmélkedéshez és beszélgetéshez:

• Milyen zavaró tényezők vonnak el téged attól, hogy Isten Igéjén gondolkozz?
• Ki az az életedben, aki segít neked igeverseket kívülről megtanulni? Hogyan lehet segíteni egymást abban, hogy kialakuljon ez az egészséges szokás bennünk?
• Akkor találod meg a boldogságot, ha engedelmeskedsz Isten parancsolatainak. Mit mond el ez az igazság neked Istenről?

 *(Daily Hope by Rick Warren, 2022.06.15.)

„Nemcsak kenyérrel él az ember, hanem minden igével, amely Isten szájából származik” (Mt 4,4 NIV fordítás).

A mostani bizonytalan és zaklatott napokban fontos, hogy a lelked feltöltésével kezdd, és azzal is fejezd be a napjaidat. A lelked vezet abban, hogy hogyan gondolkodsz abban, ahogyan érzel és ahogyan döntesz. Hasonlóan a testedhez, a lelkedet is minden nap táplálni kell, hogy egészséges maradjon. Ha nem táplálod azt, akkor a lelked és az érzelmeid lemerülnek.

Miként tölthetted fel újra és újra a lelked? Úgy, hogy minden nap beletöltöd Isten Igéjét. Jézus azt mondta: „Nemcsak kenyérrel él az ember, hanem minden igével, amely Isten szájából származik” (Mt 4,4 NIV fordítás). A Biblia maga az élet. Ne csak akkor olvasd, ha problémád van, vagy ha tanácsra van szükséged! Ne csak akkor nyisd ki, amikor arra van szükséged, hogy erőre kapj! Minden nap tápláljon, és ezzel rendszeresen erősítsen és növeljen az igazságban és a szeretetben!

Ne azzal kezd a napod, hogy a telefonodat bújod, vagy a híreket hallgatod! Ne hagyd, hogy nap mint nap az töltse be a gondolataid, amit a tévében látsz! Ezek egyike sem fogja táplálni a lelked.

Ha csak egyetlen egy új szokást alakítasz ki a világjárvány alatt, akkor az legyen az, hogy Isten szavaival kezded  el és fejezed be napjaidat. Amikor abbahagyod a Biblia olvasását, ha teheted, hagyd kinyitva azt! Ha a Biblia be van csukva, hajlamosak vagyunk átsiklani felette. Ha azonban nyitva hagyod annál a résznél, amit utoljára olvastál, könnyebb emlékezni arra, hogy következetes akarsz lenni a Biblia olvasásában.

Nem számít, milyen sokat olvasod azt. Csak az számít, mennyire engeded Isten Igéjének, hogy megváltoztasson. Megváltoztassa azt, hogy miként látod Isten szeretetének fényében önmagadat, másokat, körülményeidet, és  miként engeded elmélyülni, valamint növekedni Istennel való kapcsolatodat.

„A legfőbb Úr bölcs szavakat adott nekem, hogy tudjam, hogyan kell enyhíteni a fáradtságot. Reggelente felébreszt engem, és megnyitja elmém, hogy megértsem akaratát” (Ézs 50,4 NLT fordítás).

Fáradtnak és leharcoltnak érzed magad? Tápláld a lelked, és maradj érzelmileg egészséges úgy, hogy napjaidat Isten Igéjével kezded és azzal is fejezed be.

Segítő kérdések elmélkedéshez, beszélgetéshez:

• Milyen lelki céljaid vannak erre az évre? Miként akarsz fejlődni keresztény utadon a jelen járványhelyzetben?
• Hogyan kell módosítsd a napi beosztásod, hogy időt fordíts a Biblia tanulmányozásra és a fizikai egészségedre?
• Megváltoztatott-e téged a világjárvány alatt a világ vagy Isten igéje?

 *(Daily Hope by Rick Warren, 2020.06.17.)

"Erősítsétek magatokat, hogy úgy élhessetek itt a földön, hogy azt teszitek, amit Isten akar, és ne azokat a gonosz dolgokat, amit emberek akarnak." (1. Péter 4:2., NCV fordítás)

Mit teszel azért, hogy erősítsd a hited? Itt van néhány dolog, ami segíthet neked a növekedésben, ha szokásoddá alakítod őket:

Tanulmányozd a Bibliát! Életünk részévé kell tennünk az  Igét. Isten Igéje magától Istentől való, és segít és felkészít minket, hogy azt tegyük, amit Isten akar.

Tarts csendességet! Hogy állsz a csendességgel? Ha ez kényes kérdés, akkor talán arról van szó, hogy úgy próbálsz csendességet tartani, ahogy azt korábban valaki tanította neked, de nem biztos, hogy ez a módszer jól működik nálad. Hogyan tudnál naponta egy kis időt tölteni Isten Igéjével?

Olvass keresztény könyveket! Tégy magadnak egy szívességet és tudj meg annyit, amennyit csak lehet. Tápláld a lelked azokkal a dolgokkal, amiket más hívők megosztanak. Ha csak magadban tanulmányozod a Bibliát és nem figyelsz arra, amit a többi keresztény ezzel kapcsolatban gondol, akkor nem tudsz a többi hívő bölcsessége és tapasztalata által növekedni.

Tegyél bizonyságot másnak! Mit tesz Isten az életedben? Mikor írtad le legutóbb, hogy mit tett Isten az életedben? Ha leírod, Isten lehetőséget fog adni arra, hogy azt megoszd másokkal is. Amikor megosztod a bizonyságodat, a te hited is erősödik.

Légy hűséges tagja egy keresztény csoportnak! A Biblia azt mondja, "bátorítsátok egymást, és építse  egyik a másikat" (1Thesszalonika 5:11., NIV fordítás). A hit maratonján veszünk részt, és együtt kell futnunk. Szükségünk van más hívők támogatására és bátorítására.

Segítő kérdések elmélkedéshez, beszélgetéshez:

• Milyen terved van arra, hogy rendszeresen tanulmányozod a Bibliát?
• Beszélj a csoportoddal és készítsetek egy listát azokról a legjobb keresztény könyvekről, amiket el fogtok olvasni!
• Szánj egy kis időt arra ezen a héten, hogy leírod a bizonyságodat! Nem kell hosszúnak lennie. Oszd meg néhány keresztény barátoddal, akik segíthetnek abban, hogy arra koncentrálj, amit mondani akarsz.

*(Daily Hope by Rick Warren, 2018.01.20.)

"A médek közül származó Ahasvérus fiának, Dáriusnak az első évében, miután ő a káldeusok országának a királya lett, az ő uralkodásának első évében én, Dániel, megértettem az írásokból, hogy mit jelent azoknak az éveknek a száma, amelyekről az Úr igéje szólt Jeremiás prófétának, hogy hetven évnek kell eltelnie a romba dőlt Jeruzsálem fölött." (Dániel 9:1-2., NLT fordítás)

Mindannyian találkozunk krízishelyzetekkel az életünk során. Sőt, elég sokat el kell viselnünk. Történnek halálesetek a családodban, elveszted a munkád és olyan kapcsolati problémákkal találod szembe magad, melyek óriási csapássá változnak.

Ilyenkor az imádkozás a kulcs.

Nagyon sokat tanulhatunk Dánieltől és az ő imádkozó életéből. Már idős emberként, amikor az idő egyre közelített a zsidóknál a hazatérésükhöz, Dániel tudta, hogy a népe még nem állnak készen - a zsidóknak még mindig nem volt jó a kapcsolatuk Istennel. Ez elkeserítette Dánielt, ezért imádkozott.

Az imája Dániel könyvének 9. részében hat fontos dolgot tár elénk azzal kapcsolatban, hogyan imádkozzunk Istenhez válaszért krízis helyzetben. A következő pár áhítatban ezeket fogjuk sorra venni.

Elsőként engedned kell először Istent beszélni, még mielőtt te megszólalnál.

Meg kell hallanod Isten hangját. Mindig ő teszi meg az első lépést az életedben. Sosem vár tőled semmi olyat, amit ő már ne tett volna meg. A Biblia azt mondja, hogy azért szeretjük Istent, mert ő előbb szeretett minket. Mi szolgáljuk őt, mert először ő szolgált minket.

Isten elkezdi, mi válaszolunk.

Szóval, te hogyan figyelsz Istenre? Olvasod a Bibliát. Beszélünk Istenhez, mert előbb ő szólt hozzánk az Igén keresztül.

A Biblia azt mondja, hogy Dániel ezt tette: "A médek közül származó Ahasvérus fiának, Dáriusnak az első évében, miután ő a káldeusok országának a királya lett, az ő uralkodásának első évében én, Dániel, megértettem az írásokból, hogy mit jelent azoknak az éveknek a száma, amelyekről az Úr igéje szólt Jeremiás prófétának, hogy hetven évnek kell eltelnie a romba dőlt Jeruzsálem fölött." (Dániel 9:1-2., NLT fordítás)

Addig nem tudsz hatékonyan imádkozni, amíg nem kezded el tanulmányozni a Szentírást és meghallani az Úr szavát. Minél jobban ismered a Bibliát, annál hatékonyabban tudsz majd imádkozni.

Segítő kérdések elmélkedéshez és beszélgetéshez:

• Mindig Isten teszi meg az első lépést. A saját életedben mikor láttad Istent kezdeményezni?
• Mi nehezíti meg a dolgodat abban, hogy kizárólag Istenre figyelj, amikor az Igét tanulmányozod?
• Még a krízis bekövetkezése előtt meg kell tanulnod, hogyan imádkozz egy krízis alatt. Mit gondolsz, ez miért fontos?

*(Daily Hope by Rick Warren, 2017.11.07.)